去病三分糖

「去病三分糖」是一档由糖医生主刀的治愈播客。这里不定期会发生一场人间的问诊和治疗,可能是故事,也可能是相遇的人,更可能是一些生活碎片,像一杯去冰三分糖的奶茶,不甜不腻正好治愈。治愈人间,也治愈你。

  1. Apr 30

    VOL.70-工位微运动:碎片化时间“带薪养生”

    Shownotes 五一长假明天就到,如果你不想在高速公路上参与车展,也不想在景区加入人海……今《穿普拉达的女王2》正式上映,在本期节目评论区积极留言,将选取3位听友赠送电子电影票。 二十年过去,她们换了位置,也换了人生。那作为脆皮打工人的我们呢,有没有拿回对自己身体的掌控权? 现代职场人平均每天久坐超过九小时,导致颈椎、腰椎等健康问题频发。通过简单的工位改造和日常微动作,就可以有效减少身体疲劳与损伤,让健康与工作两不误。今天这期,从工位改造到颈椎保卫战,全程不占用你额外时间,碎片化“带薪养生”,教你在工位上“夺回身体主权”——从脖子到腰,从手腕到眼睛,一个动作都不白做。 Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生、声音剪辑师 Highlights 00:05:41 黄金三角原则:眼-手-脚。 1. 眼睛:视线平齐屏幕顶部1/3处 2. 双手:手肘90度,手腕平直不悬空 3. 双脚:踏实地面或者脚踏板 00:08:27 颈椎保卫战——工位上的“隐形康复训练” 颈椎为什么会“报警”? 解决方案:放松(斜方肌松解、胸锁乳突肌拉伸等)、激活、强化。 00:10:51 工位上的其它碎片化微运动:伸懒腰、脚踝运动、提肛运动、踮脚尖、扩胸运动、颈部侧拉伸等。 00:11:51 饮水节奏:每小时喝2-3口水,小口慢饮;上午喝温水,可加柠檬或枸杞。避免口渴再喝,下午3点后不喝咖啡浓茶。 00:13:02 “咖啡觉”。 00:14:23  为什么会得鼠标手(腕管综合征)?怎么判断自己是不是鼠标手?急性期处理(麻痛明显时)?药物与治疗选项?工位上的好办法? 换垂直鼠标 + 手腕保持伸直不翘起 + 每小时做伸展操 + 夜间戴护腕 = 解决大部分鼠标手 如果做完这些,夜间麻木依然持续超过2周,不要拖,去医院做肌电图。早期腕管综合征可逆,拖到肌肉萎缩就不可逆了。 00:20:00  腰突预警(久坐腰酸) 久坐腰酸 ≠ 腰椎间盘突出,但它是腰部发出的重要预警信号。如果长期忽略,椎间盘就可能从“累”发展到“突”。 为什么会腰酸?为什么会发展成腰突?最常见的错误坐姿? 00:21:45  怎样判断腰突是否预警或已经突了?疼痛位置与放射痛的区别?怎么办? 00:26:06  为什么会眼睛干涩?工位上的最佳方案? 00:29:55  碎片时间,创造学习机会:如何养成阅读习惯? 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    33 min
  2. Apr 12

