嗨咻

邵竞竹

《嗨咻》是我的个人聊天播客。 我会在这里聊很多我正在经历的事:跑步、身体、婚姻、孩子、创业、表达,也聊一个女人如何在母亲、妻子、女儿、创作者和经营者这些身份之间切换。 我不太想输出标准答案,更想认真讨论那些现代女性真实会遇到的拉扯:野心和愧疚,体面和疲惫,自由和责任,想扩张的人生,和必须面对的现实。 如果你也在一边生活,一边试着把自己活明白,欢迎来《嗨咻》和我一起聊。 每双周四10:00更新。 商务咨询请加微信:Cxiaoluan,备注:嗨咻合作。

  1. MAR 26

    089.为什么很多女人,30岁之后会越来越强?

    为什么有的人突然变得自律?为什么很多女人是 30岁之后才开始真正成长? 这一期我们聊到了很多三十岁之后才慢慢明白的事。原来自律只是结果,不是原因。原来人不一定是被苦难改变的,原来很多女性其实一直活在两套时钟里——社会时钟和心理时钟。当两者的重合接近尾声时,很多女人才第一次真正开始规划自己的人生。成长并不是突然发生的,它是慢慢的向上成长,不断的向下扎根。 时间码:01:46 竹子:那个叛逆的从小就喜欢挑战规则的孩子。 08:28 为什么很多女人30岁才像真正成年? 16:43 我的人生,到底是从哪一刻开始发生了转变? 25:13 30岁之后的人生,从挑战外部规则,到建立内部规则。 30:07 爱情其实是一套生物程序,爱的四个阶段。 34:46  为什么女人30岁之后会改变很多,甚至会变得越来越强? 38:04 两套时钟重合的尾声,经常会带来思想上的镇痛和重生。 47:57 我为什么迷恋“30+女人重启人生”的故事。 01:00:01  我仍旧期待着在未来再换一种活法。 —— 本期嗨咻由「科沃斯机器人」赞助播出。对我来说,家是一个非常重要的能量场,而空间里的秩序感会带来一种真实的平静。科沃斯地宝X12 PRO,就很懂如何守护这份秩序,它会模仿人的逻辑,进厨房打扫时,先喷清洁液再拖地,把厨房彻底打扫干净,拖布还能实时自清洁,始终保持干净,不会把厨房油污带到客厅。除了地宝帮忙打理地面,科沃斯在生活的方方面面也为我们找到了妥帖的解法:窗户脏了,有擦窗机器人替我们爬高擦窗;家里乱了,有管家机器人帮忙整理收纳。生活里少一点麻烦,才能享受真正的轻松。 想Get竹子同款科沃斯地宝的朋友们,点击专属福利链接👇 科沃斯地宝X12 PRO:下单备注“嗨咻”,即可获得专属优惠礼包!- 本期提到的书籍/影视作品: 1.《高手父母》  作者:魏智渊 2.《一刻的灿烂》(Shirley Valentine) 3.《暗处的女儿》(The Lost Daughter ) 4.《涉足荒野》(Wild)- 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 5m
  2. MAR 5

    088.和大暄哥聊天|你缺的不是努力,是一股狠劲儿

    这一期《嗨咻》,竹子和号称自己是中国最强商业律师的大暄哥坐在一起。 中二的大暄哥,他提出过一个被全网讨论的概念——Dark Force。那不是电影里的原力,而是人在受挫时迸发出的冲破障碍的力量。嫉妒、不甘、羞耻、较劲——那些不那么光明的情绪,被他视为赢家的底层发动机。 这一期,他们聊到优绩主义、规则与奖杯,聊到成功是1%的筛选,还是50%的际遇。聊到没有排名的世界会不会更好。聊到男人为什么必须成为 provider。聊到如果孩子拥有“超能力”,却选择当普通人,该怎么办。 这是一次很爽,但也很危险的对话。关于赢,关于欲望,也关于停不下来的我们。 时间码:01:34  律所里陌生男女的中二快问快答。 04:29  竹子:你为什么答应见我? 07:35  大暄哥:我没有情绪,我只解决问题。 19:07  你缺的不是努力,是一种近乎于扭曲的欲望。 22:52  什么是Dark Force?怎么判断一个人有没有Dark Force? 29:58  什么是白什么是灰?你要上牌桌才有感受。 38:24  没有排名的世界会不会更好? 42:19  所有人都能等来机会,少数人才能抓住。 46:37  足够的欲望,就是全力攀爬,哪怕从山顶坠落。 56:09  大暄哥名言:我不抱怨规则,我只选择玩或不玩。 01:05:32  所有持久关系都必须 “互惠平衡”​ ,成人之间“没有无条件的爱”​。 01:15:21 竹子:我的快乐都是很微小的事情。 大暄哥:我没有简单的快乐。 01:26:06  孩子是什么?作品?投资标地?还是...? 01:41:40 如果人生状态一路高歌,但内心却越来越空,最害怕失去的是什么? - 如果想更加全面的了解大暄哥👉B站:中二的大暄哥|微博:中二的大暄哥 |抖音:中二的大暄哥|播客:【Tiger Legal Talks】 - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 46m
  3. FEB 26

