错觉时刻

小新地滑、Gaia

刻板印象是种基于经验主义的思考方式，的确能帮助人们更快速地获取信息做出判断。但这些“快准狠”的判断背后一定是正确的吗？也许，这些刻板印象只是你的错觉。 在这里两位主播Gaia跟小新一起来和你聊聊关于性别、审美、心理疾病的刻板印象。在生活中，这些印象在如何束缚着我们的思考？一起来刷新你的认知吧！ 两周一更，周五上新！每期节目上线时我们将同时在小红书通过直播和你一起收听，即时回复你的评论。欢迎大家在我们的微博、微信上留言，或通过邮箱eraseurbias@163.com 以文字或3分钟以内的音频形式和我们分享你的故事。

Episodes

  1. EP9 | 与抑郁症相处指南——药物是收费的，但拥抱是免费的。

    05/05/2023

    EP9 | 与抑郁症相处指南——药物是收费的，但拥抱是免费的。

    关于心理刻板印象的最后一期节目了！大概聊了聊怎么跟心理障碍本身相处的方法，不管是是正在遭受这样困扰的人还是想要帮助他人的人。主要还是以患者角度出发，提供一些我们觉得还不错的方法来缓解。本期节目还简单聊了聊PTSD, 感兴趣的话点进来听听看吧。00:57 用歌曲《你给我听好》“反面教材”引入一下今天的主题03:12 你以为别人很矫情的时候，可能ta们在生病03:30 Gaia日记摘录一小段，睡不好这件事真的很致命05:41 小新调节情绪的方法：死磕到底06:24 Gaia更喜欢用运动来调节情绪08:54 “动”起来，不一定是做运动，也可以是和人与自然接触10:12 跟人交往有反馈很重要10:41 讲八卦是生命之光11:32 与障碍共处，不要抗拒它13:00 Gaia对PTSD有话要说14:48 发作的当下远离让你不愉快的环境很重要18:11 还是建议大家不要硬抗尽早就...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    29 min

  2. 04/21/2023

    EP8 | “你有抑郁症？看起来不像啊！”不要再给抑郁症患者发“三好奖状”了

    很抱歉这一期拖了很久！滑跪谢罪（就算没有人在问）一直很难鼓起勇气重新听一遍这一期提到的事，也还在和耻感作斗争中。倒是也没有真的具体到大聊特聊到心理创伤本身，只是分享一些我们的亲身经历，但以防万一还是小小trigger warning一下吧，本期内容包含因精神障碍带来的躯体反应、身边人的态度、在医院住院的事情以及对精神障碍的玩笑与自嘲。收听过程中，如感到不适请即时关闭退出，保护好自己的感受。最后再补充一小点，这期节目里不想把气氛变得太沉重导致节目都录不下去，所以把伤心的事讲得搞笑一点，并不是在否定疾病本身会带来的痛苦，只是两个人在苦中作乐而已~讲了那么多是真的很害怕给听众造成不好的体验，总之请听听看我们的故事吧！以下是时间轴：01:12 精神障碍不光需要面对心理上的困扰，还有躯体反应01:53 表现在Gaia身上的是皮疹、睡眠、胃痛、体重02:51 “心是长在胃里的”——情绪上...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    30 min

  3. 03/31/2023

    EP7 | emo了，玉玉了，你真的能分清“抑郁情绪“和”抑郁症“吗？

    心理疾病刻板印象的第一期来了！上星期我和Gaia去做了街头采访，收集了一些路人对于心理疾病的看法，本期节目中也摘取了片段跟大家一起听听看。网络流行语常说“我玉玉了”“网抑云时间到”“我自闭了”等等，但这些情绪与疾病（或说障碍）之间真的能划等号吗？为什么我们的态度是不推崇大家简单地用玩梗式的语言去描述自己的状态，节目中并不想学究念白式地科普提到的心理障碍或脑部发育障碍，如果听到节目的你感兴趣的话自己去查阅更多资料吧！说起来昨天3.30是世界双相情感障碍日，在这里我们祝双相er不再感到病耻，也希望世界变得更包容多元，请成为他人的避风港吧！以下是时间轴：00:16 “玉玉”“自闭”情绪与病症/障碍之间的区别00:37 我们去做街采啦，来听听看大家对心理疾病的了解01:39 带着大家听街采片段02:28 自闭症就是把自己封闭起来？狂躁症就是会突如其来暴走？04:01 抑郁症就是跟性格内...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    22 min

  4. 03/18/2023

    EP6 | 我纹身我穿孔，但是我是好女孩

    厦门弥坞造物所是一个集纹身穿孔潮玩于一身的小众审美空间，本期节目我们有幸邀请到了弥坞的创始人June姐，谈谈她的从业经历，工作中遇到的奇葩客人，对纹身穿孔的看法，节目的最后June姐也告诉了我们“弥坞”名字的来源，她想要打造像方舟一样可以供小众爱好者取暖避难的地方，所以她想到了佛教三千世界的中心——须弥山；而方舟再大也承载不下所有人，那为什么不直接去到“船坞”创造自己的小船呢？希望听完这期节目后，能让你更多地了解和包容小众爱好。以下是时间轴：00:39 June姐来啦00:55 June姐多久开始当纹身师的？契机是什么？1:30 June姐的家人怎么看待她当纹身师的2:01 Gaia的妈妈想让她成为“编制内”的穿孔师？2:24 June姐的师哥也都还要被家里人催促找个“稳定的”工作？3:04 亚逼们都在做什么工作4:09 “亚逼”是什么？4:21 June姐对亚逼的印象...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    27 min

  5. 02/08/2023

    EP5 | 后悔当非主流了...

