HELLO MIND | Der Podcast für mehr KLARHEIT und SELBSTVERANTWORTUNG

Maria Luis
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Herzlich Willkommen zum HELLO MIND Podcast, der Podcast der dich (wieder) mit dir selbst in Kontakt bringt und der dich mit einem liebevollen Arschtritt daran erinnert, dass du ganz allein für dich SELBST verantwortlich bist. Dieser Podcast ist eine Einladung dir selbst zu begegnen und soll dich dabei unterstützen mehr Klarheit zu erlangen, dich besser kennenzulernen und dann in die Verantwortung für dich zu kommen. Vom reaktiven, fremdgesteuerten Leben hin zu einem proaktiven und bewussten Leben.

Episodes

  1. 10/18/2023

    HELLO MIND I IN 3 SCHRITTEN ZU MEHR SELBSTVERANTWORTUNG

    #8 IN 3 SCHRITTEN ZU MEHR SELBSTVERANTWORTUNG UND VERBINDUNG ZU DIR SELBST❤️ Heute möchte ich eine Übung mit dir teilen, die dir helfen kann in 3 Schritten raus aus dem Autopilot zu kommen und gleichzeitig deine Selbstwahrnehmung und Selbstver-antwort-ung zu stärken. Die Übung heißt: SACHE GEFÜHL BEDÜRFNIS Wie das funktioniert, erzähle ich dir anhand einer Alltagssituation, die du bestimmt auch schon erlebt hast😅. Diese Reflexion und das differenzieren in die drei Ebenen Sache, Gefühl, Bedürfnis ermöglicht es dir, dich besser zu verstehen, mitzuteilen und führt meiner Meinung nach dazu, dass wir in ein friedlicheres Miteinander kommen können 🕊️ . Und ja, dass brauchen wir gerade, mehr denn je! Sie hilft dir deine eigenen unerfüllten Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen. Und von dort aus ist es viel leichter wieder in deine Selbstwirksamkeit zu kommen und somit auch in deine Verantwortung zu kommen. Sie holt uns, meiner Meinung nach, aus dem "Opfermodus" heraus und hilft uns selbstwirksam wieder in Führung zu gehen. In der Folge spreche ich von den 6 Grundgefühlen Wut, Trauer, Angst, Freude, Ekel, Scham auf die sich fast alle Situationen herunter reduzieren lassen. Ja, das ist anfangs echte Detektivarbeit und braucht ein bisschen Übung, dranbleiben lohnt sich! Welche Situation fällt dir ein, die du gerne, auch im Nachhinein mit diesen drei Schritten reflektieren kannst? Welches Bedürfnis oder welcher Wert von dir ist oder wurde nicht erfüllt? Lass gerne hören, ob du etwas aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest❤️. Viel Spass beim Anhören und reflektieren, deine Maria Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.marialuis.de oder vereinbare einfach ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerntelefonat unter 01734192517 oder nutze die Terminanfrage auf meiner Website:)

    HELLO MIND I IN 3 SCHRITTEN ZU MEHR SELBSTVERANTWORTUNG

  2. 03/20/2023

    HELLO MIND I Was ist der Preis, wenn du anfängst deine Wahrheit zu sprechen bzw. was kostet es dich, wenn du es nicht tust?

    #7 In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken zum Thema eigene Wahrheit sprechen.  Dieses Thema ist mit mein Lebensthema und ich arbeite seit vielen Jahren daran, damit in meinen Frieden zu kommen.  In dieser Folge erfährst du meine Gedanken dazu -was können die Herausforderungen sein, wenn wir unsere Wahrheit sprechen,  -warum viele gar nicht wissen, was ihre eigene Wahrheit überhaupt ist  -um unsere eigene Wahrheit sprechen zu können, braucht es es ein Wissen, darüber wer wir eigentlich glauben zu sein -was der verdeckte Gewinn ist, wenn wir unsere Wahrheit nicht sprechen -was wir verlieren, wenn wir unsere Wahrheit nicht sprechen -wo meiner Meinung nach der Schlüssel liegt, um deine Wahrheit zu sprechen -was meiner Meinung nach dazu gehört, wenn wir unsere Wahrheit sprechen „ Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns. “ ― Rumi Was ist deine Wahrheit? Und lebst du schon in einem Umfeld, wo du deine eigene Wahrheit leben kannst? Was kannst du aus dieser Folge für dich mitnehmen? Schreib es mir gerne bei Instagram @m.a.r.i.a_l.u.i.s

  3. 03/03/2023

    HELLO MIND I Welcher Sprech und Zeittyp bist DU?

