ma VÉRITÉ

Joannie Duguay
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Ce podcast est dédié aux Mamans éveillées & conscientes qui ont une ouverture d'esprit. De façon raw, authentique et en toute vulnérabilité, tu découvriras ma VÉRITÉ sur tous ces d'angles différents. Je t'aide à transformer ta vie en te révélant MA vérité pour que tu puisses à ton tour découvrir la tienne. Des invitées spéciales viennent partager la leur. La mission du podcast consiste à se libérer en exprimant notre vérité et à te partager nos leçons. N.B. Il se peut que tu vives des émotions, des déclics ou que tu élargisses tes horizons qui te pousseront à t'aligner davantage à TA vérité.

  1. 5d ago

    Et si ce n'était pas toi le problème... mais ton environnement ?

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' On cherche souvent des solutions à notre stress, anxiété, ou, fatigue en pensant qu'il nous manque quelque chose. Pourtant notre environnement influence profondément notre bien-être : les personnes qui nous entourent, notre milieu de travail, notre maison, notre horaire et même le désordre qui nous entoure. Je te partage des prises de conscience personnelles qui m'ont aidés à retrouver davantage de paix intérieure ainsi que l'importance de faire le ménage autant dans nos espaces que dans nos relations et nos habitudes. Parce que retrouver son équilibre ne commence pas toujours par en faire plus. Parfois ça commence par avoir le courage d'identifier ce qui nous draine... et d'oser créer un environnement qui nous permet enfin de respirer. Bon écoute, je souhaite que cet épisode t'auras fait faire des prises de conscience sur ce qui t'entoure. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    Et si ce n'était pas toi le problème... mais ton environnement ?

  2. Jul 4

    J'ai choisi ma santé mentale avant ma sécurité financière

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je te partage une partie de mon histoire que je ne raconte pas souvent... pourquoi j'ai quitté une carrière qui m'assurait une stabilité financière pour bâtir une vie qui me ressemble vraiment. Pendant longtemps j'ai cru qu'il fallait suivre le chemin ''normal'' qu'on nous a imposé depuis qu'on est au monde : avoir une bonne job, un horaire stable, une sécurité financière, mais au fond de moi je savais que ce n'était pas la vie qui me faisait vibrer. Je te parle de l'importance d'écouter : tes besoins, de protéger ta santé mentale et d'oser sortir du moule, même quand ça fait peur. Parce que le succès n'a pas la même définition pour tout le monde. Et si la vraie réussite c'était de créer une vie où tu te sens libre, alignée et profondément vivante ? Je souhaite que cet épisode te donnera la permission de te poser une seule question : Est-ce que je suis en train de vivre la vie que je veux ou celle que l'on s'attend de moi ? Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    J'ai choisi ma santé mentale avant ma sécurité financière

  3. Jun 26

    L'été est fait pour RaLentir... pas pour performer

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je t'invite à RaLentir et à t'offrir un véritable moment de douceur après une année où tu as probablement beaucoup donné. Et si l'été devenait une occasion de sortir du pilote automatique pour revenir à l'essentiel ? Je partage avec toi pourquoi il est si précieux de lâcher la routine, de faire confiance à ton rythme et de t'inspirer de la spontanéité de tes enfants pour reconnecter avec la joie du moment présent. La nature, les moments simples et la présence sont parfois les plus grands remèdes à notre surcharge mentale. Parce que le bien-être ne se trouve pas dans le fait d'en faire toujours plus, mais dans la capacité à ralentir, respirer et t'honorer ce dont nous avons réellement besoin. Bon écoute, je souhaite que cet épisode t'inspirera à vivre un été plus doux, plus conscient... et profondément connectée. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠⁠facebook⁠⁠ ou sur ⁠⁠instagram⁠⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠⁠
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    L'été est fait pour RaLentir... pas pour performer

  4. Jun 19

    Nos enfants ont besoin d'être entendus plus que jamais

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Aujourd'hui je te partage un cri du coeur concernant la détresse chez nos jeunes à partir de 10 ans. Constatant une augmentation des idées noires et du sentiment d'isolement, je souligne l'importante cruciale pour les parents de bâtir un espace sécuritaire axé sur l'écoute et le non-jugement. Je t'encourage à justement profiter de l'été pour renforcer tes liens affectifs et la connexion humaine, au-delà du matériel et du stress quotidien. Un de nos rôles de parent est d'agir comme un réceptacle émotionnel afin que l'enfant puisse se libérer de ses souffrances sans avoir peur d'être critiqué. Nos enfants recherchent l'authenticité, à être aimés et non le matériel et la perfection.Ils ont besoin de parents présents,authentiques etcapables d'accueillir leurs émotions avec amour.Nous nous devons d'être des modèles vulnérables pour favoriser la résilience de la prochaine génération. Bon écoute, je souhaite que cet épisode t'emmènera à créer un lien fort avec tes enfants. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    Nos enfants ont besoin d'être entendus plus que jamais

