Radio Cà Phê Đêm

Tom's Notes

0.0 (0)
Self-Improvement
Updated Weekly

Vài phút lắng nghe Radio Cà Phê Đêm, để sẻ chia những câu chuyện cuộc sống và thêm cảm hứng cho ngày mới đầy yêu thương. Radio Cà Phê Đêm, góc cà phê nhỏ chỉ có bạn và Tom, để lắng nghe và để trãi lòng!

1d ago

Kẻ thù mang tên "Cả nể": Tại sao cố làm "người tốt" lại khiến bạn kiệt sức?

Mai làm hộ tao ca này nhé?" "Cuối tuần đi nhậu đi, không đi là không nể anh em." "Giúp chị nốt đêm nay nhé..." Đã bao nhiêu lần bạn mệt mỏi gõ phím "Ok ạ / Dạ vâng", trong khi thâm tâm đang gào thét chữ "KHÔNG"? Chúng ta lớn lên với bài học phải làm một "người tốt", phải biết nhường nhịn để không làm ai phật ý. Nhưng không ai dạy chúng ta rằng: Lòng tốt mà không có ranh giới, thực chất chỉ là sự nhu nhược. Bạn giống như một người cầm ô đi dưới trời mưa, luôn nghiêng ô che cho người khác để rồi bản thân mình ướt sũng. Bạn làm hài lòng tất cả mọi người, nhưng lại nhẫn tâm bỏ rơi chính sự bình yên của bản thân. Đêm nay, hãy ghé lại Radio Cà Phê Đêm để cùng nhau làm một việc nghe có vẻ hơi... sai trái: Học cách làm một "kẻ tồi" trong mắt người khác, để được làm người tốt với chính mình. Đã đến lúc thu chiếc ô lại, bước vào nhà và tự sấy khô mái tóc của mình rồi! 🎧 Trong tập này, Tom sẽ cùng bạn bóc tách: Phương trình tâm lý độc hại: Giá trị bản thân = Sự hữu ích đối với người khác. Vì sao việc luôn nói chữ "CÓ" lại khiến lòng tốt của bạn trở nên rẻ rúng và bị lợi dụng? Ranh giới cá nhân (Boundaries) - Lớp hàng rào bảo vệ tâm trí khỏi những đòi hỏi vô lý. Tuyệt chiêu "Hoãn binh" để học cách nói KHÔNG một cách thanh thản, không tội lỗi. Nhắm mắt lại, đắp một tấm chăn ấm, và để sóng âm này vỗ về những mệt mỏi của bạn. Đêm nay, bạn không cần phải làm siêu nhân cứu rỗi ai cả. Ngủ ngoan nhé! 🎙️ Host: Tom ☕️ Trạm dừng chân: Radio Cà Phê Đêm (Tominotes) 💌 Nếu tập podcast này nói trúng tiếng lòng của bạn, hãy nhấn "Theo dõi" (Follow) và chia sẻ nó cho một người bạn cũng đang "cả nể" để chúng ta cùng nhau chữa lành nhé.

7 min
May 30

Tuổi 25 chênh vênh - Khi đam mê không trả nổi tiền nhà

"Hãy theo đuổi đam mê, thành công sẽ theo đuổi bạn." Chúng ta đã lớn lên cùng câu nói truyền cảm hứng tuyệt đẹp đó. Nhưng sự thật ngoài đời hiếm khi lấp lánh như trên sách vở, và không ai nói cho chúng ta biết một hiện thực tàn nhẫn: Chủ nhà trọ không nhận thanh toán bằng đam mê, và hóa đơn tiền điện thì không thể trả bằng nhiệt huyết. Tuổi 25, bạn đứng giữa một ngã tư đường đầy giằng xé. Một bên là công việc đúng đam mê nhưng đồng lương ba cọc ba đồng, khiến bạn phải ăn mì tôm qua bữa. Một bên là công việc "nhàm chán", vắt kiệt sức lực từ 8h sáng đến 6h chiều nhưng lại giúp bạn thở phào mỗi khi có tin nhắn báo lương. Cảm giác cất ước mơ vào ngăn kéo để cúi đầu trước cơm áo gạo tiền... giống như đang phản bội lại chính tuổi trẻ của mình. Nó đau, và nó vô cùng chênh vênh. Nhưng đêm nay, chúng ta sẽ nhìn thẳng vào sự thật. Chấp nhận làm một công việc bình thường để nuôi sống bản thân không phải là sự hèn nhát hay thất bại. Đó là sự trưởng thành. Bạn không từ bỏ đam mê, bạn chỉ đang xây cho nó một cái móng vững chắc hơn mang tên "Sinh tồn". Đam mê rất đắt đỏ, và đôi khi, bạn phải đi làm "vì tiền" để lấy chi phí nuôi dưỡng nó. Hãy ghé lại trạm dừng chân quen thuộc, pha một ly nước ấm, và để sóng âm này gỡ rối những áp lực đang đè nặng trên vai bạn. Đã đến lúc ngừng tự trách mình vì chưa thể vĩ đại ở tuổi 25. 🎧 Trong tập này, Tom sẽ cùng bạn bóc tách: Sự thật trần trụi đằng sau lời khuyên "Cứ theo đuổi đam mê đi". Gỡ bỏ cảm giác tội lỗi khi chọn công việc "vì tiền" thay vì "vì lý tưởng". Góc nhìn mới: Đam mê không phải là đích đến, nó là một đặc quyền cần được "tài trợ". Cách tìm thấy sự bình yên và động lực để tiếp tục nỗ lực sống sót giữa hiện thực khốc liệt. Nhắm mắt lại, thở một hơi thật sâu. Không sao cả, bạn đang làm rất tốt rồi. Ngủ ngoan nhé, những tâm hồn đang chật vật trưởng thành! 🎙️ Host: Tom ☕️ Trạm dừng chân: Radio Cà Phê Đêm (Tominotes) 💌 Nếu tập podcast này chạm đến bạn, hãy nhấn "Theo dõi" để chúng ta tiếp tục đồng hành cùng nhau trong những đêm không ngủ.

