Terapia no dia a dia

Psi Bianca Garcia

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)! Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

  1. 1d ago

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- Você sabe se acolher depois de um dia difícil?

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- Você sabe se acolher depois de um dia difícil? 👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠   🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠Terapia no Dia a Dia⁠   ✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- Você sabe se acolher depois de um dia difícil?

  2. 5d ago

    Não seja refém do seu celular

    👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Junte-se ao nosso Canal do WhatsApp e fique sempre atualizado sobre tudo o que acontece no TERAPIAnoDIAaDIA! Clique no link e não perca nenhuma novidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acesse aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Não seja refém do seu celular

  3. Jul 27

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#88- Será que você é mesmo uma "pessoa difícil"?

    👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠   🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠Terapia no Dia a Dia⁠   ✉️ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠ 📕Livro que citei: https://link.amazon/B00F58D89 🎧 Outros episódios que podem complementar esse:  Episódio 69: “Piorando a comunicação nos relacionamentos”⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=i1drIjK_RJuk5TBHIKyBvg⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 54: Como você lida com o lado B dos outros? ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=Wk87FOukShGhVJkfb3eFSQ⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 40: 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=zb-u0jocQ0iwGkqUD9qNUw⁠⁠⁠⁠⁠

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#88- Será que você é mesmo uma "pessoa difícil"?

  4. Jul 23

    Você não precisa acreditar em tudo o que pensa

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    Você não precisa acreditar em tudo o que pensa

  5. Jul 9

    Seus sentimentos não precisam dirigir sua vida

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    Seus sentimentos não precisam dirigir sua vida

  6. Jul 6

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#87-Nem todo cansaço se resolve descansando

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    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#87-Nem todo cansaço se resolve descansando

  7. Jul 2

    Abrindo espaço pra sentimentos difíceis

    👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: https://www.instagram.com/psibiancagarcia/ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲 Junte-se ao nosso Canal do WhatsApp e fique sempre atualizado sobre tudo o que acontece no TERAPIAnoDIAaDIA! Clique no link e não perca nenhuma novidade: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Acesse aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠ 📕Livro que citei no episódio: https://link.amazon/B09vXS2f3 🎧 Episódios que podem complementar este: Episódio: Sua mente te conta histórias e você não precisa acreditar em todas elas https://open.spotify.com/episode/6JfuvdaFjgoGQS4RFEJtDs Episódio: Atravessando tempestades emocionais https://open.spotify.com/episode/08DlljQp2AIFXPjn0cBIV0?si=KslupvGDT-eVLmZvqczgBw Episódio 157: Vivendo no passado - Armadilhas da Ruminação ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5JUGmeO4USNW50wYlX8I0S?si=ZHqbz6jLQ1qacfcqSjn_sw⁠⁠ Episódio 155: Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2ATNnrTDO8ke2i6BWbn4bG?si=cAsJsXNCTwGJ_3gVxTUAdw⁠⁠⁠ Episódio 151: "Não acredite em tudo o que você sente" ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1D1ZtOdZOUphpwjxZy6f6M?si=Gds8YoT2RV2jhpoGve8YQQ⁠⁠⁠⁠ Episódio 147: Mentiras sobre a felicidade ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1IqW79QKPIaJ3fQvZHCvG3?si=5CH-RQ_gRTSWR1yshXEqqw⁠⁠⁠ Episódio 145: Por que as pessoas sofrem? - A perspectiva da ACT sobre o sofrimento ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1GJYBhGoKfC9LCR6UjL757?si=40byLhT3RROwYB_HyroErA⁠⁠⁠ Episódio 140: Vivenciando Mindfulness no dia a dia ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv?si=YZHcbqmfSLSDkYrPua_uVw⁠⁠⁠ Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV?si=paLjaxTbTOenNbqKsvsljA⁠⁠⁠ Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 53: Se sua mente fosse um rádio, em que estação estaria sintonizada? ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6psihln5BgAnZrfzD2mYG6?si=cQMCY5alSGmymGfBYcz1cw⁠⁠⁠ Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 08: Preocupações produtivas e improdutivas ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2SDEbIVFh4TLWN6r54IKFH?si=EGtN16ohS_Wp1KQu795i0Q⁠⁠⁠

    Abrindo espaço pra sentimentos difíceis

  8. Jun 29

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#86- Fazendo as pazes com o medo

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