Полезный час

Анна Шелковская - автор подкаста
  • 5.0 (1)
  • Careers
  • Updated Biweekly

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы. e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com Я Анна Шелковская.  11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления. Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

  1. 5d ago

    А что, если карьеру не нужно строить по плану? Анастасия Лахонина

    Мы привыкли думать о карьере как о маршруте: выбрать профессию, поставить цель, двигаться вверх. Но что, если карьерный путь устроен иначе? В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим с Анастасией Лахониной — руководителем проектов в X5, крупнейшем ритейлере страны, — о том, как за более чем 10 лет в HR и HR-tech складывается экспертиза, которой сегодня доверяют управление масштабными проектами. Путь Анастасии — это переход от клинического психолога к бизнес-аналитику в HR, затем в HR-tech и к управлению проектами полного цикла.  Поговорили о том: — как понять, что ты находишься на своём месте; — почему карьерный путь не обязательно должен быть линейным; — почему смена профессии — это не обнуление, а расширение экспертизы; — как увидеть свои сильные стороны и научиться опираться на них; — что помогает расти, даже если ты давно не новичок; — как выдерживать отказ от своих идей и работать с обратной связью; — почему важно окружать себя людьми, которые дают честную обратную связь; — и как понять, что пришло время пересматривать профессиональный путь. Карьеру не всегда нужно строить по плану. Иногда важнее — научиться замечать, куда ты уже пришёл, и что взять с собой дальше. 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas — Чтобы стать партнёром сезона, напишите: https://t.me/anna_shelkovskaya — Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», напишите: https://t.me/anna_shelkovskaya

  2. Aug 9

    Трек: Голоса подкаста "Полезный час"

    🎉 В нашей медиатеке уже больше 70 эпизодов! Каждый — это новая тема, новые гости и новые идеи. Если вы ещё не успели посмотреть все выпуски, самое время наверстать — уверены, найдёте что-то для себя. Спасибо, что остаётесь с нами! Больше контента впереди 🚀

  3. Aug 5

    Когда ценности становятся наследием. Дмитрий Дмитрович

    В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Дмитрием Дмитровичем — стоматологом, хирургом, имплантологом, кандидатом медицинских наук и основателем семейной клиники «Дмитрович Фэмили». Мы обсудили: - путь от врача-терапевта в государственной поликлинике до собственника частной клиники; - почему хороший врач далеко не всегда становится хорошим управленцем; - какие управленческие ошибки чаще всего совершают врачи, открывающие свой бизнес; - как собрать команду, которой можно доверять, и по каким критериям отбирать сотрудников; - можно ли совмещать бизнес с семьей, и что об этом думает предприниматель, который строит дело вместе с женой и братом; - как транслировать ценности клиники через команду к пациентам; - как передать дело следующему поколению и почему это не всегда решение родителей. Этот выпуск будет полезен предпринимателям, руководителям, врачам, которые задумываются об открытии своего дела, а также всем, кто интересуется управлением командой, построением семейного бизнеса и профессиональным ростом. 📌 Для наших слушателей из Москвы, которые сейчас ищут семейную стоматологию: переходите по ссылке — https://www.dmitrovich.ru/ — и вы или члены вашей семьи сможете воспользоваться депозитом 10 000 рублей при обращении в клинику. Кодовое слово: «Полезный час» Полезные ссылки:  ТГ канал: https://t.me/dr_dmitrovich Инстаграм: https://www.instagram.com/doctor_dmitrovich?igsh=MTBzc3preXBrbXZwcA==   Youtube: https://www.youtube.com/@dmitrovich_denta  💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому это может быть интересно.

