Spreekuur met Dokter Servaas

Dokter Servaas

Dokter Servaas gaat met inspirerende gasten én de luisteraar in gesprek over ons allerhoogste goed: onze gezondheid.

  1. #119. Boeken voor de zomer

    5d ago

    #119. Boeken voor de zomer

    Aan elke gast in Spreekuur stel ik dezelfde vraag: welke drie boeken hebben jou gevormd, of welk boek moet ik absoluut gelezen hebben? Voor de laatste aflevering van dit seizoen zet ik al die antwoorden bij elkaar. Het resultaat is een leeslijst voor wie nog een boek zoekt voor op het strand, in de bergen of in de hangmat in de tuin.Er zit van alles tussen. Een Vlaams essay over authenticiteit en een no-nonsense managementboek van een ex-CEO. Een reisboek dat een classic werd, en een boek voor wie wil begrijpen dat introvert zijn geen tekortkoming is. Titels die door verschillende gasten werden aangeraden en een roman over parallelle levens. Dit alles samen met een pleidooi voor het behoud van de bibliotheek als voeding voor de menselijkheid.Veel leesplezier deze zomer! Vanaf september zijn we er terug.(00:00) Intro: een zomerse boekencompilatie(00:01) Echt en De Groeiformule(00:05) Al het blauw van de hemel(00:06) De kracht van echte mannen en The Secret(00:10) De geverfde vogel(00:13) De middernachtsbibliotheek en De Alchemist(00:15) Quiet, 7 Habits en Mild Ouderschap(00:20) Hitchhiker's Guide en Bill Bryson(00:26) De fontein, It Didn't Start With You en Destructieve Relaties(00:30) The Diary of a CEO en Nervus Vagus(00:34) In de naam van al de mijnen en Liefde in de tropenjaren(00:37) De wraak van de geografie, The Tragic Mind en Un uomo(00:41) Terroristenjagers, biografieën en The Last Dance(00:44) Dit is geen boek van een meisje zonder armen en benen en La Superba(00:49) Flow van Jan Bommerez en The Biology of Belief(00:56) Bibliotheken, musea en kunst als reservoir van menselijke ervaringVermeld in de aflevering: Echt — Guillaume Van der StighelenDe Groeiformule — Erik LauwersAl het blauw van de hemel — Mélissa Da CostaDe kracht van echte mannen — David DeidaThe Secret — Rhonda ByrneDe geverfde vogel — Jerzy KosińskiDe middernachtsbibliotheek — Matt HaigDe Alchemist — Paulo CoelhoQuiet — Susan CainThe 7 Habits of Highly Effective People — Stephen R. CoveyMild Ouderschap — Nina MoutonThe Hitchhiker's Guide to the Galaxy — Douglas AdamsEen kleine geschiedenis van bijna alles — Bill BrysonDe fontein, vind je plek — Els van SteijnIt Didn't Start With You — Mark WolynnDestructieve Relaties op de Schop — Jan StormsThe Diary of a CEO — Steven BartlettNervus Vagus — dr. Luc SwinnenIn de naam van al de mijnen — Martin GrayLiefde in de tropenjaren — Katrien KoolenDe wraak van de geografie — Robert D. KaplanThe Tragic Mind — Robert D. KaplanEen man (Un uomo) — Oriana FallaciTerroristenjagers — Lionel D. & Annemie BultéDit is geen boek van een meisje zonder armen en benen — Eva EikhoutLa Superba — Ilja Leonard PfeijfferFlow, de kunst van het zaken doen — Jan BommerezThe Biology of Belief — Bruce LiptonSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, inspirerende mensen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Vanaf september zijn we er terug met een nieuw seizoen.https://www.dokterservaas.beVond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts — dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

    59 min
  2. #118. Wat doen onze gasten voor hun gezondheid (Compilatie Seizoen 6)

    Jun 9

    #118. Wat doen onze gasten voor hun gezondheid (Compilatie Seizoen 6)

