Queridx yo

Anne Laure Bourgois
  • 5.0 (2)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

¡Hola! Somos QUERIDX YO, una clínica de salud mental que busca brindarte soluciones de salud mental para ti, tu familia y tu empresa.  Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios .Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: queridxyo@gmail.comWhatsapp: +52 614 157 6582Recuerda, ¡el cambio es hoy!

  1. Oct 15

    ¿Por qué sabemos perfectamente qué hacer y aun así no lo hacemos? 🧠💥 por Anne Bourgois, Florencia Espelosin y Sofia Hinojos

    En este episodio nos reunimos tres psicólogas de Queridx Yo en un espacio de conversación abierta, honesta y humana para abordar un dilema con el que todxs nos enfrentamos en el día a día: la brecha entre el conocimiento racional y la acción. Desde reflexiones personales y perspectivas generacionales hasta enfoques clínicos basados en evidencia, exploramos cómo la incomodidad, la evitación emocional, el perfeccionismo, el alivio a corto plazo y la falsa expectativa de la "motivación" nos llevan a aplazar decisiones o acciones importantes. A lo largo de la charla, abordamos temas clave como la autocompasión frente a la complacencia, el costo de elegir/renunciar, la exposición a la incomodidad y herramientas prácticas (como dividir metas en "pasos alcanzables" o validar las emociones sin negociar con ellas) para volver a lo que realmente valoramos en el presente. Un audio guiado por Anne Bourgois (Directora Clínica), Florencia Espelosin (Psicóloga Clínica) y Sofia Hinojos (Psicóloga Clínica), quienes nos recuerdan que comprender nuestras emociones y hábitos no significa juzgarnos, sino aprender a convivir con la incomodidad de manera funcional. 🌿✨ Síguelas en Instagram:  📲 Anne Bourgois (@queridx_yo_) | Directora Clínica 📲 Florencia Espelosin (@flo.psicoyoga) | Psicóloga Clínica 📲 Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) | Psicóloga Clínica Para agendar tu sesión con alguna de nuestras psicólogas puedes ingresar a las siguientes ligas: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://www.queridxyo.com/booking-calendar/entrevista-inicial?utm_medium=page_links Conoce más sobre nuestro equipo en: 💁🏽‍♀️https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo

    ¿Por qué sabemos perfectamente qué hacer y aun así no lo hacemos? 🧠💥 por Anne Bourgois, Florencia Espelosin y Sofia Hinojos

  2. Oct 3

    ¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia afirmativx con perspectiva LGBT+? 🏳️‍🌈🧠✨ por Psic. Laura Ortiz

    En este episodio exploramos la psicología afirmativa LGBT+ desde la experiencia de quienes buscan un espacio terapéutico seguro, inclusivo y libre de juicio. Reflexionamos sobre la importancia de atender las secuelas psicológicas causadas por la homofobia y la transfobia, las dificultades para encontrar un lugar propio dentro y fuera del colectivo, y el proceso de abrazar y aceptar la propia identidad sin culpa ni vergüenza. A lo largo del episodio compartimos claves concretas para identificar si estás ante unx profesional afirmativx: alguien que no cuestiona tu identidad, no intenta cambiarte ni corregirte, valida tus vivencias, comprende el impacto del estrés social o el rechazo familiar, respeta tus tiempos sin presionarte y te acompaña a fortalecer tu autoestima y establecer límites sanos. Un audio guiado por Laura Ortiz, psicóloga de Queridx Yo, quien nos recuerda que la terapia afirmativa no busca adaptar a las personas a moldes ajenos, sino acompañarlas a vivir su identidad con dignidad, bienestar y libertad. 🏳️‍🌈💛 Síguela en Instagram: 📲 Psic. Laura Ortiz (@psi.lauart) Para agendar terapia con Laura puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Jóvenes/Adultos ➡️https://wix.to/BQbnVe2  Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/laura-ortiz

    ¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia afirmativx con perspectiva LGBT+? 🏳️‍🌈🧠✨ por Psic. Laura Ortiz

  3. Oct 2

    Prácticas de un psicólogx afirmativo LGBTIQ+: guía para profesionales

    Episodio para psicólogxs En este episodio exploramos qué es la terapia afirmativa LGBT+ y cómo podemos construir una práctica psicológica más respetuosa, segura e inclusiva. Partimos de los antecedentes históricos de este enfoque y de la importancia de dejar atrás la patologización de las orientaciones sexuales e identidades de género para acompañar a cada persona desde la validación, la aceptación y el respeto. A lo largo del episodio abordamos algunos de los principales ámbitos de la psicología afirmativa, como la autoaceptación y autoestima, los procesos de identidad de género, las relaciones diversas, el rechazo familiar y el estrés minoritario. También compartimos herramientas para convertirnos en terapeutas más afirmativxs: reconocer nuestros propios prejuicios, informarnos continuamente, escuchar las experiencias de personas queer, desarrollar estrategias de afrontamiento y cuestionar prácticas discriminatorias dentro de la atención psicológica. Un audio guiado por Laura Ortiz, psicóloga de Queridx Yo, quien nos invita a entender que ser un psicólogx afirmativo no consiste únicamente en aplicar técnicas, sino en asumir una postura ética y humana que permita crear espacios donde las personas LGBT+ puedan sentirse seguras, escuchadas y validadas. 🏳️‍🌈💛 Síguela en Instagram: 📲 Psic. Laura Ortiz (@psi.lauart) Para agendar terapia con Laura puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Jóvenes/Adultos ➡️https://wix.to/BQbnVe2  Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/laura-ortiz

