Der MUTivations Podcast

Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
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  • Self-Improvement
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Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt.   Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr.   Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Katja Seibert-Bolz und Lena Cigdem Sarikaya sind langjährige Freundinnen, die sich über den täglichen Wahnsinn austauschen. Katja ist selbständige Trainerin - unter anderem im Bereich Lego und in der Personalentwicklung tätig. Lena ist Selbständig und seit 2004 als erfolgreiche Kommunikationstrainerin tätig. Mehr zu beiden in den Podcast Folgen. Der Podcast erscheint alle 14 Tage montags. Das Motto: Erfolg: MUT & TUN – sei mutig – hör rein! Impressum unter https://lenasarikaya.de/impressum

  1. 4d ago

    Aufruf - Bitte um Rückmeldungen zur 100. Folge • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Der MUTivations Podcast – Folge 100 steht vor der Tür 100 Folgen MUTivations Podcast – 100 Folgen voller Inspiration, Aha-Momente und persönlicher Geschichten. Katja und Lena möchten diese besondere Folge gemeinsam mit ihren Zuhörenden feiern und fragen: Was war Dein ganz persönlicher Podcastmoment? Schick den beiden eine kurze Voicenachricht per WhatsApp und erzähl, welche Folge, welcher Satz oder welches Learning Dir besonders im Gedächtnis geblieben ist. Mit oder ohne Namen – ganz wie Du möchtest. Lasst uns die 100. Folge gemeinsam zu etwas ganz Besonderem machen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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  2. Aug 17

    #98 Hansefit als Selbständige? Ja, das geht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Lena und Katja lieben es, zusammen ins Thermalbad zu gehen. Im Schnitt kostet der Eintritt mittlerweile 20 €. Da überlegt man sich schon zweimal, wie oft man sich dieses kleine Stück Wellness gönnt. Doch jetzt kommt die gute Nachricht: Mit Hansefit können Katja und Lena bis zu 20-mal im Monat ins Thermalbad – und zahlen dabei nie mehr als 45 € im Monat dafür. Lena ist begeistert und erzählt Katja von dieser Möglichkeit. Und das Überraschende: Lena kann als Selbständige ebenfalls von Hansefit profitieren. Kein Arbeitgeber? Kein Problem. Denn Hansefit ist inzwischen auch für Selbständige interessant. Und genau darüber sprechen Katja und Lena in dieser Folge. Es geht um Sport, Bewegung, Wellness, Onlinekurse und natürlich um die Frage: Warum sollten nur Angestellte von solchen Angeboten profitieren, deren Arbeitgeber das unterstützen? Wichtig: Diese Folge enthält unbezahlte Werbung. Wir sprechen darüber, weil wir von der Umsetzung und der Idee überzeugt sind und unsere Erfahrung damit gerne mit Euch teilen möchten. Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerne und viel Sport machst, regelmäßig ins Thermalbad möchtest, Onlinekurse nutzt oder Dich bisher darüber geärgert hast, dass Dein Arbeitgeber Hansefit nicht anbietet. Und vielleicht denkst Du nach dieser Folge genauso wie Lena: Warum habe ich das nicht schon früher gewusst? Viel Spaß mit einer neuen Folge des MUTivations Podcasts mit Katja & Lena. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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    #98 Hansefit als Selbständige? Ja, das geht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

  3. Aug 3

    #97 Die Sprachen der Arbeit – Wertschätzung, die wirklich ankommt • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Wertschätzung ist wichtig – das wissen wir alle. Doch warum kommt ein gut gemeintes Lob bei der einen Person wunderbar an, während eine andere sich über gemeinsame Zeit, Unterstützung oder Vertrauen viel mehr freut? In dieser Folge sprechen wir über die fünf Sprachen der Arbeit – unterschiedliche Formen der Wertschätzung, die Menschen im Berufsalltag motivieren, stärken und verbinden. Wir zeigen, woran wir erkennen können, welche “Sprache” wir selbst sprechen und welche unsere Kolleginnen und Kollegen bevorzugen. Denn wer versteht, was andere wirklich brauchen, kann Zusammenarbeit bewusster gestalten, Missverständnisse vermeiden und Beziehungen im Team nachhaltig stärken. Oft sind es kleine Veränderungen im Umgang miteinander, die einen großen Unterschied machen. Freut euch auf praktische Impulse, spannende Beobachtungen und hilfreiche Fragen für euren Arbeitsalltag. Eine Folge für alle, die Teams erfolgreicher machen, Führung neu denken oder einfach mit mehr Verständnis und Wertschätzung zusammenarbeiten möchten. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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  4. Jul 20