    Aan elke gast in Spreekuur stel ik dezelfde vraag: welke drie dingen doe jij zelf voor je gezondheid? Wat ik als antwoord krijg zijn persoonlijke gewoontes, opgebouwd uit jaren vallen en opstaan. In deze compilatie van Seizoen 6 zet ik die antwoorden op een rij. Een fitnesstrainer die elke vrijdag aan de voordeur staat, want eens je in pyjama de deur opendoet is afbellen geen optie meer. Vasten van 12 uur 's avonds tot 12 uur 's middags. Krachttraining van zeven minuten in de ochtend. Stretchen tot je oude emoties voelt loskomen. Een dankbaarheidsritueel voor het slapen, om je cortisol omlaag te krijgen. Buiten staan op blote voeten in de sneeuw, tien seconden, om je systeem wakker te schudden. Lui durven zijn op een dinsdagnamiddag. Vogels leren herkennen tijdens een wandeling. ...Wat blijft hangen na dit hele seizoen: levensstijl is gedragsverandering. En gedragsverandering werkt enkel als je de drempel zo klein mogelijk maakt. Start klein. Drink een glas water. Bouw op vanaf daar. De aflevering (00:00) Intro: een best-of van Seizoen 6(00:41) Sport vroeg in leven en de fitnessafspraak aan de voordeur(04:07) Intermittent fasting: theorie, praktijk en nuance(09:07) Slaap, perimenopauze en wandelen in het groen(13:58) Levensstijl is gedragsverandering — start zo klein mogelijk(14:06) Een ochtendroutine die werkt: licht, warm ontbijt en qigong(20:47) Bewust bewegen na een sportcarrière: fietsen, alcohol en eet-balans(24:35) Ademhalingstraining, pitstop op de spijkermat en de parasympathische rem(27:55) Dankbaarheid voor het slapen, stretchen en neurotransmitters(35:22) Stoppen met roken — voor iemand anders en dan voor jezelf(39:59) Wandelen om uit je hoofd te raken, vogels leren herkennen, lui durven zijn(45:23) Twaalf uur vasten, zeven minuten krachttraining en mediteren(47:41) Bewust eten, kleine doses kwaliteitssnoep en het tempo van een 10 km(52:12) Sporten zes tot tien uur per week en publieke challenges(54:47) Sociale interactie als onderschat medicijn(55:57) Start to Run, whoop-data en dansen om je zenuwstelsel te resetten(58:53) Creatief bewegen met oude blessures: loopband, krachttraining en koers Dank aan alle gasten die dit seizoen zijn langsgekomen!

    1h 3m
  3. #117. Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden

    Jun 2

    #117. Erwin Mortier over verlies, rouw en goed ouder worden

    In deze aflevering schuift Erwin Mortier aan. Een van de belangrijkste schrijvers van zijn generatie (auteur van oa. Marcel, Godenslaap en Gestameld Liedboek). Maar ook iemand uit mijn eigen dorp, Hansbeke. Hij was ooit mijn babysit, zijn zus An was jarenlang de verpleegster van onze huisartsenpraktijk en overleed afgelopen augustus. Deze aflevering is aan haar opgedragen.We hebben het over wat een schrijver en een arts van elkaar kunnen leren. Over de geschiedenis van de psychiatrie, AI als nerdy assistent, en het misverstand rond René Descartes. Over zijn nieuwe boek De Vlaamse Vergezichten en de Vlaamse beweging van 150 jaar geleden. En over verlies. Erwin verloor zijn moeder aan jonge Alzheimer en zijn zus An koos haar eigen afscheidsdag. We praten over rouw en euthanasie en we leren waarom Erwin alle bejaardentehuizen wil opblazen.Erwin Mortier is romancier, dichter, essayist en gastcurator van het Dr. Guislain-museum in Gent.(00:00) Voor An en hoe schrijver en arts elkaar verstaan(03:46) Schrijver worden en liefde als aandacht(06:55) Ontmenselijking in de zorg en AI als nerdy assistent(12:01) Het Guislain-museum en de geschiedenis van de psychiatrie(18:35) Descartes, rede en emotie(20:39) Vlaamse Vergezichten: een familieverhaal uit 1860(24:52) Drie dingen voor gezondheid en het ritueel van schrijven met de hand(31:33) Het verlies van een moeder: Gestameld Liedboek en anticiperende rouw bij Alzheimer(44:20) Het verlies van zijn zus en het ritueel van afscheid(50:49) Goed ouder worden: blaas de bejaardentehuizen op(57:10) Bibliotheken, musea en muziek als anker(01:10:27) Wilsbeschikking en het euthanasiedebat (van Hugo Claus tot Tine Nys)Vermeld in de aflevering: De Vlaamse Vergezichten — Erwin Mortier (De Bezige Bij)Gestameld Liedboek. Moedergetijden — Erwin MortierFilosofie van de Grote Emoties. Liefde — Erwin MortierMarcel, Godenslaap — Erwin MortierDiscours de la méthode — René DescartesSterfelijk zijn — Atul GawandeDr. Guislain-museum, Gent: https://www.museumdrguislain.beerwin-mortier.comSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. https://www.dokterservaas.beVond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op en volg het kanaal; dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