    VOL.69-许可别怕!这才是无性生活史该做的妇科检查

    Shownotes 最近有部热映的电影《我,许可》,首先,对于这部电影的立场我们非常肯定。看到北师大路演后,有女孩子对文淇说她现在可以随意坐苹果箱,我也好感动。 电影想探讨一个很重要的问题:一个年轻女性,能不能对自己的身体做主?当“保护处女膜”这种观念和她的健康需求发生冲突时,她该听谁的?这种对女性身体自主权的关注,对医疗中“看不见的偏见”的揭露,非常可贵,也很有现实意义。 但正因为我们认可它的初衷,才更觉得可惜。电影里的医学细节,几乎每一处都经不起推敲。从检查方式到手术方案,从签字流程到住院管理,错误一个接一个。懂医学的观众看到一半就开始出戏,甚至可能被误导。一部想为女性说话的电影,如果因为医疗常识的硬伤而削弱了说服力,那真的太遗憾了。 今天我们不只吐槽,更要把正确的医学知识讲清楚:无性生活史的女性怎么做妇科检查?宫腔镜手术到底伤不伤处女膜?25岁自己能不能签字?以及子宫内膜息肉到底该怎么治——吃药还是手术? 无论你是看过这部电影,还是只是想了解正确的妇科知识,这期节目都值得听完——把正确的医学知识还给你: 无性生活史的女性,做妇科术前评估,用的是经直肠超声,不是鸭嘴器,也不是指检。 微型宫腔镜可以不损伤处女膜,技术早已成熟。 25岁的成年人,自己签字就够了。 1.3cm的息肉手术,通常是日间手术,不用住院好几天。 吃药还是手术?可以商量,可以选择,但前提是医生把真实信息告诉你。 你的身体,你做主。  但做主的前提,是知道真相。  如果你身边有人担心妇科检查、害怕手术,请把这期节目转给她。告诉她:别怕,现实没有那么难。 Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生 小V医生:上海某三甲医院妇科副主任医师 小吓:《目间距》主播 糖医生Lesley:声音剪辑师 Highlights 00:03:28 妇科就诊、做妇科检查时,医生必须询问有无性生活史吗?无性生活史的女性会面临肛门指检吗? 00:07:46 真实的处女膜,学名叫阴道瓣。 00:10:22 对于无性生活史的女性,医生做经直肠超声、微型宫腔镜,完全可以不触碰、不牵拉处女膜。如果操作得当,处女膜的形态可以保持完整。所谓的“妇科检查一定会破坏处女膜”,是过时的、不准确的说法。 00:11:31 电影误区:女医生指检确认息肉大小位置。手指进不去宫腔,息肉诊断靠超声或宫腔镜,不是靠手摸。 00:12:06 体检套餐中的妇科检查:已婚和未婚的误解与现实 00:13:01 妇科超声:阴道超声、经直肠超声、腹部超声的区别? 00:15:40 现实里,妇科医生面对未成年人或无性生活史的女性,是如何问诊及妇科检查的?不可能使用鸭嘴器(窥器)检查!!! 00:16:47 妇科医生本人被做妇科检查也会痛。 00:24:23 18岁以上完全民事行为能力人,自己签字即有效。 +朋友没有法律关系,也不可以误解意定监护人的涵义哦,医院让朋友代签属于违规操作。(指路VOL.62-意定监护时代来临,如何为未婚未育者撑起法律保护伞?) 00:26:38 妇科主任面对无性生活史女性的真实案例。 00:28:44 无性生活史的、子宫内膜息肉患者,会使用微型宫腔镜手术。 00:30:17 子宫内膜息肉患者,什么时候适合药物治疗、密切观察(保守治疗)? 常用药物:孕激素(如地屈孕酮、黄体酮)、口服避孕药、左炔诺孕酮宫内缓释系统(曼月乐环)。 主要控制症状(异常出血),不能保证息肉消失,且停药后可能复发。 00:34:16 适用于无性生活史的、子宫内膜息肉患者的微型宫腔镜手术:技术成熟、普及。 00:37:55 宫腔镜手术通常是日间手术,不用住院好几天。 00:41:26 反复有症状的患者为什么要手术? 00:42:11 “避孕药减肥”本身就是危险误区:现实中,没有任何常规避孕药被批准用于减肥。滥用避孕药减肥会导致内分泌紊乱、月经失调,甚至血栓风险。 00:44:07 堕胎药不可能“发错货”:米非司酮等堕胎药属于高风险特殊管理药品。 00:48:00 现实里,男性妇科医生其实挺受欢迎的。(现实里如果我遇到的妇科医生是白客,我也会很愿意找他看病啊) 00:49:10 Lesley会如何改编这部分的剧情?(Lesley也只是随便说说的,并不是challenge) 00:53:22 Lesley的医疗顾问未遂的经历。 00:57:28 医疗顾问本应承担的职能: 1)让医学场景看起来成立。包括检查怎么做、手术怎么说、器械怎么用、病情发展合不合理、住院流程是否可信、医生会不会那样说话; 2)找到一个更可信的叙事方法。 Reference 1. 《我,许可》:是由尹露监制,杨荔钠执导,游晓颖编剧,文淇、秦海璐领衔主演,白客、李雪琴特别出演的电影。该片于2026年4月3日在中国内地上映。 2.子宫内膜息肉:是子宫内膜局部过度生长形成的一种突起样病变,由子宫内膜腺体、间质和中央血管组成,表面覆盖一层上皮。它可以是单发或多发,大小不一,通常呈良性。 好发人群:育龄期至绝经后的女性。 常见症状:异常子宫出血(如经期延长、经间期出血)、不孕,部分患者无症状。 主要风险:极少数可发生恶变(尤其是绝经后女性)。 诊断方法:经阴道超声、宫腔镜检查(可同时治疗)。 治疗原则:有症状、较大、影响生育或可疑恶变者,通常行宫腔镜息肉切除。 3. 处女膜:是女性阴道口周围的一层薄层黏膜皱襞,其形态、大小和弹性存在显著的个体差异。 结构与位置:位于阴道前庭和阴道交界处,中央通常有一个或多个小孔(多为环形或半月形),以便经血流出。 常见误区:传统上认为“初次性交必然导致处女膜破裂出血”,这是不准确的。许多因素(如剧烈运动、使用卫生棉条)也可导致其形态改变;而部分女性天生处女膜弹性好或开口较大,初次性交可能完全无出血。因此,处女膜的完整性不能作为判断是否有过性生活的可靠依据。 少数女性存在“处女膜闭锁”(无孔),会导致青春期后经血无法排出,引起周期性腹痛,需手术切开。 4.三查七对是临床和护理上的一个名词,三查指的是操作前查、操作中查、操作后查,七对指的是查对床号、查对姓名、查对药名、查对剂量、查对时间、查对浓度、查对用法。 三查七对就是要提醒医务人员在工作中认真核对。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    1h 5m
  3. Mar 30

