ПЕРВАЯ ДОРОЖКА

Полные выпуски, ранний доступ и не только

$2.99/month

Первая дорожка

Первая дорожка
  • 5.0 (1)
  • RUNNING

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений.  Ведущие: Баур - @serious_lynx Алишер - @alisher667 Жанат - @turgumbayev Ержан - @spongebobaga Айгерим - @aigerimka007 Айгерим - @aika_aaaika1 Айжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirun Отправляйте нам свои вопросы, предложения и тем в наш инстаграм https://instagram.com/1dorozhka.podcast Нас можно поддержать на этих платформах Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Так же у нас доступен ранний доступ в Apple Podcasts https://apple.co/3mBUeJ9 Наша видео версия https://www.youtube.com/@1dorozhka.podcast

  1. APR 6

    Владимир Борисов - призвание быть тренером

    Разговор с человеком, для которого тренерство не просто работа, а способ жить. Владимир Борисов делится своей историей, философией подготовки, честно говорит о типичных ошибках бегунов, разбирает психологию марафона и объясняет, что делает тренера настоящим наставником. Много живых историй, юмора, прямоты и инсайтов, которые нужны каждому, кто бегает или только собирается начать. Владимир Борисов - один из самых узнаваемых и честных тренеров в беговой среде. В этом выпуске он говорит о том, как нашёл своё призвание, почему тренер - это не про планы, а про людей, и что на самом деле происходит внутри подготовки к марафону. Владимир всегда говорит прямым текстом, без попыток понравиться. Он разбирает мифы, делится опытом, рассказывает истории и показывает бег с той стороны, которую редко видно в соцсетях. Это выпуск про людей, про путь и про то, что делает тренера настоящим наставником. Что вас ждет внутри выпуска: - путь Владимира и момент, когда тренерство стало призванием - что спортсмены чаще всего неправильно понимают - ошибки новичков и опытных бегунов - подготовка к марафону: объём, скорость, дисциплина - что происходит на 30–35 км и как не сломаться - работа со спортсменами: честно и без фильтров - блиц с быстрыми и острыми ответами. Для кого этот выпуск. Для тех, кто хочет бегать осознанно, понимать своё тело и голову, работать с тренером эффективнее и видеть бег не только как спорт, но и как путь.

    1h 57m
  2. Врач Акбота Сугургали - Почему у бегунов все болит

    MAR 18

    Врач Акбота Сугургали - Почему у бегунов все болит

    Подкаст «Первая дорожка» возвращается. Новый сезон мы открываем разговором, который стоит послушать каждому бегуну. Гость первого выпуска - врач-реабилитолог Акбота Сугургали.  Поговорили о том, о чём многие задумываются уже после травмы: 🔹самые частые ошибки бегунов 🔹почему болят колени, стопы  🔹что на самом деле значит «правильная техника» 🔹как восстанавливаться и не выпадать из тренировок 🔹и, конечно, отдельно затронули особенности женского бега Этот выпуск особенно актуален перед открытием бегового сезона, чтобы начать его осознанно, без лишних рисков и с заботой о своём теле. Партнеры выпуска:  Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) / alay.pro и https://alaypro.kz Компания Almax (https://almaxtour.kz) - Туристическое агентство, которое может организовать вам отдых в любой точке света! Нас можно поддержать на этих платформах: Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Первая дорожка Instagram - https://instagram.com/1dorozhka.podcast   По вопросам сотрудничества писать на info@alaypro.kz

    47 min

  3. 06/27/2024

    "Моя вершина: Жамиля Баширова и её восхождение на Эверест"

    Удивительная история восхождения на Эверест В гостях подкаста Первая дорожка Жамиля рассказала невероятную историю восхождения, которая заставит вас поверить в чудеса и никогда не отступать от своей мечты. Баур @serious_lynx Жанат @turgumbayev Айжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirun Партнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kz Часы COROS https://athletex.pro/coros скидка по промокоду ALAU Нас можно поддержать на этих платформах: Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Первая дорожка Instagram https://www.instagram.com/1dorozhka.podcast/

    1h 46m
  4. АДЕЛИНА ЗЕМС: история королевы легкой атлетики

    06/11/2024

    АДЕЛИНА ЗЕМС: история королевы легкой атлетики

    Одна из самых титулованных спортсменок Казахстана, участница национальной сборной, мастер спорта международного класса Аделина Земс не только одна из самых быстрых в стране, но и обладает отличным чувством юмора. В гостях подкаста Первая дорожка атлетка рассказала, какая дистанция доставляет ей наибольшее удовольствие, о шансах попасть на Олимпиаду, о поддержке федерации легкой атлетики и, конечно, о личной жизни. Инстаграмм аккаунты: Аделина - adelinazems Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1h 6m

