PsicoNavegante

Israel Hernández Velasco
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

PsicoNavegante es un podcast de salud mental, en el que hablamos sobre la vida y las emociones que de ella surgen, de sus altibajos y cómo afrontarlos desde una mirada psicológica y también desde una perspectiva muy humana. Te doy la bienvenida. Yo soy Izra, psicólogo de profesión y quien te acompañará a los viajes al interior de las emociones, pensamientos y conflictos que se presentan en tu vida, aprendiendo a navegar con herramientas que te ayudarán a comprender tu realidad desde otra perspectiva. Sígueme en redes sociales como @psiconavegante. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Mensajito del Día del Amor y la Amistad.

    TRAILER

    Mensajito del Día del Amor y la Amistad.

    En esta breve episodio, exploramos el significado detrás del Día del Amor y la Amistad, una fecha que va más allá de los regalos y los gestos románticos. Reflexionamos sobre cómo este día puede ser una oportunidad para reconectar con nosotros mismos y con quienes nos rodean, recordando que el amor y la amistad son pilares fundamentales para nuestra salud emocional. ¿Cómo podemos cultivar relaciones más auténticas y significativas en un mundo tan acelerado? Acompáñanos en esta breve pero profunda reflexión que nos invita a celebrar el afecto en todas sus formas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 min
  2. El apego y las relaciones amorosas.

    02/10/2025

    El apego y las relaciones amorosas.

    En este episodio, navegamos en la teoría del apego y cómo influye en nuestras relaciones amorosas. ¿Por qué algunas personas se sienten seguras en el amor mientras otras luchan con la inseguridad o el miedo al abandono? A través de la teoría del apego, descubriremos cómo nuestras experiencias tempranas moldean la forma en que nos relacionamos con los demás. Además, hablaremos de cómo identificar tu estilo de apego y qué puedes hacer para construir vínculos más sanos y equilibrados. ¡Una conversación reveladora para entender mejor el amor y nuestras conexiones emocionales! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 min
  3. Distribución Energética

    11/20/2024

    Distribución Energética

    En este episodio, navegamos en la distribución de nuestra energía en los distintos aspectos de la vida: el trabajo, las relaciones personales, el amor, el dinero y el descanso. Hablamos de la importancia de encontrar un balance que nos permita vivir de manera saludable y plena, evitando el agotamiento y fortaleciendo lo que realmente nos importa. Descubre claves prácticas para priorizar y redirigir tu energía hacia lo que te hace sentir bien contigo mismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16 min
  4. La Felicidad y la Happycracia

    04/08/2024

    La Felicidad y la Happycracia

    Hoy, navegaremos en una emoción que se ha convertido en la aspiración máxima de nuestra era: la Felicidad. Si bien la felicidad es una emoción crucial en la experiencia humana, en ocasiones puede tornarse en un factor estresante que nos lleva a cuestionar la calidad de nuestra vida. Te invito a quedarte y escuchar este episodio para explorar tanto los aspectos positivos como los desafíos asociados con la búsqueda de la felicidad. No olvides seguirme en redes sociales como @psiconavegante, donde puedes contactarme directamente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min
  5. La Tristeza y sus virtudes

    03/03/2024

    La Tristeza y sus virtudes

    Navegaremos en una emoción que con frecuencia es vista como una emoción negativa: La Tristeza.   Descubriremos cómo la tristeza, a menudo malinterpretada como una emoción negativa, desempeña un papel crucial en nuestro bienestar emocional. Exploraremos cómo la tristeza puede ser un mecanismo de autoregulación, guiándonos hacia la introspección y el crecimiento personal. Acompáñanos mientras desentrañamos las capas de la tristeza, revelando sus beneficios ocultos y aprendiendo a abrazarla como una fuerza motivadora. Recuerda seguirme en mis redes sociales, donde me encuentras como @psiconavegante, ahí puedes comunicarte directamente conmigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 min
  6. El Miedo: de la inquietud a la resiliencia

    02/19/2024

    El Miedo: de la inquietud a la resiliencia

    Hoy, navegaremos en una emoción que con frecuencia actúa como un obstáculo y nos restringe: El Miedo. Sumérgete en el enigmático laberinto del miedo para descubrir por qué a veces nos paraliza y limita. No solo desentrañarás las razones detrás de nuestras reacciones temerosas, sino que también comprenderás el miedo como un mecanismo de autoprotección. Esto te permitirá identificar mejor tus propias limitaciones y enfocar tu atención de manera más efectiva ante situaciones que podrían parecer restrictivas. No dudes en seguirme en mis redes sociales, donde me encuentras como @psiconavegante, y puedes comunicarte directamente conmigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 min
  7. Rompiendo Estigmas: Reflexión en el Día Mundial de la Salud Mental

    10/16/2023

    Rompiendo Estigmas: Reflexión en el Día Mundial de la Salud Mental

    ¡Bienvenidos a un episodio especial de nuestro podcast de salud mental! Hoy, navegaremos en el corazón del autocuidado y la conciencia. Es el Día Mundial de la Salud Mental, y estamos aquí para celebrar la importancia de cuidar de nuestra mente. En este episodio, descubrimos por qué la salud mental merece un día dedicado, exploraremos estrategias para mantener un equilibrio emocional y conversaremos sobre cómo romper el estigma que rodea aasistir a terapia psicológica y cómo esto puede ayudar no solo de manera individual, sino también ayuda a formar una sociedad más sensible y empática ante las enfermedades mentales y el sufrimiento de los demás. No olvides seguirme en redes sociales como @psiconavegante donde puedes escribirme directamente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  8. La Culpa: Una atadura al pasado.

    10/09/2023

    La Culpa: Una atadura al pasado.

    ¿Alguna vez te has sentido atrapado en el laberinto de la culpa? En este episodio, navegamos en el oscuro y fascinante mundo de la culpa: cómo nos afecta, de dónde viene y cómo podemos liberarnos de ella. Desde pequeños remordimientos hasta las culpas más abrumadoras, desentrañaremos las complejidades emocionales detrás de nuestras acciones y decisiones. Escucha y comparte este revelador episodio que cambiará tu perspectiva sobre la culpabilidad. ¡No te lo pierdas! Recuerda seguirme en todas las plataformas como @psiconavegante. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 min
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PsicoNavegante es un podcast de salud mental, en el que hablamos sobre la vida y las emociones que de ella surgen, de sus altibajos y cómo afrontarlos desde una mirada psicológica y también desde una perspectiva muy humana. Te doy la bienvenida. Yo soy Izra, psicólogo de profesión y quien te acompañará a los viajes al interior de las emociones, pensamientos y conflictos que se presentan en tu vida, aprendiendo a navegar con herramientas que te ayudarán a comprender tu realidad desde otra perspectiva. Sígueme en redes sociales como @psiconavegante. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  • Creator
    Israel Hernández Velasco
  • Years Active
    2022 - 2025
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    27
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    © Israel Hernández Velasco
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