Trudne Rozmowy

Bartosz Wróbel

Szczere rozmowy o życiu, które naprawdę mają znaczenie. Co tydzień rozmawiamy z ekspertami – psychologami, seksuolożkami, terapeutkami – o zdrowiu psychicznym, związkach, traumie, granicach i tym, jak odnaleźć się w chaosie współczesnego świata. Bez osądu, bez pozy, bez tabu. Nowy odcinek co wtorek o 19:00. --- Prowadzenie: Bartosz Wróbel Tematy: psychologia, związki, trauma, granice, komunikacja, seksualność, terapia, rozwój osobisty Dla: Każdego, kto szuka głębi i autentyczności 📺 youtube.com/@trudnerozmowy 📱 @trudnerozmowy

  1. FEB 17

    Czy to normalne, że po śmierci dziecka czujesz ulgę? Sylwia Zarzycka o łamaniu tabu

    Wszyscy boimy się zadać to pytanie głośno: czy kiedy nieuleczalnie chore dziecko w końcu odchodzi, rodzic czuje wyłącznie rozpacz... czy może również ogromną ulgę, że to piekło już się skończyło? W świecie bohaterskich „Matek Polek” nie ma miejsca na zmęczenie, złość czy chęć ucieczki z własnego domu. Dziś zdejmujemy ten lukier i rozmawiamy o najczarniejszych myślach, do których wstydzimy się przyznać.**O gościni:** Sylwia Zarzycka to radczyni prawna i założycielka Fundacji Między Niebem a Ziemią. Od 15 lat patrzy z bliska na śmierć, skrajne wycieńczenie i pękające więzi. Nie ocenia, tylko brutalnie szczerze opowiada o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami.**W tej rozmowie bez cenzury:**✨ Zrozumiesz, dlaczego "ulga" po stracie nie czyni nikogo potworem.💭 Usłyszysz bezwzględną odpowiedź na najokrutniejsze pytanie z zewnątrz: "Po co ratować dzieci, które i tak umrą?"🌱 Dowiesz się, dlaczego matki czasem MUSZĄ uciec do pracy, żeby nie znienawidzić własnego życia.💡 Zobaczysz, jak naprawdę wygląda 17 lat życia bez przespanej nocy i dlaczego ojcowie czasem odchodzą.**Spis treści:**00:00:00 Intro: Tabu ulgi i najtrudniejsze pytanie00:02:45 Zderzenie światów: monciak w Sopocie i sparaliżowane dziecko00:06:50 "Wychodzę do pracy, żeby nie oszaleć". Prawo matki do ucieczki00:15:23 Jak funkcjonować z wyrokiem? Czekanie na śmierć00:23:50 NAJWIĘKSZE TABU: Czy można poczuć ulgę po stracie?00:34:06 "Po co zbierasz na dzieci, które zaraz umrą?" - odpowiedź na cynizm00:40:02 17 lat bez snu. Fizyczny wymiar opieki 24/700:49:10 Ojcowie uciekają, bo nie dają rady. Dlaczego ich nie oceniam?00:57:00 Prawda o hojności. Bogaci nie zawsze umieją pomagać01:17:15 Pustka sukcesu: masz dom, firmę i... co dalej?**Wspomniane w odcinku:**📚 Fundacja Między Niebem a Ziemią - zobacz, jak możesz pomóc (lub poprosić o pomoc)---Bądźmy w kontakcie:✅ Napisz wiadomość: bartosz@cojestznami.pl🎧 Słuchaj także na Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k📸 Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/#psychologia #tabu #macierzyństwo #niepełnosprawność #trudnerozmowy

    1h 33m

  2. 11/25/2025

    Czy to normalne że „jesteśmy super dograni” a seks nie działa? Psycholog o cichej bombie w związku

