时光漫游记

漫游记-叶子

叶子和荔枝3年前相遇在北欧瑞典,叶子是因为爱情来到北欧旅居的川妹子,荔枝是从北欧学成归国的北漂中的一员。 我们两曾同在北欧游学,共同体验了一段难忘的海外生活。阅读和旅行,也让我们真正地踏上了自我探索的道路。我们有着共同的人生信仰,我们相信活着是为了勇敢地去体验,去探索,去拓宽物理和精神的自我边界,在情绪自由和自我接纳的修行路上相互激励。和我们一个在海外,一个在国内大城市漂泊,我们隔着6个小时的时差,陪伴和诉说。 我们很享受每一次的思想碰撞和生命经验的分享,那种感觉就像打破了时空的限制,在精神的同温层中漫游一样,我们也希望将这些所感所想所悟在这里记录下来,与每一个你们一起分享,一起探讨,一起疗愈,一起在精神上同游。 在对抗虚无,探索人类情感,实现自我觉醒的路途中,我们因为听见彼此的声音与诉说,获得了无限的心理能量。 也希望每一个关注倾听时光漫游记的你,在自我成长的路上,从此不再孤单。

  1. Feb 5

    vol.41 所有的“无能狂怒”,背后都是未被整合过的自我

    “我以为我一直是那个温柔、善解人意的人,但那天,我对着还不到三岁的女儿歇斯底里地吼叫,像变了一个人。”这一期,我们从叶子作为父母的无能狂怒的事件聊起。“无能狂怒”。这种情绪,不是偶发的坏脾气,而是来自积压许久的心理饥饿和情感透支。当我们从小就没有学会如何表达需求、如何被温柔接住,那在面对孩子、亲密关系,甚至一只小猫时,我们可能会突然崩溃。我们从“空杯子”的比喻谈起:当一个人内在早已空空如也,却仍不断被期待去“给予”,那份崩溃就如火山喷发般不可控。而我们小时候那些未被满足的“心理营养”——无条件的接纳、被重视、安全感和肯定——若没有被及时修复,就会在成人生活中反复撕开裂口。我们也探讨了自我疗愈的路径。觉察、灵性冥想、情绪记录、自我整合,倾听式对话……这些不是技巧,而是重新拥抱自己的方式。当我们学会对自己说:“你已经很好了”,我们才真正有能力温柔地托举身边的人。愤怒从来不是罪过,它只是被压抑太久的心声。愿这期播客,能陪你一起理解愤怒背后的恐惧、悲伤与渴望,让我们在最脆弱的地方,找到彼此的光。关键词 情绪管理 / 内在小孩 / 自我关怀 / 心理成长 / 亲子关系 / 情绪崩溃 / 灵性炼金术 / 东亚家庭模式 音乐 日暮里 - 房东的猫 前往小宇宙评论区与主播互动

    57 min
  2. 12/12/2025

    vol.40 2025 | 把自己从低谷里温柔捧起的一年

    2025来到了最后一个月。 这一年像是被快速翻过的书页,在我们还来不及细读的时候,就匆匆落幕。但越是这样的时候,我们越愿意慢下来,坐在一起,聊聊这一年里那些值得被点亮、也值得被理解的时刻。 这是我们每年都会坚持的小仪式。 我们叫它:Downlight & Highlight。 所谓 Downlight,是那些低谷、失焦、无力的时候; 而 Highlight,则是那些一点点把我们托住、托高、托亮的瞬间。 这两种光影交织着走完一年,在起伏之间照见了我们最真实的样子。 过去的一年,我们都经历了很多。外在世界的速度越来越快,而我们的内心却更渴望回到静处。也正是在这样的背景下,我们开始了更深的灵性探索、自我觉察,以及心理疗愈的实践。 叶子在练习心理咨询中的倾听,荔枝在学习阿卡西灵性疗愈。 我们在不同的课堂里,却上着同一堂关于“如何成为一个更完整的人”的生命课程。 在这一年的对谈中,我们常说的一句话也许可以成为这期节目的注脚: “每一次能把自己从低谷里拉回来,不是因为我们变得更强,而是因为我们更愿意看见真实的自己。” 这一期,我们想和你一起再走一次这一年的旅程。 你会听到: 02:00 | 那些Highlight&Downlight的瞬间 16:10|叶子与荔枝的2025 关键词 29:00|无所求,必满载而归的生命松弛感 我们聊到:“当你不再急着证明自己,世界反而开始回应你。” 这是今年最让我们安定的领悟之一。 37:00|带着觉察向前走:知行合一、随喜赞叹 觉察不是克制,而是温柔地看见; 赞叹不是评价,而是承认生命的丰盛。 48:00|学会与平淡与平凡的生活共处 66:06|2026 年的期许 我们也展望了一点未来——勇敢、柔软、稳定、丰盛。 希望有一天你也能写下属于你的期许,然后温柔地走向它。 这一期节目,是我们对自己的一封年终回信,也是献给所有在生活里跌撞但依然努力前行的你的一份礼物。 希望你能在这些对话里看见自己,也看见你正在成为的那个人。 music 任素汐-亲爱的你啊 もう頑張らないで 陈粒-无所求必满载而归 前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 22m
  3. 10/09/2025

