こころと日々の旅 Aftertone Journal

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こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。 自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。 日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。 ほっと一息つける静かな時間、場所を目指しています。 ▽お便りはこちらからお待ちしております。 https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

  1. 本屋の好きなところ｜何を話そうかな

    3d ago

    本屋の好きなところ｜何を話そうかな

    ゆるく話す、練習エピソード。 お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢Substack 日々感じたことなど書いてます ⁠⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなど ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    18 min
  2. 5月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    May 28

    5月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    お気に入りの入浴剤があったらぜひ教えてください♪ お便りお待ちしております✉️ ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢Substack 日々感じたことなど書いてます ⁠⁠https://ichikoaftertone.substack.com/⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 静かな時間をお届け ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ご協力お願いします ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi お知らせなどしてます ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    22 min
  3. お便りのこと、番組のこと

    May 24

    お便りのこと、番組のこと

    番組のWEBサイトは閉じることになりましたが これからもどうぞよろしくお願いします。 Substackもよろしくお願いします。 Substack https://ichikoaftertone.substack.com/ 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りお待ちしております。 ◇⁠ Googleフォーム お便りはこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター note「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    27 min
  4. 「落ち込んだ時、みんなどうしてる？」

    May 21

    「落ち込んだ時、みんなどうしてる？」

    落ち込んだ時の過ごし方、ぜひ教えてください。 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りもお待ちしております。 ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    20 min
  5. 心が折れる前にできること

    May 14

    心が折れる前にできること

    ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りもお待ちしております。 webページ、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    12 min
  6. 身体のことを見直そうと思った日

    May 7

    身体のことを見直そうと思った日

    今、背中にボールを当ててゴリゴリやっています。 ↓ニュースレターはこちらです ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠⁠ 番組のInstagramで、お知らせ以外にも 気まぐれに色々なことを載せたりしています。 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りもお待ちしております。 webページ、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    14 min
  7. 4月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    Apr 30

    4月の暮らしを豊かにしてくれたもの

    ゴールデンウィークはどう過ごしますか？ 私は家の周りの草むしりをしようかなと思っています。 ↓ニュースレターはこちらです ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 ⁠https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24⁠ 番組のInstagramで、お知らせ以外にも いろんなことを載せ始めました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りもお待ちしております。 webページ、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    14 min
  8. こんな場所をつくりたい

    Apr 23

    こんな場所をつくりたい

    今後始めたいと思っている、メンバーシップ、コミュニティの話。 アイディアなどありましたら、ぜひお聞かせください♪ お便りのほか、Instagram、note、どこからでもお待ちしております。 ↓ニュースレターはこちらです ♢ニュースレター「Aftertone Letters」 https://note.com/ichiko_mymt/m/m85bef0231e24 番組のInstagramで、お知らせ以外にも いろんなことを載せ始めました♪ 番組Instagram：@kokoro.hibi.tabi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/kokoro.hibi.tabi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組へのリクエストは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠から アンケートや、お便りもお待ちしております。 webページ、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード 【LMZ8523 】 MUSIC : Yoshinori Tanaka

    32 min
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