    Mieszkacie pod jednym dachem, macie wspólny kredyt i dzieci, ale czujesz, że żyjecie obok siebie. „Jesteśmy super dograni, tylko w łóżku nie idzie” – to zdanie, które często maskuje bolesną prawdę: staliście się współlokatorami. Czy da się wrócić do bliskości, gdy rutyna zabiła namiętność? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Tomaszem Boguckim – psychologiem, psychoterapeutą i seksuologiem. Tomasz bezlitośnie punktuje mechanizmy, które zamieniają miłość w obojętność . Dowiesz się, dlaczego kłótnia o skarpetki to tak naprawdę walka o szacunek , czy oglądanie porno to zdrada i dlaczego zbyt duża bliskość („robimy wszystko razem”) może paradoksalnie zabić pożądanie . Więcej od Tomka: https://tomaszbogucki.pl https://www.znanylekarz.pl/tomasz-bogucki-2/psycholog-psychoterapeuta-seksuolog/wroclaw https://www.instagram.com/tomaszbogucki.psycholog https://www.tiktok.com/@tomaszbogucki.psycholog https://www.facebook.com/tomaszbogucki.psycholog.seksuolog.wroclaw Co wyniesiesz z tej rozmowy: 🔸 Zrozumiesz, na czym polega „syndrom współlokatora” i jak go zatrzymać. 💭 Dowiesz się, co naprawdę kryje się za kłótniami o bałagan (to nie chodzi o skarpetki!) . 🔥 Odkryjesz, dlaczego musicie się czasem „odkleić” od siebie, żeby znów poczuć chemię. 💡 Dostaniesz narzędzia do rozmowy o trudnych tematach – np. o fantazjach czy definicji zdrady . Spis treści: 00:00:00 Wstęp: „W łóżku nie idzie, ale poza tym jest super” – co to znaczy? 00:03:37 Czy kryzys przychodzi „nagle”? Pułapka ignorowania sygnałów 00:08:07 Koniec motyli w brzuchu. Faza idealizacji i bolesne urealnienie 00:10:52 Kłótnia o skarpetki – o co tak naprawdę chodzi? (Walka o hierarchię) 00:16:20 Czym jest zdrada? Czy masturbacja i porno to już niewierność? 00:22:15 Rozjazd fundamentów: On chce dziecka, ona nie. Czy to koniec? 00:26:32 „Chcę być zaopiekowany” – ukryte pragnienia i wchodzenie w rolę rodzica 00:35:00 Wzorce z domu: „Mama w kuchni, tata zmęczony” – jak to powielamy? 00:40:48 Terapia par czy indywidualna? Metafora bramy i dwóch słupów 00:46:22 Problemy w sypialni to zazwyczaj problemy w komunikacji 00:52:07 Kiedy iść do specjalisty? (Zanim zaczniesz nienawidzić partnera) 01:05:37 Relacja jako „pierwsze dziecko” – dlaczego trzeba o nią dbać jak o niemowlę? 01:10:18 Zagrożenia: Social media i nierealistyczne oczekiwania 01:14:00 Zbyt duża bliskość zabija pożądanie. Mechanizm „zlewania się” 01:21:40 Co możecie zrobić dla związku już dzisiaj? Instrukcja obsługi 01:29:30 Najlepiej wydane 100 zł w życiu Bądźmy w kontakcie: ✅ Napisz wiadomość: bartosz@cojestznami.pl 🎧 Słuchaj także na Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 📸 Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ #psychologia #związki #seksuologia

    1h 34m

  3. 11/18/2025

    Twoje ciało wie dlaczego się stresujesz - psycholożka o tym, co ciało próbuje ci powiedzieć