    1h 20m
  4. #116. Anouk Lagae over het verbinden van oosterse en westerse geneeskunde

    May 26

    #116. Anouk Lagae over het verbinden van oosterse en westerse geneeskunde

    In deze aflevering zit Anouk Lagae bij me in de stoel. 25 jaar lang verkocht ze frisdrank, bier en uitzendjobs voor merken als Coca-Cola en Accent. In 2024 zei ze dat allemaal vaarwel en richtte ze een gezondheidsbedrijf rond traditionele Chinese geneeskunde op. Vorige week verscheen haar eerste boek: Leven in je element. We hebben het over • de prijs van groei at any cost• over waarom 576.000 Belgen vandaag langdurig ziek zijn• en over hoe je in de westerse én oosterse geneeskunde naar diezelfde universele wetten van de natuur komt. Anouk vertelt over haar kantelmoment in Australië en over een ronde tafel met minister Van Petegem die haar carrière kantelde. We sluiten af met de quote van haar papa: volg de zunne. Anouk Lagae is handelsingenieur, ex-CEO van Accent, mede-oprichter van Muchin en auteur van “Leven in je element”. (00:00) Intro: Anouk Lagae en het boek Leven in je element (03:00) Van handelsingenieur bij Coca-Cola naar Muchin (07:23) Profit at any cost en hebzucht (13:00) De universele boodschap onder elke vorm van geneeskunde (19:10) Drie ochtendrituelen: aarden, warm ontbijt, Qigong (25:54) Westerse plus Chinese geneeskunde: een mooie deelverzameling (32:43) Verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid (36:06) Het kantelmoment op de ferry en Van Petegem over langdurig zieken (44:24) De piramide van gezondheid (59:30) Drie boeken: flow, biologie van het geloof, Pascal Naessens (01:16:37) Hoe bereiken we de groep buiten onze bubbel en hoe maken we preventie sexy (01:22:16) Volg de zunne — een ode aan haar papa Vermeld in de aflevering: • Leven in je element — Anouk Lagae (Lannoo, 2026)• Muchin: https://www.muchin.eu• Flow, de kunst van het zaken doen — Jan Bommerez• The Biology of Belief — Bruce Lipton• Puur eten — Pascal Naessens• Lang zullen we leven — Servaas Bingé• Eerdere afleveringen: Luc Swinnen over de nervus vagusSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Nieuwe afleveringen elke week. Meer info op https://www.dokterservaas.be Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts. Dat helpt meer mensen Spreekuur vinden, waarvoor dank. Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

    1h 29m
  5. #115. Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen

    May 19

    #115. Björn Soenens over longkanker, geluk en twee zorgsystemen

    Acht jaar lang bracht Björn Soenens Amerika naar onze woonkamers. Tot een CT-scan voor iets anders longkanker toonde op de top van zijn long. Björn rookte veertig jaar. Het verdict: stadium 1, geopereerd, drie maanden later kankervrij. In deze aflevering vertelt hij over het moment van de diagnose, hoe hij meteen stopte en intussen al 17.000 sigaretten niet rookte en over hoe duur ziek zijn in Amerika is. Björn Soenens is journalist en schrijver. Hij was acht jaar VRT-correspondent in de Verenigde Staten, reisde door 48 van de 50 staten en schreef daarover het boek De laatste walvis (De Arbeiderspers, 2024). TIMESTAMPS (00:00) Acht jaar Amerika, één toevallige scan(02:30) Passie als motor: 5% talent, rest is goesting(11:50) Waarom journalistiek moet vertragen(16:10) De diagnose: longkanker bij toeval ontdekt(20:00) Geopereerd in Gent, niet in Brooklyn(26:30) Stoppen met roken en 17.000 niet-gerookte sigaretten(35:00) Twee zorgsystemen, één long(50:30) Angst, hysterie en de weerbare burger(57:00) Drie boeken die ertoe doen(01:25:30) Voedselwoestijnen en de spuitjes-paradox(01:32:30) Vijf snelle vragen(01:36:30) Boodschap aan elke rokerVermeld in de aflevering: Björn Soenens, De laatste walvis (De Arbeiderspers, 2024)Robert Kaplan, De wraak van de geografieOriana Fallaci, Een man (Un uomo)Lou Reed, Last Great American WhaleSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, inspirerende mensen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Nieuwe afleveringen elke week. https://www.dokterservaas.be Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts — dat helpt meer mensen Spreekuur vinden. Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

