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Vida minimalista, organização da casa e bem-estar

09/16/2022

Sincronismos da vida

Relação causa e efeito, há quem lhe chame Carma. Todas as nossas ações têm consequências. Devemos cuidar bem do que se tem hoje, com o intuito de cultivar um bem-estar que se renova. Ter qualidade de vida, também é prestar atenção aos sinais que a vida vai dando. Está tudo interligado e em constante evolução. Daí a beleza do sincronismo da vida, tudo acontece por uma razão. Neste fluxo de dar e receber, quando damos o que gostamos de receber, a magia acontece. Estar atento aos sincronismos da vida, é voar com vento favorável.
09/09/2022

Química do bem-estar

Vou falar de 4 substâncias que são produzidas pelo nosso cérebro e que influenciam o nosso estado de espírito, ao ponto de contribuir para a nossa qualidade de vida e bem-estar, por isso há que estimulá-las! Isto tudo para dizer que, melhor do que as drogas que se podem comprar, são as drogas que o nosso corpo produz e liberta – 100% naturais e a custo zero. As células do nosso corpo quando estão contentes, retribuem o seu bem-estar fornecendo-nos o alimento que nos equilibra. É este equilíbrio que nos confere bem-estar, não são teorias, trata-se da vitalidade típica de quem vive o momento presente, de quem se cuida e gosta de fazer pelos outros.
07/28/2022

De corpo e alma

Tudo na vida começa por ser uma experiência e tudo acaba por ser uma experiência. Quem quer viver melhor, organiza-se para chegar onde quer. Com o foco no que contribui para se viver com mais qualidade e vida e bem-estar, saber definir objetivos é meio caminho andado para agir no sentido certo. Manter o corpo saudável, preparado para amparar as nossas quedas e forte para nos fazer levantar quando necessário, lembrem-se só voa quem não tem medo de cair. A vida tem mais sabor quando nos entregamos de corpo e alma.
07/23/2022

O poder da singularidade

Começando pelos nossos genes, sim a nossa herança genética. Há um cocktail em cada um de nós que faz com que cada um seja único, na sua maneira de ser e de estar. Dedicamo-nos de corpo e alma ao que gostamos a sério e damos asas à nossa criatividade, é aqui que revelamos o “eu” no seu esplendor, este é o poder incrível da singularidade – tudo o que se faz em sintonia com a nossa identidade, faz-nos brilhar, seja na nossa vida pessoal ou no trabalho. Quem tem a coragem ou a ousadia de ser quem é, vive a sua verdade e mostra-se sem recear o julgamento dos outros, este é o grande desafio da singularidade. Cada um de nós tem a sua história. Não há super heróis, há heróis que se constroem no tempo. Quando se quer voar, sentindo a brisa fresca da liberdade, exploramos o nosso potencial e lidamos com os nossos limites e limitações externas, é esta consciência que nos torna mais humanos, únicos e especiais. Estes somos nós na nossa melhor versão.
07/15/2022

Autoestima e autocuidado

A nossa autoestima, no dia-a-dia, revela-se na relação que temos connosco e também com os outros. Ter autoestima é assumir o nosso valor, sem nos fazer passar nem por mais, nem por menos do que ninguém. Quando somos capazes de nos ver, sentir e compreender, tal como somos, passamos a acreditar mais em nós e ocupamos o nosso espaço com a tranquilidade típica de quem nada tem a provar aos outros. Agimos em nome do amor próprio, com todo o respeito e cuidado que nos é devido.
07/01/2022

Identidade e autoconhecimento

A identidade de uma pessoa evolui e vai-se revelando ao longo do tempo. Se nos basearmos nos nossos hábitos, conseguimos ver quem somos, sobretudo quando nos orgulhamos do que fazemos. A identidade é o exercício de conhecer o nosso essencial, mas também é a ideia da pessoa em quem nos queremos tornar, daí a evolução. Não somos a mesma pessoa que fomos ontem, nem sabemos o que vamos ser amanhã, mas é bom ter apreço pela pessoa que se é hoje, aceitando em nós o que é sol e o que é lua.
06/24/2022

Os óculos da realidade

Imaginem que podemos escolher uns óculos que potenciam o nosso sucesso ou o nosso fracasso. A ideia é questionarmos as nossas crenças, alimentar as que nos fazem evoluir e largar as que nos diminuem e deitam abaixo. Crenças limitadoras: as pessoas baseiam-se em experiências que não foram bem sucedidas e generalizam, ao ponto de passar a acreditar nisso como uma regra para o futuro, então, quando as coisas correm mal, não questionam a sua escolha nem se põem em causa. A mesma coisa pode ser vista como algo que nos incentiva ou como algo que nos desmoraliza, é tudo uma questão de usarmos os óculos que sejam mais favoráveis à concretização do melhor para cada um de nós.
06/16/2022

As necessidades de cada um

As necessidades são iguais para todos, mas a forma como cada um as resolve é que conta. Uma coisa é satisfazer as necessidades segundo a pressão da sociedade, outra coisa é resolvê-las de acordo com o nosso eu mais íntimo, o que alegra o nosso coração. Ouvir o que diz o nosso verdadeiro eu, simplifica a nossa vida, porque o sentimento de segurança, o amor, os amigos a sério, o respeito e a realização, não se compram, alimentam-se no dia-a-dia.

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