Connection First

Fabiana Coll
  • 5.0 (1)
  • Parenting
  • Updated Weekly

A bilingual parenting podcast helping you raise connected, resilient kids, starting with you. Connection First is the parenting podcast for mums and dads who want to raise emotionally healthy, connected, and resilient kids. each week, host Fabiana Coll — conscious parenting coach, writer and immigrant mum — shares practical parenting tips, tools for emotional regulation, and research-backed strategies to help you stay calm and connected.  Tune in for honest conversations about screen time, family routines, sibling relationships, raising readers and how to create a peaceful home environment. Whether you’re navigating toddler tantrums, school-age worries, or just trying to parent more mindfully, you’ll find encouragement, simple strategies, and inspiration to put connection first. Connect with Fabi on Instagram @connection_first  Or reach out via email at connectionfirst@fabianacoll.com

  1. 1d ago

    #37 Surfing adolescence: how to parent teens without trying to control the waves

    Send us Fan Mail The teenage years can feel unpredictable, challenging and sometimes completely overwhelming... but what if we stopped seeing adolescence as something to survive and started seeing it as a wave to learn to surf? In this episode, I share what I learned from my conversation with Grisel Guerra de Avellaneda about navigating adolescence with more intention, joy and connection. We talk about why every teenager is different, why parents can suddenly feel clueless after years of feeling confident, and how choosing our battles can make space for a more peaceful relationship. Most importantly, we explore how to stay connected as our children become more independent, and how to make home a place where they still feel safe to come back to. Because we can’t control the waves of adolescence. But we can learn to ride them, and maybe even enjoy the ride! I hope you enjoy it and find some tips that are useful!! Fabi x *0:02 — Reframing the Teenage Years** Approaching adolescence with curiosity rather than fear, inspired by the metaphor of learning to surf the wave. **2:27 — Why Parenting Suddenly Feels Unfamiliar** The shift from feeling confident with younger children to feeling lost when they become teenagers. **4:04 — Enjoyment Over Reactivity** Choosing to enjoy parenting, staying calm, and remembering that home should be where teens feel safe enough to show their hardest emotions. **5:56 — Choosing Your Battles** Letting go of small conflicts, focusing on what truly matters, and deciding with your partner which boundaries are important. **8:22 — Don’t Take Teenage Behaviour Personally** Understanding pushback and challenging behaviour as part of teenagers developing their own identity. **9:33 — Boundaries Through Conversation, Not Control** Agreeing on expectations and consequences in advance, then responding calmly when situations arise. **11:24 — Keep the Door Open for Honest Conversations** Understanding how overreacting or lecturing can make teenagers stop sharing, while listening first protects the connection. **12:35 — Building a Bridge to Their World** Parenting with curiosity, knowing when to stay quiet, and choosing the right moment to share guidance. **13:52 — Finding New Ways to Connect as They Grow** Letting go of old routines and finding new ways to connect through shared activities like cooking, running or reading together. **15:26 — The Core Takeaway** Stay connected, don’t take things personally, and lead with enjoyment, empathy and curiosity. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  2. 2d ago

    #37 Surfeando la adolescencia: acompañar a nuestros hijos sin intentar controlar las olas, con Grisel Guerra

    Send us Fan Mail La adolescencia puede sentirse como una ola que llega sin avisar: un día tu hijo quiere contarte todo y al siguiente parece que no quiere saber nada de ti. Cambian sus emociones, sus necesidades, su forma de relacionarse contigo… y muchas veces nosotros, como padres, no sabemos muy bien cómo acompañar todos esos cambios. En este episodio de Connection First, converso con Grisel Guerra de Avellaneda, una voz destacada en el acompañamiento de familias durante la adolescencia, sobre una metáfora que me encantó: la adolescencia es como aprender a surfear. No podemos controlar las olas, pero sí podemos aprender a leerlas, mantener el equilibrio y saber cuándo avanzar y cuándo simplemente dejarnos llevar. Hablamos de cómo cambiar nuestra mirada sobre la adolescencia: no como una amenaza, sino como una etapa de transformación, y de cómo adaptar nuestra manera de comunicarnos a medida que nuestros hijos crecen. También hablamos de algo que puede ser especialmente difícil para los padres: cómo mantener la conexión cuando nuestros hijos empiezan a necesitar más independencia. Grisel comparte su propia experiencia como madre de tres hijas y las lecciones que ha aprendido navegando las diferentes etapas de la adolescencia. Porque no existe un manual, y lo que funciona con un hijo puede no funcionar con otro. En este episodio descubrirás: • Por qué la adolescencia no tiene que ser una etapa que simplemente “sobrevivimos”, sino una oportunidad para fortalecer nuestra relación con nuestros hijos. • Cómo crear un espacio seguro para que nuestros adolescentes quieran hablar con nosotros. • Por qué escuchar de verdad puede ser mucho más poderoso que intentar solucionar todos sus problemas. • Cómo acompañar la necesidad de independencia sin desconectarnos ni dejar de poner límites. • Por qué cada adolescente necesita algo diferente y cómo aprender a adaptar nuestra forma de acompañarlos. • La importancia de permitir que nuestros hijos asuman responsabilidades y aprendan de sus propias experiencias. • Y, sobre todo, cómo podemos aprender a surfear las olas de la adolescencia sin perder la conexión en el camino. Porque quizá nuestro trabajo como padres durante la adolescencia no sea intentar controlar las olas, sino aprender a estar presentes mientras nuestros hijos aprenden a navegar las suyas. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  3. Mar 27