    087.和马女士聊天|一个带着创伤,继续做母亲的人

    竹子小时候对马女士说:“妈妈,我觉得你有时是天使,有时是魔鬼。” 竹子至今都记得,马女士听到这句话时,脸上不是生气,是疑惑,却又有点骄傲的神情。 那时候竹子不懂,现在竹子当了妈妈,才慢慢明白——能说出那句话,说明小竹子既感受到了马女士非常强烈的爱,也承受过她作为母亲,传达给小竹子的非常强烈的情绪。 这期节目,是嗨咻和 「SK-II 素来自由 」特别企划的内容共创。这一次,他们讲的不是“你要快乐”,而是:祝我不只快乐,我们可以更坦诚地面对每一种情绪,更自由地做自己。 是啊,无论哪一种情绪,情绪背后的每一个真实自我,都值得被看见、被尊重、被尽情体验,因为我们素来自由。 如果大家对本期节目有同感,可以上小红书搜索#祝我不只快乐,分享你拥抱真实情绪的故事,即有机会赢一年份神仙水。让神仙水为你养好肌底,好的素颜状态可以带来更多无畏选择的底气,尽情追寻心中的热爱,活出真实自我。 于是今天,竹子又请来了马女士。这次母女二人就来聊聊那些真实、但也许在人们看来说出去并不体面的情绪。 时间码:00:17 妈妈,你有时是天使,有时是魔鬼。 11:45 被压住的那一代,在脆弱的瞬间,“就她怎么这么矫情?” 21:01 马女士:我们那一代人被教导要忍耐,不知道什么是负面情绪。 32:17 母亲的创伤,是否会穿越时间,投射在孩子身上? 44:24 允许情绪被看见,祝你不只快乐。 51:02 马女士:我就是不安全,现在也很难控制恐惧的情绪。 01:01:15 怎么样用更好的方式看待失控的那一刻? 01:10:09 马女士如何看待竹子和自己的不同 01:18:47 竹子:妈,您考虑开个播客吗? - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 28m
  4. FEB 12

    086.和妈妈们聊天|上海家长,如何面对不可控的人生?

    坐在竹子对面的,是上海顶级鸡娃幼儿园的管理者,同时也是两位高知妈妈。其中一位妈妈的孩子五岁半,已经识字1500+,掌握100以内的加减法。用她们的话说,除了幼儿园,我们不过每天让他坐下来学习15分钟,孩子也只是个普通孩子。 上海家长,在2026年已经放松的大环境下在做什么?有天赋的孩子该如何识别?没天赋的普娃还要不要鸡?佛系家长们在上海生存,会面临什么样的处境?只想让孩子快乐地长大,是否是一种过于单纯甚至不负责任的幻想? 带着这些疑问,竹子和本期嘉宾——「嘻嘻哈哈叮叮当当」的主播Xixi和Dingding展开聊天。她俩都是上海Top级幼儿园的管理者,自己也是妈妈。 这期我们就来聊聊,鸡娃、天赋、教育,这些老生常谈,但常看常新的话题。 时间码:02:25 打碎幻想!95%的孩子,都是“普娃”。 05:33 薛定谔的“天赋”:娃的天赋是量子态的,你一观察,它就坍塌了。 10:10  3岁前孩子的特点,想多了,你家孩子不是天才。 13:05 3~6岁的孩子,拥有哪些特点值得被特别关注? 16:09 没办法不加速,现在中考题难度较过去翻倍了。 24:47  孩子数学不好别着急,你可能小瞧了这些被低估的天赋。 40:19 如今鸡娃的性价比正在崩塌,为何大家仍要鸡娃? 54:55 怎么看待贝克汉姆大儿子最近出来反跳? 01:06:34 竹子:面对焦虑的家长,你们会怎么做? 01:21:01 阶级的固化,是否会使教育改变人生轨迹的难度增大? 01:29:32 最好的启蒙,不是教学,是一起生活。 - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 39m
  5. FEB 5