    vol.39 如果退休后穷得只能洗盘子,你还是愿意追求更自由的工作生活吗

    本期播客中,叶子与荔枝展开了一场关于工作、自由与未来的深度对话。从远程办公的挑战,到自由职业的迷思,再到内心愿景的探寻——我们在焦虑与期待之间,摸索属于自己的可能性。 荔枝的困惑与尝试: 无法忍受传统坐班制,尝试过户外领域里的免费徒步领队,却仍感不稳定; 渴望自由时间,却也担忧自由职业在社保、收入上的不确定性; 荔枝:相信“自由”是终极追求,但需要慢下来,多体验,不断做排除法,理清内心真正想要的生活。 叶子的观察与探索: 从母亲退休后的迷茫,到瑞典经济下行带来的失业危机,引发对“Gap”与未来三十年规划的思考; 内容创作等行业具备远程可能,但机会总是渺茫,竞争异常激烈; 我们是否能把生活看作“平行时空”?一边脚踏实地,一边向愿景靠近。不要过着焦虑未来的一种"暂时性的生活" 叶子:我们是否可以提前拥有gapyear,主动精神"退休"。一边脚踏实地,一边向愿景靠近。而不用过着焦虑未来的一种"暂时性的生活" 💡 探讨的出路: 建立人脉、关注国际机会,可能是打开远程工作的钥匙; 职业应当与兴趣结合,避免重复劳动带来的倦怠; 咨询类工作方向或许能提供更多自由与探索空间; 重要的不是“做什么”,而是安住在当下的前提下去思考“如何做”——找到一种 flexible 的生活节奏。 从理想到实践: 荔枝和叶子,一个乐观,一个审慎;一个运用冥想,视觉化显化,心学等,一个通过向已经在这条道路上的人取经,打磨自己的资历等。我们用各自的方式,都在尝试回答同一个问题:在充满不确定的时代,我们如何构建自由但还算稳定的工作与人生? 🎧 欢迎听听我们这期的讨论,和我们一起探讨如何寻找自由且自洽的生活方式。 前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 6m

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叶子和荔枝3年前相遇在北欧瑞典,叶子是因为爱情来到北欧旅居的川妹子,荔枝是从北欧学成归国的北漂中的一员。 我们两曾同在北欧游学,共同体验了一段难忘的海外生活。阅读和旅行,也让我们真正地踏上了自我探索的道路。我们有着共同的人生信仰,我们相信活着是为了勇敢地去体验,去探索,去拓宽物理和精神的自我边界,在情绪自由和自我接纳的修行路上相互激励。和我们一个在海外,一个在国内大城市漂泊,我们隔着6个小时的时差,陪伴和诉说。 我们很享受每一次的思想碰撞和生命经验的分享,那种感觉就像打破了时空的限制,在精神的同温层中漫游一样,我们也希望将这些所感所想所悟在这里记录下来,与每一个你们一起分享,一起探讨,一起疗愈,一起在精神上同游。 在对抗虚无,探索人类情感,实现自我觉醒的路途中,我们因为听见彼此的声音与诉说,获得了无限的心理能量。 也希望每一个关注倾听时光漫游记的你,在自我成长的路上,从此不再孤单。