養憩人生肌經

Amy & Mars
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  • Mental Health

｜中醫健康管理師 Amy & 生活教練Mars｜ 我也怕變醜變胖啊！不管是外在還是內在，男人還是女人，都很重要！ 身心靈的健康是現代社會的一個重要課題🫡 就像不能只看外表來判定健不健康，應該要看的體脂肪多寡一樣。 就讓Amy與Mars和各位一起探討怎麼忽視年齡，由內而外的年輕吧！ *中醫健管師：以管理五臟六腑為核心，管理因為飲食、運動太少、睡眠不正常、情緒壓力造成的五臟六腑損傷，引起的外表提早老化。 目前不定期週六上架新片❤️ Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

  1. 06/10/2025

    養憩人生肌經 EP25｜睡滿8小時還是很累

    明明就睡滿8小時為什麼還是很疲勞 吃很多卻脹氣 情緒易怒一點小事就要爆炸 來聽聽amy告訴你這些是五臟六腑要跟你說什麼吧 Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    8 min

  2. 06/08/2024

    養憩人生肌經 EP24｜怎麼吃才健康

    再次邀請到中國醫生化教授STEVEN 為什麼阿公阿嬤以前隨便吃都很健康 現在路邊攤隨便吃或是吃超商的加工食品 都會胖（連呼吸都都胖）到底怎麼吃才健康 趕快聽amy和教授怎麼看這件事！ （此次在室外錄音會有些許雜音請見諒🥹） Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    16 min

  3. 05/04/2024

    養憩人生肌經 EP23｜睡覺要睡滿8小時嗎？

    前一陣子工作忙碌無法錄音+剪輯 以致於停更一陣子 不好意思讓各位聽眾久等啦🥹 這次邀請到中國醫教授STEVEN 一起探討關於睡眠的品質及改善睡眠狀況 趕快來一起聽聽看專業人士是怎麼看待睡眠的吧！ （此次在室外錄音會有些許雜音請見諒🥹） Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    26 min

  4. 06/10/2023

    養憩人生肌經 EP22｜健身小秘辛👂

    你是不是想開始運動 但又不敢踏進健身房🏋🏽 然後也不知道怎麼選教練？ 另外也有很多人問說 運動前後到底要吃什麼東西？ 不要怕！Mars教你怎麼選怎麼吃💪🏻 Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    16 min

  5. 05/27/2023

    養憩人生肌經 EP21｜為什麼要調養身體❓

    是不是身體不好才要調身體？ 西醫調養跟中醫調養有什麼差別🤔 不管選哪一種調養身體 都要記得！不是調好就一勞永逸 想知道做為中醫健康管理師Amy 怎麼調整的 趕快打開來聽吧👂👂 *中醫健管師：以管理五臟六腑為核心，管理因為飲食、運動太少、睡眠不正常、情緒壓力造成的五臟六腑損傷，引起的外表提早老化。 現在有IG及youtube 快來追蹤吧❤️ Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    15 min

  6. 04/29/2023

    養憩人生肌經 EP20｜好想吃甜食！

    教練教練～我想要有好身材要控制飲食、要運動 那是不是就不能吃甜食了！！ 像是巧克力、快樂肥宅水、炸物…之類都不可以吃了嗎？ 聽聽既養身又健身的Amy &Mars到底會不會也吃高熱量食物吧 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    16 min

  7. 04/01/2023

    養憩人生肌經 EP19｜孤獨的時候，看世界比較清楚

    下班後想逃離情緒，躲進網路世界 以為是放鬆，其實是不願意面對而已 明知網路成癮不ok，但又無法戒掉該怎麼辦 聽聽Mars分享他實踐的過程與經驗 也許下今年的小目標💪🏻期望自己變得越來越好 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

    26 min

  8. 03/18/2023

    養憩人生肌經 EP18｜吃東西，執著不執著

    教練！我喜歡吃巧克力跟垃圾食物怎麼辦？ 但我想要維持身材只能吃清淡的食物☹️ 而且老一輩的都說要少油少鹽比較健康 是真的有比較好嗎？ 聽聽看Amy&Mars怎麼說吧🗣️ 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

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｜中醫健康管理師 Amy & 生活教練Mars｜ 我也怕變醜變胖啊！不管是外在還是內在，男人還是女人，都很重要！ 身心靈的健康是現代社會的一個重要課題🫡 就像不能只看外表來判定健不健康，應該要看的體脂肪多寡一樣。 就讓Amy與Mars和各位一起探討怎麼忽視年齡，由內而外的年輕吧！ *中醫健管師：以管理五臟六腑為核心，管理因為飲食、運動太少、睡眠不正常、情緒壓力造成的五臟六腑損傷，引起的外表提早老化。 目前不定期週六上架新片❤️ Instagram｜@a.m_deepbreath Youtube ｜https://youtube.com/@rose19revolution 合作邀約｜rose19revolution@gmail.com

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