Tenemos que hablar de eso

Erika Angel y Jorge Sarmiento

Un podcast que se pospuso por 15 años...

Episodes

  1. 05/10/2023

    Episodio 5: Gestión de las Emociones

    Desde que éramos niños nos han venido bombardeando con la idea de que las emociones son peligrosas. Las niñas son sensibles y nos niños no lloran. Que no es bueno mostrarnos vulnerables o demasiado fuertes. Cualquier extremo es malo. Pero lo que muy pocas nos veces nos explican (y lo acabamos entendiendo casi siempre en nuestra adultez) es que cada emoción es válida en la medida en que aprendamos de ella y podamos regularla para que no nos rebase y cause más daño del que debería (como en el caso de la tristeza o el enojo) o nos enceguezca y no nos deje ver la realidad (como pasa a veces con la felicidad y el gozo). Si tuviéramos la capacidad de entender las cosas que nos pasan, expresándolo correctamente y dándole un lugar y un nombre, sería mucho más fácil entablar relaciones sociales y afectivas armónicas y estables, así como empatizar con lo que los demás sienten. En este episodio nos basamos en algunas lecturas y en experiencias propias para conversar sobre la Gestión de las Emociones y cómo se ha convertido en un tema del que todo el mundo se siente experto pero que no se aplica correctamente en la realidad, llevándonos a confundirlo con muchos otros conceptos que desdibujan su esencia. Como siempre aclaramos, no somos expertos en la materia, solo un par de personas transitando un camino de aprendizaje continuo… y con mucho tiempo libre 😊. FUENTES: * https://www.amazon.com/Processing-Experience-Enhancing-Generalizing-Learning/dp/0787210005 * https://elpais.com/estilo-de-vida/2023-02-06/yo-no-persigo-atraigo-por-que-el-sindrome-de-la-chica-con-suerte-es-el-ultimo-ejemplo-de-positividad-toxica.html# * https://www.glamourmagazine.co.uk/article/lucky-girl-syndrome-smug

    Episodio 5: Gestión de las Emociones
  2. 02/28/2023

    Episodio 4: ¿Y si hablamos de Shakira?

    Tendríamos que vivir en una burbuja para que se mencione el nombre de Shakira y no tengamos idea de lo quién nos hablan. Después de casi 30 años de carrera, sigue estando vigente gracias a su capacidad de transformarse y adaptarse al ritmo del mercado musical sin perder (del todo) su esencia. Pero no solo se habla de su éxito como cantante. Su vida privada ha estado en el ojo del huracán desde siempre. En 2022 anunció su separación del ex jugador de fútbol del Barcelona, Gerard Piqué, y aunque en un principio pidieron discreción y respeto hacía su privacidad, hace un mes Shakira presentó su colaboración con el rapero argentino Bizarrap, como parte de sus ya conocidas sesiones que han ganado connotación gracias al formato que manejan: invitar a un artista reconocido a explorar su creatividad lírica, con el rapero en los instrumentales. La canción se convirtió en un éxito inmediato y puso de nuevo a la colombiana en boca de todo el mundo, no solo por el asunto musical, sino por la letra que es una referencia evidente a su relación con Piqué y el noviazgo del mismo con Clara Chía, comprobando así que hubo infidelidad de su parte y que seguramente fue uno de los detonantes de la separación. Las opiniones están divididas. Y aunque Jorge no quería hablar de eso, a Erika le salían letreros, hasta que lo convenció. En este episodio tratamos de explorar nuestra visión de esta situación que, si no fuera porque los implicados son famosos, seguramente no tendría las connotaciones que ha tenido. Es la clásica historia que nos pueden contar un par de amigos. Eso sin mencionar además que hay cierto sabor agridulce en el ambiente al reconocer que las letras de Shakira no son profundas e intensas como antes, pero que siguen siendo contundentes en el mensaje que buscan entregar. Teníamos que hablar de Shakira, y por eso aquí estamos.

    Episodio 4: ¿Y si hablamos de Shakira?
  3. 08/30/2022

    Episodio 2: El Tabú de la Terapia

    La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como: “Estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental”. En este episodio quisimos abordar, desde nuestras experiencias personales, las inquietudes y razonamientos que nos han surgido cuando hablamos del cuidado de nuestra salud mental. Las barreras, los juicios, los cuestionamientos (propios y de quienes nos rodean), así como la empatía y el apoyo, porque aunque es un tema que aún se tiene que tratar con pinzas, en los últimos años ha tomado gran relevancia y se ha hecho conciencia sobre la importancia de entender que los procesos emocionales y mentales de cada persona son diferentes y por consiguiente, requieren acciones diferentes. Cada persona es libre de buscar la ayuda que sea necesaria para lograr su paz interior. Bien sea a través de la terapia sicológica, o practicando conciencia plena (lo que se conoce como #mindfulness), asistiendo a su templo en caso de ser una personas espiritual, practicando yoga, haciendo ejercicio. El asunto no es el cómo ni el dónde, sino el para qué. Buscar ayuda no está mal. Sentirse vulnerable no está mal. Lo primordial es reconocer que hay cambios que deben hacerse y tener la voluntad de seguir un camino que muchas veces no es sencillo y nos obliga a enfrentarnos a nosotros mismos, pero siempre vale la pena.

    Episodio 2: El Tabú de la Terapia

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