女王的開場白

Ms Lord

女王的開場白

  1. 09/05/2025

    EP59｜怎麼拒絕別人？說不，才是對自己的尊重！

    怎麼拒絕別人？說不，才是對自己的尊重！ 00:00 如何禮貌的說不 02:08 尊重自己從拒絕別人開始 02:50 人際交往的界線 03:50 刻意練習拒絕和say no 04:43 了解自己真正的需求

    8 min

  2. 08/15/2025

    EP58｜我确诊了自闭症，So what？！轉變心態，找到自己的力量！

    這一集，我想和你聊聊關於「正常」的迷思。我确诊了自闭症，但這並不代表我的人生被定義。影片裡，我會分享：是誰規定我們必須做個正常人？我如何在社會規範外找到自己的力量，把弱勢轉化為優勢，活成自己喜歡的樣子，以及自我覺察與理解自己的重要性！如果你也曾覺得自己格格不入，也許你會在這裡找到共鳴。 00:00 轉變心態，找到自己的力量 01:23 自閉症和你想的不一樣 02:15 是誰規定我們必須做個正常人 06:56 到底什麼才是做自己 08:23 不被社會規範綁架 08:56 普羅大眾對自閉症的認識非常有限 14:30 也許周圍的自閉症人群比你想的多 15:55 把自己的弱勢變優勢活出自己最想要的樣子 18:18 培養批判性思維 21:45 理解自己而不是合理化自己 23:00 自我覺察的重要 24:15 了解自己真正的需求

    26 min

  3. 07/11/2025

    EP57｜我最終活成了自己最討厭的樣子，也學會了被討厭的勇氣！

    我最終活成了自己最討厭的樣子，也學會了被討厭的勇氣！｜Ms Lord 這是一集深入自我覺察的分享，當我發現自己活成了最不想成為的樣子，才真正開始理解原生家庭的影響、情緒反應背後的投射，以及親密關係中的迷失與修復。我們不需要討好全世界，而是學會誠實面對自己的慾望、自私，和「被討厭的勇氣」。 Chillax IG: https://www.instagram.com/chillax.thecavoodle/ 00:00 為什麼我們終究會變成自己討厭的樣子？ 01:58 原生家庭的影子：父母的缺點也在我身上 05:51 情緒反應是一面鏡子：你討厭的人可能是自己 07:45 別急著貼標籤：理解比評價更重要 10:54 為自己的自私與慾望負責，是一種誠實 13:41 如何在親密關係中保持自我？學習不委屈自己 #做自己#被討厭的勇氣#親密關係

    16 min

  4. 06/27/2025

    EP56｜揭開女性自閉症的隱形面具：其實，和你想的很不一樣！

    揭開女性自閉症的隱形面具：其實，和你想的很不一樣！ ✨ 這一集是我與心理師對話的第二篇章，也是一段全新自我理解的開始。從逃避型依附到女性自閉症（female autistic traits），我開始明白，很多我以為是「我太難搞」的部分，其實只是我大腦與世界互動的方式不同。那些對聲音、觸感、節奏過度敏感，那些對規則的執著、深度對話的偏好，不是錯，也不是病。這是一支誠實又脆弱的影片，談自我揭露，也談如何不再勉強自己配合社會屬性的劇本。如果你也有類似的經歷或感受，我誠摯邀請你來聽，或留言和我說說你的故事。🌿 🧠 主題包含： 女性自閉症常見特質（masking、感官敏感、社交疲勞） 高功能女性自閉症是被忽視的原因 為什麼很多高功能女性會「長大才知道自己是自閉症」 00:00 ASD自閉症光譜障礙 04:12 什麼是自閉症 04:38 為什麼叫做高功能女性自閉症 05:15 女性自闭症常见特质（Female Autistic Traits） 16:14 為什麼很多高功能女性會「長大才知道自己是自閉症」 19:47 學習自己是誰的過程

    22 min

  5. 06/06/2025

    EP55｜為什麼我總是享受一個人生活？心理師給了我答案！迴避型依附人格～

    有沒有人跟我一樣，總是覺得「一個人最好」，但內心又隱隱感覺到，好像不只是因為喜歡安靜？ 這集節目我最真實的一次分享。 我談到自己在心理諮商中的發現， 原來我享受一個人生活的背後，其實藏著一種深層的「害怕親密」，這和我被診斷為「迴避型依附人格」有很大的關聯。 這段探索的旅程，讓我發現了那個被堅硬的外殼保護下的那個自己。 如果你也對「依附風格」、「人際關係中的恐懼」有興趣， 希望這支影片能帶給你一點陪伴與共鳴。 💡 延伸閱讀： - 依附風格測驗，如果你也好奇自己的類型，網絡上有很多免費和付費的小測驗 - Attached 《依附》：博客來有中文版：https://amzn.to/3HeJJ8M 00:00 為什麼我享受一個人生活 01:50 心理諮商對我的幫助 04:07 依附理論 05:09 迴避型依附人格 07:23 為什麼養狗讓我覺得特別累 08:36 親密關係讓我失去自己 12:52 迴避型人格的理想生活 14:23 了解自己才能做自己 15:20 需要改變自己嗎 19:25 養狗之後我的變化 22:10 好想再養一隻狗

