Полезный час

Анна Шелковская - автор подкаста
  • 0.0 (0)
  • Careers
  • Updated Biweekly

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы. e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com Я Анна Шелковская.  11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления. Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

  1. May 27

    Тревога, о которой в командах редко говорят вслух. Светлана Кара

    Почему команды перестают работать даже при хороших сотрудниках?Почему в компании появляется ощущение напряжения, молчания и скрытых конфликтов? И как тревога руководителя влияет на всю команду? В этом выпуске подкаста «Полезный час» говорим про тревожность в командах, эмоциональное состояние сотрудников, выгорание, скрытые конфликты и ошибки руководителей. Гость выпуска — Светлана Кара, executive coach и командный коуч. Обсудили: — как понять, что команда «замерла» — почему сотрудники боятся говорить правду — что такое контейнирование тревоги — почему тимбилдинги не работают — как тревога влияет на эффективность команды — как руководителю выдерживать неопределенность — почему сотрудники выгорают даже в «нормальных» компаниях — как развивать рефлексию и эмоциональную устойчивость Этот выпуск будет полезен: руководителям, предпринимателям, HR, тимлидам и всем, кто работает в команде и чувствует напряжение, усталость или тревогу. Сайт: Svetlanakara.ru Благодарим студию записи подкатов Gaffer Мы в VK https://vk.com/gaffer.studio А здесь нельзяграм https://www.instagram.com/gaffer.studio.msk

    1 hr

  2. May 21

    Почему команда не видит в вас руководителя. Екатерина Скворцова

    ЕКАТЕРИНА СКВОРЦОВААвтор проекта про здоровое общение «Катя клеит разговор» https://t.me/kkrazgovor Консультант, руководитель проектов  https://manifesta.agency/  В этом эпизоде: — почему «быть хорошим для всех» — главная ловушка нового руководителя; — четыре правила любой деловой коммуникации (цель → выгода собеседника → подготовка → канал); — как разговаривать с сотрудниками, которые старше и опытнее вас; — почему страх перед планеркой — нормально, но терпеть его нельзя; — что делать, если команда саботирует ваши решения. Кому слушать: — начинающим руководителям, которые чувствуют, что «что-то идёт не так»; — специалистам, которые готовятся к повышению; — всем, кто хочет, чтобы коллеги слышали их с первого раза. Ссылки: Канал Екатерины Скворцовой: «Катя клеит разговор»  https://t.me/kkrazgovor _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

    58 min

  3. May 3

    спецвыпуск: От выгорания к любопытству. Публичность как встреча, а не продажа. Анна Шелковская и Александр Кашапов

    Привет! На связи Аня и Саша!И мы снова с вами в новом формате.  В этом эпизоде мы с моим коллегой Александром Кашаповым продолжаем разговор о публичности. Не о той, где нужно «продавливать» и доказывать, а о той, которая возвращает энергию. ❌ Почему даже успешные профессионалы выгорают от нетворкинга и выступлений? ✅ Что меняется, если идти не с целью «продать себя», а с искренним интересом к другому человеку? Александр делится личным опытом: как перестать застревать в наймовских процессах и начать общаться с теми, кому действительно важно то, что вы делаете. А я рассказываю, как связаны самоценность, исследовательский навык и умение задавать вопросы. О чём этот час: 🔹 «Сейте паутинки» — почему мягкий контакт работает лучше жёстких продаж 🔹 «Ты публикуешь не потому, что готов, а потому что воскресенье, 10 утра» — про регулярность и снятие перфекционизма 🔹 Как отличить свою форму публичности от чужой (и почему это спасает от выгорания) 🔹 «Делай то, что важно, для тех, кому важно» — фокус на своей аудитории без навязчивости 🔹 Навык искреннего любопытства к другому: учимся искренне интересоваться другими и задавать вопросы Этот эпизод — не про «как стать звёздным спикером». Это про то, как вернуть себе кайф от контакта с людьми и перестать чувствовать себя самозванцем. 👉 Слушайте, если хотите превратить публичность из источника стресса в место встречи — с собой и другими. Сердечные рекомендации:  Даша и ее Канал BookAdamy https://www.youtube.com/@Bookademy  📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

    49 min

  4. Apr 27

    Я ошибаюсь и не знаю, что делать дальше. Анна Шелковская

    📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

    6 min

  5. Apr 15

    Публичность. Она всем нужна? Анна Шелковская и Александр Кашапов

    Всем ли нужна публичность? И как найти свой собственный масштаб проявленности?В этом эпизоде спецпроекта Анна Шелковская и Александр Кашпоров исследуют тему публичности — без универсальных ответов и с опорой на личный опыт, сомнения и наблюдения. Мы разбираемся, где проходит граница между «мне это не нужно» и «я пока не решаюсь», и можно ли выстроить такой уровень публичности, который будет не ломать, а поддерживать. Это разговор о том, как найти свой масштаб — не навязанный, а свой. Задавайте свои вопросы под этим эпизодом или в Telegram-канале: @podcast_poleznyichas