    #36 Screen Time in Kids: 12 Years of Limits, Mistakes & What Actually Worked

    Send us Fan Mail In this episode I sit down with my husband Carlos to share what we’ve learned after 12 years of consciously choosing to set limits around screen time in our home. This hasn’t been perfect — it’s been years of trial and error, learning as we go, and constantly adjusting. But along the way, we’ve seen how these small decisions can shape our kids’ creativity, emotional wellbeing, and the way we connect as a family. We talk openly about what’s worked for us, what hasn’t, and how we’ve navigated the everyday challenges of raising kids in a world where screens are everywhere. If you’ve ever wondered:  How to set screen time limits without constant conflict  How to help your kids handle boredom (and why it matters)  How screens impact creativity, reading, and behaviour  How to manage social pressure around video games and devices  And how we reduced daily struggles by keeping iPads out of our home This episode is for you. It’s not about doing it perfectly — it’s about finding what works for your family and staying connected along the way. 🎧 A real, honest conversation for parents who want less conflict, more connection, and a more intentional approach to screen time. Notes:  If you are interested on this topic, I highly recommend you listen at my interview with Andrea Davis from Better Screen Time. Here's the link.  The episode I mentioned about gaming is this one: Kids, gaming and family rules. And the episode related to help our kids enjoy reading more is this one: 3 Ways to help our kids enjoy reading more. screen time kids  screen time for children  kids and screen time  parenting in digital age  screen time limits  how to limit screen time  kids and technology  conscious parenting  gentle parenting  parenting tips  family connection  emotional intelligence kids  kids behavior  reducing screen time  no ipad parenting  raising kids without screens  parenting strategies  kids routines  family life balance  modern parenting Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  4. Mar 27

    #36 Uso de pantallas en niños: 12 años de límites, errores y lo que realmente funcionó

    Send us Fan Mail En este episodio me siento con mi esposo Carlos para compartir lo que hemos aprendido después de 12 años eligiendo conscientemente poner límites al uso de pantallas en nuestra casa. No ha sido perfecto, han sido años de ensayo y error, de ir ajustando sobre la marcha y aprendiendo en el proceso. Pero en el camino hemos visto cómo estas decisiones impactan la creatividad, el bienestar emocional y la conexión con nuestros hijos. Hablamos de forma abierta sobre lo que nos ha funcionado, lo que no, y cómo hemos ido navegando los desafíos de criar niños en un mundo donde las pantallas están en todas partes. Si alguna vez te has preguntado:  Cómo poner límites sin generar conflictos constantes  Cómo ayudar a tus hijos a gestionar el aburrimiento (y por qué es tan importante)  Cómo las pantallas afectan la creatividad, la lectura y el comportamiento  Cómo manejar la presión social en torno a videojuegos y dispositivos  Y cómo el no tener iPads en casa nos ayudó a reducir muchas discusiones Este episodio es para ti. No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar lo que funciona para tu familia y mantener la conexión en el proceso. 🎧 Una conversación real y cercana para padres que buscan menos conflicto, más conexión y una crianza más intencional en la era digital. Notas: El episodio que recomiendo sobre gaming en particular es el número 17: Video Juegos: buscando balance entre las reglas y la diversión Y el episodio sobre ayudar a fomentar el amor por la lectura es este: Tres formas de ayudar a nuestros hijos a disfrutar más la lectura  uso de pantallas en niños  pantallas niños  tiempo de pantalla niños  límites con pantallas  crianza consciente  crianza respetuosa  padres e hijos  educación infantil  familia y tecnología  niños y tecnología  adicción a pantallas niños  videojuegos niños  límites en casa  disciplina positiva  crianza sin gritos  conexión con hijos  tiempo en familia  desarrollo emocional niños  aburrimiento en niños  cómo educar hijos hoy Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  5. Feb 6