    085.那些没有结果的约会,拼搭完整了现在的我

    你有没有过一场难忘的约会?无疾而终的、青涩懵懂的,或者是新奇刺激的,我有。 本期嗨咻是我和乐高品牌的内容共创,不知道大家有没有玩过乐高积木?我真的很爱拼搭乐高的花植系列。尤其是在孩子沉睡后,拉着黑子在客厅一起拼搭乐高积木。没有刻意营造仪式感,也不需要说很多话,只是并肩坐着,各自专注,又随时可以交流。我们一起把零散的乐高积木慢慢拼成一件完整的作品,这个过程本身就很像长期关系:不急、不吵,一步一步完成。真的是一对繁忙的中年夫妻少有的简单又浪漫的约会了。 那这期播客呢,我也想趁着情人节这个档口,跟大家聊聊约会这件事。身为一个曾经漂泊四方的中女(Dating queen版),无论是在曼城留学期间很多无疾而终的短暂约会,还是经济稳定之后在伦敦的数次邂逅。约会对我来讲,与其说是择偶,不如把它当成我探索世界的一种方式。越是和与我文化背景差异大的人约会,越是让我兴奋。当然,不是每一次约会都需要有结果,正是那些没有结果的约会,拼搭完整了现在的我。那话不多说,让我们钻进记忆深处,探索那些让我难以忘怀的约会故事.... 乐高集团希望借由乐高花植系列产品的创意拼搭过程和浪漫仪式感,帮助情侣们创造独特、有意义的相处时光,让拼搭约会成为全新约会方式。「乐在花间」约会花房快闪活动也已落地杭州及成都万象城,以创意拼搭为核心为情侣们送上节日专属浪漫体验,活动将持续至2月14日。 时间码:02:05 舞者小竹在曼城酒吧邂逅牙买加裔舞蹈小哥的故事。 14:45 和读人类学的日籍男生在异国相互慰藉又暧昧不清的二三事。 24:35 后来我发现,在英国的那些约会,更像是一次次的自我拼搭。 28:34 和英国建筑师的爱恋,浪漫又决绝。 40:24 和黑子在苏黎世36小时的约会,让我觉得:嗯,就是他了。 48:14 优秀的女生谈恋爱真的很难吗?到底难在哪里? 58:40 千万不要把一场约会的成功或者失败,作为验证自己是不是够好的一个标准。 - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 2m
  6. JAN 29

    084.和李嘉格聊天|没关系,明天又是新的一天

    哈哈,没想到吧!竹子计划着,新的一年《嗨咻》在邀请嘉宾时,能实现某种意义上的“破圈”!于是,这次竹子就邀请来了她的新“老朋友”——李嘉格。看似八竿子打不着的俩人,是咋认识的呢?按下人生重启键的李嘉格,现在的生活又是什么样的呢?昨天、今天、明天,咱们回首过去,遥望未来,这期就是一整个大聊特聊。 时间码:03:13 跟弟弟谈恋爱到底什么感觉呀? 07:56 嘉格:我谈恋爱找老公都是按爸爸的反方向找的。 12:56 为什么决定和妈妈一起参加《是女儿是妈妈》? 15:42 嘉格:我不是不爱妈妈,我是没有力气了。 32:12 竹子:是什么契机让你从家里走出来? 嘉格:手心向上。 47:58 你的另一半,会嫉妒你事业上的成就吗? 58:06 结束上段关系之后,当下的感受是什么? 01:09:05 妈妈,你为什么要跟他分手? 01:16:55 竹子:你现在怎么去平衡事业和家庭? 嘉格:平衡不了,我尽力。 01:23:28 李嘉格又长出了一个新的李嘉格,新的嘉格是什么样的? - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 27m
  7. JAN 22

