EasyTonic

Diana Kadyrbayeva & Aliya Shakhmetova

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри нас на YouTube и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

  1. 08/08/2025

    S3E8 Победа на Tour de France, гонка изнутри и Мэттью Макконахи: Дмитрий Муравьёв

    Tour de France — самая известная велогонка в мире, за которой следят миллионы фанатов. Наш сегодняшний герой — Дмитрий Муравьёв, один из самых титулованных велогонщиков Казахстана, победитель командного этапа Tour de France 2009 в составе команды Astana. Мы поговорили с ним о закулисье легендарной гонки, велокоманде Astana, культовых гонщиках, невероятной атмосфере старта и жизни спортсменов после профессиональной карьеры. А ещё — узнали полезные инсайты для всех любителей велоспорта. EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    1h 20m

  2. 06/24/2025

    S3E7 Старты, сплетни и тусовки: дивный мир любительского спорта

    В этом выпуске EasyTonic мы нырнули в закулисье спортивной тусовки: поговорили с блогерами, обсудили всё — от забегов и айронменов до дружбы, драмы и сплетен. Чем живёт комьюнити? И что скрывается за красивыми сторис с финиша? Немного иронии, немного откровенности и много смеха. Включайте! Таймкоды: 0:00 в этом выпуске… 0:29 начало 2:18 в гостях Tri estet, Паша и Алия (4mom) 10:20 ностальгия по Ironman в Астане 10:58 шутка от Паши 15:19 бесплатные беговые тренировки в Астане 17:57 trigada 18:51 женские и мужские сообщества 21:12 Паша рассуждает о различиях женских и мужских команд 23:26 Алия: «Мы не можем подстраиваться под тренера» 26:02 тренер - это психолог 29:35 менять тренера - норм или стрем 30:03 жизнь до спорта 44:15 как пришли в спорт контент 48:13 главное отличие триатлетов от бегунов 52:00 у бегунов два пути - какие? 59:36 разговор тредсчан 1:01:24 нарциссизм в спорте 1:02:52 беговой бум прошел или нет? 1:09:36 свадьбы в спортивном комьюнити 1:11:50 и снова про мужское/женское 1:17:13 КОНКУРС 1:24:35 «большинство бегунов бегают без белья» 1:26:29 guilty pleasure 18+ 1:32:23 сплетни 1:38:33 почему люди, с которыми тренируешься, становятся близкими? 1:42:51 финал 1:44:01 еще один КОНКУРС EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    1h 47m

  3. 06/24/2025

    S3E6 В жизни как в спорте - Сакен Жумашев

    «Три слагаемых успеха - и в спорте, и в карьере 3P: Patience. Persistence. Positive. Терпение, упорство и позитив» - так формулирует свою философию наш сегодняшний гость Сакен Жумашев. Он - CEO и управляющий партнёр KPMG в Казахстане и Центральной Азии — одной из крупнейших консалтинговых компаний в мире, работающей с крупнейшими бизнесами и государственными структурами. Но нас с ним, как часто бывает в Easy Tonic, объединил не кабинет, а спорт. И в этом разговоре Сакен — один из самых умных и собранных людей в нашем окружении — делится тем, как выстраивать жизнь на длинной дистанции: сохранять энергию, выдержку, ясность мышления и верность себе. Разговор, после которого хочется что-то переосмыслить. Таймкоды: 0:00 - В этом выпуске... 0:42 - Знакомимся с гостем 5:21 - Спорт позволяет структурировать свою жизнь 9:35 - Велосипедист - враг государства? 13:33 - Перекосы в любительском спорте 19:58 - Помогает ли статус IRONMAN в карьере 25:10 - Путь Сакена в любительском спорте 32:18 - Keep your energy high - что это? 38:14 - Как втянуть семью в спорт 39:09 - Четыре блока жизни, которые важны 45:24 - Чем отличается гений от обычного человека 48:07 - PPP - что это такое? 53:20 - IRONMAN - это самотренинг? 55:27 - Pikeman 1:00:54 - Что может стать нашей национальной идеей 1:10:51 - Блиц EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    1h 18m

