廢墟花園的深夜漫步

廢墟花園小園丁

每一個人心中都有一座廢墟 是想回去的家 是回不去的家 是遺忘不了的記憶 是想穿越回去的時光 也許你覺得自己像一隻流浪貓 請到我的廢墟花園 我有流浪貓的流水席 內心的廢墟裡雖然很黑 花園裡有閃閃發光的淚水 我與你一起灌溉 專屬於你獨一無二的廢墟花園 Powered by Firstory Hosting

  1. Jan 22

    廢墟花園的深夜漫步:撐不住的時候,怎麼辦?彥含心理師這樣走過產後憂鬱

    產後憂鬱,常常被一句「妳太閒才會憂鬱」壓回去,甚至讓人不敢說出口。 這一集我們邀請到廢墟花園的心理師彥含同時身兼電台DJ、媽媽、企業自媒體工作者的來賓,分享她在研究所期間結婚、懷孕,產後憂鬱大爆發的那段日子:哭到停不下來、睡眠破碎、對孩子產生疏離與罪惡感,甚至一度出現自傷意念。 她也談到真正讓她慢慢好起來的關鍵:就診與用藥、諮商支持、荷爾蒙逐漸平衡、以及「把自己照顧好」這件事。 更重要的是在產後憂鬱裡,爸爸往往也中很多槍白天工作、晚上顧小孩,還要承受伴侶情緒爆炸,卻缺少學習與支持的資源。 如果你正在產後的黑夜裡,或你是那個不知道怎麼幫伴侶的爸爸 這一集想對你說:不快樂也沒關係,求助是一種能力,我們都在這裡。 精選本集金句寶寶很重要,你也很重要。 月子中心也可以是黑夜,不代表你不感恩。 不快樂也沒關係,至少不要一個人撐。 我不是因為變厲害才放下育兒書,而是我先承認:我做不到照書養。 產後憂鬱不是脆弱,是身體、環境與關係一起拉扯的結果。 爸爸也會憂鬱,只是更隱性、更少人看見。 你願意求助,就是在替你的家人多撐出一條路。 在你最脆弱的時候,有人願意笨拙地陪著你,那就是愛。 真正的轉變不是忍耐,是被理解後開始重新呼吸。 好好面對它,它可能會送你一份禮物。 留言告訴我你對這一集的想法: Powered by Firstory Hosting

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