  4. Jul 19

    Как услышать себя в мире постоянного шума? Письменные практики с Ольгой Скребейко

    Могут ли обычные ручка и блокнот помочь справиться с тревогой, выгоранием и найти ответы, которые не даст даже искусственный интеллект? В новом выпуске подкаста «Полезный час» я поговорила с Ольгой Скребейко — предпринимателем, экспертом по письменным практикам и фасилитатором стратегических сессий.  Мы обсудили: * почему письменные практики — это гораздо больше, чем ведение дневника; * как письмо помогает снизить тревожность и разобраться в своих мыслях; * чем письменные практики отличаются от утренних страниц; * почему искусственный интеллект не заменит честный разговор с собой; * как бороться с выгоранием и вернуть ясность; * какие простые упражнения можно начать делать уже сегодня; * как письмо помогает принимать решения, развивать мышление и лучше понимать себя. Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется саморазвитием, психологией, осознанностью, продуктивностью, эмоциональным здоровьем, личностным ростом и ищет инструменты для более осознанной жизни. 💬 Если выпуск оказался для вас полезным — подписывайтесь на подкаст, ставьте оценку и делитесь им с теми, кому сейчас важно услышать себя. 📚 Узнать больше о письменных практиках можно здесь: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/praktiki 📖 Познакомиться с книгами и проектами Ольги Скребейко: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru 💬 Подписаться на Telegram-канал Ольги: https://t.me/skrebeykoru _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya #письменныепрактики #саморазвитие #психология #осознанность #личностныйрост #ведениедневника #дневник #тревожность #выгорание #продуктивность #искусственныйинтеллект #подкаст

  5. Jul 4

    Самый неожиданный способ проверить свои лидерские качества | Светлана Бесчастнова

    Как принимать решения в условиях неопределенности? Почему настоящие лидеры — это не самые громкие люди?  В этом выпуске Светлана Бесчастнова — организатор открытых бизнес-тренингов СТРАТЕГИЯ ПРО из серии «Черный лебедь» — делится практическими инструментами, которые меняют подход к стратегическому планированию. 🎲 Готовы проверить свои стратегические навыки на практике? Примите участие в открытом бизнес-тренинге «ИГРА ПРО Стратегию» — это уникальная возможность прокачать управленческие компетенции в условиях жесткой конкуренции. 👉 Подробная информация и регистрация: https://www.igra-pro.ru

  6. Jul 3

    Путь к профессионализму без быстрых побед. Ольга Ершова

    В новом выпуске подкаста «Полезный час» говорим о том, как на самом деле рождается профессионализм.Гостья эпизода — Ольга Ершова, ведущий инженер Управления по нефтетитановому производству. Уже 14 лет она строит карьеру в одной из самых сложных технических отраслей, занимается геологическим моделированием, участвует в научных конференциях и исследует, что делает человека настоящим профессионалом. В этом разговоре нет историй про быстрый успех. Зато есть честный путь: синдром самозванца, годы накопления опыта, поиск своего места, развитие системного мышления и постепенное появление внутренней опоры. Мы поговорили о том: - почему профессионализм — это не должность, а образ мышления; - как перестать ждать момента, когда «станешь достаточно хорошим»; - зачем развивать любопытство и видеть систему, а не только отдельные задачи; - как обратная связь помогает присвоить собственную экспертность; - почему не каждому нужно становиться руководителем, чтобы чувствовать профессиональную реализацию; - и как научиться вдохновляться собственной историей, а не сравнивать себя с другими. «Профессионализм начинается тогда, когда ты перестаёшь просто выполнять задачи и начинаешь видеть систему, своё место в ней и ценность того, что создаёшь». Эта мысль стала лейтмотивом нашего разговора. Если вы хотите посмотреть на свой профессиональный путь по-новому, увидеть, сколько уже пройдено, и почувствовать опору не только в своих навыках, но и в собственном мышлении, — этот выпуск для вас. Возможно, после него вы впервые честно ответите себе на вопрос: «А когда я стал профессионалом?» _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

