Queridx yo

Anne Laure Bourgois

5.0 (2)
Mental Health
Updated Weekly

¡Hola! Somos QUERIDX YO, una clínica de salud mental que busca brindarte soluciones de salud mental para ti, tu familia y tu empresa. Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios .Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: queridxyo@gmail.comWhatsapp: +52 614 157 6582Recuerda, ¡el cambio es hoy!

17h ago

Prácticas de un psicólogx afirmativo LGBTIQ+: guía para profesionales

Episodio para psicólogxs En este episodio exploramos qué es la terapia afirmativa LGBT+ y cómo podemos construir una práctica psicológica más respetuosa, segura e inclusiva. Partimos de los antecedentes históricos de este enfoque y de la importancia de dejar atrás la patologización de las orientaciones sexuales e identidades de género para acompañar a cada persona desde la validación, la aceptación y el respeto. A lo largo del episodio abordamos algunos de los principales ámbitos de la psicología afirmativa, como la autoaceptación y autoestima, los procesos de identidad de género, las relaciones diversas, el rechazo familiar y el estrés minoritario. También compartimos herramientas para convertirnos en terapeutas más afirmativxs: reconocer nuestros propios prejuicios, informarnos continuamente, escuchar las experiencias de personas queer, desarrollar estrategias de afrontamiento y cuestionar prácticas discriminatorias dentro de la atención psicológica. Un audio guiado por Laura Ortiz, psicóloga de Queridx Yo, quien nos invita a entender que ser un psicólogx afirmativo no consiste únicamente en aplicar técnicas, sino en asumir una postura ética y humana que permita crear espacios donde las personas LGBT+ puedan sentirse seguras, escuchadas y validadas. 🏳️‍🌈💛 Síguela en Instagram: 📲 Psic. Laura Ortiz (@psi.lauart) Para agendar terapia con Laura puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Jóvenes/Adultos ➡️https://wix.to/BQbnVe2 Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/laura-ortiz
Sep 25

¿Cómo se ve y qué esperar de un proceso de terapia neuroafirmativo? 🌿💬 por Psic. Jessica Ríos Mendoza

En este episodio identificamos las características principales que distinguen a unx profesional de la psicología con enfoque neuroafirmativo. Abordamos cómo se vive un acompañamiento que no busca cambiar quién eres ni forzarte a encajar en moldes neurotípicos, sino ayudarte a construir una vida que haga sentido con tu forma única de percibir, sentir y procesar el mundo. Descubre cómo se ven la validación, el ajuste de entornos y el trabajo sobre fortalezas en la práctica clínica diaria. Un audio guiado por Jessica Ríos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos comparte claves prácticas para identificar espacios terapéuticos enfocados en el bienestar, el respeto a la autonomía y la reducción del enmascaramiento (masking). Síguela en Instagram: 📲 Psic. Jessica Ríos Mendoza (@crecimiento.creativo) Para agendar terapia con Jessica puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Infantil ➡️https://wix.to/xBv5Mvc Adolescentes ➡️ https://wix.to/vol8R8Q Adultos ➡️ https://wix.to/KzaQmM2 Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/jessica-r%C3%ADos
Sep 25

¿Qué significa realmente ser psicólogx neuroafirmativx? 🧠✨ por Psic. Jessica Ríos Mendoza

**Episodio para psicólogxs** En este episodio exploramos las bases y principios de la psicología neuroafirmativa. Reflexionamos sobre la importancia de validar y reconocer las diferencias neurobiológicas no como un déficit o enfermedad, sino como una variación natural y valiosa de la diversidad humana. A través de vivencias personales, ejemplos cotidianos y conceptos clave, abordamos cómo transitar hacia un lenguaje más respetuoso, la importancia del diagnóstico centrado en la identidad y cómo construir espacios terapéuticos genuinamente seguros y adaptados. Un audio guiado por Jessica Ríos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña a romper con el mito del "cerebro normal" y entender las neurodivergencias desde el respeto y la empatía. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Jessica Ríos Mendoza (@crecimiento.creativo) Para agendar terapia con Jessica puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 Infantil ➡️https://wix.to/xBv5Mvc Adolescentes ➡️ https://wix.to/vol8R8Q Adultos ➡️ https://wix.to/KzaQmM2 Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/equipo-queridx-yo/jessica-r%C3%ADos
Mar 19

**EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia lxs demás 🤝💬 por Psic. Sofía Hinojos

En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos en relación con lxs demás, una práctica que nos invita a construir vínculos más sanos desde el respeto mutuo, la empatía y los límites claros. A través de frases conscientes, recordamos que así como tenemos derechos, lxs demás también los tienen. Una herramienta clave para mejorar la comunicación, fomentar relaciones equilibradas y salir de dinámicas de exigencia, culpa o control. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de conexión relacional y desarrollo de habilidades asertivas. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos
Mar 19

**EXCLUSIVO** Derechos asertivos hacia ti mismx 🧠💛 por Psic. Sofía Hinojos

En este episodio exploramos una lectura guiada de derechos asertivos internos, una práctica que nos invita a reconectar con nuestro valor, nuestras necesidades y nuestro derecho a existir con dignidad. A través de frases claras y conscientes, fortalecemos una voz interna más compasiva, firme y respetuosa. Una herramienta poderosa para trabajar la autoestima, establecer límites internos y recordarte que mereces cuidarte, expresarte y priorizarte sin culpa. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de conexión interna y fortalecimiento del amor propio. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos
Mar 19

**EXCLUSIVO** Meditación caminando🚶‍♀️ 🚶‍♂️ por Psic. Sofía Hinojos

En este episodio exploramos la meditación caminando, una práctica de atención plena que nos invita a reconectar con el momento presente a través del movimiento, la respiración y la conciencia del cuerpo. Una forma sencilla y accesible de cultivar calma mental, reducir el estrés y entrenar la mente para estar aquí y ahora. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de mindfulness en movimiento. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos
Mar 19

**EXCLUSIVO** Meditación con enfoque en la respiración 🌬️🫁 por Psic. Sofía Hinojos

En este episodio exploramos una meditación guiada con enfoque en la respiración, una práctica de atención plena que nos invita a regresar al momento presente a través del ritmo natural de inhalar y exhalar. Al llevar la atención a la respiración, cultivamos calma, claridad mental y una sensación de anclaje interno. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de mindfulness y conexión interna. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos
Mar 19

**EXCLUSIVO** Meditación de los 5 sentidos 👁️👂👃👅✋ por Psic. Sofía Hinojos

En este episodio exploramos la meditación de los 5 sentidos, una práctica de atención plena que nos invita a anclarnos al momento presente a través de lo que vemos, escuchamos, olemos, saboreamos y sentimos. Al activar nuestros sentidos, salimos del ruido mental y regresamos a la experiencia directa del aquí y ahora. Una herramienta práctica y accesible para reducir la ansiedad, regular tus emociones y reconectar contigo mismx en momentos de estrés o saturación. Este audio es guiado por Sofía Hinojos, psicóloga de Queridx Yo, quien nos acompaña en esta experiencia de mindfulness y conexión interna. Síguela en Instagram: 📲 Psic. Sofia Hinojos (@psic.sofhinojos) Para agendar tu sesión con Sofia puedes ingresar a la siguiente liga: ✅📲💻📅 📝 Entrevista inicial: https://wix.to/c3bJSEz 👤 Terapia individual: https://wix.to/vl2m1Nr Conoce su perfil 💁🏽‍♀️: https://www.queridxyo.com/somosqueridxyo/sofiahinojos

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Anne Laure Bourgois
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2022 - 2026
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