    Czujesz, że działasz na wiecznym standby, a każda kolejna rada "po prostu się zrelaksuj" brzmi jak kiepski żart? Okazuje się, że to nie stres jest Twoim wrogiem, ale chroniczne napięcie, w którym utknął Twój układ nerwowy. W tej rozmowie dowiesz się, jak świadomie przełamać ten cykl i odzyskać kontrolę. Gościem odcinka jest dr Magdalena Rak-Suska – psycholożka i socjolożka, która rozkłada na czynniki pierwsze fizjologię stresu. Jeżeli masz wrażenie, że Twój system jest w stanie nieustannej gotowości bojowej, a Ty tracisz przez to energię i radość życia, ten odcinek dostarczy Ci konkretnych narzędzi, by to zmienić.W tym odcinku dowiesz się (TL;DR):👉 Dlaczego Twój mózg reaguje na maila od szefa tak, jakby gonił Cię prawdziwy lew.🧬 Jak chroniczne napięcie dosłownie zmienia biochemię Twojego organizmu i hamuje proces neurogenezy.⚖️ Czym jest "dynamiczna alostaza" i dlaczego świadome "rozładowanie" jest ważniejsze niż unikanie stresu.🛠️ Jak znaleźć swoją "barierkę" – prostą metodę na przerwanie pętli stresu w ciągu dnia.🧠 Jaki jest prawdziwy koszt życia w trybie "ciągłej gotowości" i jak odzyskać wewnętrzny spokój.Spis Treści:00:00:00 Stres może zabrać nawet 20 lat życia 00:00:53 Czym jest stres i jak go czujesz w ciele?00:03:55 Kluczowa zasada: "W stresie nie chodzi o stres" 00:10:33 Dlaczego Twój mózg wciąż ucieka przed lwem?00:24:20 "Dynamiczna alostaza": Święty Graal równowagi00:44:55 Eksperyment ze szczurem: Znajdź swoją "barierkę"00:50:41 Dwa stany, w których utknął Twój układ nerwowy01:09:05 Konkretne narzędzia: ruch, wizualizacja i oddech01:12:23 Do czego tak naprawdę wzywa Cię Twój stres?01:16:40 Pytania końcowe: najlepiej wydane 100 zł i ważna lekcjaWartościowe zasoby wspomniane w odcinku:Dr Magdalena Rak-Suska jest psycholożką, socjolożką i wykładowczynią akademicką. Możesz ją znaleźć na:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalena-rak-suska/Książka "Dlaczego zebry nie mają wrzodów" Roberta Sapolskiego: Fundamentalna lektura dla każdego, kto chce zrozumieć naukowy mechanizm stresu i jego wpływ na nasze zdrowie.Badania Davida Sinclaira: Prace biologa z Harvardu, które rzucają światło na związek między stresem a procesami starzenia i długowiecznością.Bądźmy w kontakcie:✅ Napisz wiadomość: bartosz@cojestznami.pl🎧 Słuchaj także na Spotify: https://open.spotify.com/show/6oylrSed772uzkrKRA1wI3📸 Więcej treści znajdziesz na moim Instagramie: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/Potrzebujesz pomocy?Jeżeli czujesz, że Twój stan wymaga natychmiastowej pomocy, nie wahaj się zadzwonić.Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym: 116 123#stres #układnerwowy #psychologia

