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Simone Kaupe
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  • HEALTH & FITNESS
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Hallo, schön dass du da bist. Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Dann schenke dir hier deine kleine Oase der Ruhe. In diesem Podcast findest du geführte Yoga Nidra Sessions, sanfte Meditationen und achtsame Atemübungen, die dir helfen, Stress loszulassen, tiefer zu entspannen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Jede Folge lädt dich ein, einen Moment lang ganz bei dir zu sein – ruhig, geborgen und getragen.

  1. APR 14

    Yoga Nidra – Tiefe Erholung & innere Regeneration | 15 Min

    Manchmal brauchen wir keine Aktivität, um neue Kraft zu schöpfen – sondern Stille. In dieser Yoga Nidra Praxis lade ich dich ein, loszulassen und deinen Körper und Geist auf eine tiefe Weise zu erholen. Yoga Nidra – auch „yogischer Schlaf" genannt – führt dich in einen Zustand bewusster Entspannung, in dem echte Regeneration möglich wird. Was dich erwartet: Sanftes Ankommen & Loslassen des Alltags, Rotation of Consciousness zur tiefen Körperentspannung, Atembewusstsein, Arbeit mit Gegensätzen, eine Visualisierung an deinem persönlichen Kraftort sowie Raum für deinen eigenen Sankalpa – deinen inneren Vorsatz. Dauer: ca. 15 Minuten Geeignet für: Alle, die sich eine Auszeit gönnen möchten – egal ob Anfänger oder erfahrene Praktizierende. ⚠️ Gesundheitlicher Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden körperlichen oder psychischen Beschwerden sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob diese Praxis für dich geeignet ist. Website: http://be-mindful.nethttps://www.instagram.com/bemindfulnet https://www.tiktok.com/@bemindfulnethttps://www.facebook.com/bemindfulyogaandcoaching

    19 min

  2. FEB 16

    Yoga Nidra zur Regulation des Nervensystems | Tiefe Entspannung | 14 Minuten

    Dieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei, dein Nervensystem sanft zu regulieren und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.Die Praxis ist körperorientiert aufgebaut und richtet sich besonders an Menschen, die sich gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft fühlen. Über bewusste Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und einfache innere Bilder darf dein System Schritt für Schritt in Entspannung sinken – ohne etwas leisten oder verändern zu müssen.Der Fokus liegt auf Sicherheit, Herzruhe und dem Gefühl, getragen zu sein. ✨ Dieses Yoga Nidra kann dich unterstützen bei: Stress und innerer Anspannung mentaler Überforderung dem Wunsch nach tiefer Entspannung dem Bedürfnis nach Ruhe und innerer Stabilität Die Einheit ist für alle geeignet, auch ohne Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation. 🧘‍♀️ Aufbau des Yoga Nidra: Ankommen im Liegen Sankalpa Rotation of Consciousness Atembewusstsein Gegenteile (Enge & Weite, Anspannung & Sicherheit) Tief entspannende Visualisierung Rückführung ⚠️ Gesundheitlicher Hinweis:Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden körperlichen oder psychischen Beschwerden sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob diese Praxis für dich geeignet ist. Website: http://be-mindful.nethttps://www.instagram.com/bemindfulnet https://www.tiktok.com/@bemindfulnethttps://www.facebook.com/bemindfulyogaandcoaching

    14 min

  3. JAN 15

    Yoga Nidra für innere Ausrichtung | Klarheit & Ruhe zum Start ins neue Jahr | 14 Minuten

