הפודקאסט של עצמאיות מהבטן

עצמאיות מהבטן
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

חיי העצמאות הם רכבת הרים משוגעת שלא עוצרת לרגע. כדי להישאר בהילוך גבוה, וליהנות מהלופים בדרך, צריך הרבה מוטיבציה. בכל פרק חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס מדסקסות נושאים של החיים עצמם, כדי לתת עוד כוח להמשיך וליהנות. . קהילת "עצמאיות מהבטן" הוקמה בשנת 2013 ומונה כרגע מעל 10,000 חברות. הקהילה פועלת אונליין ואונלייף מתוך מטרה לקדם נשים עצמאיות www.mehabeten.org.il כל הפעילות של הקהילה מופיע באתר . חן מובילה ומייסדת הקהילה, מנחה מעגלי נשים ומומחית בתחום הויז'ואל מעבירה סדנאות והדרכות על כלים דיגיטליים אלה מובילה שותפה בקהילה, יועצת ארגונית, מומחית ביצירת מחויבות, שימור מוטיבציה ומניעת שחיקה

  1. פרק 19 - אישית עסקית - עצמאימא ל-3

    03/26/2023

    פרק 19 - אישית עסקית - עצמאימא ל-3

    פרק סולו ראשון של מייסדת ומובילת הקהילה - חן בר-שי בפרק חן מדברת על איך הפן האישי משפיע על העסקי והפוך על היותה עצמאימא ל-3: 3 ילדים ו-3 מרחבי עבודה שונים פרק חושפני בו היא משתפת על 13 השנים האחרונות בחייה, החל מההריון הראשון ועד היום, על השינויים שעברה, ההתפתחויות ואיך הכל מתבטא ביומיום. חן בפרק פותחת לחברות קהילת עצמאיות מהבטן את האפשרות להתארח בפודקאסט. מי שמעוניינת מוזמנת לכתוב דרך האתר www.mehabeten.org.il מייל באמצעות יצירת הקשר.

    28 min
  2. פרק 18 - הצגה עצמית - מי אני ומה הסיפור שלי

    03/12/2023

    פרק 18 - הצגה עצמית - מי אני ומה הסיפור שלי

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס הקליטו בפעם הראשונה בזום אחרי שינויים רבים שקרו לשתיהן חן ואלה שיתפו את השינויים שקרו ועדיין מתנהלים ואיך אפשר להציג את עצמן בזמן ואחרי השינוי שאלות שחשוב לשאול את עצמנו ולכתוב אותם מי אני? מה הכובע שאני שמה על עצמי? הכובע הרלוונטי מי הקהל? מול מי אני נמצאת? למי אני מספרת על עצמי? מה אני רוצה שיגידו אחרי שהלכתי? מה הייחודיות שלנו? לחיות בשלום עם הסיפור שלנו רושם אישי/רגשי- חיבור אנושי באתר הקהילה יש 2 מדריכים מורחבים בנושא הצגה עצמית - שיטת הכובעים ונאום המעלית https://www.mehabeten.org.il/tools-library/ הכוונה לפרק זה: : מה ההצגה העצמית שלך?

    19 min
  3. פרק 17 - מול המצלמה - שיחה עם הצלמת מעיין סלע

    02/26/2023

    פרק 17 - מול המצלמה - שיחה עם הצלמת מעיין סלע

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו בפרק זה עם הצלמת של הקהילה - מעיין סלע מעיין היא צלמת א.נשים, אוכל ולייפסטייל בפרק שלושתן דיברו על צילומי תדמית - על הקושי לעמוד מול מצלמה יש המון חוסר ביטחון וביקורת עצמית ומאוד מלחיץ להצטלם. במהלך הפרק הצטברו מספר טיפים: אאוטפיט עם כיסים - שיהיה מקום להכניס את היד לסמוך על הצלמת שלך לא חובה להתאפר - (מאוד תלוי בצלמת) תמיד להיות את, כך תוכלי להרגיש את הנוחות המירבית בצילום לעשות בכיף - עם מוסיקה ואפילו כוס יין מה חשוב להכין לקראת יום הצילומים: עד 5 רפרנסים בפינטרסט - השראה גם מבחינת הצילומים עצמם, האיפור והלבוש להכין רשימה של אילו סיטואציות צריכות להיות בזמן הצילומים להבין לאיזו פלטפורמה את רוצה את הצילומים וגם לא לשכוח - שיחת הכנה עם הצלמת מה קורה אחרי הצילומים? לקחת נשימה ולהסתכל בעיניים חומלות להסתכל עם אדם שאוהב אותך בכל פרק עולה כוונה: לצלם את עצמך להסתכל על התמונה ולשלוח למישהו שיש אהבה הדדית איפה אפשר למצוא את מעיין? אינסטגרם על צילומי תדמית ואוכל - כאן אינסטגרם של צילומי א.נשים - כאן מעיין מעניקה הטבה מצוינת לחברות הקהילה- מופיעה בלוח ההטבות