    Prácticas de un psicólogx afirmativo LGBTIQ+: guía para profesionales

  4. Sep 25

    ¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia neuroafirmativo? 🌿💬 por Psic. Jessica Ríos Mendoza

    En este episodio identificamos las características principales que distinguen a unx profesional de la psicología con enfoque neuroafirmativo. Abordamos cómo se vive un acompañamiento que no busca cambiar quién eres ni forzarte a encajar en moldes neurotípicos, sino ayudarte a construir una vida que haga sentido con tu forma única de percibir, sentir y procesar el mundo. Descubre cómo se ven la validación, el ajuste de entornos y el trabajo sobre fortalezas en la práctica clínica diaria. Un audio guiado por Jessica Ríos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos comparte claves prácticas para identificar espacios terapéuticos enfocados en el bienestar, el respeto a la autonomía y la reducción del enmascaramiento (masking). Síguela en Instagram: 📲 Psic. Jessica Ríos Mendoza (@crecimiento.creativo) Para agendar terapia con Jessica puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Infantil ➡️https://wix.to/xBv5Mvc Adolescentes ➡️ https://wix.to/vol8R8Q Adultos ➡️ https://wix.to/KzaQmM2 Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/jessica-r%C3%ADos

    ¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia neuroafirmativo? 🌿💬 por Psic. Jessica Ríos Mendoza

  5. Sep 25

    ¿Qué significa realmente ser psicólogx neuroafirmativx? 🧠✨ por Psic. Jessica Ríos Mendoza

    **Episodio para psicólogxs**  En este episodio exploramos las bases y principios de la psicología neuroafirmativa. Reflexionamos sobre la importancia de validar y reconocer las diferencias neurobiológicas no como un déficit o enfermedad, sino como una variación natural y valiosa de la diversidad humana. A través de vivencias personales, ejemplos cotidianos y conceptos clave, abordamos cómo transitar hacia un lenguaje más respetuoso, la importancia del diagnóstico centrado en la identidad y cómo construir espacios terapéuticos genuinamente seguros y adaptados. Un audio guiado por Jessica Ríos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña a romper con el mito del "cerebro normal" y entender las neurodivergencias desde el respeto y la empatía. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Jessica Ríos Mendoza (@crecimiento.creativo) Para agendar terapia con Jessica puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Infantil ➡️https://wix.to/xBv5Mvc Adolescentes ➡️ https://wix.to/vol8R8Q Adultos ➡️ https://wix.to/KzaQmM2 Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/jessica-r%C3%ADos

    ¿Qué significa realmente ser psicólogx neuroafirmativx? 🧠✨ por Psic. Jessica Ríos Mendoza

  6. Mar 19

    **EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia lxs demás 🤝💬 por Psic. Sofía Hinojos

    En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos en relación con lxs demás, una práctica que nos invita a construir vínculos más sanos desde el respeto mutuo, la empatía y los límites claros. A través de frases conscientes, recordamos que así como tenemos derechos, lxs demás también los tienen. Una herramienta clave para mejorar la comunicación, fomentar relaciones equilibradas y salir de dinámicas de exigencia, culpa o control. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de conexión relacional y desarrollo de habilidades asertivas. Síguela en Instagram:  📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️:  https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos

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  7. Mar 19

    **EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia ti mismx 🧠💛 por Psic. Sofía Hinojos

    En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos internos, una práctica que nos invita a reconectar con nuestro valor, nuestras necesidades y nuestro derecho a existir con dignidad. A través de frases claras y conscientes, fortalecemos una voz interna más compasiva, firme y respetuosa. Una herramienta poderosa para trabajar la autoestima, establecer límites internos y recordarte que mereces cuidarte, expresarte y priorizarte sin culpa. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de conexión interna y fortalecimiento del amor propio. Síguela en Instagram:  📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️:  https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos

    **EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia ti mismx 🧠💛 por Psic. Sofía Hinojos

  8. Mar 19

    **EXCLUSIVO** Meditación caminando🚶‍♀️ 🚶‍♂️ por Psic. Sofía Hinojos

    En este episodio exploramos la meditación caminando, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con el momento presente a través del movimiento, la respiración y la conciencia del cuerpo. Una forma sencilla y accesible de cultivar calma mental, reducir el estrés y entrenar la mente para estar aquí y ahora. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de mindfulness en movimiento. Síguela en Instagram:  📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️:  https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos

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    Anne Laure Bourgois
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    2022 - 2026
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