    083.同一个女人,在不同群里是不同人

    你在几个微信群里?好友群?同事群?家长群?亲友群?兴趣爱好搭子群?在不同的群里,你的人格是不一样的吗?我反正不是! 本期节目是与PRADA我本莫测香水联合呈现的企划「出发,到新的未知中去」系列节目之一,这一期我想聊的是微信群——一个很日常、甚至有点琐碎的空间,但它特别诚实地暴露了我们身上的多重面向:在不同的群里,我们切换身份、语气和角色,展现出完全不一样的自己。 而我本莫测这款香水,其实和这种状态很像——它不是一下就能被定义的味道,而是在奶木香的基底上,随着时间、情境和身体的融合中不断变化,就像人一样,从来不是单一版本。人,本来就是复杂和变幻莫测的。这期节目,让我们从微信群这个微小的侧面插入聊这件事,也感谢 PRADA 我本莫测香水 对本期节目的特别支持。 ps: 收听本期节目的朋友们,可以留意节目的惊喜时刻,点开播放器,界面上方会弹出“宇宙手信卡片”,派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众,可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。(ps:礼赠数量有限,先到先得。如果没看到宇宙手信卡片,说明礼物已经发完啦!感谢大家的收听) 时间码: 00:52 线上的你和线下的你是同一个版本吗? 05:56 业主群简直就是中年人的现实抓马连续剧! 17:38 大型宠物犬,到底是坐客梯还是货梯? 20:52 在亲人群里的我,是一个... 巧舌如簧的好儿媳? 25:32 爆笑!近期我两岁儿子的一些抽象行为... 35:34 复杂,是对一个人最高级的评价。 39:13 我在家长群的人设:高冷且热爱艺术且拧巴的一位母亲。 43:09 竹子在家长群卷生卷死,黑子:求你了别... 50:58 人,本来就不止一个角色,一个定位。 - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    58 min
  8. JAN 19

    082.和同事聊天|别怕,让我们手拉手吐槽老板...

    你敢不敢当着你老板的面直接吐槽她?你期不期待一场员工和老板间的真心话大冒险?那么千万不要错过这一集。竹子邀请来了她团队里和她走得很近的两位成员,Zhiyao和Juno,三人坐下一起录了一起播客,展开了员工和老板间的真诚对话,内容十分劲爆 ,一定不要错过。 ps:是的,在经历了低谷后竹子最近正在一轮创作高峰期里,别问,反正今天咱们就水灵灵地加更了。 时间码:01:25 人生若只如初见,让我们穿越回初见那一天! 13:58 竹子:招聘时,我最看重的不是履历,而是… 18:26 说实话,在TR工作,Work和Life真的Balance了吗? 24:38 竹子:私底下有说我坏话吗? Zhiyao&Juno:有! 35:34 黑子在公司发的最大一次火,竟是因为… 41:38 避雷夫妻档公司?竹子和黑子的工作模式是什么样的? 51:16 竹子:公司里没有比我更冲动的人!盘点那些冲动决策。 01:00:43 作为员工,是想和老板成为朋友?还是想保持边界感? 01:11:04 2026新年计划大分享!没想到竹子竟有这样的奇葩厌恶清单… 01:22:27 竹子:那最后,我来吐槽一下Zhiyao和Juno。 01:32:55 如果实现了财富自由,你的终极梦想清单是什么? - 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 嗨咻见面版本:嗨咻 HiShow - 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱:hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。

    1h 37m
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《嗨咻》是我的个人聊天播客。 我会在这里聊很多我正在经历的事:跑步、身体、婚姻、孩子、创业、表达,也聊一个女人如何在母亲、妻子、女儿、创作者和经营者这些身份之间切换。 我不太想输出标准答案,更想认真讨论那些现代女性真实会遇到的拉扯:野心和愧疚,体面和疲惫,自由和责任,想扩张的人生,和必须面对的现实。 如果你也在一边生活,一边试着把自己活明白,欢迎来《嗨咻》和我一起聊。 每双周四10:00更新。 商务咨询请加微信:Cxiaoluan,备注:嗨咻合作。

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