לגופו של עניין

Renana Adani
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Monthly

פודקאסט על פיזיותרפיה, בריאות וגוף ונושאים שכנים. קוראים לי רננה עדני ואני פיזיותרפיסטית. בפודקאסט אני מארחת מומחים מתחום הפיזיותרפיה ותחומים שנושקים לו במטרה לתת גישה לידע מהימן ומבוסס. בפרקים תמצאו המון ידע וגם כלים להתנהלות בריאה ואפשרית ליישום בחיי היומיום. נשתדל להפריך אמונות רווחות ומוטעות לגבי גוף ובריאות שמסתובבות שם בחוץ, ולעזור לטפח מוטיבציה לשמירה על אורח חיים בריא, ואמונה וביטחון בגוף.

Episodes

  1. פרק 10: זעזוע מח, עם ד"ר גלעד שורק

    05/10/2025

    פרק 10: זעזוע מח, עם ד"ר גלעד שורק

    זעזוע מחיכולה להיות פציעה חמקמקה ומפוספסת. היא מאד נפוצה בספורט, וקורית גם כתוצאהמתאונות, נפילות מגובה, ועוד. ובארץ הקטנה שלנו יש עוד סיבה אקטואלית מאד- פציעותהדף וקרב. ישבתילדבר עם ד"ר גלעד שורק על זעזוע מח ופגיעות ראש קלות. דיברנובפרק על מה זה בכלל זעזוע מח? מה קורה שם בתוך הגולגולת? איך אפשר בטיפול פשוטיחסית למזער משמעותית נזקים לטווח ארוך? למה אצלינו בארץ לא מטפלים עדיין לפיהפרוטוקול הרפואי העדכני? ומה הוא עושה כדי שזה ישתנה? האזנה נעימה!   קישורלדפי מידע של המרכז הרפואי צפון לגבי זעזוע מח ופגיעות ראש קלות: https://www.poria.org.il/?CategoryID=2843   מידע עלהמרפאה לחבלות מוחיות קלות: https://www.shikum.tzmc.co.il/sy/%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%90%d7%94-%d7%99%d7%97%d7%95%d7%93%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%a7%d7%9c%d7%95%d7%aa/#staff   המייל שלגלעד: gsorek@tzmc.gov.il   עיצובעטיפה: עדי גפן מוסיקה:ספי ציזלינג  Sefi Zisling - High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru ThoughtsRecords Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP'Expanse'. www.tru-toughts.co.uk

    45 min
  2. פרק 9: מה שעל הפרק- רפואת מפרקים, עם פרופ' מירב לידר ואדר קליין דרוין

    11/17/2024

    פרק 9: מה שעל הפרק- רפואת מפרקים, עם פרופ' מירב לידר ואדר קליין דרוין

    מפרקים- מקום המפגש בין 2 עצמות בגוף. כמה פשוט ככה מסובך. הם צריכים לזוז אבל גם לשמור על היציבות שלנו. צריכים להיות מוגנים אבל לא מסורבלים מידי. להיות מסוגלים להחלים מפציעות ולהזדקן בכבוד.  בפרק הזה דיברתי עם פרופסור מירב לידר, רופאת מפרקים, ואדר קליין-דרוין, פיזיותרפיסטית, על המפרקים שלנו. מי הם בכלל? מה עלול לפגוע בהם ואיך כדאי לשמור עליהם? דיברנו על אמונות ומיתוסים נפוצים לגבי המפרקים- איך גיל משפיע על המפרקים? השמנה? ספורט? ועוד. תודה לד"ר מיכל עצמון שיזמה, שידכה וליוותה את הפרק הזה. תהנו!  עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג  Sefi Zisling - High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'. www.tru-toughts.co.uk

    44 min
  3. פרק 8: שיקום פצועי מלחמה, עם ד"ר אליאור מורה

    04/21/2024

    פרק 8: שיקום פצועי מלחמה, עם ד"ר אליאור מורה

    המלחמה שאנחנו בתוכה גובה מחירים יקרים. אנחנו סופרים את הקורבנות שלה בנפש, והרבה פעמים בשולי הידיעות בחדשות מוזכרים גם הפצועים. אותם פצועים שלרוב אנחנו כמעט לא שומעים עליהם אחרי אותם שוליים חדשותיים, עוברים מסע ארוך וקשה לחיים חדשים של אחרי המלחמה. בפרק הזה נביא הצצה לעולם השיקום בזמן הזה מהצד של המטפלים. ד"ר אליאור מורה, מנהלת מחלקת שיקום פצועי המחלמה בהדסה הר הצופים מספרת על השיקום. מי הם הפצועים שהיא פוגשת? מאיזה פציעות הם סובלים? איך נראית המחלקה בזמן הזה? (מאד שונה מבשגרה), איך נראה השיקום שלהם? מה מצפה להם אחר כך בחיים? האזנה טובה. עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג  Sefi Zisling - High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'. www.tru-toughts.co.uk