  7. Jun 26

    А что, если работа мечты — это иллюзия? Мария Игнатьева

    Когда работа становится всей жизнью. «Чем меньше работа занимает вашу личность, тем устойчивее вы психологически. Карьера ломает не слабых, а вовлечённых» — именно эта фраза стала отправной точкой для нашего разговора. В новом выпуске подкаста к нам в гости пришла Мария Игнатьева — психоаналитический психотерапевт, супервизор, групповой аналитик Director of Client Services в онлайн-сервисе психологической поддержки Ясно.  Почему мы так увлекаемся своими делами и оказываемся особенно ранимыми перед переменами? Что стоит за мечтой о «работе мечты»? И почему разочарование в карьере иногда открывает двери к чему-то более глубокому? Мария поделилась взглядом из французского психоанализа на то, как внешнее пространство влияет на наше восприятие, разобрала идею «идеального объекта» — образа работы, в котором сливаются все наши желания и ожидания. Она объяснила, почему реальность неизбежно расходится с этой фантазией. Мы также обсудили, как важно пробовать, ошибаться и находить себя — в любом возрасте и на любой стадии развития. Этот разговор для тех, кто хоть раз задавался вопросом: «А кто я, если не моя работа?» Слушайте, размышляйте и позвольте себе сделать небольшой шаг к более бережному отношению к себе. Полезные ссылки: - ТГК Марии Игнатьевой  https://t.me/psychoanalyse_me - ТГК "тревожный эйчар"  https://t.me/+pJXEsnljmr44OTVi Темы, связанные с наймом, адаптацией сотрудников, отношениями в команде, руководством, трендами на рынке, карьерой и так далее - ТГК "Ок Ясно"  https://t.me/+hEGaLDyeWMU2NTRi - Вк Ясно https://vk.com/yasnotherapy - Ютуб Ясно  https://www.youtube.com/@yasnolive - ТикТок Ясно  https://www.tiktok.com/@yasnolive Полезная информация о сервисе Ясно:  Контакты для СМИ: ​​pr@yasno.live О сервисе «Ясно» Ясно — онлайн-сервис психологической поддержки номер один*. Создан практикующими психологами в 2017 году. С тех пор наши психологи провели больше 4 900 000+ сессий. Сейчас на платформе 4700+ тщательно отобранных специалистов и 420 000+ активных клиентов. *Лидерство подтверждается: (1) по объему выручки — согласно открытым данным «Cаби» за 2025 год; (2) по уровню знания бренда — по результатам внутреннего исследования Brand Health Tracking (опрос 1,5 тыс. респондентов, Россия, март 2026 года.

  8. Jun 11

    Вся правда о self-help в период смены карьеры

    Чат для слушателей https://t.me/+KU3Poc_ef0EzOWQy В этом выпуске Анна Шелковская и Александр Кашапов делятся личным опытом карьерных переходов и размышляют о том, что происходит, когда привычная работа перестает приносить смысл, а новое направление еще не найдено. Поговорили о потере мотивации, кризисе идентичности, смене профессии, поиске новых ориентиров и о том, какие подходы из self-help действительно помогают пережить период неопределенности. Без универсальных рецептов и успешного успеха, только честный разговор о сомнениях, ошибках, надеждах и поиске своего пути. Темы выпуска: • карьерный переход и смена профессии; • потеря смысла в работе; • поиск себя и новых целей; • self-help и практики самоподдержки; • как принимать решения в период неопределенности. Если вы находитесь в точке перемен, думаете о смене работы или пытаетесь заново найти смысл в том, чем занимаетесь, этот разговор может оказаться вам близким. _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya #карьера #карьерныйпереход #selfhelp #поисксебя #выгорание #сменапрофессии #кризискарьеры #мотивация

See All (66)

About

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы. e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com Я Анна Шелковская.  11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления. Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

Information

  • Creator
    Анна Шелковская - автор подкаста
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    66
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Анна Шелковская - автор подкаста. Все права защищены.
  • Show Website
    Полезный час

You Might Also Like