    35 min

  6. Mar 27

    Как перезагрузить свою карьеру? Ирина Нежданова

    В этом сезоне мы исследуем карьеру — не только как путь роста, но и как пространство, где возникают сомнения, страхи, выгорание и поиск себя. И сегодняшний выпуск — как раз про это состояние. Когда вроде бы всё есть: работа, стабильность, понятная траектория… Но внутри появляется ощущение, что что-то не так. И становится непонятно — терпеть, меняться или уходить. В этом выпуске мы обсудим: — почему сегодня и сотрудники, и работодатели «замирают» — откуда берётся страх увольнения — как не перепутать повод и реальную причину — какие сигналы говорят, что вы застряли — и что на самом деле значит «перезагрузка карьеры» Об этом мы поговорим с Ириной Неждановой — психологом, коучем PCC ICF и предпринимателем. Ирина — сооснователь IT-компаний SquareGPS и «ГдеМои». Её компании работают с клиентами в более чем 130 странах, а сама она прошла путь от старта бизнеса в декрете до международного масштаба. 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

    1h 15m

  7. Mar 14

    Почему карьерный план не работает и как прожить несколько карьер за одну жизнь. Виктор Савюк

    Можно ли спланировать карьеру на 10–20 лет вперёд? Или профессиональный путь всегда складывается из поворотов, случайностей и неожиданных решений? В этом выпуске подкаста «Полный час» я разговариваю с предпринимателем и инвестором Виктором Савюком о том, почему карьерный план почти никогда не работает — и как прожить несколько карьер за одну жизнь. Мы говорим о смене ролей, амбициях, поиске своего дела и о том, как меняется отношение к работе и успеху с годами. Заглядывайте на канал: https://t.me/s/savyuk_mentor Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор. _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

    1h 2m

  8. Mar 1

    Когда привычная версия себя больше не работает. Алена Савюк

    Это усталость? Кризис? Или переход в новую точку? В этом выпуске я говорю с Алёна Савюк — кандидатом психологических наук, бизнес-тренером, коучем, художником и филантропом. Алёна — автор научного метода «Интеллект Бессознательного» (UQ) и создатель цифрового продукта для ментального здоровья, который помогает проживать кризисы без долгих «раскопок» прошлого. Мы обсуждаем: — По каким признакам понять, что вы в точке, где роли заканчиваются — Что происходит с самооценкой, когда рушится привычная идентичность — Почему в кризис не работает логика и «взять себя в руки» — Как отличить усталость от настоящего перехода — И какие первые безопасные шаги можно сделать, если вы в точке «ноль» Этот эпизод для тех, кто не хочет возвращаться «назад», но пока не понимает, куда идти дальше. И для всех, кто ищет опору не во внешних ролях, а в контакте с собой. Бот-помощник, которму вы можете задать свои вопросы, пройти тесты и найти поддержку: https://t.me/alena_savyuk_ai_bot Заходите в гости в блог Алены: https://t.me/asavyuk Если вам откликается тема — делитесь выпуском с теми, кому сейчас важно услышать этот разговор. _________________ 📢 Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/podcast_poleznyichas - Чтобы стать партнёром сезона, напиши мне в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya - Чтобы стать экспертом подкаста «Полезный час», пишите в тг: https://t.me/anna_shelkovskaya

    54 min
See All (58)

About

«Полезный час» — подкаст о том, как люди принимают решения, делают выбор и создают свой профессиональный путь. Честные диалоги о бизнесе, карьере и саморазвитии. Профессионалы, предприниматели и эксперты делятся своим опытом — о решениях, ошибках и том, что стоит за их историей. Мы говорим о мышлении и выборе, чтобы лучше понимать себя и по-новому смотреть на свои вопросы. e-mail: shelkovskaya.ann@gmail.com Я Анна Шелковская.  11 лет работаю в индустрии публичности и медиа. 5 лет — организатор TEDx, работала со спикерами, компаниями и крупными брендами, помогая превращать опыт в сильные публичные выступления. Создаю пространства для развития. Подкаст «Полезный час» — одно из таких пространств.

Information

  • Creator
    Анна Шелковская - автор подкаста
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    58
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Анна Шелковская - автор подкаста. Все права защищены.
  • Show Website
    Полезный час