  5. 06/06/2024

    Руслан Ержанов и Галым Чуашев призеры экстремального триатлона HimalayanXtri

    Экстремальные испытания, непревзойденные эмоции и безудержное стремление к победе – в новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в мир экстремального триатлона. Вместе с ведущим подкаста "Первая дорожка" мы исследуем самые захватывающие моменты этой уникальной гонки. Мы начнем с обсуждения самых захватывающих экстремальных стартов, от серии стартов в Норвегии до гонок в Гималаях. Расскажем о сложностях и условиях, которые становятся испытанием даже для самых смелых спортсменов. Чемпионат мира Norseman – культовое событие, о котором мы также поговорим. Узнаем, как создавался этот масштабный чемпионат и как сложно попасть на стартовую линию. А как подготовиться к таким испытаниям? Руслан и Галым поделятся своими секретами подготовки к старту, впечатлениями от самого начала гонки и планами на будущее. Но гонка – это не только физическая подготовка, но и психологическая. Мы обсудим, как мотивация и соперничество могут помочь достичь высот в спорте, а также поделимся важными уроками и выводами, сделанными участниками после гонки. Не пропустите новый эпизод – вместе мы отправимся в увлекательное путешествие по миру экстремального триатлона! Галым @zhivoi_stark Руслан @ruslan_erzhan Баур @serious_lynx Александр @semenov_al Жанат @turgumbayev Партнеры выпуска:  Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kz Очки для активного образа жизни - https://www.instagram.com/peregrine.activewear/ Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    2h 2m
  6. Ольга Саупе: о КМС на полумарафоне, планах на марафон и хейтерах

    05/16/2024

    Ольга Саупе: о КМС на полумарафоне, планах на марафон и хейтерах

    Одной из яркой представительницей в беге является Ольга Саупе.Она удивляет не только своими мощными результатами, но и красивым контентом в соцсетях. Мы узнали, кто же такая Ольга и как ей удается с каждым стартом устанавливать личные рекорды. 00:01:45 Кто такая Ольга Саупе: любитель или профессионал? 00:03:14 Бегаю я 5 лет 00:07:23 Бегала для похудения 00:08:13 Про московский полумарафон 00:10:08 Кто тренер Ольги Саупе? 00:14:48 Травмы Ольги 00:16:58 Возможно ли результаты без травм 00:18:53 Первый марафон Ольги 00:20:12 Уход от Алексея Гусарова 00:24:36 Ольга Саупе встречается с тренером Русланом? 00:25:42 Есть ли на забегах ущемление от парней? 00:27:00 Пейсмейкерство: за или против 00:29:08 Женская конкуренция 00:31:15 Заруба Ольги Саупе и Ольги Сердюковой на Qazaq Marathon 00:34:56 Про хейт в интернете 00:35:47 О контенте в соцсетях 00:37:00 Кто снимает видео для Ольги 00:39:35 Сравнение организации забегов в Алматы и других городах 00:49:23 О тренерстве в JRUN 00:58:00 Любит ли Ольга трейл 01:02:46 Можно ли зарабатывать на тренерстве в Казахстане 01:09:14 Про Copa run Инстаграмм аккаунты: Ольга - olgasaupe Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1h 16m
  7. Ольга Саупе: о КМС на полумарафоне, планах на марафон и хейтерах

    05/12/2024 • SUBSCRIBERS ONLY

    Ольга Саупе: о КМС на полумарафоне, планах на марафон и хейтерах

    Одной из яркой представительницей в беге является Ольга Саупе. Она удивляет не только своими мощными результатами, но и красивым контентом в соцсетях. Мы узнали, кто же такая Ольга и как ей удается с каждым стартом устанавливать личные рекорды.

    1h 16m
  8. Почему Ксения Авдеева молчала 10 дней

    03/22/2024

    Почему Ксения Авдеева молчала 10 дней

    Известная не только в Казахстане трейлраннерша Ксения Авдеева в гостях нашего подкаста ответила на вопрос, почему бежала с окровавленным лицом на Алматы марафоне, рассказала о расставании с Юрием Штанковым и поделилась планами на следующие старты. Инстаграмм аккаунты: Ксения - avdeeva.xuxu Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

    1h 43m
See All (41)

About

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений.  Ведущие: Баур - @serious_lynx Алишер - @alisher667 Жанат - @turgumbayev Ержан - @spongebobaga Айгерим - @aigerimka007 Айгерим - @aika_aaaika1 Айжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirun Отправляйте нам свои вопросы, предложения и тем в наш инстаграм https://instagram.com/1dorozhka.podcast Нас можно поддержать на этих платформах Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Так же у нас доступен ранний доступ в Apple Podcasts https://apple.co/3mBUeJ9 Наша видео версия https://www.youtube.com/@1dorozhka.podcast

Information

  • Creator
    Первая дорожка
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    41
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Первая дорожка. Все права защищены.
  • Show Website
    Первая дорожка
  • Provider
    Alisher Abdrakhmanov

You Might Also Like