    45 min
  4. פרק 7: איך גוף לומד? עם נירית רותם לרר

    09/21/2023

    פרק 7: איך גוף לומד? עם נירית רותם לרר

    החלטתם ללמוד לנגן בפסנתר? לשחק טניס? נפצעתם ואתם צריכים ללמוד לחזור ללכת או לרוץ בצורה טובה? אז איך מתחילים? אתם כנראה לא פותחים ספר ומתחילים לשנן את התנועות נכון? להקת כוורת כבר סיפרה לנו מה סופו של אותו אחד שנכנס לים לאחר שלמד שחיה בהתכתבות. הגוף שלנו לומד המון דברים חדשים, לפעמים באופן ספונטני ולפעמים בצורה יזומה. זה תהליך מופלא ומורכב. שוחחנו בפרק על זה על איך למידה מוטורית קורית? מה עוזר לה לקרות יותר טוב? מה עלול לעכב אותה? ואיך הנאה וסבלנות משחקים תפקיד חשוב בלמידה הזאת. האזנה נעימה. עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling - High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'. www.tru-toughts.co.uk

    42 min
  5. פרק 6: שיקום בגוף ראשון, שיחה עם דביר טיטלבוים

    07/23/2023

    פרק 6: שיקום בגוף ראשון, שיחה עם דביר טיטלבוים

    בפרק החדש בפודקאסט ראיינתי הפעם מומחה מסוג קצת אחר... החיים של דביר טיטלבוים, חייל קרבי ביחידה לוחמת, השתנו ברגע. הוא מצא את עצמו שוכב במיטת בית חולים (או יושב בכסא גלגלים) חודשים ארוכים במחלקת שיקום. דביר נאלץ ללמוד מחדש לשבת, לקום מהמיטה, ללכת, להשתמש בטלפון ולהפוך דף בספר. בנוסף לזה הוא היה צריך גם ללמוד את עצמו- את הקשיים שלו, הכוחות שלו ואת היחסים עם הסביבה שלו. ראיון מסקרן ומרתק מנקודת מבט קצת אחרת על תהליך השיקום. תהנו! עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling - High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP 'Expanse'. www.tru-toughts.co.uk

    59 min
  6. פרק 5: רפואת יתר, יש דבר כזה? שיחה עם ד"ר נועה בן עמי

    04/22/2023

    פרק 5: רפואת יתר, יש דבר כזה? שיחה עם ד"ר נועה בן עמי

    אנחנו עמוסים ב"מטלות רפואיות"- ביקור שנתי אצל הגניקולוג, רופא שיניים, רופא עיניים, פיזיותרפיסט, וזה אצל אנשים בריאים. כל הבדיקות והביקורים האלו לא בהכרח הופכים אותנו ליותר בריאים או יותר רגועים. בפרק ניסינו להבין מה היא רפואת יתר? למה זה קורה? איך יודעים להבחין בין רפואה "טובה" ונצרכת לבין אבחון יתר וטיפול יתר? ומה המחיר של ה"ליתר בטחון"? שיחה עלה"מחלה" של עולם הרפואה- אבחון וטיפול יתר. מוזמנות ומוזמנים להאזין!   קישורים מומלצים:   בוחרים בתבונה https://www.choosingwisely.org.il/   Choosing Wisely העולמי https://www.choosingwisely.org/   המלצות של איגוד רופאי המשפחה בישראל https://cdn.mednet.co.il/2016/11/%D7%91%D7%95%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%AA%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%94-2016-%D7%90%D7%99%D7%92%D7%95%D7%93-%D7%A8%D7%95%D7%A4%D7%90%D7%99-%D7%9E%D7%A9%D7%A4%D7%97%D7%94.pdf   עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling – High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’. www.tru-thoughts.co.uk

    45 min

  7. 01/23/2023

    פרק 4: נא לגעת, שיחה על מגע עם רון שביט

    מה קורה בגוף שלנו בזמן מגע? פסיכולוגית, מכאנית, עצבית מה הוא שריר "תפוס" והאם אפשר "לשחרר" אותו? איך הנשיקה שרון נתן לילד שלו בכף הרגל קשורה למה שהוא עושה בקליניקה כל היום? מה דומה בין טיפול בפחד מנחשים, אלרגיה לבוטנים ועיסוי להורדת כאב? ואיך המגע משפיע על המערכת החיסונית שלנו? כל אלו ועוד בפרק על מגע. מוזמנות ומוזמנים להאזין! עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling – High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’. www.tru-thoughts.co.uk

