Ayurveda bienestar con Pat Bernal

Pat Bernal

El podcast de la #Vida Saludable con #Ayurveda Cada semana un nuevo episodio! Porque cada organismo es único aprende como vivir saludablemente¡¡¡ Te comparto consejos sobre pautas de vida saludable, autoconocimiento, gestión emocional, alimentación para vivir en Bienestar Me llamo Pat, profesional en Ayurveda, Medicina Ancestral, experta en vida saludable, te invito a que formes parte de nuestra comunidad: https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ Instagram: @instituto_ayurveda Youtube: https://www.youtube.com/c/byPatBernal

  1. May 26

    Ep 81 | El poder oculto del sonido: mantra y meditación en Ayurveda

    En las tradiciones védicas, el sonido nunca fue entendido únicamente como algo físico. Era una fuerza capaz de modificar la conciencia. En este episodio exploramos profundamente el poder del mantra y la meditación ayurvédica, comprendiendo por qué el sonido ha sido utilizado durante miles de años como una herramienta de transformación interior. Hablamos sobre: el concepto de Nāda o sonido primordialel mantra como vibración y no solo como palabrael poder del ritmo y la repetición sobre la menteel sánscrito como lenguaje vibracionalla relación entre mantra, meditación y Ayurveday cómo estas prácticas ayudan a generar más claridad, presencia y equilibrio interno.Una invitación a recordar que el sonido no solo se escucha… también se siente, se integra y transforma profundamente nuestro estado interno. 🌿 Si deseas profundizar en el mantra, la meditación y la visión espiritual del Ayurveda, puedes descubrir nuestros cursos aquí: https://www.institutoayurveda.com/nuestros-cursos/ 🌿 Instagram@instituto_ayurveda Gracias por acompañarnos una vez más en Ayurveda Bienestar 🌿

    23 min

  2. May 7

    Ep 80 | Prakriti y Vikriti: cuando te alejas de tu verdadera naturaleza

    En Ayurveda existe una comprensión profunda del ser humano: todos nacemos con una naturaleza única, una inteligencia propia que guía nuestro equilibrio físico, mental y emocional. A esta esencia se le conoce como Prakriti. Sin embargo, con el paso del tiempo, el estrés, los hábitos, las emociones no procesadas y la desconexión de nuestros ritmos naturales pueden alejarnos de esa esencia. Ese estado de desequilibrio es lo que el Ayurveda llama Vikriti. En este episodio exploramos:🌿 Qué significan realmente Prakriti y Vikriti🌿 Cómo reconocer cuándo te has alejado de tu naturaleza🌿 La diferencia entre quién eres y cómo estás viviendo actualmente🌿 Cómo el cuerpo, la mente y las emociones reflejan ese alejamiento🌿 El camino de retorno hacia el equilibrio desde la mirada ayurvédica Una conversación profunda sobre identidad, coherencia y autoconocimiento, donde el Ayurveda no busca que te conviertas en alguien distinto, sino ayudarte a recordar quién eres realmente. ✨ Este episodio forma parte de los encuentros en directo compartidos dentro de nuestra Formación Profesional en Ayurveda 300h y de SanghaVeda, nuestra comunidad de estudio, práctica y profundización en Ayurveda, filosofía y bienestar consciente. 🌿 Si deseas profundizar en esta sabiduría desde una mirada práctica, espiritual y transformadora, puedes unirte aquí:👉 https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ 🎓 Información sobre la Formación Profesional en Ayurveda:👉 https://www.institutoayurveda.com/curso-de-ayurveda-para-miembros/ 📲 Instagram:👉 https://www.instagram.com/instituto_ayurveda/ 🔔 Suscríbete al canal para más contenido sobre Ayurveda, filosofía védica, mente, emociones y bienestar consciente. #Ayurveda #Prakriti #Vikriti #Autoconocimiento #SaludHolística #BienestarIntegral #VidaAyurvédica #AyurvedaEspaña #Conciencia #SanghaVeda