    1h 20m

  4. 07/04/2025

    Partia Razem to "lewicowy PiS"? Brutalna prawda | Marta Stożek

    🤫 Polski Sejm to cyrk, w którym politycy grają o stołki, a rząd pędzi na betonowy mur? Marta Stożek, posłanka partii Razem, w brutalnie szczerej rozmowie ujawnia, dlaczego PiS może rozumieć Polaków lepiej niż obecna koalicja i dlaczego ona sama "nie jest gotowa, by było lepiej". To nie jest kolejna sejmowa pyskówka. To rozmowa o tym, dlaczego polityka zawodzi nas wszystkich. Cześć! W dzisiejszym odcinku gościmy Martę Stożek – posłankę partii Razem, matkę piątki dzieci i jedną z najbardziej wyrazistych postaci nowej opozycji. Razem z nią zaglądamy za kulisy wielkiej polityki, by zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się na sejmowych korytarzach po odsunięciu PiS od władzy. Dlaczego partia Razem, zamiast świętować, stała się jednym z najostrzejszych krytyków rządu Donalda Tuska? Czy polska polityka to już tylko walka o stanowiska, w której nikt nie "dotyka trawy"? Przygotuj się na rozmowę, która burzy stereotypy i zmusza do myślenia. W tym odcinku dowiesz się (TL;DR): 🔸 Dlaczego lewicowa posłanka uważa, że PiS "lepiej rozumie" zwykłych ludzi niż obecny rząd? [00:05:07] 🔸 "Rząd pędzi na betonowy mur" – co kryje się za tą dramatyczną diagnozą polskiej polityki? [00:16:19] 🔸 Jak program "babciowe" nieświadomie podnosi ceny żłobków i powiela błędy poprzedników? [00:11:11] 🔸 "Jesteśmy lewym PiSem" – co oznacza to szokujące wyznanie i dlaczego Razem odeszło od Lewicy? [00:30:01] 🔸 Skandal z rosyjską załogą na statku z polskimi czołgami – jak państwo zawodzi w kluczowych sprawach? [01:04:10] Link do nagrania komisji: https://www.sejm.gov.pl/Sejm10.nsf/transmisje_arch.xsp?unid=37A63786888BBBABC1258C98003AF1DE (godzina 12:25) i zapis posiedzenia: https://orka.sejm.gov.pl/zapisy10.nsf/0/1B305F3C06EE2F90C1258CA800492F2B/%24File/0172510.pdf 🔸 "Nie jestem gotowa, by było lepiej" – niezwykle osobiste wyznanie o psychicznym koszcie bycia w polityce. [00:23:53] 🔸 Dlaczego politycy w Sejmie są traktowani "jak półdebile" i jak to odrywa ich od rzeczywistości? [01:13:06] 🔸 Czy da się budować mosty z wyborcami PiS i Konfederacji? Zaskakujące doświadczenia z TV Republika. [00:42:06] 👍 Zostaw suba i dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych ważnych rozmów! 📍 Marta Stożek – Gościni Odcinka: Posłanka na Sejm X kadencji, Koło Poselskie Razem. Biuro Poselskie: ul. Rynek 31/32, 50-102 Wrocław Email: marta.stozek@sejm.pl, kontakt@martastozek.pl Strona WWW: https://www.martastozek.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/marta.stozek.razem Instagram: https://www.instagram.com/marta.stozek.razem X (Twitter): @MartaStozek 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: bartosz@cojestznami.pl IG: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ FB: https://www.facebook.com/cojestznami Spis Treści: 00:00 - Wstęp: Polityka to tylko gra o stołki? 02:24 - Dlaczego odeszliśmy z Lewicy? Prawdziwy powód buntu 05:07 - Szokująca prawda: Czego rząd może nauczyć się od PiS? 11:11 - "Babciowe" to pułapka. Jak rząd realnie podnosi ceny żłobków? 16:19 - Rząd pędzi na mur. Czy można jeszcze zatrzymać katastrofę? 21:35 - Czy rząd boi się Andrzeja Dudy? Kulisy walki o aborcję 30:01 - Jesteśmy "lewym PiS-em"? Kontrowersyjna strategia partii Razem 42:06 - "Ciężej mi w TVN niż w TV Republika". Zaskakujące kulisy mediów 49:50 - Czego nauczyła nas kampania Zandberga o Polakach? 01:04:10 - SKANDAL: Rosjanie przez miesiąc pilnowali naszych czołgów 01:11:45 - "Dotykać trawy" - najważniejsza lekcja dla każdego polityka 01:16:28 - Na koniec i tak wszyscy umrzemy. Co nam to mówi o życiu? #PolitykaPolska #PartiaRazem #sejm Ostatnie odcinki: https://www.youtube.com/watch?v=uSSrq_3yx_c&pp=0gcJCb4JAYcqIYzv https://www.youtube.com/watch?v=CJBCgTutxFo https://www.youtube.com/watch?v=oQMB5GBx8yQ https://www.youtube.com/watch?v=QYjuaD1UPK0 https://www.youtube.com/watch?v=R8t5qs6PJPE

    1h 18m

  5. 06/20/2025

    Oszukali Twoją matkę? Prawda, o której wstydzi się mówić | Natalia Dzwoniarska-Panuś