    46 min
  4. פרק 16- מחויבות פנימית וחיצונית

    01/29/2023

    פרק 16- מחויבות פנימית וחיצונית

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו לדבר על מחויבות פנימית וחיצונית בפרק הזה תוכלי לגלות איזה טיפוס מחויבות את לפי 4 נטיות המחויבות של גרטשן רובין upholder - התומך rebel - המורד questionnaire - הספקן obliger - הצייתן השאלון - https://gretchenrubin.com/quiz/the-four-tendencies-quiz/ כתבה של אלה :https://www.ellashalvientelis.com/four-tendencies/

    58 min
  5. פרק 15 - שיתופי פעולה win win

    01/15/2023

    פרק 15 - שיתופי פעולה win win

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס, מובילות קהילת עצמאיות מהבטן בפרק על שיתופי פעולה בין עסקים מה זה לא שיתוף פעולה אמיתי? מהו שיתוף פעולה איכותי שהוא win win? אלה מסקרת את המתודה על שיתוף פעולה WIN WIN של ד"ר דינה ניר -   מומחית במנהיגות בניהול, פסיכולוגיה חיובית, אומנות המשא ומתן וקבלת החלטות הפיתוח הקהילתי הוא win win win - כל שיתוף פעולה עם הקהילה נבדק במודל הזה חברות הקהילה, הקהילה עצמה (כגוף) ומי שפונה אלינו - כולם מרוויחים מהי שותפות? מה ההבדל בין שיתוף פעולה חד פעמי לשותפות? נקודות חשובות לשיתוף פעולה: לשבת ביחד ולדבר - חקר אינטרסים בכנות ובפתיחות מלאה לכתוב מה החוזקות, מה הערכים  של כל אחת הסכם משותף איך מתנהלות עם ההוצאות וההכנסות, איך מחלקות ברווחים או בחובות ועוד כיוונים שחשוב לשים לב אליהם בשיתופי פעולה

    45 min
  6. פרק 14- נופש קהילה - לפני שנה

    12/25/2022

    פרק 14- נופש קהילה - לפני שנה

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס מדברות על נופש הקהילה שהתקיים לפני שנה (דצמבר 2021) נופש הקהילה היה מעין זמן הבראה משותפת אחרי תקופת סגרים אינטנסיבית בנופש עצמו היו 13 נשים עם תוכן מקצועי וזמן חופשי למילוי המצברים חן ואלה דיברו על התכנון, ההפקה ואיך הכל התגלגל מה הנשים שנרשמו היו צריכות באמת על אפשרויות הבחירה שהיו במהלך הנופש - כל אחת בחרה איפה היא נכחה, מתי היא משתתפת ומתי לוקחת זמן לעצמה הנופש הגשים בנקודת זמן ל-3 ימים את החזון של הקהילה - בית רגשי ופיזי לעצמאיות וזה "הלמה" המקורי של הקהילה במשך 10 שנים שהקהילה קיימת מה נשאר מהנופש? חברויות חזקות, סיפוק גדול, מימוש חזון, הישג, רצון לעוד סלוגן שיצא מתוך הנופש - אם את רוצה את חייבת כוונה: לשים לב לקול שלנו  - אם את רוצה את חייבת מה את רוצה ואת חייבת לעשות?