    #96 Die Kraft des „Weil“ – Wie wir schwierige Situationen positiv verändern • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    Manchmal läuft das Leben ganz anders als geplant. Doch genau in diesen Momenten entscheidet sich, worauf wir unseren Fokus richten. In dieser Folge erzählt Lena von einem Fahrradsturz und davon, wie sie es trotz der schmerzhaften Situation geschafft hat, bewusst positiv zu bleiben. Mit einer einfachen Übung – sich drei positive Dinge vor Augen zu führen – hat sie ihren Blickwinkel verändert und erlebt, wie viel Kraft in unserer eigenen Gedankensteuerung steckt. Katja berichtet von einer ganz ähnlichen Erfahrung aus ihrem Urlaub. Als sie beinahe ihren Zug verpasste, war sie zunächst völlig im Problemraum gefangen. Im Gespräch wird deutlich, wie schnell wir uns in negativen Gedanken verlieren können – und wie wichtig es ist, den Weg zurück in den Lösungsraum zu finden. Außerdem nimmt Lena uns mit in ein spannendes Experiment rund um das kleine Wort „weil“. Warum reagieren Menschen so stark auf eine Begründung – selbst wenn sie eigentlich wenig aussagekräftig ist? Und wie können wir dieses Wissen nutzen, um überzeugender zu kommunizieren, Verständnis zu schaffen und Gespräche positiv zu gestalten? Eine Folge über Perspektivwechsel, die Macht unserer Gedanken und die Wirkung eines kleinen Wortes, das im Alltag oft unterschätzt wird. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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  5. Jun 29

    #95 Von der Weltentdeckerin zur Jobsuchenden mit Herz und Haltung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge des MUTivations Podcasts mit Katja und Lena ist Moni zu Gast. Mut begleitet sie schon ihr ganzes Leben: Bereits als Jugendliche wagte sie den Schritt ins Ausland und sammelte wertvolle Erfahrungen fern der Heimat. Heute zeigt sich ihr Mut auf eine andere Weise. Moni tritt selbstbewusst mit ihren Stärken nach außen und sucht eine neue berufliche Herausforderung als Office Managerin, Business Partnerin oder empathische Analystin. Im Gespräch erzählt sie, warum Sichtbarkeit wichtig ist, welche Fähigkeiten sie auszeichnen und wie sie Veränderungen als Chance nutzt. Außerdem berichtet Moni von ihrem ehrenamtlichen Engagement in ihrem Quartier und davon, wie bereichernd es ist, sich für die Gemeinschaft einzusetzen. Eine inspirierende Folge über Mut, persönliche Entwicklung, berufliche Neuorientierung und gesellschaftliches Engagement. Mehr zu Moni https://quartierstreff.de/veranstaltung_detailansicht.php https://www.anid-netzwerk.de/ https://www.linkedin.com/in/monika-dobbrunz-b0500162?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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  6. Jun 15

    #94 Die wertvollste Investition bist Du selbst • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge von Der MUTivations Podcast sprechen Lena und Katja über ein großes Wort: Reichtum. Katja wünscht sich, dass mehr Menschen in sich selbst investieren – in die eigene Entwicklung, in neue Erfahrungen und in persönliche Fortbildung. Denn die „Zinsen“ daraus zeigen sich jeden Tag im eigenen Leben. Doch was bedeutet Reichtum eigentlich wirklich? Lena startet mit der Definition aus dem Duden und stellt Katja die Frage: „Was gilt für Dich als wertvoll?“ Außerdem erzählt Lena eine sehr persönliche Geschichte aus ihrer Kindheit: Eine Freundin wollte damals tatsächlich von Lenas Eltern adoptiert werden – obwohl sie selbst Eltern hatte. Warum sie sich das gewünscht hat und was das mit Liebe, Geborgenheit und echtem Reichtum zu tun hat, erfährst Du in dieser emotionalen und inspirierenden Folge. Eine Podcastfolge über Werte, Menschlichkeit und die Erkenntnis, dass die wichtigsten Dinge im Leben oft unbezahlbar sind. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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  7. Jun 1

    #93 Beweg Dich! Kleine Schritte, große Wirkung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser neuen Folge von Der MUTivations Podcast starten Lena und Katja mit einer spannenden Frage: „Wie viel hast Du Dich diese Woche bewegt?“ Katja erzählt, was bei ihr sportlich alles los war – und warum sogar Rückwärtslaufen überraschend gesund sein kann. Außerdem hat Lena etwas Spannendes zum Thema Bewegung mitgebracht. Die beiden sprechen darüber, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können. Denn der Tipp dieser Folge lautet: Schon 5 Minuten mehr Bewegung am Tag können Dein Leben verlängern. Freu Dich auf motivierende Gedanken, persönliche Geschichten und einfache Ideen, wie Du mehr Bewegung ganz entspannt in Deinen Alltag bringen kannst. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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  8. May 18

    #92 Wenn alles schiefläuft – was dann? • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

    In dieser Folge von Der MUTivations Podcast startet Lena direkt mit einer ehrlichen Frage an Katja: „Was machst Du, wenn es mal richtig Sch … läuft?“ Die beiden Freundinnen sprechen offen darüber, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen – und welche einfache Technik ihnen hilft, nicht komplett in Panik zu geraten, wenn plötzlich alles schiefgeht. Warum blieb Lena erstaunlich ruhig, als ihre Spülmaschine ausgelaufen ist? Und warum gehört Fluchen für eine von beiden einfach dazu? Hör rein, probiere die Technik selbst aus und entdecke, wie Du in stressigen Momenten wieder klarer denken kannst. Ehrlich, alltagsnah und mit einer guten Portion Humor. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de   Musik von
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    Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
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