    🤫 Twoi rodzice mogą być następni. Oszustwa na seniora, paraliżująca samotność i cyfrowa przepaść – to cicha epidemia, która dotyka miliony Polaków. W tym odcinku odkrywamy, jak z nią walczyć i dlaczego system zawodzi, zostawiając naszych bliskich bezbronnych. Cześć! W dzisiejszej rozmowie gościmy Natalię Dzwoniarską Panuś z Fundacji "Przyszłość Pokoleń" i portalu "To ja senior". Razem z nią zaglądamy za kulisy świata, o którym na co dzień boimy się myśleć. To nie jest rozmowa o statystykach. To opowieść o prawdziwych dramatach i niezwykłej sile ludzi, którzy mimo wszystko nie tracą nadziei. Dowiesz się, jak realnie pomóc swoim rodzicom i dziadkom w starciu z bezwzględną rzeczywistością. W tym odcinku dowiesz się (TL;DR): 🔸 Dlaczego pewna seniorka miała 4 telefony i jak nie dopuścić do tego u Twoich bliskich? 🔸 "Daj, ja ci to zrobię" – czy tymi słowami nieświadomie pogłębiasz cyfrowe wykluczenie rodziców? 🔸 Szokująca prawda o zaniżonych emeryturach i samotnej walce z ZUS-em. 🔸 Historia pani, która dzięki jednej rozmowie po 3 latach wyszła z domu. Co dało jej siłę? 🔸 Suplementy za 1000 zł miesięcznie – jak działają mechanizmy wyzysku? 🔸 Od 95-letniej fanki smartfonów po 68-letniego kulturystę – odkrywamy nieznane oblicze polskiej starości. 🔸 Czy kluby seniora to getta? Stawiamy kontrowersyjne, ale potrzebne pytanie. 👍 Zostaw suba i dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych ważnych rozmów! SZUKASZ POMOCY LUB CHCESZ POMÓC? WARTOŚCIOWE ZASOBY: 📍 Fundacja Przyszłość Pokoleń (gość odcinka): Oferuje bezpłatne porady prawno-społeczne i konsultacje cyfrowe we Wrocławiu. Adres: ul. Grodzka 7, 50-115 Wrocław Telefon: +48 576 100 720 E-mail: kontakt@przyszloscpokolen.pl Strona: https://przyszloscpokolen.pl/ Portal dla seniorów: https://tojasenior.pl/ https://bezpiecznysenior.org/ 📍 Inne organizacje oferujące wsparcie dla seniorów w Polsce: Przestrzeń Trzeciego Wieku we Wrocławiu: Miejsce spotkań, warsztatów i bezpłatnych porad dla wrocławskich seniorów. https://www.facebook.com/PTW.SKW Stowarzyszenie mali bracia Ubogich: Skupia się na walce z samotnością poprzez wolontariat towarzyszący i program "OBECNOŚĆ". Polski Czerwony Krzyż (PCK): Prowadzi Kluby Seniora w całej Polsce, oferuje opiekę domową, wsparcie psychologiczne i programy żywieniowe. 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: bartosz@cojestznami.pl IG: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ FB: https://www.facebook.com/cojestznami 00:00:00 - Wstęp: Cicha epidemia samotności w Polsce 00:02:08 - Czym naprawdę zajmuje się fundacja dla seniorów? (To nie tylko kawa i ciastka) 00:04:25 - "Nikt nas nie słucha" - szokująca prawda o samotności seniorów 00:06:25 - "Daj, ja ci to zrobię" - jak nieświadomie krzywdzimy rodziców 00:10:05 - Testament, ZUS, oszustwa. Z czym naprawdę walczą seniorzy? 00:11:42 - Horror z 4 telefonami: Jak oszuści naciągają na abonamenty 00:13:20 - Gdzie jest państwo, gdy 10 milionów Polaków potrzebuje pomocy? 00:20:20 - "Wstydzę się, że dałam się nabrać" - psychologia ofiary oszustwa 00:21:30 - Suplementy za 1000 zł/mc - mroczna strona rynku dla seniorów 00:24:45 - Czy kluby seniora to getta? Kontrowersyjne pytanie 00:29:01 - Szokująca historia: 95-latka uczy się smartfona 00:29:26 - "Dzięki wam wyszłam z domu po 3 latach" 00:39:12 - Czego naprawdę pragną seniorzy? (Odpowiedź cię zaskoczy) 00:42:12 - "Chcą pracować, ale nikt ich nie chce". Ageizm na rynku pracy 00:59:58 - Apel do seniorów: Jak zawalczyć o siebie? 01:04:13 - Gdzie szukać pomocy? Konkretne adresy i kontakty #SamotnośćSeniorów #PomocDlaSeniora #PrawaSeniora Mobbing w pracy: brutalna prawda | Przemysław Goranin https://www.youtube.com/watch?v=ohkXUkmaz5o 👉 Bezwzględna manipulacja i poczucie bezradności. Zobacz, jak te same mechanizmy niszczą psychikę w pracy i w domu.