    VOL.68-《蜂蜜的针》那场迟到十年的“恶女”书写feat.宇宙尽头小酒馆

    Shownotes 新片《蜂蜜的针》于2016年拍摄完成,原名《没有别的爱》,改编自德国作家英格丽特·诺尔的小说《公鸡已死》。 在“恶女”叙事流行的今天,再看十年前拍成的这部电影,你会发现它早已为这类角色作出了复杂的注解。十年前就聚焦女性的复杂一面和人性灰度,还是太超前了。它给今年的银幕注入了一股生猛的活力,题材生猛,气质诡谲,每个中女都复杂到让你想拉黑又忍不住共情。 编剧李樯这样解释片名:蜜蜂不轻易蛰人,只有到绝境才用这最后一招,蜇人意味着玉石俱焚,伤人亦自亡,甜蜜亦有代价。 �剧透预警:今天和「宇宙尽头小酒馆」主播蛋黄酱一起,分享我们对本片中女群像的理解与分析,内有大量剧透和主观暴言~欢迎大家在评论区分享你的感受! Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生 蛋黄酱:《宇宙尽头小酒馆》主播 梁梁:《宇宙尽头小酒馆》主播,本期声音剪辑师 Highlights 02:10 蜜蜂的隐喻:菜农宁可撒农药也不用蜜蜂,就像她宁可杀人也不愿被忽视。 03:00 她不是被霸凌的受害者,不是被逼上绝路的可怜人,她只是一个“平平无奇、不被看见”的女人——没有家人、没有朋友、从未得到过认可。拒绝“受害者框架”,拒绝“疯批滤镜”。 17:53 用犯罪行为来建联,这是性转版《白夜行》? 23:47 中年大姨爱靳东,和支宁爱寇逸:她只是在投射幻想 29:58 阚天天和支宁的关系,是女性情谊最复杂的那一面:我关心你,但我未必认同你;我理解你,但我未必站在你这边;我帮你,但我也有我的界限。 31:27 澹台莺:迷人的“坏女人”与被困的野心。 37:59 五十岁的男男女女都在谈什么样的恋爱。 44:10 女性向的叙事,不该以男人为坐标原点。 真实女性关系中的复杂光谱——可以嫉妒却不摧毁,可以疏离却不背叛,可以竞争却仍保留一丝理解。这种关系承认人性的灰度,也尊重彼此的选择权。 52:54 十年前的社会派犯罪片气质,放在今天看反而更稀缺了。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    57 min
  4. Mar 23

