こころと日々の旅 Aftertone Journal

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こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。 自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。 日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。 ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。 ▽お便りはこちらからお待ちしております。 https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

  1. 21h ago

    番組５年目からのこと｜もっと気楽に

    いつもありがとうございます♪ ５年目は、もっと気楽に。 そしてリスナーさんと、もっとつながりを作りたいです。 これからもどうぞよろしくお願いします。 お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  2. Jul 30

    7月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    8月の配信は不定期での配信になります。 substackでは日常のあれこれを載せています♪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組4周年の記念のエピソードへの参加お待ちしています。 8月10日で締め切る予定です。 参加はこちらから→⁠https://forms.gle/CubnxtySTmKaZSNj8⁠⁠⁠⁠⁠ ちゃんと休んでいますか？ 疲れていることに、気づいていますか？ 気軽に試してみてね♪ 休息タイプ診断はこちらから→⁠https://kyusokutype.my.canva.site/⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ♢ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    7月の暮らしを豊かにしてくれたもの

  3. Jul 23

    SNSの適度な使い方は？オフ会は？

    次回から音の不具合が少し改善できそうです。 SNSとの付き合い方、オフ会についてなど話しています。 番組4周年の記念のエピソードへの参加お待ちしています。 参加はこちらから→https://forms.gle/CubnxtySTmKaZSNj8⁠⁠⁠⁠ ちゃんと休んでいますか？ 疲れていることに、気づいていますか？ 気軽に試してみてね♪ 休息タイプ診断はこちらから→https://kyusokutype.my.canva.site/⁠⁠ 気軽に声をかけてくださいね♪ 相談はこちらからです→⁠⁠https://lin.ee/QPsbMBf⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ♢ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    SNSの適度な使い方は？オフ会は？

  4. Jul 16

    心地よさは自分に戻るサイン

    前回からマイクの設定が変わってしまったのか、いつもと違う感じに聞こえるかもしれません。 次回までには改善できるようにします。 気軽に声をかけてくださいね♪ 相談はこちらからです↓ https://lin.ee/QPsbMBf ちゃんと休んでいますか？ 疲れていることに、気づいていますか？ 気軽に試してみてね♪ 休息タイプ診断はこちらから↓ ⁠https://kyusokutype.my.canva.site/⁠ 番組4周年の記念のエピソードへの参加お待ちしています。 参加はこちらから↓ ⁠⁠https://forms.gle/CubnxtySTmKaZSNj8⁠⁠ ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ♢ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    心地よさは自分に戻るサイン

  5. Jul 9

    あなたの休息タイプは？ 休息タイプ診断

    ちゃんと休んでいますか？ 疲れていることに、気づいていますか？ 気軽に試してみてね♪ 休息タイプ診断はこちらから↓ https://kyusokutype.my.canva.site/ 番組4周年の記念のエピソードへの参加お待ちしています。 参加はこちらから↓ ⁠https://forms.gle/CubnxtySTmKaZSNj8⁠ ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ♢ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    あなたの休息タイプは？ 休息タイプ診断

  6. Jul 2

    一緒にエピソードを作りたい

    募集と応募の言い間違いが多発しております^^; リスナーさんと一緒にエピソードを作ってみたいと思っています。 記念のエピソードへの参加お待ちしています。 募集内容はこちらの４つです。 どれか一つだけの参加もOKですので、気軽に参加お待ちしています♪ １.今までで一番心に残っているエピソード ２.心が休まった瞬間 ３.今のあなたが自分にかけたい言葉は何ですか？ ４.番組５年目にやってほしいこと 参加はこちらから→ https://forms.gle/CubnxtySTmKaZSNj8 配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けしています。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/e16?r=8gcsdz&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    一緒にエピソードを作りたい

  7. Jun 25

    6月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    刺し子でいろんなものを作りたい♪ 配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けします。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/6?r=8gcsdz&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

    6月の暮らしを豊かにしてくれたもの

  8. Jun 18

    もっと気楽に行こう

    42歳は「もっと気楽に行こう」がテーマ。 気楽に行きましよう♪ 配信の続きのおしゃべりをSubstackでお届けします。 その他にも日常のことなども載せています。 登録をしていただけきますと新しい投稿のお知らせが届きます。 気になる方は下のリンクからのぞいてみて下さい。 ↓アフタートークはこちらから聴けます🎧 https://open.substack.com/pub/ichikoaftertone/p/6a7?r=8gcsdz&utm_campaign=post-expanded-share&utm_medium=web ♢substack ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MUSIC : Yoshinori Tanaka

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