    1h 5m

  6. 06/06/2025

    Polska demonologia ludowa | Natalia Kościńska

    👻 Polska demonologia ludowa – zjawy, które żywią się ciałem, nie fantazją. 👍 Subskrybuj – nowy odcinek co 2 tyg. TL;DR 🔸 Kim była strzyga i co naprawdę miała wspólnego z ptakiem 🔸 Dlaczego zjawy były cielesne, głodne i bardzo konkretne 🔸 Rusałka jako przykład kobiecego demona – i społecznej kontroli 🔸 Jak ludowa wieś rozumiała śmierć, ciało i niepokój 🔸 Czego się bali, zanim pojawiły się bajki i elektrony 🔸 Jak powstają opowieści, które się nie kończą 🔗 Więcej od Natalii: • https://slowianskosci.pl • https://www.instagram.com/slowianskosci • https://www.facebook.com/SlowiansKosci • https://open.spotify.com/show/1KzrXvRrOhvkikuhTQaTsb 📚 Dodatkowo: • Ebook Natalii: https://slowianskosci.pl/darmowy-ebook-o-slowianskosci/ • Fundacja KarpatArt: https://www.facebook.com/fundacjakarpatart • Grajdół Festiwal: https://www.grajdolfestiwal.pl/ • Konwent kultury rodzimej: https://slavni.isap.info.pl • Stowarzyszenie JAWIA: https://jawia.pl • Stowarzyszenie Folkowisko: https://folkowisko.gorajec.info/ • Muzeum Początków Państwa Polskiego: https://www.muzeumgniezno.pl/ • Muzeum Mitologii Słowiańskiej: http://muzeumslowianskie.pl/ • Centrum Słowian i Wikingów: https://jomsborg-vineta.com/ • Mikołajki Folkowe: https://mikolajki.folk.pl/ 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: bartosz@cojestznami.pl IG: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ FB: https://www.facebook.com/cojestznami Spis treści: 00:00:00 – W dzisiejszym odcinku 00:07:02 – Elektryczność, lęk i duchy 00:14:02 – Przekazy ustne i brak przypisów 00:21:03 – Zjawy w wierzeniach słowiańskich 00:28:04 – Terytoria słowiańskie i ich demonologia 00:35:05 – Kultura ludowa a nowoczesność 00:42:06 – Granica mitu i nauki 00:49:07 – Religia a praktyki ludowe 00:56:08 – Kobiety w opowieściach o demonach 01:03:08 – Współczesna pamięć i duchowość #mitologia #demonologia #slowianskosci Tajemnice duchowości: czego Kościół nam nie mówi? — Anna Kozicka | Co jest z nami? PODCAST https://www.youtube.com/watch?v=CSIOzA3cUz0 👉 O ukrytych warstwach religii i tym, czego nie mówi instytucja. Słowiańskie tradycje – prawda czy marketing? — Natalia Kościńska (Słowiańskości) | Co jest z nami? https://www.youtube.com/watch?v=XB49WPtWQwQ 👉 Gdzie kończy się folklor, a zaczyna produkt.