    1h 39m
  6. #114. Louis Talpe over acteren, Iron Mans & gezond blijven

    May 12

    #114. Louis Talpe over acteren, Iron Mans & gezond blijven

    Louis Talpe ging huilend naar de set voor zijn afscheidsscène in Onder Vuur en zakte naar zeven procent vetpercentage voor de film The Rider — maar als ik hem vraag wat hij doet voor zijn gezondheid zegt hij: "Zeer veel snoepen, zeer slecht slapen." De acteur vertelt in Spreekuur hoe hij personages wordt door iets van zichzelf in elke rol te leggen. Hij praat over zijn zes Iron Mans, zijn obsessie met The Last Dance, de tirannie van wearables en de cateringtafel die op elke filmset weer wint. Het gaat over papa worden op je 39e, een Zweedse vrouw die zijn "Google, ChatGPT en alles" is, en de halve marathon van Kortrijk waar hij naar eigen zeggen vier kilo te zwaar voor staat. Louis Talpe is Vlaams acteur (Studio 100, Onder Vuur, The Rider, Lost Paradise, Terroristenjagers), zesvoudig Iron Man-finisher en papa van twee zoontjes — binnenkort drie. Op 22 mei wordt hij 45, dus stuur hem zeker een berichtje!Hoofdstukken (00:00) Intro(01:12) Achter de stoere kerel: een gevoelige mens(03:47) Kortemark, sport en de koppige puber(06:48) Acteren als ambacht — Studio 100 als leerschool(09:55) Huilend naar de set: Orlando in Onder Vuur(19:27) Wat doet Louis voor zijn gezondheid?(28:46) Dertig dagen zonder suiker(42:50) The Rider: scherp staan op zeven procent vet(59:03) Wanneer wordt competitie ongezond?(01:04:11) Papa op je 39e en een Zweedse familie(01:07:53) Whoop, Garmin en de tirannie van de cijfers(01:11:11) Vijf uitsmijtvragenVermeld in de aflevering Onder Vuur (VRT) — Terroristenjagers (RIGI, met Matteo Simoni, naar het boek van Lionel D. en Annemie Bulté) — The Rider (2019) — Lost Paradise (Canal+) — Studio 100 / Megatoby — The Last Dance (Netflix) — Mathieu van der Poel — halve marathon van KortrijkOver Spreekuur Spreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met onderzoekers, artsen en inspirerende mensen. We hebben het over gezondheid, preventie en levensstijl. Elke week een nieuwe aflevering.Meer Spreekuur: https://www.dokterservaas.be/spreekuurInstagram: https://www.instagram.com/dokterservaasYouTube: https://www.youtube.com/@dokterservaasSchrijf je zeker in op de nieuwsbrief.Vond je deze aflevering waardevol? Laat een rating of een comment achter, dat helpt meer mensen Spreekuur vinden. Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts. www.dokterservaas.be