    VOL.67-百度看病,癌症起步;AI问诊,是福是祸?feat.深蓝保编辑部

    Shownotes 今天我们来聊一个特别“现在”的话题——AI医疗。现在不舒服先问AI,好像成了很多人的习惯。但AI给的答案,我们能信多少?今天我们聊聊,在医生眼里,AI到底是神助攻,还是猪队友?聚焦在普通人如何聪明地使用AI工具管理健康,以及AI将如何重塑医患关系。 我们分享了AI在问诊中的优势与局限,强调了患者在使用AI时需谨慎提问,以获取更加准确的健康建议。同时,节目还讨论了AI如何改变医患关系,助力医生更高效地处理病例,提供更好的医疗服务。 Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生 孙老师:前神经内科医生,翼帆医药医学部负责人,线上临床试验患者招募负责人 零零:深蓝保编辑,医科大学毕业,5年健康行业经验 莫莫:深蓝保主播,前香港财富管理经理,8年保险行业经验 Highlights Part 1:AI医疗,作为普通人到底能不能信? 00:02:04 从医生的角度看,用AI看病,靠谱吗? Lesley: 1.它能进行“有逻辑的追问”,帮你理清思路 2.它能提供基于权威知识的“可能性解读” 3.它在帮你“整理病史”时,能形成一份清晰的“病情简报” 00:07:37 孙老师:一个口腔溃疡的真实案例,AI答不上来,医生却能一眼看穿 00:09:28 Lesley:AI只能处理你告诉它的“显性”信息,而医生能捕捉到很多你忽略的“隐性”信息。 00:09:48 平时我们感冒、胃痛这种小毛病,不想跑医院,用AI问诊给的建议,能直接参考吗? Lesley: 1.可以信:明确的、简单的、重复性的健康咨询(如普通感冒的典型症状及临床路径、感冒用药注意事项、某个食物的营养成分、鉴别诊断等)。 2.不能信:所有涉及“诊断”和“治疗”的建议,尤其是症状持续、加重或出现新症状时。你可能“说”不清楚病情+AI无法进行“体格检查”+小毛病背后可能藏着大问题。 00:13:53 “AI幻觉”是什么?315曝光的“AI投毒”有多吓人? 00:14:45 AI医疗的边界:何时可放心使用,何时必须立即就医? 00:18:16 非医学专业人士如何提问AI? Part 2:AI在医院和医药行业,到底落地到什么程度? 00:21:07 医生平时会用AI吗?主要用在哪些地方? 00:25:38 用AI问诊,健康数据会被泄露吗? 00:27:12 普通人提问AI的正确姿势 00:32:04 在医疗领域的应用:解放医生劳动力,优化病患体验 00:36:01 如果患者拿着AI的推断来看诊,医生的真实反应? 00:38:46 当AI引入影像科辅助读片,会导致过度治疗吗? 00:43:19 当AI引入新药研研发:从临床试验到患者招募,成本降低、研发速度提升,患者福利增加 00:51:06 不会替代,但会深刻重塑。AI将替代的是医生工作中重复性、流程化、基于大数据匹配的部分。未来的好医生,一定是那些最善于与AI合作,并将AI的分析转化为有温度、个体化治疗方案的人。医疗的核心,永远是关于“人”的科学。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    56 min
  5. Mar 19

    VOL.66-掀开PET/CT的天价面纱:从“遥不可及”到“惠民普及”