    25 min

  6. 01/21/2025

    EP54｜2025新趨勢：簡約、正念、less is more！

    在新的一年，我的生活哲學進一步轉向簡約、正念，以及Less is More的理念。這不僅是對物質的精簡，更是一種生活方式的選擇。這集Podcast，我將分享我在過去一年實踐這些理念的心得與反思，包括健康、工作、注意力管理、人際關係和財務五個方面，並解釋為什麼這些改變成為了2025年的重要主題。 本集重點整理👇 簡約與專注的力量： 巴菲特名言：「成功人士與真正成功人士的區別在於，真正成功的人幾乎對所有事情都說不。」 減法生活的核心：學會拒絕和說不，專注於真正重要的事情。 減法生活的實踐心得： 健康：簡約飲食，每週選主題菜單，批量準備兩餐以上，節省時間又高效。 工作：內容批量產出的重要性，提前錄製Podcast，實現高效規劃。 注意力管理：挑戰無意識滑手機的習慣，發現每日可多出2小時的潛力時間。 人際關係：練習拒絕無效社交，專注與「同頻率」朋友的深度關係。 財務：反思衝動購物與重複消費，實踐正念消費和清理衣櫥的快感。 E人 vs. I人的互動策略： 作為I人（內向型人格），如何避免被E人（外向型人格）「吸血」，學會設置預設模式為「No」。 分享I人與I人同頻高質量友誼的價值。 正念生活的終極目標： 簡約並非減少物質，而是減少不必要的物慾，追求內心的平靜與滿足。 距離產生美，關係中也需要界線與平衡。 免費資源推薦： 加入新年心態重置！ 📥 減法生活5天心態重置計畫 報名種子循環101免費工作坊！ 下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！ 如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！ 保持聯絡！ Facebook IG 商業合作：iam@mslord.co

    15 min

  7. 01/14/2025

    EP53｜成為原生女人、活出內在的真實自由： 與Shanti的深度對談！

    在這一集的節目中，我邀請到了特別來賓 Shanti，她曾擔任12年警官，在身心整合的過程中與內在智慧相連，因而選擇離開高薪穩定的鐵飯碗，透過勇敢地選擇成為自己而啟發他人的生命，目前是一名舞動靜心導師x 人生教練，也是安然空間廣播主持人。 本集重點整理👇： Shanti 的生命轉變從公務員警察到人生教練的心路歷程裸辭與數位遊牧的故事面對原生家庭與成長創傷的療癒經驗成為原生女人的自由與勇氣聆聽內心的聲音，如何踏出改變的第一步“乖孩子”與社會對女性的制約：如何突破枷鎖，放過自己自由幸福的革命旅程：孤獨與自我成長性別與文化的框架學習舞蹈的經驗：打破大眾對肚皮舞的偏見與性別刻板印象女性面對蕩婦羞辱的挑戰與反思性羞恥與A片文化對女性的影響一夫一妻制與開放關係的思考做自己：真實的力量不乖是需要練習的：如何活出不被社會框架限制的自我理解多於批判，如何擁抱富裕的思維 Shanti致力幫助女人提升内在價值，讓身心和諧＆順流豊盛可以就在生活中體現，成為一個自己也喜歡的人預約Shanti的一對一免費諮詢 了解如何8周打造由內而外的富裕體質 報名種子循環101免費工作坊！下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！保持聯絡！FacebookIG商業合作：iam@mslord.co

    1h 21m

  8. 01/07/2025

    EP52｜為什麼總覺得累？立刻停止6個讓你耗盡精力的「能量吸血鬼」！

    你是否常常感覺精力不濟，尤其是下午3點左右開始疲憊、無法專注？明明計劃下班後去健身，但卻完全提不起精神？本集節目將帶你認識生活中那些默默消耗你能量的「吸血鬼」，並學習如何遠離它們，重新找回活力與專注力！ 重點整理👇1️⃣ 早上起床第一件事就看手機 為什麼早晨刷手機會讓你一天都疲憊？替代方案：瑜伽、冥想或正念散步，重拾清晨的寧靜與專注。 2️⃣ 做太多無謂的決定 每天平均要做35,000個決定？！如何減少決策疲勞？方法：提前備餐、簡化衣著選擇，讓你的日常更輕鬆高效。3️⃣ 久坐不動或缺乏運動 久坐不動如何影響你的激素水平？小步驟大改變：飯後散步、每小時站起來活動5分鐘，提升身心狀態。4️⃣ 消極的思維或情緒壓力 面對挫折時如何避免被負面情緒牽著走？深呼吸、自我覺察，訓練自己的小錘消極思維法則。5️⃣ 多任務或頻繁切換任務 為什麼多任務讓你更累？解決方案：番茄工作法、減少干擾，提升深度工作的能力。6️⃣ 吃了不對的食物 食物對能量和情緒的巨大影響。如何通過飲食記錄與敏感測試找到適合你的健康飲食。 報名種子循環101免費工作坊！下載種子循環完全指南和女性專屬斷食方案！如果你喜歡這集節目，請訂閱並與朋友分享，也歡迎你給我五星好評！保持聯絡！FacebookIG商業合作：iam@mslord.co

    14 min
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    59
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