    1h 19m
  7. #113. Ann Wauters over topsport, pivoteren & mommy breaks

    May 5

    #113. Ann Wauters over topsport, pivoteren & mommy breaks

    Ann Wauters is voormalig kapitein van de Belgian Cats, drievoudig olympiër en een van de meest succesvolle Belgische ploegsporters ooit. In Spreekuur vertelt ze hoe haar allerlaatste wedstrijd in Tokyo aanvoelde, waarom mommybreaks volgens haar ook voor mannelijke atleten zouden moeten bestaan, en wat profbasket met haar knieën heeft gedaan.We praten over The Mentor Moves (samen met Sabine Appelmans en Mathias Aspeslagh), de epische mountainbikerit Roc du Maroc, coming out in de jaren negentig, de Special Olympics, en waarom meaningful struggles het leven waardevoller maken. 00:00 Intro01:25 Sylvie en de basketring aan de garage05:50 Mommybreaks als bewuste pauzeknop10:50 Valenciennes en de ouders overtuigen14:15 Drie dingen voor haar gezondheid17:15 Kraakbeen en waarom joggen niet meer kan22:00 Roc du Maroc en leren fietsen23:50 Coming out in de jaren negentig30:50 Basket als metafoor voor het leven33:30 Winnen of leren uit verlies36:55 The Mentor Moves42:00 Pivoteren na de topsport44:40 Tokyo, één punt verschil47:00 De stille kleedkamer52:15 Meaningful struggles57:25 Koude, warmte en positieve self-talk59:30 Voeding en de zoete mond01:05:55 Special Olympics en Rising Phoenix01:12:20 Nervus Vagus en co-regulatie01:23:45 Pijnstillers in de sport01:30:15 Publiek leven en gezin Boek: The Mentor Moves — Ann Wauters, Sabine Appelmans, Mathias Aspeslagh (Lannoo Campus) https://www.annwauters.be Meer Spreekuur: https://www.dokterservaas.be/spreekuur Instagram: https://www.instagram.com/dokterservaas Abonneer je op dit kanaal en laat een like achter, dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.

    1h 31m
  8. #112. Dr. Saar Jacobs over waarom yoga je probleem niet oplost

    Apr 28

    #112. Dr. Saar Jacobs over waarom yoga je probleem niet oplost

    Dr. Saar Jacobs is huisarts, auteur en oprichtster van de Heelhuizen — een eerstelijns alternatief voor de psychiatrie voor mensen met burn-out, milde depressie, stressklachten en trauma. In deze aflevering van Spreekuur legt ze uit waarom zoveel klachten die we vandaag zien niet louter fysiek zijn, en wat je er zélf aan kunt doen. We praten over haar 4V-model — veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen — dat de ruggengraat vormt van haar boek. Over het polyvagaal model en waarom ons zenuwstelsel massaal in fight, flight of freeze blijft hangen. Over de AAA (aarde, adem, awareness) als basisoefening die iedereen kan doen. En over waarom ze zelf na haar scheiding drie weken naar Spanje trok, en daaruit besloot dat België zo'n plek ook nodig had. TIMESTAMPS (00:00) Intro(01:15) Yoga alleen is niet genoeg(02:00) Van endocrinologie naar huisarts(04:30) Westerse en complementaire geneeskunde, geen tegenstanders(09:45) De Heelhuizen, een eerstelijns alternatief voor de psychiatrie(12:00) Hoe een burn-out er bij Saar zelf uitzag(17:30) Drie dingen die ze doet voor haar eigen gezondheid: 12u vasten, 7 minuten krachttraining, mediteren(23:30) Het 4V-model: veiligheid, veerkracht, verbinding, vertrouwen(25:30) Wat is veiligheid en waarom is het de basis(29:00) AAA: aarde, adem, awareness(30:00) De 4-7-8 ademhaling(33:30) Veerkracht: het lijf als carrosserie(34:00) Het acroniem VOEDING(35:30) Supplementen: vitamine D, omega-3, magnesium, foliumzuur, B12(39:30) Dopamine, plezier en instant gratification(44:00) Zijn we collectief getraumatiseerd?(49:30) Kinddelen, beschermers en waarom verbinden vanuit veiligheid moet(53:30) Innerlijke dialogenVermeld in de aflevering: De Heelhuizen — https://www.heelhuis.beStephen Porges — Het Polyvagaal modelGabor Maté — Trauma ontstaat door alleen zijn met de gebeurtenisSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, artsen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Meer Spreekuur: https://www.dokterservaas.be/spreekuurInstagram: https://www.instagram.com/dokterservaasVond je deze aflevering waardevol? Laat gerust een comment achter. Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

    1h 30m
See All (118)

Trailer

About

Dokter Servaas gaat met inspirerende gasten én de luisteraar in gesprek over ons allerhoogste goed: onze gezondheid.

Information

You Might Also Like