  5. Jun 12

    Voici la plus grande leçon que nous enseignons à nos enfants sans parler...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Aujourd'hui je te partage une réflexion importante sur l'influence que nous avons comme parents. Nos enfants apprennent beaucoup plus par ce qu'on fait que par ce que nous disons. Si nous voulons qu'ils prennent soin d'eux, gèrent bien leurs émotions et développent des bonnes habitudes saines, ça commence par nous qui montrons l'exemple. Je parle avec vulnérabilité de l'importance de ne pas viser la perfection mais plutôt le progrès et l'humilité. Parce qu'en reconnaissant nos propres défis et en travaillant sur nous, nous devenons des modèles authentiques pour nos enfants. Le changement durable chez nos enfants ne passe pas seulement par des règles ou des conseils, mais par l'environnement et les comportements qu'ils observent chaque jour. Au final, le plus beau cadeau que nous pouvons offrir à nos enfants n'est pas de chercher à les changer, mais d'avoir le courage d'évoluer nous-même. Bon écoute, je souhaite que cet épisode te donnera la motivation nécessaire pour faire les changements que tu veux voir chez tes enfants. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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    Voici la plus grande leçon que nous enseignons à nos enfants sans parler...

  6. Jun 5

    Pour savoir le secret des Femmes qui restent solides quand tout brasse, écoute ceci

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je partage trois habitudes simples & gratuites qui m'aident à développer ma résilience, mieux gérer le stress et à rester stable lorsque la vie devient chaotique. Nous vivons dans une société qui recherche constamment le confort, mais c'est souvent en apprenant à traverser volontairement de petits inconforts au quotidien que nous développons notre force intérieure. Je t'explique pourquoi bouger ton corps dès le réveil, retarder l'utilisation des électronique et attendre de boire ton café peuvent transformer ton état d'esprit et ton niveau d'énergie. Ces habitudes gratuites permettent de reprendre le contrôle de sa journée plutôt que de réagir constamment aux événements extérieurs. Parce qu'au final, ce ne sont pas les circonstances qui déterminent notre bien-être, mais notre capacité à y répondre avec calme, confiance et intention. Cet épisode est une invitation à profiter de l'été pour bâtir une fondation solide qui te servira autant dans ta vie personnelle que familiale. Bon écoute, j'espère que tu réussiras à mettre en place au moins une de ces habitudes et si c'est le cas, viens me partager en privé comment ça changé ta vie. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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  7. May 29

    Nos enfants ont besoin de plus de connexion que jamais

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode, je partage une réflexion qui m'habite profondément depuis les deux dernières semaines. À travers ce que j'observe auprès des jeunes, je réalise à quel point plusieurs enfants portent des blessures invisibles et ils ont besoin d'être entendus, compris et soutenus émotionnellement. Mon intention n'est pas de blâmer qui que ce soit, mais plutôt de rappeler que les systèmes ont leurs limites et que la connexion humaine reste l'un des plus grands leviers de guérison. Je parle de l'importance de ralentir, d'écouter réellement nos enfants et de leur offrir un espace sécuritaire pour exprimer ce qu'ils vivent. Parce qu'un enfant qui se sent vu et validé développe davantage de confiance, de résilience et de sécurité intérieure. Nous ne pouvons pas changer le système, mais nous pouvons profondément transformer l'expérience émotionnelle d'un enfant. Et parfois, être présent, écouter et aimer est déjà beaucoup plus puissant qu'on le croit. Voici le post dans je te parle en début de l'épisode. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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  8. May 22

    Voici quoi faire quand tu te sens comme une ''failure'' comme mère...

    '' Sache que la mission du podcast ''ma VÉRITÉ'' consiste à se libérer en exprimant notre vérité qui nous a fait vivre des challenges et à te partager nos leçons de vie au travers cette vérité afin que tu puisses t'en inspirer à ton tour pour mieux traverser les tempête de la vie.'' Dans cet épisode je partage avec vulnérabilité un moment où je me suis sentie comme un échec comme mère... À travers cette expérience je parle de la grosse pression que nous portons nous les Femmes de toujours devoir être patientes, régulées et parfaites dans notre rôle parental. Pourtant les moments de tension et les erreurs ne sont pas des preuves d'incompétence, mais souvent des invitations à se regarder, évoluer et, revenir à soi. Je partage aussi des outils simples qui m'aident à retrouver mon pouvoir intérieur quand je me sens dépassée ↓ le mouvement, l'expression de mes émotions et l'acceptation de mon humanité. Parce qu'au final, ce qui construit une relation saine avec nos enfants ce n'est pas la perfection. C'est plutôt notre capacité à prendre responsabilité, nous excuser et, revenir connecter avec amour et authenticité. Bon écoute, j'espère que cet épisode te donnera dorénavant la permission de faire des erreurs comme mère et de ne plus jamais t'en vouloir. Pour tout feedback, commentaire ou autre écris-moi sur ⁠facebook⁠ ou sur ⁠instagram⁠. Au plaisir de connecter avec toi belle Humaine. With all my Love, JoaNi xx ✨Pour toi qui aimerait vivre ton quotidien de façon sereine et avec la paix intérieure, rejoins mon défi GRATUIT ''12 jours de sérénité'' où tu recevras des outils dans ta boîte courriels pour t'aider à t'ancrer et à te libérer du stress quotidien.😌 Joins-toi à nous maintenant : ⁠
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Information

  • Creator
    Joannie Duguay
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    193
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Joannie Duguay
  • Show Website
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