玩到80歲

Leanne, Katherine, Yvette
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我們從20+認識，30+開始合作，希望一直一起走到80+ 我們想要紀錄在慢慢變老的過程中，解決問題、與精進自己的成長點滴。 所以，有了這個podcast誕生。 3個人、3個不同的背景與生活型態、互補的合作模式，能這樣堅持的往同一個方向努力，然後一起玩！ 在節目中，我們會分享曾經在B2B業務/B2C業務/採購/創業/認真生活的過程中，遇到的大小問題＆如何解決, 以及如何一直持續學習新的能力。 期許自己一路玩到 80 歲，你也一起吧！ Powered by Firstory Hosting

  1. 殺時間手遊大集合！你玩皮克敏了嗎？聊聊那些年陪我們度過無聊時光的小遊戲們

    3D AGO

    殺時間手遊大集合！你玩皮克敏了嗎？聊聊那些年陪我們度過無聊時光的小遊戲們

    這集我們從 Leanne 最近沉迷的手機遊戲 — 皮克敏 Pikmin Bloom，一起回顧從以前到現在陪伴我們的殺時間法寶： • 走路微運動派 (皮克敏 Pikmin Bloom)：為了孵化可愛的皮克敏、為了打世界各地的蘑菇，還能收到日本、美國各地帶回來的虛擬明信片，超級療癒。 • 終極防老益智派 (數獨)：長輩的最愛！從紙本報紙玩到網頁版、手機 APP 版，填數字絕對是殺時間神物。 • 出國必備離線派 (Tic Tac Toe 等經典合集)：出國等飛機、坐地下鐵沒有網路怎麼辦？下載那些不用連網就能玩的圈圈叉叉、俄羅斯方塊或消消樂，還可以跟小孩兩人對戰，絕對是安撫神器！ Tic Tac Toe 下載連結 Mahjong Tile Connect 下載連結 手遊最大的痛：被「詐騙廣告」騙了！ 你有沒有這個經驗？玩遊戲玩一半跳出廣告，下載了之後發現：根本不是剛剛廣告的那個遊戲畫面啊！！！ 你現在手機裡那個「最捨不得刪掉、無聊就會打開」的小遊戲是什麼呢？（前提是不能課金喔！我們是勤儉持家派😆） 快留言推薦給 Yvette，讓她在之後的節目分享她的遊玩心得！ https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments 還有，如果你也有在玩皮克敏，拜託加我們為好友，互相邀請打菇吧！請留言告訴我們你在皮克敏遊戲裡的名稱唷～ Leanne的皮克敏好友代碼：566459128879 Yvette的皮克敏好友代碼：664896869228 Powered by Firstory Hosting