    1h 16m

  3. Apr 29

    Ep 79 | Culturas ancestrales: lo que entienden sobre la vida (y hemos olvidado)

    Hay culturas que no explican la vida… la viven. Y cuando entras en contacto con ellas, algo dentro de ti reconoce una verdad que no necesita ser aprendida…solo recordada. En este episodio comparto la conexión profunda entre la cosmovisión andina y el Ayurveda, y cómo distintas culturascomparten una misma comprensión: la vida como un sistema vivo, donde todo está en relación. Hablo de la Pachamama como madre que sostiene y transforma, del cóndor (Kuntur) como símbolo de transmutación, del lenguaje como una forma de ver el mundo, y de la Chakana como mapa de la existencia. Diferentes símbolos, diferentes territorios…pero una misma memoria. Una invitación a recordar que no estamos separados de la naturaleza, sino profundamente conectados a ella. 🌿 Si sientes que esta forma de ver la vida resuena contigo y quieres profundizar en el Ayurveda desde una mirada viva y experiencial, puedes encontrar más en: www.institutoayurveda.com 🌿 Comunidad SanghaVedaUn espacio donde este conocimiento se comparte, se observa y se integra en la vida real. https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ 🌿 Instagram@instituto_ayurveda

    17 min

  4. Apr 15

    Ep 78 | Por qué vine al Valle Sagrado (y lo que este lugar me está enseñando)

    legué al Valle Sagrado hace unos días…y la sensación es como si llevara aquí mucho más tiempo. Hay lugares donde el tiempo se mueve diferente.Donde el cuerpo se relaja sin esfuerzo.Y donde algo dentro de ti… simplemente reconoce. En este episodio comparto de forma íntima qué me ha traído hasta aquí, la conexión profunda que siento con culturas como la India, México y Perú, y cómo estos lugares nos recuerdan algo que en la vida más estructurada a veces se diluye: la autenticidad. Hablo del valor de lo simple, de esos “baños de caos” que nos sacan del control y nos devuelven a la experiencia, y de por qué el Valle Sagrado se siente como un espacio vivo, con su propia inteligencia. Un episodio sobre conexión, sobre tierra, sobre memoria…y sobre la relación profunda entre el ser humano y su entorno, tan presente también en la mirada del Ayurveda. 🌿 Más sobre Ayurveda, formación y comunidad en:www.institutoayurveda.com 🌿 Instagram@instituto_ayurveda

    13 min

  5. Mar 22

    Ep 77 | Por qué nos cuesta soltar (aunque sepamos que no nos hace bien)

    A veces sabemos que algo ya no nos hace bien…y aun así nos cuesta soltarlo. No es falta de claridad.No es falta de fuerza. Es que no estamos soltando solo una situación, una relación o una etapa…estamos soltando lo que eso nos hacía sentir. Seguridad.Identidad.Compañía. En este episodio exploramos por qué el apego no es solo mental, sino también emocional y profundo, y cómo el proceso de soltar no puede forzarse, sino comprenderse. Una reflexión sobre el miedo, la identidad y el movimiento natural de la vida, desde una mirada cercana y con base en la sabiduría del Ayurveda. 🌿 Si sientes que este camino resuena contigo y deseas profundizar acompañado de una comunidad viva, puedes descubrir nuestros encuentros en SanghaVeda y la formación del Instituto Ayurveda en: www.institutoayurveda.com 🌿 Instagram@instituto_ayurveda

