立光聊醫聊

LiKuang

嗨囉！我們是立光診所的小編，光一和光二。希望透過這個節目，輕鬆地跟大家聊聊關於醫學的小知識，讓醫學更貼近生活。還會和大家分享健康大小事！如果有任何建議及想法，歡迎大家留言給我們哦！ -- 官網：http://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram｜Youtube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 05/07/2025

    EP40｜焦慮腦太吵？還是壓力太黏人？學會這4個轉念方法，重『心』出發！

    😵壓力好大，腦袋快打結？ 明明有去走路放鬆， 心卻還是卡住、睡也睡不好？ 這集《立光聊醫聊》🎧 分享 4 招轉念術，從心理下手， 破解內心那隻喋喋不休的『壓力怪』： 💡 專注當下 💡 自我對話 💡 接受不完美 💡 換個角度看事情 用實用又溫柔的方法， 一步步把腦袋慢慢『轉回來』 🧠 當你懂得安撫自己， 就會更有勇氣，面對生活裡的每一場壓力考試！ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  2. 10/23/2024

    EP39｜別等痛到想哭，才來後悔！為什麼你一定要打帶狀皰疹疫苗！

    帶狀皰疹，大家可能覺得 「這是較年長者才會得的病吧？」 但，其實年輕人也不能掉以輕心！😱 壓力一大、免疫力低， 你可能就是下個被盯上的對象！💥 這一集《立光聊醫聊》， 跟你聊聊「帶狀皰疹疫苗」的必要性， 新型疫苗是怎麼保護我們的？ 施打後有什麼差別？🤔 別等到疼痛來了才後悔， 趕快來聽我們的輕鬆科普， 保護自己，更保護家人！❤️ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min

  3. 08/28/2024

    EP38 ｜壓力山大嗎？這一招舒壓法，還你清明的腦袋！還附贈健美的身材！

    舒壓的方式千萬種， 你屬於哪一種？ 是運動？編織？聽音樂？放空？ 還是喜歡參加團體活動？ 或者，你還沒找到適合自己的舒壓方式？ 沒關係，收聽這一集的立光聊醫聊， 試試最簡單也是最萬能的舒壓方式！ 偷偷告訴你，這個舒壓方法， 可是實驗證明有效的呢！ 來吧！一起來聽聽！ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    7 min

  4. 08/07/2024

    EP37 ｜不管你是X、Y、Z...哪個世代，都要有強健的血液循環！靜脈雷射助你一臂之力！

    身體裡四通八達的血液系統🩸 將氧氣、營養物質帶到各個細胞、器官， 並具有保護及代謝廢物等多重功能🫀 但是，若長期處在： 📍 高壓 🪫 📍 少運動 🏃‍♂️ 📍 多外食 🍖 📍 多應酬 🥃 📍 用眼過度 👀 📍 加上前陣子AZ承認其製作的新冠疫苗，可能造成血栓的風險💉 這些林林總總的危險因子， 都會傷害我們血液、血管的健康，衍生諸多疾病。 為了健康，我們絕不能輕忽血液及血管的重要性！ 立光聊醫聊 再次隆重介紹保養血液的大法寶—靜脈雷射， 讓我們的血液順暢不塞車、血管平順不顛簸！ 💡 參考文獻 ① 《醫學與健康期刊》低能量血管雷射光療法對於人體血球及生化分析的影響 （2021） ② 《臨床醫學》靜脈雷射於復健的應用（2023） ③ 《護理雜誌》低能量雷射光療於護理之應用（2024） ④ 《Laser in Medical Science》Analysis of modified ilib therapy in patients submitted to plastic surgery（2024） — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  5. 07/24/2024

    EP36｜壓力大哉問！為什麼我們需要感受到壓力？沒有壓力的話，會是...？

    壓力、壓力又來了！ 怎麼那麼煩啊～ 🏃🏃‍♀️不要老是追著我們啊 💨 為什麼我們需要壓力機制？ 如果沒有壓力機制，會是什麼情況呢？ 本集立光聊醫聊， 一起來探討壓力機制存在的必要！ 難道，我們沒 它 不 行 嗎？ 😭😭 — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  6. 07/03/2024

    EP35｜三酸甘油酯飆高有多危險⚠️ 天啊，該怎麼改善？

    聽完了上一集，大家對三酸甘油酯有沒有留下深刻的印象呢？ 其實，三酸甘油酯本身不可怕， 可怕的是，它悄悄地變高，你卻渾然不知 😱 三酸甘油酯過高，會衍生諸多疾病。 如果你、你的家人或是朋友 🫵 愛吃美食、愛吃炸物、愛喝酒， 可能已經踩在高三酸甘油酯的地雷上囉‼️ 熟記口號：嘴巴不放縱，有空多動動，身體才會勇！ 話不多說，趕快點進來，一起收聽吧！ 💡 延伸閱讀 ① 你的料理油選對了嗎？｜每天吃好油，健康跟著你！：https://www.lk-dr.com/healthy-life/healthy-oil?rq=油 ② 如何挑選好油｜多元不飽和脂肪酸｜Omega 6、Omega 3系列油脂：https://www.lk-dr.com/lifestyle/goodfat?rq=油 ③ EP7｜不要放縱你的嘴巴！記錄、追蹤你的入口食物，健康、健身一把抓！:https://youtu.be/G3dAb-ncttc?feature=shared — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  7. 06/05/2024

    EP34｜揪出隱形胖！隆重介紹～身體肥胖指標之一：三酸甘油酯！

    立光聊醫聊 這次要來聊三酸甘油酯！ 三 酸 甘 油 酯？它跟我們有什麼關係？ 簡而言之，三酸甘油酯就是血脂肪的一種。 當你吃的食物太油、太甜、熱量太多⋯ 久而久之，血脂就會悄悄上升，三酸甘油脂也會提高 😵‍💫 所以，你是不是隱形肥胖，可以從三酸甘油脂看出來！ 不要因此，就把三酸甘油脂拒於千里之外～ 它也能提供我們身體所需要的能量喔！ 至於，三酸甘油酯其他的特性，且聽我們娓娓道來吧！ P.S. 若有體檢的朋友，記得多留意三酸甘油酯的數值喔！ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  8. 05/08/2024

    EP33 ｜長期壓力是怎麼侵蝕你的健康？皮膚過敏、失眠、掉髮、痛經、猝死...找上門！！

    壓力其實是一種短期的危機避難機制！ 但是在現代， 長期處在壓力早就變成一種常態。 這種『常態』會在不知不覺中， 侵蝕我們的健康， 把我們的健康『壓』沒了…… 有這麼嚴重嗎？ 嚴不嚴重，聽完今天的立光聊醫聊， 你就知道長期壓力下，身體真的受～不～住啊！ — — 我們的官網：https://www.lk-dr.com Facebook｜Instagram ｜YouTube 搜尋：立光診所 -- Hosting provided by SoundOn

    8 min
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