Спина одна

Михаил Храмов
  • 0.0 (0)
  • Fitness

Про стороны этой жизни, где, оказывается(!), здоровая спина и красивая осанка играют очень большую роль. Для тех, кто хоть однажды почувствовал свою спину в не самом хорошем смысле слова. Ведут Миша Храмов (сертифицированный тренер Polestar Pilates USA и TRX Russia) и Юля Шестакова (редактор клуба с онлайн-разминками "Место спины": https://michael-fitnes.ru/online) Обратная связь: https://t.me/Michael_K1 Дел много. Спина одна :)

Episodes

  1. 08/09/2022

    Как не загнуться | Часть 2

    Продолжение выпуска про то, зачем нам вообще осанка и здоровая спина и что делать, если с этим проблемы. Полюбопытствовать: Мишин сайт https://michael-fitnes.ru/ Оглавление:0:16 - можно ли поправить спину без тренера? инструкция! 1:50 - коррекция осанки — буржуазия? 2:44 - что если нет часа в день? "Сына, баночка не открывается" 5:02 - осанки карьеристов: "Поехать на целую степень сколиоза можно быстро: просто от стресса" 6:45 - турбо-изменения: работают? да! 8:28 - как неосознанно поправить осанку?

  2. 08/09/2022

    Как не загнуться | Часть 1

    В первом эпизоде обсуждаем, зачем нам вообще осанка и здоровая спина и что делать, если с этим проблемы. Эпизод разделен на 2 части. Полюбопытствовать: Мишин сайт https://michael-fitnes.ru/Оглавление: 0:16 - откуда подкаст 0:50 - "Если бы это было полезно, пенсионеры ходили бы в спортзал. Массово" 2:23 - "Коррекция сколиоза у взрослых — неоднозначно" 4:58 - люди без сколиоза - кто такие? 7:15 - когда нам больно, это что такое? 9:04 - кто ходит на коррекцию осанки? что делают на 1 тренировке? 10:50 - можно исправить спину в спортзале? 11:57 - "Спортзалы напоминают метро: там большая группа людей с самыми разными задачами" 12:52 - про идеальную тренировку. "Надо знать слои, когда что накладывать" 15:14 - сидеть, сгорбив спину, — это плохо? 15:59 - "Человек внезапно смертен": зачем человеку спина, которая не болит? "Если человек расположен в пространстве оптимально, всегда можно донести суть до своего собеседника" Продолжение в эпизоде Как не загнуться | Часть 2

  • 2 Episodes

About

Про стороны этой жизни, где, оказывается(!), здоровая спина и красивая осанка играют очень большую роль. Для тех, кто хоть однажды почувствовал свою спину в не самом хорошем смысле слова. Ведут Миша Храмов (сертифицированный тренер Polestar Pilates USA и TRX Russia) и Юля Шестакова (редактор клуба с онлайн-разминками "Место спины": https://michael-fitnes.ru/online) Обратная связь: https://t.me/Michael_K1 Дел много. Спина одна :)

Information

  • Creator
    Михаил Храмов
  • Years Active
    2022
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Михаил Храмов. Все права защищены.
  • Show Website
    Спина одна