    44 min

  7. 12/18/2022

    פרק 13 - השקעה נבונה - גם את יכולה לעשות את זה - שיחה עם אנה ברעם

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו עם אנה ברעם לשיחה על השקעות ונשים. סקר שהעלנו בקהילת הפייסבוק "עצמאיות מהבטן" הנושא הזה היה מאוד נדרש, זה אומר שנשים עצמאיות מוכנות לקחת את הכסף שלהן לשלב הבא. אנה ברעם, בעלת ותק של מעל 20 שנים בשוק ההון. שותפה ומנכ"לית של קרן הגידור דלפי גלובל. בפרק דיברנו על מה מונע מנשים להתעסק בכספים? מהיכן מגיעים החסמים האלה? כשהצלחנו כבר לעבור את החסם, האם כדאי לעשות לבד או להוציא החוצה? אם עושים לבד איך מוצאים את החברות הטובות?  איך לבחון חברה להשקעה טובה? הדברים שאני צריכה לשאול את עצמי - כמה זמן יש לי להתעסק בזה? מה תקופת ההשקעה שלי? מי מנהל עבורי? מהי השקעה פאסיבית? מה זה אומר לשלב ביניהם? שאלות לדוגמה שכדאי לשאול את האדם שמנהל את ההשקעות: למה ההשקעה הזאת מתאימה לי? מה אתה מציע לי? למה?  איזה סוג של מניות יש במדד שהצעת לי?  למה אג"ח ולא מניות? אני רוצה להשקיע בסקטור מסוים, מה אתה מציע לי? איך אתה מסביר שיש ...?  למה עשית לי שינוי? אנה מעבירה הרצאות לנשים בפורומים שונים מעבירה קורס של 5 מפגשים - על פי דרישה ניתן למצוא אותה בפייסבוק https://www.facebook.com/anna.baram.9 כוונה: להסתכל בחשבון הבנק ולקבוע פגישה עם היועץ

    1h 1m
  8. פרק 12 - בלי מסכים - יציאה למפגשים עם א.נשים

    12/04/2022

    פרק 12 - בלי מסכים - יציאה למפגשים עם א.נשים

    חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס מדברות הפעם על המפגשים מחוץ למסך, מפגשי אונלייף .יש רצון גדול מאוד להיפגש, לצאת מהמסך ולפגוש א.נשים פרונטלית. אך יש פער גדול בין הרצון ליציאה לפעולה. מה יש בפער הזה? מה גורם לנו לא לצאת ולהיפגש? אנחנו רוצות להיות ביחד, אבל נהנות מהלבד יש לנו הרבה סיבות לא לצאת מהשגרה אנחנו חיות חברתיות, אנחנו צריכות את החברה, אלה וחן מייצגות סוגי נשים שונות, איך הן מתמודדות עם מפגשים פרונטליים אלה האקסטרוברטית (מוחצנת) וחן האינטרוברטית (מופנמת) האפשרויות שיש לך להיפגש עם נשים בקהילה - מעגל עצמאיות, מפגש עבודה נטו, התנדבויות ועוד... הפרטים על הפעילויות של הקהילה נמצאות באתר הקהילה: https://www.mehabeten.org.il/ כמו בכל פרק, מעלות כוונה: לבחור מפגש מחוץ למסך ולהגיע אליו. ואם זה גדול מידי אז - סמול טוק אחד ביום

    41 min
See All (19)

About

חיי העצמאות הם רכבת הרים משוגעת שלא עוצרת לרגע. כדי להישאר בהילוך גבוה, וליהנות מהלופים בדרך, צריך הרבה מוטיבציה. בכל פרק חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס מדסקסות נושאים של החיים עצמם, כדי לתת עוד כוח להמשיך וליהנות. . קהילת "עצמאיות מהבטן" הוקמה בשנת 2013 ומונה כרגע מעל 10,000 חברות. הקהילה פועלת אונליין ואונלייף מתוך מטרה לקדם נשים עצמאיות www.mehabeten.org.il כל הפעילות של הקהילה מופיע באתר . חן מובילה ומייסדת הקהילה, מנחה מעגלי נשים ומומחית בתחום הויז'ואל מעבירה סדנאות והדרכות על כלים דיגיטליים אלה מובילה שותפה בקהילה, יועצת ארגונית, מומחית ביצירת מחויבות, שימור מוטיבציה ומניעת שחיקה

Information