7 min
May 23

Kẻ đi thuê trọ trái tim - Nỗi đau của một mối quan hệ không danh phận (Situationship)

"Đã bao giờ bạn bước vào một ngôi nhà, bày biện đủ mọi thứ tình cảm yêu thương, nhưng trong lòng luôn nơm nớp lo sợ vì biết mình... không có tên trên sổ đỏ?" Chúng ta gọi đó là Situationship - một mối quan hệ mập mờ. Nơi bạn làm mọi thứ của một người yêu, trao đi những đặc quyền cao nhất của sự gắn kết, nhưng lại không bao giờ được nhận lại một danh phận rõ ràng. Bạn giống như một kẻ đi thuê trọ trong trái tim người khác. Bạn dốc lòng vun vén, nhưng họ lại nắm giữ quyền "lấy lại nhà" bất cứ lúc nào. Điều cay đắng nhất của một mối quan hệ mập mờ không phải là sự phản bội, mà là bạn không có quyền được ghen, không có quyền được đòi hỏi, và khi mọi thứ kết thúc... bạn thậm chí không có một danh phận hợp pháp để được quyền khóc than. Đêm nay, hãy ghé lại Radio Cà Phê Đêm. Chúng ta sẽ cùng nhau ngồi xuống, dọn dẹp lại những cảm xúc tạm bợ này. Đã đến lúc bạn phải trả lại chiếc chìa khóa cho một căn phòng không thuộc về mình, xách vali lên và đi tìm một ngôi nhà mà ở đó... bạn được làm chủ. 🎧 Trong tập này, Tom sẽ cùng bạn tâm tình về: Lời nói dối ngọt ngào mang tên "Chúng ta đang tìm hiểu nhau". Tại sao những người thấu cảm (Empath) lại dễ trở thành "nạn nhân" của Situationship? Sự khác biệt giữa "Tự do" và "Vô trách nhiệm" trong tình cảm. Cách gom dũng khí để ấn nút "Trả phòng" và bước ra ánh sáng. Nhắm mắt lại, đắp một tấm chăn ấm, và để sóng âm này ôm lấy bạn nhé. Ngủ ngoan, những trái tim xứng đáng được sở hữu trọn vẹn! 🎙️ Host: Tom ☕️ Trạm dừng chân: Radio Cà Phê Đêm 💌 Đừng quên nhấn "Theo dõi" để không bỏ lỡ những dòng tâm sự chữa lành mỗi đêm.

8 min
May 16

Peer Pressure - Khi bạn bè đã "về đích", còn mình vẫn đang loay hoay cột giày

Nếu bạn đang lo sợ bị bỏ lại phía sau. Tập Podcast này đặc biệt dành cho bạn! Ngồi xuống một chút nhé, nhấp ngụm cà phê và tự tình cùng Tom nào.

8 min
May 11

Tại sao nhìn người khác hạnh phúc lại khiến mình chạnh lòng?

Đêm nay, chúng ta sẽ bàn về một tâm lý cực kỳ phổ biến nhưng ít ai dám thừa nhận: Sự ghen tị ngầm và nỗi cô đơn khi nhìn thấy hạnh phúc của người khác trên mạng xã hội. # fomo #Social

5 min
May 6

Những chuyến đi trốn: Tại sao chúng ta luôn muốn "bỏ phố về rừng"?

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói một ý rất hay: "Bình yên không có nghĩa là bạn phải ở một nơi không có tiếng ồn, không có rắc rối hay sự mệt mỏi. Bình yên có nghĩa là ở giữa tất cả những thứ đó, nhưng trong tâm ta vẫn tĩnh lặng."

7 min
May 3

Đừng cố trở thành "phiên bản tốt hơn", hãy là phiên bản "thật" hơn

Đêm nay, gác lại những ồn ào ngoài kia, mời bạn ghé lại đây, uống cùng Tom một ly cà phê nóng. Chúng ta sẽ không nói về việc làm sao để "tốt hơn". Chúng ta sẽ nói về việc làm sao để... "thật" hơn.

5 min
10/26/2024

Làm Sao Sống Tốt Hơn Hôm Qua

Cuộc sống này, không phải là cuộc đua với thời gian hay người khác, mà là hành trình để chúng ta trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy nhớ rằng, chỉ cần tốt hơn chính mình của ngày hôm qua, là bạn đã thành công rồi!

6 min

Vài phút lắng nghe Radio Cà Phê Đêm, để sẻ chia những câu chuyện cuộc sống và thêm cảm hứng cho ngày mới đầy yêu thương. Radio Cà Phê Đêm, góc cà phê nhỏ chỉ có bạn và Tom, để lắng nghe và để trãi lòng!

Creator

Tom's Notes
Years Active

2022 - 2026
Episodes

22
Rating

Clean
Copyright

© Tom's Notes
Show Website

Radio Cà Phê Đêm