    1h 8m

  7. 05/23/2025

    Kryzys psychiczny? Odkryj brakujące zasoby! – Paulina Pióro

    👇 Więcej od Pauliny znajdziesz tutaj: 📸 https://www.instagram.com/mentalicentrum https://mentali.pl/ https://mentali.pl/sklep/ https://www.facebook.com/mentalicentrum kontakt@mentali.pl 🎧 Kryzys psychiczny, wyczerpane zasoby, szybki reset – szczera rozmowa z Pauliną Pióro. Subskrybuj i sprawdź, jak odzyskać dobrostan! Cześć! 👋 W tym odcinku nurkujemy w kryzys psychiczny. Psycholożka Paulina Pióro tłumaczy, dlaczego Twoje zasoby czasem się kończą i jak je błyskawicznie odbudować, aby wrócić do dobrostanu. 🎯 W odcinku usłyszysz: 👉 Definicja kryzysu – co naprawdę znaczy „brak zasobów” 👉 Lampki ostrzegawcze – bezsenność, pustka, rozdrażnienie 👉 Codzienna auto-obserwacja – pytanie „jak się czuję?” jako tarcza 👉 Metoda „3 małych rzeczy” – szybkie ładowanie zasobów 👉 Spirala lęku – przerwij ją w 60 sekund 👉 Kryzys + ADHD – podwójne wyzwanie, potrójne rozwiązania 👉 Gdzie szukać pomocy – telefon pogadania, Mentali, terapia 💬 Masz własne sposoby na kryzys lub budowanie zasobów? Podziel się w komentarzu – Twoja historia może komuś uratować dobrostan. 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: Email: bartosz@cojestznami.pl Instagram: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/cojestznami 🎙️ Podcast "Co jest z nami?" – rozmowy o życiu, kulturze i społeczeństwie! 🎬 Spis treści odcinka: 00:00:00 - Intro 00:02:00 - Definicja kryzysu psychicznego 00:06:00 - Gdy praca to całe życie 00:09:00 - Czy można przygotować się na stratę? 00:12:00 - Po co nam codzienna auto-obserwacja 00:17:00 - Budowanie zasobów i self-care 00:24:00 - Kiedy warto iść do specjalisty 00:31:00 - Audyt życia: relacje, pasje, praca 00:43:00 - Spirala lęku i jej przerwanie 00:54:00 - Racjonalizacja czarnych scenariuszy 01:00:00 - Docenianie małych rzeczy, wdzięczność 01:07:00 - Sygnalne lampki i szukanie pomocy 📌 Hashtagi: #kryzyspsychiczny #zasoby #dobrostan #ADHD #wsparcie 🎬 Polecane odcinki: ADHD naprawdę tak wygląda? Objawy, mity, diagnoza – Paulina Pióro https://www.youtube.com/watch?v=oQMB5GBx8yQ 🧠 Szczery przewodnik po objawach i diagnozie ADHD – idealne tło do rozmowy o kryzysie i zasobach. Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? – Jakub Knecht https://www.youtube.com/watch?v=AKs-BTbJ6aU 🧠 O wpływie myśli, emocji i neuroplastyczności – świetne tło dla zrozumienia mechanizmów działania ADHD. Czy hipnoterapia może zmienić Twoje życie? – Karolina Wężyk https://www.youtube.com/watch?v=-kK95wP14H8 🌀 O pracy z podświadomością, stresem i traumą – komplementarne wobec tematów samoregulacji i leczenia. Jak odróżnić specjalistę od pseudo-terapeuty? – Karolina Wężyk https://www.youtube.com/watch?v=17Q5lCzEL0w 🔍 O wiarygodności psychologów i terapeutycznej etyce – ważne w kontekście diagnozy ADHD i zdrowia psychicznego. Jak bullying, cyberbullying i mobbing niszczą społeczeństwo? – Przemysław Goranin https://www.youtube.com/watch?v=Pfkcr3feIKg 📉 O skutkach ignorowania problemów psychicznych w środowisku – kontekst dla społecznego niezrozumienia ADHD.