    11 min

  6. Mar 4

    Ep 76 | Por qué el Ayurveda empieza por la digestión

    En Ayurveda existe una idea fundamental: la salud comienza en el fuego digestivo. Este fuego, conocido como Agni, no solo es responsable de transformar los alimentos en energía y nutrientes, sino también de sostener nuestra vitalidad, claridad mental y equilibrio general. Cuando Agni está fuerte, el organismo puede digerir, absorber y transformar correctamente lo que recibe. Pero cuando se debilita, aparece lo que el Ayurveda llama Āma, residuos o materia no digerida que con el tiempo puede generar diferentes desequilibrios. En este episodio exploramos por qué el Ayurveda considera la digestión el punto de partida para recuperar la salud, cómo influyen nuestros hábitos cotidianos en el fuego digestivo y por qué la forma en que vivimos, comemos y procesamos nuestras experiencias afecta profundamente nuestro bienestar. Una invitación a mirar la digestión no solo como un proceso físico, sino como una capacidad de transformación esencial para la vida. 🌿 Más información sobre Ayurveda, cursos y comunidad en:www.institutoayurveda.com 🌿 Instagram:@instituto_ayurveda

    13 min

  7. Feb 25

    Ep 75 | 7 cosas que el Ayurveda entiende sobre la mente y casi nadie explica

    La mente no es un problema que resolver, sino un movimiento que aprender a comprender. En este episodio exploramos siete comprensiones profundas sobre la mente desde la mirada del Ayurveda. Una visión que va más allá del control y del diagnóstico, y que nos invita a observar la mente como un sistema rítmico, influido por cualidades naturales como los Guṇas (Sattva, Rajas y Tamas), por el entorno, por el cuerpo y por nuestra capacidad de discernimiento. Hablamos de: – Por qué la mente no es estable por naturaleza– Cómo las cualidades mentales cambian constantemente– La diferencia entre Manas (mente reactiva) y Buddhi (discernimiento)– La importancia de la digestión emocional y el concepto de Āma mental– Y cómo cultivar claridad sin luchar contra lo que pensamos o sentimos Este episodio es una invitación a dejar de identificarnos con cada pensamiento y a comprender que muchas veces lo que se mueve en nosotros responde a ritmos más amplios. 🌿 Si deseas profundizar en cómo funciona la mente desde el Ayurveda y cómo influyen los ciclos emocionales en nuestro estado interno, te invito a la masterclass “La mente ayurvédica y los ciclos emocionales” el jueves 26 de febrero:https://www.institutoayurveda.com/master-class-la-mente-ayurvedica-y-los-ciclos-emocionales/ 🌿 Y si sientes que este conocimiento merece un espacio continuo de práctica y comunidad, puedes formar parte de SanghaVeda:https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ Más información en:www.institutoayurveda.com Instagram:@instituto_ayurveda

    15 min

  8. Feb 13

    Ep 74 | Ayurveda, mente y emociones: ¿por qué te sientes distinto sin saber por qué?

    ¿Y si parte de lo que estás sintiendo no hubiera nacido únicamente dentro de ti? En este episodio exploramos una mirada ayurvédica sobre la mente y las emociones, recordando que no somos sistemas cerrados, sino profundamente permeables. A través de conceptos como Avidyā, los Guṇas (Sattva, Rajas y Tamas), Prāṇa, Manas y Saṁskāra, comprendemos cómo los ritmos del entorno, los ciclos naturales y las huellas internas influyen en nuestro estado emocional. No todo lo que sentimos es una herida. No todo es un problema personal. A veces es simplemente la naturaleza moviéndose a través de nosotros. Este episodio es una invitación a observar con más amplitud y menos juicio, y a empezar a distinguir entre emoción, identificación e interpretación. 🌿 Si deseas profundizar en cómo se mueve la mente según el Ayurveda y comprender los ciclos emocionales con mayor claridad, te invito a la Masterclass “La mente ayurvédica y los ciclos emocionales”, el jueves 26 de febrero inscribete aquí: https://www.institutoayurveda.com/master-class-la-mente-ayurvedica-y-los-ciclos-emocionales/ 🌿 Y si sientes que este camino merece ser acompañado, puedes formar parte de SanghaVeda, nuestra comunidad de estudio y práctica donde integramos el Ayurveda en la vida real: https://www.institutoayurveda.com/sanghaveda-membresia/ Puedes seguir compartiendo este recorrido con nosotros en Instagram: @instituto_ayurveda En Comunión Divina — Pat

    19 min
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