    20 min
  2. 暑假去泰國都在躲雨？破解雨季迷思！清邁友善大象營與曼谷五星飯店的夏日高CP值渡假提案

    APR 21

    暑假去泰國都在躲雨？破解雨季迷思！清邁友善大象營與曼谷五星飯店的夏日高CP值渡假提案

    大家的暑假行程規劃好了嗎？ 說到七、八月出國，一聽到「泰國」，很多人第一反應都是：「那時候不是雨季嗎？會不會每天都在躲雨？」 這集我們就要來打破「雨季＝不能玩」的迷思，帶你體驗夏日泰國的高CP值旅行提案！ 慢活清邁：大自然與吃貨的療癒天堂 來到步調超慢的清邁，這幾個體驗 Leanne 強力推薦： (01:58) 雙龍寺避暑：搭乘可愛的室內纜車，輕鬆上雙龍寺吹涼風。 🔗 半日遊行程預訂 https://pse.is/8yjpaq (03:27) 超感動生命教育 (Karen Tribe Native Elephants)：拒絕傳統騎大象！我們走進凱倫族（Karen Tribe）村落，和身為他們「家人」的大象一起在溪裡散步、餵食。村長還會用單眼相機幫你拍出超專業的寫真照！ 🔗 行程預訂 https://www.karentribenativeelephants.com/ (07:13) 叢林飛索：帶小孩去森林裡當一日泰山，體驗超刺激的叢林飛躍。 🔗 清邁叢林飛躍 行程預訂 https://pse.is/8yjnwq (08:18) 泰國雨季備案：下雨了怎麼辦？當然是去按摩啊！ 🔗 推薦清邁優質按摩 Zira Spa 行程預訂：https://pse.is/8yjncw Leanne 私藏美食清單！清邁吃貨地圖 (10:33) 泰式大雜燴炒冬粉 Suki Changphuak （Google Map）：連在地按摩師都推爆的北門夜市神級小吃！ (12:31) 老奶奶香蕉煎餅 (Google Map)：米其林等級，排隊也一定要吃到。 (12:58) 泰北咖哩金麵：去泰北絕對不能錯過的在地風味，這家 Khao Soi Maesai 很推薦，也可以用 Khao Soi 去搜尋 Google Map 裡評價好的店家去試試喔！ (13:38) 優格冰淇淋 Yogurtory (Google Map)：天氣越熱越好吃，清爽無負擔！ (14:35) 素食料理 Goodsouls Kitchen (Google Map)：驚豔的蔬食體驗，沒吃肉也超滿足。 (15:13) 泰國做菜課：親自逛當地市場，學煮道地泰國菜！ 🔗 曼谷做菜課：https://pse.is/8yjnm8 🔗 清邁做菜課：https://pse.is/8yjp2h (17:18) JJ Market：假日早晨限定！超級乾淨又好逛的文青市集。 奢華曼谷：五星飯店躺平術與推薦的好吃好玩地點分享 (19:10) 花小錢當大爺：在曼谷，用台灣或東京住商旅的預算，就能住進擁有兩座無邊際泳池、超強自助早餐的頂級新飯店（帕亞泰易思廷大飯店）！或是去近郊的華欣住 Holiday Inn，直接在飯店水樂園瘋狂放電。 (20:50) 道地義式料理：誰說去泰國只能吃泰菜？我們在曼谷吃到了超平價又美味的義大利菜。 PALA PIZZA ROMANA & BISTROT (Google Map) (23:31) 柯基咖啡廳：被訓練有素的短腿柯基療癒包圍，更狂的是……看著牠們下班，竟然是集體搭「Alphard (阿法)」高級保母車回家！ CORGI IN THE GARDEN (Google Map) ⚠️ 泰國旅行防雷與訂房心法 (25:26) 訂房網挑選秘訣：Booking.com 評分絕對要選 9.0 以上！雨季去泰國，建議挑選有「室內游泳池」的飯店，下雨天照樣能爽爽玩水。 曼谷交通生存術：曼谷塞車可是世界級的！飯店建議選在「機場快線」有經過的捷運站（例如 Phaya Thai 站），去機場拉行李才不會崩潰。如果市區真的塞到受不了，不妨大膽嘗試一次穿梭車陣的「摩托車計程車」吧！ 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5nf4sv401xl01zx66zr46s0/comments Powered by Firstory Hosting

    27 min
  3. 夏天就去北極圈！在世界最大島享受極地孤獨：冰川健行、喝冰河啤酒、欣賞壯闊的藍與白

    APR 5

    夏天就去北極圈！在世界最大島享受極地孤獨：冰川健行、喝冰河啤酒、欣賞壯闊的藍與白

    大家講到海島度假都是去夏威夷或馬爾地夫，但Yvette 跑去了一個「全世界最大的島」，而且 80% 都是冰！ 這集我們要帶大家飛向世界邊緣，來到連川普都很想要的冰雪之島 — 格陵蘭（Greenland）。 作為一個在熱帶長大的人，第一次踏上這片一望無際的冰蓋，那種純粹的白與藍，絕對是此生難忘的震撼！ 如果你也想逃離人群，享受極致的安靜與孤獨，這集極地之旅千萬別錯過！ 【本集精彩段落】   (01:11) 關於格陵蘭的科普小學堂：格陵蘭在哪裡？怎麼去格陵蘭？什麼時間去比較好呢？ (05:54) 在格陵蘭推薦行程： 冰川健行步道、體驗類似破冰船在浮冰中航行、划海上獨木舟去賞鯨。 (21:50) 巧遇極光：誰說夏天去北極圈看不到極光？只要運氣夠好，也是有可能遇到那抹神秘的綠光！ (25:04) 多久前開始準備：想要規劃一趟極地之旅，機票住宿該提早多久訂？ (27:06) 2週的真實費用大公開：冰河水啤酒必喝，但樂高千萬別買！ 【其他實用資訊】   格陵蘭的行程選擇與住宿安排可參考以下這兩個網站： https://www.worldofgreenland.com/en-gb  https://guidetogreenland.com/ Powered by Firstory Hosting