    1h 14m

  8. 05/09/2025

    ADHD naprawdę tak wygląda? Objawy, mity, diagnoza – Paulina Pióro

    👇 Więcej od Pauliny znajdziesz tutaj: 📸 https://www.instagram.com/mentalicentrum https://mentali.pl/ https://mentali.pl/sklep/ https://www.facebook.com/mentalicentrum kontakt@mentali.pl👇 Więcej od Pauliny znajdziesz tutaj: 📸 https://www.instagram.com/mentalicentrum https://mentali.pl/ https://mentali.pl/sklep/ https://www.facebook.com/mentalicentrum kontakt@mentali.pl 🎧 ADHD u kobiet i mężczyzn, mity, depresja, supermoce – szczera rozmowa z Pauliną Pióro. Subskrybuj i sprawdź, co Cię zaskoczy! Cześć! 👋 W tym odcinku rozmawiamy bez ściemy o ADHD. Moją gościnią jest Paulina Pióro – psycholożka, która specjalizuje się w pracy z osobami neuroatypowymi. Opowiada o diagnozie, błędnych przekonaniach, życiowych trudnościach i o tym, dlaczego ADHD może być... supermocą. 🎯 W odcinku usłyszysz: 👉 ADHD u kobiet vs mężczyzn – jak objawy bywają maskowane przez lata 👉 Czy ADHD to moda? – skąd nagły wysyp diagnoz 👉 Przebodźcowanie, przepracowanie, perfekcjonizm – codzienność z ADHD 👉 Brak diagnozy = cierpienie – depresja, uzależnienia, zaburzenia odżywiania 👉 Leki na ADHD – co warto wiedzieć bez paniki 👉 Życie z ADHD – jak radzić sobie w pracy, relacjach i rodzinie 👉 Diagnoza – od czego zacząć i jak się nie wystraszyć 💬 Masz ADHD? A może ktoś z Twoich bliskich się z tym mierzy? Napisz w komentarzu, co najbardziej Cię poruszyło – Twoja historia może komuś bardzo pomóc. 🎧 Posłuchaj na różnych platformach: 🎵 Spotify: https://spoti.fi/3AR5G8k 🍎 Apple Podcast: https://apple.co/3SNtWPu 🎙️ Anchor: https://anchor.fm/cojestznami 📻 Google Podcasts: https://bit.ly/3TmBicS ✎ Kontakt: Email: bartosz@cojestznami.pl Instagram: https://www.instagram.com/cojestznami.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/cojestznami 🎙️ Podcast "Co jest z nami?" – rozmowy o życiu, kulturze i społeczeństwie! 🎬 Spis treści odcinka: 00:00 – Powitanie i wprowadzenie 01:35 – Kim jest Paulina Pióro? 04:41 – Różnice między ADHD u kobiet a mężczyzn 09:11 – „Moda na ADHD” – prawda czy mit? 12:08 – Przepracowanie i przebodźcowanie – dlaczego współczesny świat męczy nas bardziej 17:08 – Hiperfokus i perfekcjonizm – zalety czy przekleństwo? 22:26 – Depresja, lęki, uzależnienia – zagrożenia niediagnozowanego ADHD 30:07 – Diagnoza – dlaczego warto? Jak zacząć? 34:37 – Życie z osobą z ADHD – porady dla bliskich 41:16 – Akceptacja ADHD w społeczeństwie 58:38 – Jak wygląda proces diagnozy ADHD? 01:02:06 – Leki na ADHD – obawy i rzeczywistość 📌 Hashtagi: #ADHD #psychologia #zdrowiepsychiczne #depresja #neuroróżnorodność 🎬 Polecane odcinki: Jak negatywne myślenie zmienia Twoje życie? – Jakub Knecht https://www.youtube.com/watch?v=AKs-BTbJ6aU 🧠 O wpływie myśli, emocji i neuroplastyczności – świetne tło dla zrozumienia mechanizmów działania ADHD. Czy hipnoterapia może zmienić Twoje życie? – Karolina Wężyk https://www.youtube.com/watch?v=-kK95wP14H8 🌀 O pracy z podświadomością, stresem i traumą – komplementarne wobec tematów samoregulacji i leczenia. Jak odróżnić specjalistę od pseudo-terapeuty? – Karolina Wężyk https://www.youtube.com/watch?v=17Q5lCzEL0w 🔍 O wiarygodności psychologów i terapeutycznej etyce – ważne w kontekście diagnozy ADHD i zdrowia psychicznego. Jak bullying, cyberbullying i mobbing niszczą społeczeństwo? – Przemysław Goranin https://www.youtube.com/watch?v=Pfkcr3feIKg 📉 O skutkach ignorowania problemów psychicznych w środowisku – kontekst dla społecznego niezrozumienia ADHD.

    1h 14m
See All (96)

About

Szczere rozmowy o życiu, które naprawdę mają znaczenie. Co tydzień rozmawiamy z ekspertami – psychologami, seksuolożkami, terapeutkami – o zdrowiu psychicznym, związkach, traumie, granicach i tym, jak odnaleźć się w chaosie współczesnego świata. Bez osądu, bez pozy, bez tabu. Nowy odcinek co wtorek o 19:00. --- Prowadzenie: Bartosz Wróbel Tematy: psychologia, związki, trauma, granice, komunikacja, seksualność, terapia, rozwój osobisty Dla: Każdego, kto szuka głębi i autentyczności 📺 youtube.com/@trudnerozmowy 📱 @trudnerozmowy

Information

  • Creator
    Bartosz Wróbel
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    96
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Bartosz Wróbel
  • Show Website
    Trudne Rozmowy