    后悔当非主流了，后悔没早点当非主流！在这里小小标题党一下，看看能不能骗到你们进来听节目。非主流这个词大家一定都不陌生，狭义上它经常被指代为10年左右的小众流行文化，也跟杀马特划等号，广义上来说，只要是跟主流不符的相悖的，都可以算作“非”主流。谈非主流就一定会先说到主流是什么，上一期我们有聊到现在的大环境下主流的审美仍可以说是“白瘦幼”的，那非主流即不“白瘦幼”的人，在这样的大环境下可能会面临不友好的舆论环境，像Gaia就因为妆容而收到“妖魔鬼怪”这样的评论。同时这样的环境也不鼓励非主流的人坚持做自己（因为想规劝他们归顺主流）所以今天我们来聊聊在成长过程中以及现在的生活中因为是非主流而发生的不愉快经历。以下是时间轴：00:29 小学生Gaia的非主流之路1:20 大众对于非主流的普遍印象1:43 广义的非主流定义是只要与主流相悖的都是非主流2:12 那些年我们和非主流的故事2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    25 min

  6. 01/20/2023

    EP4 |审美到底在审什么？

    为什么你的审美可能不是自己的？社交媒体上铺天盖地的穿搭教程、商场越来越多的美妆专柜、明星红人的巨幅广告，每天接受这些无孔不入的过载信息，无一不是在告诉我们女生要变得更美，可美是什么又是谁来定义的？本期我们来聊聊对美的看法，主流的美在追求什么。1:24 Gaia开启新身份，开始学穿孔啦！1:30 男生做美甲多收60块？2:08 本期的主题:什么是美？3:43 Gaia因为纹身被妈妈指责4:59 小新凃口黑被妈妈说像台妹6:59 你对美的标准是社会塑造的还是你自己的10:36 自律真的带给你自由吗？10:41 瘦不等于自律，胖不代表不健康12:07 每天三顿都吃麦当劳也是一种自律12:36 Gaia和体重的故事13:10 负罪感太强，Gaia深夜吃完炸鸡还要运动害怕长胖15:14 毒鸡汤“好女不过百”太荒谬了15:58 小新认识到对瘦的要求病态的契机16:55 对美...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    28 min

  7. 01/06/2023

    EP3 |男生怎么看性别话题？女权是否只是女性自己的事？

    迟来的新年快乐！2023年的第一期节目，也是关于性别刻板印象的最后一期！本期我们邀请到了男嘉宾 Eason， 让他从男性的角度来谈谈性别刻板印象和热议的女权话题。节目中最后但同样重要的问题：男性可以成为女权主义者吗？希望听到节目的你也能有自己的思考和答案。明白女性/女权主义者并不等于女尊主义者，我们倡导的平权更不是霸权或特权。以下是时间轴：1:17 跨年晚会为什么只有女星的造型频上热搜，而没有男星却很少？2:06 男性在时尚领域被忽视了吗？3:14 女生打扮的风格有纯欲风、欧美风、大女人风，男生的风格也会细分吗？5:29 雌竟大家都知道，男生之间会有雄竟吗？7:02 Eason健身健到最后吸引的居然是…7:26 社会对男女穿衣双标的现象8:14 Gaia假期去水上乐园被行一路注目礼？8:51 水上乐园里男人的打扮让人大跌眼镜，泳裤紧到不行！10:02 Eason怎么看爱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    29 min

  8. 12/23/2022

    EP2 | “坏“女孩？“好”女孩？我们到底是什么样的女孩？

    第二期关于性别刻板印象的节目，我们来聊一聊发生在自己身上的那些作为女孩受到的规训，社会刻画出好女孩和坏女孩的形象，催促训导我们成为好女孩，她应该是安静温柔的、不争不抢的；教我们唾弃坏女孩，因为她是不自重自爱的、争强好胜的。我们就在这样的大环境中成长，没有变成“好”女孩，反而无意识中生出想要成为男孩的“慕强”之心。如果你也有类似经历体验，欢迎在评论区分享你的故事。以下是时间轴：1:00 为什么大家不认同金晨模仿卡塔尔小王子？3:23 Gaia太想要成为男生到怀疑自己喜欢女生？4:04 在古早的贴吧时代摸索什么是T P H5:52 为什么没有想拥有女性特质的男生6:46 我们曾以“哥”“叔”“爷”自称的成长阶段6:54 Gaia到现在为止都还以“老爷”自称8:35 小学看巴啦啦小魔仙竟然成为男生朋友的黑历史10:00 你注意过词语背后潜藏的性别指代吗？10:27 为什么好...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    26 min

  9. 12/10/2022

    EP1 | 为什么女生晚上回家不安全？

    “女孩子不要穿那么少，会遇到咸猪手” “你穿成这样不就是出来卖的吗？”“女生就是学不好数理化” “女生学理科很吃亏的” 那些看起来“为你好”的建议，你是不是也经常在生活中听到。这些话背后的逻辑是怎样的呢？他们说女孩应该是这样的，现在轮到我们女孩自己说了。 在小宇宙查看该单集文稿

    12 min
  10. EP0 | 受不了了！我们就是要来打破刻板印象

    12/07/2022

    EP0 | 受不了了！我们就是要来打破刻板印象

    我们的第0期节目终于上线啦！这是一档致力于破除刻板印象的节目，跟Gaia和小新一起来拉开序幕吧！本周五晚7点半我们会上线第一集正式节目，和大家聊聊性别刻板印象。 在小宇宙查看该单集文稿

    3 min
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