  4. 06/24/2025

    S3E5 Обратная сторона любительского спорта

    Интерес к любительскому спорту в стране стремительно растёт. Всё больше бегунов, стартов и людей, выбирающих активный образ жизни. Но вместе с этим растёт и количество рисков. В этом выпуске мы поговорили с теми, кто уже столкнулся с обратной стороной массового спорта, с врачами, которые работают со спортивными травмами, и с тренерами, к которым часто приходят с «инстаграмными» целями. Партнёр выпуска — Halyk Insurance с программой страхования для участников в день соревнований. Instagram Halyk Insurance: https://instagram.com/halyk.sk Тайм-коды: 0:00 Партнер выпуска - Halyk Insurance 0:05 В этом выпуске… 0:56 Бум любительского спорта в Казахстане 1:35 Статистика смертности на марафонах 1:48 Тепловой удар на старте - история героя выпуска 2:33 Травмы триатлетов 2:52 С какими травмами обращаются спортсмены-любители 4:26 Сколько нужно времени подготовиться к марафону? 5:53 Скорая помощь на стартах 6:09 Как ощущается тепловой удар? 7:44 «Я физически и психологически сломалась» - история героини выпуска 10:46 «Со страховкой любители приходят очень редко» 11:53 «Больше часа мне не оказывали никакую помощь» 13:17 Сколько стоит восстановление? 16:44 Самые травматичные виды спорта 19:15 Чекапы: что обязательно нужно проверить 23:05 «Спина и ноги - основа здоровья» 25:36 «Я готова переплачивать» - какие уроки вынесли герои 29:39 Каким должен быть любительский спорт? EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    30 min

  5. 04/17/2025

    S3E4 Спорт, блог и феминизм: Толкын Нурушева против уята

    Можно ли бегать в коротких атлетических шортах, когда ты мама, тебе за 35 и живёшь в Казахстане? А ещё вести блог, говорить про тело, бег, успех, и всё это - на фоне “уят”, корпоративной карьеры в Microsoft и хейта в комментариях? Толкын Нурушева - бегунья, инфлюенсер, чемпионка страны, мама и сильная женщина. Выпуск - для тех, кто хочет жить яркой жизнью, заниматься спортом, транслировать это в соц сетях и не хочет извиняться за это.

    52 min

  6. 03/26/2025

    S3E3 «Чего хотят спортсмены» - о маркетинге в спорте с Олегжаном Бекетаевым

    Мы записали подкаст с маркетологом Олегжаном Бекетаевым, потому что: а) в спорте много маркетинга, б) в маркетинге всё больше становится спорта - как атрибута личного бренда и корпоративной культуры. Поговорили о трендах, заглянули в творчество Пелевина и обсудили спортивные увлечения нашего гостя. Сам Олегжан описал выпуск как спортивно-маркетинго-литературный подкаст. Так и есть!) А ещё - шокирующее признание бывшего сотрудника BI Group о нелюбви к бегу и марафонам. Instagram Олегжана: https://www.instagram.com/olegzhan_beketayev Instagram EasyTonic: https://www.instagram.com/easytonic.kz EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    1h 10m

  7. 02/28/2025

    S3E2 Спорт vs. Искусство: почему их разделяют?

    С древних времён физическое и духовное были неразрывно связаны. У древних греков даже существовал термин калокагатия — идеал гармоничного человека, в котором совершенны и тело, и душа. Более того, до 1948 года на Олимпийских играх вручались медали за достижения в искусстве. Но потом что-то пошло не так… Сегодня в массовом сознании спорт и искусство существуют отдельно. В этом выпуске подкаста мы обсуждаем пересечения спорта и искусства с Лейлой Махат — художником и галеристом. Вместе мы погружаемся в античную философию, говорим о Ренессансе и рассуждаем о постмодернизме EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    1h 1m

  8. 02/01/2025

    S3E1 Семья Рахимбаевых: спорт, дети и соц.сети

    Семья Рахимбаевых — одна из самых публичных и спортивных семей Казахстана. Айдын Рахимбаев давно привнес культуру спорта в бизнес и личную жизнь, а его супруга Анар не только поддерживает эту традицию, но и сама участвует в Ironman и бегает мейджоры. В этом выпуске Анар Рахимбаева поделилась: ✅ Как спорт стал частью их семейной жизни ✅ Как воспитывать у детей культуру спорта ✅ Какие привычки помогают сохранять активный образ жизни А еще — ценные инсайты о саморазвитии, тайм-менеджменте и жизни в ритме большой семьи. Instagram Анар Рахимбаевой https://www.instagram.com/anar_rakhimbayeva/ Instagram Айдына Рахимбаева https://www.instagram.com/rakhimbaevaidyn/ Наш Instagram https://www.instagram.com/easytonic.kz/ EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

    52 min
See All (29)

About

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри нас на YouTube и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Information

  • Creator
    Diana Kadyrbayeva & Aliya Shakhmetova
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    29
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Diana Kadyrbayeva & Aliya Shakhmetova
  • Show Website
    EasyTonic