    Shownotes 我们常说:ICU是生命的最后一道防线——它托住坠落,争分夺秒。但真正让生命少走弯路、少受苦楚的,往往是防线之前那双“看见”的眼睛。而PET/CT,就是这双眼睛里最锐利的一束光。它能穿透组织,直抵细胞代谢;能在肿瘤尚未成形时,捕捉异常的“能量火苗”;它甚至能提前十年,在大脑还清醒的时候,就“看见”阿尔茨海默病悄悄埋下的第一颗雷…… 可过去二十年,这束光太贵——动辄万元起步,像一道玻璃门,把很多人挡在了“早发现”的门外。但就在2026年3月1日,安徽中科庚玖医院已启动一项全国瞩目的公益行动:PET/CT价格从2025年施行的2480,降至1980。首次检查价格1980,第二次1880,第三次1780,第四次及以后都是1680。 PET/CT真能提前十年揪出老年痴呆?价格大跳水,从上万降到一千多,普通人用得起了吗?它不只是查癌神器,更是大脑健康的“预警雷达”。早发现,少受罪,省下的是痛苦,更是生命。 Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生 汪世存教授:主任医师 教授、安徽中科庚玖医院核医学科 学科带头人 糖医生Lesley:声音剪辑师 Highlights 02:05 PET/CT:为患者带来精准早期诊断的希望 04:05 PET/CT:癌症筛查的利器,还能揭示阿尔兹海默和帕金森的秘密 06:40 PET/CT:大脑淀粉样蛋白和TA蛋白的可视化与量化 09:59 阿尔兹海默症的早期预警与治疗:痴呆进程中的关键阶段 13:19 老龄化社会的挑战:如何应对老年痴呆? 15:53 PET/CT有辐射吗?如何客观看待其风险与获益? 20:18 普惠医疗:如此低价,如何保证诊断质量不“注水”? 23:52 PET/CT检查的适用范围? 28:41 PET/CT检查过程和注意事项 34:21 如果患者有幽闭恐惧症怎么办? 35:45 糖尿病患者行PET/CT检查前的血糖准备? 37:21 对于无法配合的特殊患者,行PET/CT时家属可以陪护吗? 38:08 PET/CT的结果是否互认? 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    40 min
  6. Feb 28

    VOL.64-大富豪关门10年后,《夜王》替谁点亮了尖东的灯?

    Shownotes 这一期是我借着《夜王》写给香港、写给黄子华的情书。在过去19年里,我是听着黄子华栋笃笑学会的粤语,捱过了我前半生的喜惊悲叹,学会了接受世间无常,去爱具体的人,做具体的事。学会了忠于自己,不逃避,学会了 “衰了又如何”的豁达。 我台第一期节目我就找了梁海源,我后来一直不敢回听我那时的稚嫩,只记得录到一半我很丧气:“要么就算了吧。”但海源很负责也很善良:“那换我采访你好不好,我们来聊聊你最喜欢的黄子华好不好。”今天这期节目也算是我对海源及那期节目的补缺。 去年上海电影局邀约我和《破地狱》导演陈茂贤、女主卫诗雅录了节目,却与黄子华缘悭一面,没关系,希望我终有一日可以采访到子华本人。 2012年,亚洲曾经最纸醉金迷的「大富豪」夜总会正式熄灯。它的关门,不只是一个娱乐场所的结业,更像是某个时代的「埋单」。有人说,随着那扇门关上,香港那个「只要肯搏,就有出头天」的黄金时代,也一起被锁在了里面。 灯光里飞驰,失意的孩子,这个璀璨都市,是否光辉到此? Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生、黄子华19年资深fans 麦高芬:《散场通道》主播 西多:《什么电苔》主播 Highlights 00:02:59 香港与内地版内容差异对比 00:06:01 本片中的“0记”是什么? 00:09:08 Mimi(廖子妤饰)与姚先生(谢君豪饰)跳舞时为何配乐是《讨你欢心》? 00:11:07 《夜王》VS真正“辱女”的电影 00:21:27 电影里和黄子华其他作品的互文,lesley永远都爱黄子华。 00:30:03土地(杨伟伦饰)的表演为何出彩? 00:32:33 太子峰(卢镇业饰)的表演为何出彩? 00:33:42 为何有商战元素? 00:35:38 黄子华:关于"黄金时代"的错位与自嘲 00:40:56 黄子华:人生不可以“输打赢要”。“输少当赢,係输净少少都当係赢。” 00:44:44 为何片中会有V姐(郑秀文饰)出轨导致离婚的情节?没有这个设定不也可以? 00:47:16 黄子华2016年那段善意的“童话论”,在2019年“安心事件”后被反复引用,从一个温暖的祝福,变成了一道尖锐的讽刺。当这个“童话”崩塌时,人们一方面用他当年的定义来丈量伤害的深度,另一方面又发现,他对“香港人最爱看人仆街”的人性洞察,早在2003年就已埋下伏笔。某种意义上,黄子华既是这个“童话”的建构者,也是围观这场“仆街”的旁观者,更是理解这场集体狂欢背后心理的预言家。 00:53:00 欢哥(黄子华饰)用钱扫地的戏份为何巧妙? 00:54:38 香港夜总会的起源(上海、百乐门、丽池传奇:1946年第一届港姐选举与唐涤生)、兴衰史(讲不完,lesley根本讲不完) 01:08:08 香港电影的欢场人生(没聊够,lesley完全没聊够) 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    1h 23m
  7. Feb 18

