接收频段

辛辰
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试图将生活与书籍中接收到的信息整理成可以听的语言，说给有缘人听。 “接收频段”的节目围绕书籍与生活展开，我相信书籍和人类总是存在着某些特殊联系，我选择将自己喜欢的书籍以及书籍给我的感受分享给听众，希望你能喜欢。 编辑：辛辰 后期处理：大涵 更新频率：半月更/月更/不定期更新

  1. Oct 29

    失业阵线联盟吸取精神食粮｜看点什么

    编者按： 每周都更新常常觉得时间紧迫，所以从下期开始，我们还是双周更新，我会尽量保证更新的质量，录制这期节目的时候，涵哥也离职了，我们瞬间成了真正的失业阵线联盟，在我印象中，这是我认识涵哥以来，他第一次离职，他终于了属于自己的时间，可以到处走走逛逛，看看自己想看的美剧，到处吃吃美食，像一只热爱生活的小浣熊那样肆意挥霍时光，这样能肆意挥霍的时间，往往是最珍贵的，也促成了之后的我们 以下是本期节目我们都聊了哪些作品呐～ 重看《火影忍者》的感触 美剧《疑犯追踪》神预言AI对现代社会的影响 老版《蜘蛛侠》三部曲 录制节目和剪辑节目都花了我和涵哥大量时间，所以我宁愿您每次听会儿就去干别的事情，也不希望您通过时间轴只听一部分，所以我们不会在节目中放时间轴，只会简略写到我们本期节目中聊到了哪些作品，谢谢理解～ 还有最后一点，内容被AI总结是不可避免的，但是我们观看电影、小说、艺术的感动和欣喜是AI总结不了的，谢谢您的收听，我们下期节目再见～ 在小宇宙查看该单集文稿

    失业阵线联盟吸取精神食粮｜看点什么

  2. Oct 23

    35岁之后重新学走路和弯腰｜限时感受

    编者按： 9月份到10月初这一个月我频繁闪了4次腰背部，最严重的一次，甚至无法直立，在前34年的人生中，我从未闪到过这个位置，在第四次闪到腰之后，我下定决心去医院看看，拍了片子做了核磁，万幸是并不严重，没有伤到神经，伤痛还是停留在肌肉和软组织的层面，闪到的位置实际上是靠胸椎的位置，也许和沐熙小时候，我经常抱着她有关系（她小时候是个小胖墩，很胖，很重），这4次闪腰的过程，让我重新学会了如何弯腰 而走路这件事从我们还没有记忆的时候就已经会了，所以35岁之后重新学走路听起来是不是一件匪夷所思的事情？ 其实还真不一定，我们中绝大多数人也许真的不会走路，至少是健康的走路，我自从膝盖受伤之后，就开始参与大量的康复运动，从受伤到现在也有快一年的时间了，我有两个特别大的感触 1.我确实不再年轻了，如果不增强肌肉保护自己，很有可能某一次的不经意受伤，以后的人生这就会变成常态 2.虽然我曾经是校篮球队队员，但是我把膝盖搞伤了，并且我走路的姿势并不正确，甚至还有踮脚的习惯，这些习惯对膝盖都不太好，所以我要重新学走路 而录这期节目，最大的初心是，我突然意识到，我们其实从未掌控自己的身体，在没有感觉到疼痛之前，我们甚至感受不到自己的五脏六腑，AI也许会越来越厉害，但它确实没办法帮我们掌控自己的身体，教我们如何和自己的身体相处，不是么？ 喜欢我的节目，就给我的节目留言或者点赞吧～ 有播客剪辑的需求，也可私信我哦～下期节目再见 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Oct 15

    肖申克救赎和惊悚小说竟然都是出自他手｜看点什么

    编者按： 我在上班的时候，就在思考如何能尽量高质量的保证更新，并且能让自己享受其中 人需要有大量的时间去发呆、去思考，看点什么就是在我大量的放空和思考中出现的产物 即将36岁的我，还在花时间看一些没意义的书和电影，也许会有很多人说我在不干正事 说我在浪费生命 而我最近突然明白了一件事，生命的意义，应该由我们自己定义，不是么？ 哦，对了，忘了说，我不想写时间轴，我的播客节目不是知识付费，也不是精英下场的说教节目，这么多的播客节目，您能点开我的节目听一听就已经是缘分了，想听就多听听，我谢谢你～不想听就关上就好啦～我们下周再见～ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Oct 8

    播客是炎热夏日里的海｜限时感受

    编者按： 我和播客的缘分从2016年到2026年，整整10年 这中间我有过很要好的搭档，见证过“真正的”的播客是什么样子，它并非是知识付费，也不是CEO、明星、或者主持人的领地，它是真正属于每个活灵活现的“人” 这10年间，我也一直做和播客相关的工作，不断经历就业失业、失业就业，这样令人沮丧的循环，每个平台和资本都把播客当成一个可以为他们牟利的故事来讲，彷佛播客是他们在乡村田野中发现的灰姑娘，只要这些人稍微晃动他们的金手指，灰姑娘就能为他们挣钱，但是这些平台都打错了算盘，灰姑娘一直没变成公主，金子做成的南瓜马车也不过是南柯一梦，于是播客逐渐不在变成资本的宠儿，灰姑娘最终还是要回到自己的森林里去 是啊，这才是我爱的播客，这才是它最初的样子 播客是炎热夏日里的海、是秋日的暖茶、和煦的风、是坐在树下穿着碎花裙子的姑娘 你还有话想说么？还喜欢播客么？ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. May 21