    30 min
  4. 北海道二世谷滑雪全攻略：三月春滑超划算？要買全山票還是半山票？高 CP 值住宿與晚餐求生術大公開！

    MAR 22

    北海道二世谷滑雪全攻略：三月春滑超划算？要買全山票還是半山票？高 CP 值住宿與晚餐求生術大公開！

    把在台灣住一晚高級溫泉飯店的預算，拿去北海道滑雪訂住宿竟然綽綽有餘？！ 這集我們三個人首度合體出國滑雪啦！這次我們鎖定了北海道的滑雪聖地——二世谷（Niseko），來體驗三月的「春雪」。 原本以為會遇到溫暖的大晴天，沒想到不僅遇到了「思樂冰」雪況，還經歷了超可怕的山頂「白茫茫空間迷航」！ 不管你是準備明年衝一波二世谷的滑雪新手，還是正在苦惱怎麼訂飯店的人，希望這集的實戰經驗對你會有幫助！有任何其他問題或是回饋都歡迎留言給我們喔！ 【本集精彩段落】  （01:59) 二世谷有四個雪場，到底怎麼挑？要買全山票還是半山票？哪個雪場適合我？ (07:28) Hanazono花園山頂 Yotei Sunset 的白雪驚魂記 （19:38) 二世谷住宿選擇：Ski-in/Ski-out 太傷荷包？住大街上還是便利商店旁？我們強力推薦「帶廚房的飯店」！不僅能拯救你的錢包，還能完美避開二世谷旺季訂不到餐廳的危機。 (24:31) 二世谷餐廳的選擇：俱知安車站附近平價美食資訊分享 離Hirafu 十字街有一站公車距離的湯咖哩，非常好吃 (注意：禮拜三沒開） https://maps.app.goo.gl/ABe2BXUqVSqUpv8v5?g_st=ic 靠近俱知安車站的義大利麵（用日文電話預約） https://maps.app.goo.gl/ZExXjjdD6pXdh7tq8?g_st=ic  俱知安車站前的烤魚定食，鯖魚很肥很大片，肉很鮮甜，2千多日幣一份 https://maps.app.goo.gl/eLBkjx9MhyGt4Fsr6?g_st=ic 俱知安車站前米做的可麗餅 https://maps.app.goo.gl/WyBGCv5gLZjpX4L79?g_st=ic 如果你們愛吃巧克力，我覺得這家小店的常溫布朗尼蛋糕和巧克力餅乾超級好吃！很濕潤，也不甜膩！18:00關門，非常推薦！ https://maps.app.goo.gl/9AX4TCsqjuFM6E2m9?g_st=ipc (28:03)到二世谷的交通，非常容易，直接說給你聽！ 想要去二世谷滑雪，除了體力要練好，手速也要快！ 現在機票跟飯店都已經陸續開賣，聽完這集就趕快手刀去規劃明年的雪季吧！ 其他重要資訊： JCB登錄後，使用實體卡，在日本消費有10%現金回饋（到2026/4/30止），活動詳情請點此 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    30 min
  5. 英國愛爾蘭夏日旅行攻略：大笨鐘、莫赫懸崖與愛爾蘭啤酒博物館！那些歐洲旅行你必須知道的防蟲與住宿地雷

    MAR 8

    英國愛爾蘭夏日旅行攻略：大笨鐘、莫赫懸崖與愛爾蘭啤酒博物館！那些歐洲旅行你必須知道的防蟲與住宿地雷

    這集我們三個人要來聊聊我們去英國和愛爾蘭的夏日旅行經驗！▌ 英國：不只有大笨鐘，還有這些值得去的地方！ 喜歡文藝氣息的，絕對不能錯過英國超棒的博物館導覽。 愛丁堡軍樂節絕對是暑假必看的重頭戲！一整個月整個城市都充滿了表演與活力。 充滿浪漫英國鄉村風的「湖區」，可以參觀彼得兔超級可愛的家。 找尋尼斯湖水怪：到底有沒有水怪？雖然可能什麼都看不到，但在尼斯湖畔吃炸魚薯條，追求新鮮也很棒！ ▌ 愛爾蘭：壯麗海岸線與新鮮啤酒的完美結合 為了那杯最新鮮的 Guinness 黑啤酒，一定要去參觀酒廠！ 擁有古老「凱爾之書」與哈利波特拍攝場景的「三一學院」，感受濃濃的學術氣息。 莫赫懸崖 (Cliffs of Moher)：雖然坐船可能會吐到不行，但從海上近距離觀看這座世界遺產懸崖，絕對震撼！ 巨人堤道 (Giant's Causeway)：雖然被我們吐槽說澎湖的柱狀玄武岩比較壯觀，但既然到了北愛爾蘭，還是可以去看看這個奇特的地形啦！ ▌ ⚠️ 歐洲夏日旅行「避雷」指南 住宿地雷：倫敦住宿超貴，但千萬不要為了省錢去住「沒有冷氣的半地下室廉價旅館」！遇到熱浪真的會熱到崩潰。強烈建議提早預訂有冷氣的連鎖飯店。 蟲蟲危機：這點超重要！歐洲夏天很容易遇到床蝨或跳蚤。如果體質容易過敏，出國前一定要去家醫科或旅遊門診備妥「過敏藥」和「抗生素藥膏」，不然在國外買不到會很痛苦！ ▌ 不一樣的交通選擇可以試試從倫敦到愛丁堡的夜舖火車，或是從倫敦到都柏林的「巴士+渡輪」套票！準備好今年的歐洲夏日之旅了嗎？聽完這集，希望能讓你的旅程更順利、更完美！歡迎留言跟我們分享你的歐洲旅行有什麼好玩的唷！ Powered by Firstory Hosting

