不许皱眉

小严和阿诺
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这里是两个大三播音生的碎碎念～愿我们感知快乐，活得透彻。生活已经很苦啦，不许再皱眉咯！ 小宇宙app第一时间更新

Episodes

  1. 03/10/2023

    Vol.8 大胆开麦：我的前任

    不许皱眉，聊聊“前任”。提起“前任”，你会想到什么？ta于你而言意味着什么？是曾经陪伴彼此共同成长的伙伴，还是成长路上的当头一棒？想到前任，我们总有千百种情绪，悲伤、愤怒、遗憾、释怀……本期《不许皱眉》，关于前任，我们只聊成长，不谈情绪。 1:40 自曝情史！6:04 提到“前任”，我们会想到什么？14:07 小严的“恋爱附加题”理论18:57 前任是我们人生路上的“NPC”？25:18 “离开”或许是一种幸运26:30 对下一段亲密关系的期盼？ 主播：小严 阿诺BGM：无限假期-于贞

    33 min

  2. 03/03/2023

    Vol.7 在吗？填个问卷？

    不许皱眉，今天不聊天，一起来填“普鲁斯特问卷”！ 我们做出过一系列选择，但为什么要这么选？ 这取决于潜意识里的种种认知。 你了解当下的自己吗？ 可能很熟悉，可能很陌生…… 不如来做一份问卷吧， 借突兀之问，叩自我之门。 01:12 Part 1：见证成长的“普鲁斯特问卷” 09:04 Part 2：“善良”被高估了吗？ 10:54 Part 3：两性身上你最欣赏的品格？ 18:12 Part 4：关于“下辈子”？ 30:23 Part 5：你最后悔的事情？ 主播：小严 阿诺 BGM：只想和你静度时光-大张伟

    37 min

  3. 12/09/2022

    Vol.6 艺考季——艺考记

    不许皱眉，聊聊“艺考”。 对于艺术生而言，艺考是冬天的底色。 那时候的我们坚定执着，又横冲直撞， 谈及梦想，眼里有光。 如今的你，还记得当初那份热爱吗？ 本期《不许皱眉》，听听我们的“艺考记”。 01:19 Part 1：“上贼船”的前因后果 07:30 Part 2：回忆录——赶考路上的崩溃瞬间 17:55 Part 3：艺考路上遇见的ta们 23:32 Part 4：艺考“潜规则”！ 27:29 Part 5：“热爱可抵漫长岁月”？ 主播：小严 阿诺 BGM：哗啦啦少年再见-焦迈奇

    39 min

  4. 12/02/2022

    Vol.5 宜：大胆生活 忌：过度自审

    你在乎别人的看法和评价吗？ 发朋友圈之前的精心编辑，见到那个ta时的一举一动…… 这到底是在取悦别人，还是在迎合自己？ 生活像是一场大戏，有些时候需要演得滴水不漏。 我们因为好评沾沾自喜，但偶尔也需要回归真实的自己。 尽情发挥吧，我们的生活没那么多观众。 “我们不需要期待任何人的期待” 00:51 Part 1 ：“朋友圈”——他人评价和自我审视的拉扯 05:54 Part 2：我是在取悦别人？还是迎合自己？ 09:50 Part 3：在意他人看法的巅峰时期！ 19:22 Part 4：不完美的真实vs不真实的完美 23:20 Part 5：自我审视——必须得有，但别过度 主播：小严 阿诺 BGM：人什么的最麻烦了-田馥甄

    29 min

  5. 11/25/2022

    Vol.4 那条未选择的路，是遗憾吗？

    不许皱眉，聊聊“遗憾”。 “要是当时……”“早知道……”“唉……” 其实人生的“路”，都由一个个选择组成。 那些我们没有选择的选择，似乎成为了遗憾的源头。 多年之后回头望，我们能否对当初的遗憾坦然一笑？ 本期《不许皱眉》—— 那条未选择的路，是遗憾吗？ 01:40 Part 1：进入正题——我们从小到大的遗憾 07:30 Part 2：我们在为什么而遗憾？ 11:23 Part 3：遗憾 VS 后悔 14:09 Part 4：有遗憾，又如何？ 18:21 Part 5：珍惜当下，接受不完美！ 主播：小严 阿诺 BGM：如燕-叄颐（翻自Olivia Ong）

    24 min

  6. 11/18/2022

    Vol.3 小团体——关于友谊，不止友谊

    不许皱眉，聊聊“小团体”： 我们只因合拍走到一起，是回忆中最纯粹又欢畅的存在。 你是否也加入过这样的“n人帮”？ 你眼中的“小团体”只是朋友，还是另有含义？ 脱离人群，我们又该何去何从？ 点击“播放”，本期《不许皱眉》， 一起聊聊我们人生中的“小团体”。 00:30 Part 1：那些千奇百怪的交友迷因 07:04 Part 2： “小团体”定义之争，是褒是贬？ 12:25 Part 3： 异父异母，相亲相爱！ 17:46 Part 4： “小团体”与“独处”——两条互不干扰的单行道 21:38 Part 5 ：强扭的瓜不甜！ 24:25 Part 6 ：走向孤独，学会独处 27:00 Part 7 ：下个路口再见吧！ 主播：小严 阿诺 BGM：最佳损友-陈奕迅

    30 min

  7. 11/11/2022

    Vol.2 -今天是什么日子？-双十一！

    不许皱眉，聊聊“双十一”： 复杂的规则、有限的名额、盛大的购物狂欢…… 消费究竟是为了什么？ 是生活刚需？还是心理满足？ 我们的消费观又是什么？ 是大手大脚花钱如流水，还是节制禁欲“爱财如命”？ 学会消费，是我们人生的必经之路。 本期《不许皱眉》， 当我们谈论双十一，我们在谈论什么？ 00:24 Part 1：进入正题，第一次参与双十一是什么时候？ 04:21 Part 2：我们从小养成的消费习惯 06:54 Part 3：“啥都不懂”——争当大冤种 12:17 Part 4：“啥都想买”——购物欲爆炸增长 16:08 Part 5：“啥都不买”——节制禁欲期 20:44 Part 6：消费现状——“反向攀比”？ 25:58 Part 7：寻找平衡，享受消费！ 主播：小严 阿诺 BGM：如果有一天我变得很有钱-毛不易

    32 min

  8. 11/05/2022

    Vol.1 世纪难题：我好焦虑，怎么办？

    不许皱眉，聊聊“焦虑”。 近期精神状态be like：不是在焦虑，就是在通往焦虑的路上。 我在做的事情，根本就不是自己想做的。 为什么只有我做不好？我不想比别人差。 花了很多时间去思考，却陷入了死循环…… 不得不说，俺也一样。 焦虑可能来源于不甘落后的心态，或是希望自己变得更好的期待。 点开这条播客，听听我们的想法。 把焦虑的情绪先放一放吧，不许皱眉！ 00:11 简单介绍我们的播客“不许皱眉” 03:24 Part 1：第一次感受到焦虑是什么时候？ 09:57 Part 2：我们目前面临的焦虑？ 12:44 Part 3：焦虑溯源——我们究竟为什么焦虑？ 17:39 Part 4：“内耗”一定是坏事吗？ 20:56 Part 5：面对焦虑，我好想逃！ 26:57 Part 6：对抗焦虑？与焦虑共处！ 主播 ：小严 阿诺 BGM：Relax, Take it Easy - Mika

    33 min
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