    #6 In der heutigen Folge möchte ich gerne zwei Konzepte mit dir teilen, die mir in meinem letzten Ausbildungsmodul zur Supervison einige Aha-Momente beschert haben. Es geht zum einem darum, wie unterschiedlich wir uns mitteilen und wie entscheidend es, meiner Meinung nach, sein kann zu wissen, was man hier für sich braucht und wie "man" tickt. Hier gibt es laut Uwe Böning und Brigitte Fritsch zwei verschiedene Typen, die es zu benennen gibt: Den Ergebnissprecher und den Sprechdenker.  Was ein:e Jede:r braucht verrate ich dir in diesem Podcast. Zum Anderen geht es um zwei unterschiedliche Empfinden von Zeit.  Zum einen gibt es das In-Time Empfinden und zum Anderen das Throuh-Time Empfinden. Auch hier gibt es unterschiedliche Bedürfnisse, die sobald wir es verwörtern können äußerst hilfreich in der Kommunikation sein können. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und lass mich doch gerne wissen, welcher Typ du bist und welche Erkenntnis du daraus für dich ziehen konntest. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir gerne eine Bewertung, in Form von Sternen da, das hilft, das dieser Podcast mehr Menschen erreicht.

    HELLO MIND I Welcher Sprech und Zeittyp bist DU?

  4. 01/06/2023

    HELLO MIND I Impulse für einen bewussten Start ins Jahr

    #5 In der heutigen Podcastfolge möchte ich einige Impulse und Erkenntnisse mit dir teilen, die dich dabei begleiten können in dieses neue Jahr zu starten. Du erfährst von mir: -welche Erkenntnis ich in den Rauhnächten hatte -wie ich den Anfang des Jahres nutze, um mich auszurichten -welche Rolle mein Visionboard letztes Jahr gespielt hat und warum ich es ein tolles Tool finde -wie auch du proaktiv auf dein Jahr zugehen kannst und was das Ganze mit einer Party zu tun hat. -wie ich meinen Kalender strukturiere, damit mir Erkenntnisse, Herausforderungen und schöne Momente übers Jahr nicht verloren gehen -warum es so schwer sein kann seine Wahrheit zu sprechen -warum es trotzdem richtig sein kann, seine Wahrheit zu sprechen -eine Portion Ermutigung deine eigene Stimme zu finden und auch zu nutzen -und eine Einladung dich von richtig und falsch zu verabschieden. Viel Freude beim anhören! Wenn du Lust hast gemeinsam mit mir ins neue Jahr zu starten, dann gibt es entweder am 15. Januar von 10:00-13:00 im HELLO DACHAU oder am 17. Januar ab 19:00 via Zoom die Möglichkeit am Workshop NEW YEARS INTENTIONS mit mir und Teresa teilzunehmen. Anmelden kannst du dich dafür unter: https://www.hello-dachau.de/events-und-kurse

  5. 11/12/2022

    HELLO MIND I Unser verwirrter Geist I Ein Impuls zum Nachdenken

    #4 In der heutigen Folge handelt es sich um eine Impulsfolge. Ich teile hier eine Geschichte mit dir, die mich in meiner eigenen Entwicklung sehr berührt und zum Nachdenken angeregt hat. Danke an Susanna, die diese Geschichte vor 2 Jahren mit mir geteilt hat. Möge sie auch dir eine Möglichkeit geben, für dich zu reflektieren, wo in deinem Leben du noch in einer Anhaftung aus Überzeugungen feststeckst. Bitte höre diese Folge nur, wenn du in einem emotional stabilen Zustand bist, da diese Geschichte einige Trigger enthalten kann. Sorge hier gut für dich und nimm dich ernst in deinen Bedürfnissen. Für Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie ihren Coach oder Therapeuten. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit wissen möchtest, schau gerne auf marialuis.de vorbei oder kontaktiere mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