    Dieses Yoga Nidra begleitet dich sanft in das neue Jahr – ohne Vorsätze, ohne Druck. Stattdessen darfst du innehalten, loslassen und dich innerlich ausrichten:auf das, was dir wirklich wichtig ist. Die Praxis führt dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung.Über Körperwahrnehmung, Atmung und innere Bilder entsteht Raum für Klarheit, Ruhe und ein bewusst gesetztes Sankalpa – als leise, stimmige Ausrichtung für das neue Jahr. ✨ innerlich zur Ruhe zu kommen Stress und Anspannung loszulassen Klarheit für deinen persönlichen Weg zu finden das neue Jahr achtsam und verbunden zu beginnen Die Einheit ist für alle geeignet – auch ohne Vorerfahrung mit Yoga oder Meditation. Website:http://be-mindful.net Instagram:https://www.instagram.com/bemindfulnet TikTok:https://www.tiktok.com/@bemindfulnet Facebook:https://www.facebook.com/bemindfulyogaandcoaching ⚠️ Gesundheitlicher Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden konsultiere bitte vorab deine Ärztin oder deinen Arzt, ob diese Praxis für dich geeignet ist. Dieses Yoga Nidra unterstützt dich dabei:Weitere Informationen über unsere Arbeit findest du hier:

    15 min

  4. 12/10/2025

    YOGA NIDRA im Winter: ACHTSAMER MOMENT im ADVENT | 17 Minuten

    Ich wünsche dir viel Spaß bei diesen Yoga Nidra. Weitere Informationen über unsere Arbeit findest du unter: Website: ⁠⁠⁠http://be-mindful.net⁠⁠⁠ E-Mail: info@be-mindful.net Instagram: ⁠⁠⁠  / bemindfulnet  ⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠  / bemindfulnet  ⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠  / bemindfulyogaandcoaching

    17 min

  5. 11/22/2025

    YOGA NIDRA im Winter für Entspannung, Wärme & innere Ruhe | 17 Minuten

    Ich wünsche dir viel Spaß bei diesen Yoga Nidra. Weitere Informationen über unsere Arbeit findest du unter: Website: ⁠⁠http://be-mindful.net⁠⁠ E-Mail: info@be-mindful.net Instagram: ⁠⁠  / bemindfulnet  ⁠⁠ TikTok: ⁠⁠  / bemindfulnet  ⁠⁠ Facebook: ⁠⁠  / bemindfulyogaandcoaching

    17 min
  6. YOGA NIDRA Im Einklang mit dir | Tiefenentspannung für Verwurzelung & Klarheit

    09/16/2025

    YOGA NIDRA Im Einklang mit dir | Tiefenentspannung für Verwurzelung & Klarheit

    Ich wünsche dir viel Spaß bei diesen Yoga Nidra. Weitere Informationen über unsere Arbeit findest du unter: Website: ⁠http://be-mindful.net⁠ E-Mail: info@be-mindful.net Instagram: ⁠  / bemindfulnet  ⁠ TikTok: ⁠  / bemindfulnet  ⁠ Facebook: ⁠  / bemindfulyogaandcoaching

    18 min

  7. 07/22/2025

    YOGA NIDRA | In der Ruhe liegt die Kraft | 19 Minuten

    Ich wünsche dir viel Spaß bei diesen Yoga Nidra. Weitere Informationen über unsere Arbeit findest du unter: Website: http://be-mindful.net E-Mail: info@be-mindful.net Instagram:   / bemindfulnet   TikTok:   / bemindfulnet   Facebook:   / bemindfulyogaandcoaching

    19 min

  8. 03/25/2025

    YOGA NIDRA für die SINNE | 18 Minuten

    Hallo, schön dass du da bist.In diesem Podcast geht es um Yoga, Achtsamkeit und Stressmanagement. Ich freue mich mit dir auf diese Reise gehen zu dürfen.Wenn du mehr über mich erfahren möchtest besuche gerne unsere Homepage unter: www.be-mindful.net

    18 min
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Hallo, schön dass du da bist. Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Dann schenke dir hier deine kleine Oase der Ruhe. In diesem Podcast findest du geführte Yoga Nidra Sessions, sanfte Meditationen und achtsame Atemübungen, die dir helfen, Stress loszulassen, tiefer zu entspannen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Jede Folge lädt dich ein, einen Moment lang ganz bei dir zu sein – ruhig, geborgen und getragen.

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  • Creator
    Simone Kaupe
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    35
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