    VOL.63-移植一颗猪肾:医学现实、婚姻骗局与女性导演的手术刀

    Shownotes 《九号秘事》(Inside No. 9) 是由英国喜剧天才 ReeceShearsmith 和 Steve Pemberton 创作并主演的现象级黑色喜剧短剧。自2013年首播以来,已播出9季54集,成为英国电视史上最成功的单元剧之一。Pemberton曾说:"我们不创造怪物,我们展示普通人如何在特定情境下变成怪物。最恐怖的不是超自然,而是你可能就是剧中人。" 如今在BBC Studios的授权下,将《九号秘事》的IP结合中国市场量身打造了创新单元剧《九号秘事之黑帷背后》,在哔哩哔哩独家上线。由魏大勋、岳云鹏主演。我本身是诗选单元剧爱好者,我超喜欢《奇幻潮》《黑镜》《世界奇妙物语》。这部剧里我最有兴趣的就是《朱先生康复日志》这一集,一个关于“猪肾移植”的谎言。医学上,这已非天方夜谭;关系上,这是一个绝望主妇的核弹级反击。 在这一期节目中,导演王佳曦分享了她对《朱先生康复日志》这一集的看法,讨论了女性在家庭与社会中面临的压力,特别是在生育年龄与自我认同方面的困境,对人性、医学与家庭关系的深入思考。 Doctors on duty 糖医生Lesley:上海某三甲医院前ICU医生 王佳曦:《突如其来的假期》、《九号秘事之黑帷背后*朱先生康复日志》导演 糖医生Lesley:声音剪辑师 Highlights 00:02:02 “异种移植”的现状VS《朱先生康复日志》 00:04:55 丈夫的“移植术”:监控(视觉剥夺)、贬低(精神打压)、生育价值否定 00:09:51 最佳年龄悖论与辅助生殖科技 00:14:46 女性自主权与年龄问题 00:19:41 命运的捉弄与自我救赎 00:24:37 婚姻、亲密关系与职场中的控制与服从 00:29:33 婚姻中的觉醒:面对复杂问题的挑战与选择 00:34:30 蔡文静角色的心路历程:一个中产家庭的经济陷阱与离婚挑战 00:39:25 女性视角下的家庭权力结构:控制与被控制之间的尖锐挑战 00:44:21 男女性导演女性视角切入的不同 00:49:18 煤气灯效应之所以危险,不仅因为它扭曲现实,更因为它偷走了你感知现实的能力。但请记住: 你不是疯了:你的感受是真实的,即使有人否认 这不是你的错:操纵是施虐者的选择,不是你的责任 恢复是可能的:大脑具有惊人的可塑性,可以重建信任 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们,欢迎你给我们多多评论! 你还可以在ApplePodcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群:添加小助理qbsftxiaozhuli

    59 min

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