  6. 10/03/2022

    HELLO MIND I Bringe Klarheit in deine Lebensbereiche

    #3 In der heutigen Folge bringen wir KLARHEIT in deine Lebensbereiche. Diese Folge ist eine MITMACHFOLGE. Du brauchst dafür einen möglichst ungestörten Ort, einen Zettel und einen Stift.  Wenn du über einen Drucker verfügst, kannst du dir die Übung auch einfach auszudrucken. Diese findest du hier: https://www.marialuis.de/shop Diese Übung kann dir helfen, dich zu fokussieren und Klarheit zu schaffen. Sie aktiviert deine Selbstwirksamkeit und lässt dich ins Handeln kommen. Bist du bereit in die Verantwortung für dich zu kommen? Wenn ja ist diese Übung eine tolle Möglichkeit, den ersten Schritt zu machen, um wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

  7. 09/20/2022

    HELLO MIND I Komm ich erzähle dir eine Geschichte (über mich)

    #2 Es war einmal... Jeder hat im Leben Momente, wo er feststellt, Shit! Hier muss sich dringend was ändern! In dieser Folge erzähle ich dir von genau so einem Moment und wie ich mich da heraus manövriert habe. Ich teile eine Übung mit dir, die mir selbst sehr geholfen hat. Diese findest du hier zum kostenlosen Download:  https://www.marialuis.de/shop Ich freue mich sehr, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück, im Ohr sitzend begleiten, darf. Was nimmst du für dich mit? Teile es mir gerne mit und wenn du einverstanden bist teile ich dies auch gerne in meinem Instagramaccount. Verwende hierzu gerne den Vermerk "darf geteilt werden". Wie immer freue ich mich über dein Feedback und deine Wertschätzung, in Form von einer Nachricht, Bewertung auf Spotify oder indem du diesen Podcast mit mehr Menschen teilst. Auch für diese Folge gilt, nimm dir was dir schmeckt, den Rest lass liegen:) Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne auf www. marialuis. de vorbei oder buche dir ganz unkompliziert dein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch: https://www.marialuis.de/bookings-checkout/kostenloses-erstgespräch?referral=service_list_widget

  8. 09/06/2022

    HELLO MIND | Dein Weg zurück ins SELBST

    # 1 Über den Mut du selbst zu sein. Du sollst du selbst sein, aber was genau bedeutet das eigentlich? Meine allererste Folge soll sich genau um das Thema „ich selbst sein“ und den Mut dafür loszugehen drehen. Sie soll dich ermutigen ebenfalls den nächsten Schritt zu machen, dein Selbst zum Ausdruck zu bringen. Du erfährst, was es meiner Meinung nach dazu braucht, was uns im Weg steht und wie wir uns gegenseitig dabei unterstützen können. Es geht um eine grundlegende Haltung von: Ich bin okay. Du bist okay❤️. Wie kannst du dich heute zum Ausdruck bringen? Teile es gerne mit mir und den Anderen. Mache auch du anderen Mut. Ich danke dir sehr fürs zuhören, es bedeutet mir sehr viel, wenn meine Worte dich erreichen dürfen. Liebe Grüße Maria

    HELLO MIND | Dein Weg zurück ins SELBST

  9. Trailer

    HELLO MIND der PODCAST für mehr Verbindung zu dir SELBST

    Mein Name ist Maria Luis, ich arbeite als systemischer Coach und als EMDR Coach. Dieser Podcast ist für alle die, die sich mehr Verbindung zu sich selbst wünschen und die, die bereit sind gelernte Muster zu hinterfragen. Ich wünsche dir viel Freude beim zuhören und wertvolle Erkenntnisse auf deinem Weg zurück zu dir selbst.

Trailer

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Herzlich Willkommen zum HELLO MIND Podcast, der Podcast der dich (wieder) mit dir selbst in Kontakt bringt und der dich mit einem liebevollen Arschtritt daran erinnert, dass du ganz allein für dich SELBST verantwortlich bist. Dieser Podcast ist eine Einladung dir selbst zu begegnen und soll dich dabei unterstützen mehr Klarheit zu erlangen, dich besser kennenzulernen und dann in die Verantwortung für dich zu kommen. Vom reaktiven, fremdgesteuerten Leben hin zu einem proaktiven und bewussten Leben.

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