En caso de desgracia

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Self-Improvement
Updated Weekly

Bienvenidx a "En caso de desgracia", el podcast de una veinteañera que igual que tú, no tiene idea de cómo navegar en este mundo. Este es un lugar seguro al que acudir cuando la _desgracia_ ocurra porque VAYA que ocurre. Aquí voy a poner mis pensamientos, mis sentimientos y muchas opiniones.

05/28/2024

sobre cumplir 25 y creer que ahora SI ya lo sé todo - 2x01

hellouuu hellouu después de un largo tiempo les traigo un episodio de este bonito proyecto que llevo en mi corazón. en este episodio reflexiono un poco sobre las relaciones, el amor propio, romper patrones y tener conversaciones para mantener los vínculos que nos importan.
12/30/2022

ep 9. sobre el año nuevo y dar las gracias

en este episodio hablo de las cosas que agradezco a mí, a los demás y reconozco los pequeños logros y victorias del año, que a veces no valoramos lo suficiente. también es una invitación a que tú también enlistes las cosas que agradeces este año, porque reconociéndolas, eres capaz de apreciarlas y valorar lo bonito que nos da la vida y valorar nuestro crecimiento como seres humanos que están aquí por un tiempo limitado y que tenemos que hacer lo que nos haga felices. un abrazo, les deseo feliz año nuevo, deseo un 2023 con su compañía, les quiero bastante.
12/16/2022

ep 8. sobre mi experiencia con la ansiedad social

las situaciones sociales me ponen bastante incomoda, que la mayoría del tiempo las pospongo y las evito, pero he descubierto de que cada vez que me animo a hacerlas, me la paso muy bien y cada vez que me atrevo, me da menos miedo. muchas veces me preguntó quién sería yo, si desde pequeña no hubiera tenido miedo o si no hubiera vivido pensando que los demás se iban a burlar de mí. hoy tengo ganas de permitirme equivocarme y hacer esas cosas que no me atrevo, que me cuestan y permitirme ser auténtica, sin miedo al qué dirán.
12/09/2022

ep 7. sobre el people pleasing

este episodio es un poco más diálogo y reflexión en su máximo esplendor, me permití salirme mucho del guión que había preparado. si tú como yo, eres una persona que cree que para ser aceptadx, amadx tiene que poner mucho de su parte, siendo complaciente, porque así lo aprendiste desde muy pequeñx, espero que este episodio te sirva un poco para salir de este ciclo que es el people pleasing. aquí estoy para decirte que puedes encontrar el balance entre tener lazos significativos y poner límites. un abrazo y un beso 3
12/01/2022

ep 6. sobre disfrutar el proceso

todo en esta vida son procesos, y a veces deseamos tanto conseguir algo que nos enfocamos en la meta, en el objetivo, y se nos olvida que los procesos también tienen que disfrutarse porque son nuestro día a día, es importante apreciar tanto nuestras victorias y logros, como nuestros fracasos y tropiezos, al final del día todos nos dejan lecciones. permítete disfrutar tus procesos y no los compares con los de los demás, no hay un manual en esta vida de cómo hacer las cosas, ni un límite de tiempo para lograrlas. abracito.
11/24/2022

ep 5. sobre la soledad

la soledad tiene sus pros y sus contras, creo que es importante aprender a pasar tiempo solxs, disfrutar de nuestra propia compañía, pero ¿qué ocurre cuando tu soledad se vuelve tu lugar seguro y empiezas a perderte experiencias por aferrarte a ella?
11/17/2022

ep 4. sobre el miedo a ser mediocre, las expectativas y la necesidad de validación

holaaaaaa, otra vez! otro día con un tema más personal, que hace que este episodio se sienta más como una plática con una amiga, porque eso es lo que soy, tu amiga! hoy vamos a hablar sobre el miedo a la mediocridad, tener nuestras propias aspiraciones y expectativas, que a lo mejor no coinciden con las expectativas que tenían sobre nosotrxs y cómo motivarnos a seguir sin esta validación ajena. un abrazo y un beso!
11/10/2022

ep 3. sobre el amor, las relaciones y el autosabotaje

hola, por tercera vez a este podcast, tu lugar seguro, "en caso de desgracia"!!! esta semana con un episodio más personal sobre las relaciones amorosas, mi experencia dating (spoiler alert: no existe!) y todo lo que conlleva, miedo al rechazo?? autosabotaje?? espero que si alguien se siente identificadx, que sepa que no está solx! aquí somos bastantes saboteando nuestra propia felicidad lol un abrazo y un beso!
11/02/2022

ep 2. sobre vivir en el pasado, sanar nuestras heridas y crecer

holaaaa, otra vez! el día de hoy vamos a hablar sobre por qué vivimos en el pasado, la importancia del duelo, por qué es importante sanar nuestras heridas y sobre crecer. porque nuestro presente es nuestra responsabilidad y el sentirnos plenos también depende de nosotros, no de otros. un abracito y un besito para todes ustedes que me escuchan. ig- @cherrys0da un link para la playlist del podcast: https://open.spotify.com/playlist/0qioDMnEJMy0GkHG6GwW95?si=b2176bb0c1864f80
10/26/2022

ep 1. sobre conocerse a unx mismx y ocupar espacios

holaaa! este primer episodio va sobre la importancia de conocerse a unx mismx, de como a veces parece más fácil poner nuestra atención en nuestras inseguridades que en nuestras virtudes, pero aquí estoy para recordarte que vale la pena darte un tiempo para conocerte porque TÚ eres igual de valioso que todxs lxs que te rodean. no solo para estar más cómodx en tu propia piel, sino para construir relaciones más significativas, vernos como iguales y sobretodo, que si las cosas no marchan como esperamos, ser consciente de que casi nunca es personal, nada es personal. te mando un abracito, a donde quiera que estés 3 ig- @cherrys0da un link para la playlist del podcast: https://open.spotify.com/playlist/0qioDMnEJMy0GkHG6GwW95?si=b2176bb0c1864f80

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Bienvenidx a "En caso de desgracia", el podcast de una veinteañera que igual que tú, no tiene idea de cómo navegar en este mundo. Este es un lugar seguro al que acudir cuando la _desgracia_ ocurra porque VAYA que ocurre. Aquí voy a poner mis pensamientos, mis sentimientos y muchas opiniones.

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