    #35 Sex, Screens & Connection: Navigating the Teen Transition with Michelle Mitchell

    Send us Fan Mail Let’s break the taboos and start talking openly with our kids about the things that matter. In this episode, Fabiana Coll interviews Michelle R. Mitchell to explore the challenges of parenting during the transition from childhood to adolescence. They cover key topics like puberty, communication, and setting healthy boundaries, while highlighting the importance of child-led conversations and understanding the emotional dynamics between parents and kids. They also discuss the impact of social media on young people and share practical tips for navigating these changes — all while keeping a strong, meaningful connection with your children. - To connect directly with Michelle Mitchell, order her incredible books, or learn more about her work, visit her website or follow her on social media. - Chapters: 00:00 Introduction and Context of Parenting Challenges 02:05 Navigating Puberty and Transitioning to Teenagers 06:14 Child-Led Conversations: Empowering Kids in Discussions 10:22 Understanding Changes in Child Development 14:19 Balancing Fun and Seriousness in Conversations about Sex 20:34 Addressing Fears and Misconceptions about Puberty 24:00 Emotional Dynamics in Parent-Child Relationships 28:26 Establishing Boundaries and In-Charge Energy 35:28 Screen Time and Social Media Challenges 44:11 Government Regulations on Social Media and Its Impact 47:04 Final Thoughts and Key Takeaways for Parents Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  6. Feb 6

    #35 Sexo, Pantallas y Conexión Durante la Transición a la Adolescencia

    Send us Fan Mail Dejemos atrás los temas tabú y aprendamos a hablar con nuestros hijos con confianza y claridad. En este episodio, Fabiana Coll y Michelle Mitchell exploran los desafíos de la crianza durante la transición de la infancia a la adolescencia.  Hablan de temas como la pubertad, la comunicación, la importancia de establecer límites y cómo mantener conversaciones guiadas por nuestros hijos. También analizan las dinámicas emocionales entre padres e hijos y el impacto de las redes sociales en los jóvenes. Además, comparten consejos prácticos para que los padres puedan acompañar estos cambios de manera consciente, manteniendo una conexión fuerte y significativa con sus hijos. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  7. 09/23/2025

    #34 Bilingual kids and the power of reading

    Send us Fan Mail Discover how books and reading can support raising bilingual children and foster a love for languages from an early age. Learn practical tips and strategies to help your kids enjoy reading while developing skills in more than one language. In this episode of Connection First, Fabiana Coll explores the joys and challenges of raising bilingual kids and the important role that books and storytelling play in their development. Listen as we discuss how reading strengthens cultural identity, encourages curiosity, and keeps kids engaged with language learning. We also share practical advice for balancing multiple languages at home and managing the impact of screens on reading habits. Tune in for actionable tips and tools to support your bilingual child and inspire a lifelong love of reading. Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

  8. 09/23/2025

    #34 Niños bilingües y el poder de la lectura, con Marina Uzcátegui

    Send us Fan Mail Descubre cómo los libros y la lectura pueden apoyar la crianza de niños bilingües y fortalecer su amor por su cultura. Aprende estrategias prácticas para fomentar la lectura mientras tus hijos desarrollan habilidades en más de un idioma. En este episodio de Connection First, Fabiana Coll conversa con Marina Uzcatequi, fundadora de Puri Puri Tales, sobre los retos y alegrías de criar niños bilingües y cómo los libros y la lectura juegan un papel clave en su desarrollo. Hablamos de cómo la lectura ayuda a fortalecer la identidad cultural, fomenta la curiosidad y mantiene el interés por aprender idiomas. Además, compartimos estrategias para equilibrar el aprendizaje de dos lenguas en casa y consejos para manejar la influencia de las pantallas en los hábitos de lectura. Escucha este episodio para obtener herramientas y consejos prácticos que te ayudarán a apoyar a tu hijo bilingüe y a cultivar el amor por la lectura desde pequeño. Gracias por escucharnos,  Fabi x @connection_first https://www.fabianacoll.com/connectionfirst connectionfirst@fabianacoll.com Notas: La entrevistada, Marina Uzcatequi, es fundadora de Puri Puri Tales Para más tips sobre criar hijos bilingües, escucha también el episodio 14: Criando Hijos Bilingües Episodio 14 Familias, maternidad, paternidad, lectura, niños bilingües, familias inmigrantes, padres inmigrantes, crianza consciente, literatura infantil Support the show Connect with Fabi: Email: connectionfirst@fabianacoll.comInstagramFacebookYoutube

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  • Creator
    Fabiana Coll
  • Years Active
    2022 - 2026
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    76
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    Explicit
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