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Estefany Rivv
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Neurociencia y creatividad. Aquí tendrás herramientas claras para diseñar una vida que te emocione.

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  1. Jun 3

    12 hábitos suaves que funcionan mejor que la fuerza de voluntad

    Un hábito suave es un comportamiento pequeño, flexible y adaptado a tu energía, diseñado no para dar un resultado visible, sino para cambiar tu estado mental. Son tan poderosos porque disminuyen la resistencia y te crean la famosa "neuro plasticidad" que es crear nuevas conexiones a partir de la repetición relajada y coherente, NO de la autoexigencia, culpa o control. En este episodio te cuento cómo crearlos, ejemplos y una guía realista de cómo aplicarlos. 💫 Lista de espera para Anatomía de una Meta (se imparte solo en Septiembre y tendrás un descuento exclusivo si te anotas a la lista de espera):https://estefanyrivv.mykajabi.com/anatomia-de-una-meta-1💫 Acompañamiento único 1:1 y adaptado 100% a ti: AGENDA CERRADA (cada mes se abren cupos y se colocan en instagram) Te dejo el link aquí: https://www.instagram.com/estefanyrivv/

    24 min

  2. Jun 3

    Cómo dejar de sobrepensar y tener claridad en sólo 12 minutos

    En este video utilizaremos herramientas de observación, reestructuración mental, escritura y organización para identificar el #origen de los #pensamientos que más espacio ocupan en tu mente y transformarlos en algo que puedas comprender y resolver.✨ Anatomía de una Meta abre inscripciones en septiembre. Lista de espera y descuento especial aquí: https://estefanyrivv.mykajabi.com/anatomia-de-una-meta-1TIEMPOS DEL VIDEO:00:00 Introducción.01:34 Estrategias para cambiar la narrativa.03:28 Las #creencias se SUSTITUYEN.05:17 Ejercicio de reconocimiento (usar papel y pluma).06:31 Dividir en 3 bloques los pensamientos.08:08 Clasificación del 1 al 10 según el esfuerzo.

    13 min
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Neurociencia y creatividad. Aquí tendrás herramientas claras para diseñar una vida que te emocione.

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    Estefany Rivv
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    2022 - 2026
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