    46 min

  8. 12/19/2022

    פרק 3: האיבר הנסתר- רצפת האגן, עם ליאת שיק נווה

    חשבתן פעם על הביטוי "השתנתי מצחוק"? שמעתן חברה מספרת שהיא "גרה בשירותים"? בפרק הזה שוחחתי עם ליאת שיק נווה- פיזיותרפיסטית שמתמחה בתחום, כדי להבין טוב יותר מי היא רצפת האגן שלנו ומה תפקידה בכח. האיבר הלא מדובר, שאחראי על כל כך הרבה מהתפקודים היומיומיים שלנו- התרוקנות, התאפקות, יחסי מין. האם את מצליחה לראות סרט שלם בלי לקום לשירותים? לעלות לאוטובוס בין עירוני בלי לחשוש לשתות קפה לפני? האם ספורט עלול לפגוע בתפקוד רצפת האגן? ומה עם ריצת מרתון? שוחחנו על תפקידי רצפת האגן, על מה גורם לכמה טיפות לברוח לעיתים בזמן עיטוש או שיעול חזק (ואיך אפשר להימנע מכך), על כאבים ביחסי מין ואפילו הגענו לדבר על כדורים סיניים ומה המחקר מספר עליהם. כל זאת ועוד בפרק, מוזמנות ומוזמנים להאזין! תודה למיה אברמסון שעזרה לי בהכנת הפרק הזה. עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling – High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’. www.tru-thoughts.co.uk

    48 min
  9. פרק 2: למה זה כואב לי? שיחה על כאב עם ד"ר נועם גולדוויי

    11/13/2022

    פרק 2: למה זה כואב לי? שיחה על כאב עם ד"ר נועם גולדוויי

    כאב- חוויתם פעם? עצרתם לחשוב - מה זה עושה לנו? עוזר? מזיק? האם חבר שלי מרגיש כאב בדיוק כמוני? האם יש מה לעשות כאשר הכאב לא עובר? בפרק הזה שוחחתי עם ד"ר נועם גולדווי, חוקר כאב ומוח. התייחסנו למה שקורה בגוף כשחווים כאב, ואיך המוח מגיב על כך. ניסינו להבין איך זה קורה שאנשים שונים חווים גירוי זהה בעוצמות שונות. לסיום, נעם מספר כאן על כמה מחקרים מעניינים שבדקו- האם ניתן ללמד את המוח לחוש פחות כאב? עיצוב עטיפה: עדי גפן מוסיקה: ספי ציזלינג Sefi Zisling – High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’. www.tru-thoughts.co.uk

    36 min

  10. 10/13/2022

    פרק 1: על פעילות גופנית עם ד"ר מיכל עצמון

    שיחה עם ד"ר מיכל עצמון על פעילות גופנית- מה יש בה שמבטיחים לנו שתועיל לנו כל כך, מה צריך לעשות כדי שהיא תועיל (רמז: לעשות!) ומצד שני איך למצות את הזמן שיש לנו בצורה הטובה ביותר, גם אם זה רק כמה דקות, מה אפשר לעשות כדי שיהיה יותר קל להתמיד, ואיך סבתא שלי קשורה לכל זה. מיכל היא היא פיזיותרפיסטית, וחוקרת במכון האנדוקריני בבית החולים שיבא- תל השומר, במרפאת 360. זאת מרפאה לבני 60+ עם סכרת סוג 2, שזקוקים להערכה כוללנית. חוץ מזה, היא גם חוקרת ומרצה במחלקה לפיזיותרפיה באוניברסיטת אריאל בתחומים של פעילות גופנית באוכלוסיות שונות. האזנה נעימה! תודה לספי ציזלינג שאישר לי לשלב את הקטע הנהדר High Ride בפודקאסט: Sefi Zisling – High Ride Published by Full Thought Publishing. Used with permission from Tru Thoughts Records Ltd. Taken from the Sefi Zisling LP ‘Expanse’. www.tru-thoughts.co.uk תודה רבה גם לעדי גפן על העיצוב של הלוגו. תודה לכל החברים, המשפחה והקולגות שתומכים, דוחפים, מקשיבים ומייעצים. תודה מיוחדת לעקיבא ברויאר שעזר עם הסאונד ועוד הרבה יותר.

    32 min
  • 10 Episodes

About

פודקאסט על פיזיותרפיה, בריאות וגוף ונושאים שכנים. קוראים לי רננה עדני ואני פיזיותרפיסטית. בפודקאסט אני מארחת מומחים מתחום הפיזיותרפיה ותחומים שנושקים לו במטרה לתת גישה לידע מהימן ומבוסס. בפרקים תמצאו המון ידע וגם כלים להתנהלות בריאה ואפשרית ליישום בחיי היומיום. נשתדל להפריך אמונות רווחות ומוטעות לגבי גוף ובריאות שמסתובבות שם בחוץ, ולעזור לטפח מוטיבציה לשמירה על אורח חיים בריא, ואמונה וביטחון בגוף.

Information