    35 min
  6. 健康檢查的垂死掙扎：那些臨時抱佛腳的招數，與我們真心推薦的必做自費項目

    FEB 24

    健康檢查的垂死掙扎：那些臨時抱佛腳的招數，與我們真心推薦的必做自費項目

    大家新年快樂！2026 馬年，除了祝大家恭喜發財，最重要的當然是身體健康！Yvette 說她健檢前一、兩個月就會開始控制零食和喝酒量，努力搶救脂肪肝，就是為了讓健檢報告的數字好看點！那你們呢？面對一年一度的健康成績單，會做什麼「臨時抱佛腳」的考前功課呢？▌ 熟齡必聽！我們真心推薦的「超值自費檢查」過了 40 歲，有些錢真的不能省！這集我們盤點了幾個超有感的進階檢查項目：• DXA 骨密度與身體組成分析：別再被體重計騙了！精準測出危險的「內臟脂肪」和骨質密度，這跟你看起來胖不胖完全是兩回事。• 無痛腸胃鏡：其實去大醫院（像位在西門町的台大北護分院）做，費用反而比健檢中心親民，而且有瘜肉可以直接處理！ • 心臟 MRI（核磁共振）：Katherine 強烈建議 40、50 歲的男生都該去做！雖然自費有點貴，但能清楚看出血管有沒有阻塞或鈣化。肺部低劑量 CT (LDCT)：台灣女生一定要注意的隱形風險，趁早做一次檢查買個安心。健康檢查不是做完就好，「後續追蹤」才是最重要的！如果有紅字，一定要乖乖去掛門診。 我們也分享了一個不健忘小秘訣：把健檢安排在生日那個月，當作送給自己的禮物，保證每年都不會忘記！大家健檢前都會做什麼臨時抱佛腳的事呢？歡迎留言跟我們分享！ Powered by Firstory Hosting

    21 min
  7. 40 歲後的焦慮是正常的！我們如何優雅地預備「老」？

    FEB 8

    40 歲後的焦慮是正常的！我們如何優雅地預備「老」？

    本集重點： 1. 平均壽命的延長：我們會活到幾歲？！ 2. 70歲的樣貌，不一樣了：看看潘迎紫 3. 三個研究，破除年齡的迷思 a) 腦力的迷思 https://www.gvm.com.tw/article/126433 人類的大腦32歲才成熟，66歲才進入早期老化 b) 生理的迷思https://health.tvbs.com.tw/regimen/348757 70歲身體的肌肉質量，跟40歲運動員的肌肉質量是類似的 c) 對於年齡的認知 https://udn.com/news/story/7266/9128730 結論：準備活到100歲吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    25 min
  8. 年夜飯吃什麼？｜不想吃長年菜？改吃飯店 Buffet？原來「炸甜年糕」才是我們過年的最愛

    JAN 25

    年夜飯吃什麼？｜不想吃長年菜？改吃飯店 Buffet？原來「炸甜年糕」才是我們過年的最愛

    這集我們要來聊聊我們家的年夜飯，還有我們對於過年那些必吃、跟「絕對不想看到」的食物。 聊到最後發現，不管我們家過年吃什麼，「炸年糕」才是我們三個的共同真愛啊！ 不管你今年是在家從除夕吃媽媽煮的飯吃到過完年，還是跟 Leanne 一樣訂了飯店 buffet 準備大吃一頓，都希望大家能找到最舒服的方式過年！ 最重要的是，一定要讓自己開心！ 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    24 min
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我們從20+認識，30+開始合作，希望一直一起走到80+ 我們想要紀錄在慢慢變老的過程中，解決問題、與精進自己的成長點滴。 所以，有了這個podcast誕生。 3個人、3個不同的背景與生活型態、互補的合作模式，能這樣堅持的往同一個方向努力，然後一起玩！ 在節目中，我們會分享曾經在B2B業務/B2C業務/採購/創業/認真生活的過程中，遇到的大小問題＆如何解決, 以及如何一直持續學習新的能力。 期許自己一路玩到 80 歲，你也一起吧！ Powered by Firstory Hosting

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