    不学 AI 我无罪，摆正心态我 free|限时感受

    编者按： AI已经从我们生活中的可选项变成了必选项，在我看来AI像是能救命的毒药，能暂时拯救你的职场性命，但在更长远的角度来看，实际上是在抹杀人类的任何可能性。作为一名从不迷信AI的人，我也加入了AI的大军，开始用AI出的文案糊弄老板，糊弄工作，但是幸好，还有播客，特此声明，本播客的所有文案部分均由人类完成，无AI成分 时间轴：01:28 两本 AI 旧书点评：2023 年的书已经过时 07:17 AIGC 三阶层：掌握数据→训练 AI→使用 AI 09:13 设计师 / 创作者会失业吗？核心是审美与判断力 14:12 国产 AI 实测：豆包 / DeepSeek / Kimi / 千问 17:42 警惕 AI 依赖症：小事别麻烦 AI 19:42 关于 AI 焦虑：会不会被淘汰？ 23:20 为什么 AI 不用 “笨鸟先飞”？迭代太快起点常重置 25:11 插画师当年的恐慌：AI 作图已进化到视频 27:20 终身学习时代：普通人被迫一直学 31:11 “不学 AI 有罪” 是道德绑架 33:17 用 AI 糊弄老板：打工人的真实处境 35:09 AI 的优势：批量出方案，供人挑选 37:10 正确学 AI 方式：带着工作需求干中学 41:37 别报 AI 网课：大多是割韭菜 42:48 缓解焦虑：焦虑是动力，但别被压垮 44:43 新时代流水线：AI 时代我们还能做什么 47:33 解药：多接触人类顶级创作，AI 学不会精髓 53:25 结尾：不学 AI 我无罪，保持独立思考 本期节目提到的作品推荐：《黑客帝国》 《星际牛仔》 《数码宝贝》 节目后期：大涵 编辑：辛辰 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jan 8

    纠结、焦虑、恐慌、爱与恨，AI还做不了|用音频告别2025

    编者按： 2025年就这么过去了，我在回想这一年的时候，发现记忆也变得碎片化，熙宝的一年级、创享日、34岁、上海、官司、跑步、医学检查，我其实很害怕自己的生活变成这种碎片化的叙事，所以2026年不光推荐书籍，也用播客这种形式记录一下自己的生活，不要碎片。要完整，这才能证明你曾经作为人类存活过。 时间轴： 书籍推荐部分 02：42 《刑事辩护人》 09：42 《自杀岛》 13：09《沙漠大冒险》 18：39《仿制药的真相》 22：18《四世同堂》 关于视频播客的讨论 26：49 视频播客的一切是正确的吗 AI的未来 34：31 AI与行业趋势的未来憧憬 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 11/20/2025

    沉迷大上海，空气中的桂花香弥补了北京的秋天|生活碎片

    大涵的话： 沉迷大上海系列再次更新，这回三位主播在上海出差的某酒店里进行了深度自我剖析，超级无敌善良的yoyo和妹妹以及并不怎么善良的大涵一起讨论了自己内耗与焦虑的由来，如果你也是一个经常内耗的高敏感人，一定能在本期节目里找到共鸣。 没有一起去上海的辛辰要求妹妹在节目里多说，任务圆满完成，而且没想到妹妹年纪轻轻却有如此多精彩的经历！ 虽然本期人声出现一些喷麦的情况，且最后yoyo的发言没有录上，但不妨碍我对本期节目的喜欢。 时间轴： 02:31 本期节目标题的由来 03:44 妹妹自白：内耗&高敏感带来痛苦，同时也带来感知幸福的能力 16:45 因为自己身体健康内耗，后来发现可能是躯体化表现 20:22 上班之后反而内耗减少，因为“真没招儿了” 26:26 yoyo自曝当年分手后装作无事发生，结果突然感染未知病毒高烧产生幻觉 43:42 底色善良的人，人均讨好型人格？ 49:32 东亚家庭的苦难式教育，让孩子增加心理负担 1:02:02 多关注自身，不要给自己压力 1:06:43 我就纳了闷了，人和人的差距怎么就这么大捏？ 1:18:13 对自己未来的寄语，不内耗，要多笑！ 聊天的人：yoyo（曾经的w老师）、妹妹、大涵 后期：大涵 本期音乐： 今天没回家-陶喆 常回家看看-卓依婷 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 11/11/2025

    《白夜行》|真听真看真感受的东野圭吾系列

    编者按： 仔细回想起来，第一次看东野圭吾的小说时，他还是一位名不见经传的作者，在我放学的路上偶然间瞥见街边的书摊上有一本名叫《黎明之街》的书籍，我莫名其妙的被书名吸引，就顺手买了下来，书的故事简单来说就是一个从不认为自己会卷入出轨事件的中年男人，不但深陷出轨事件，还因为出轨这件事卷入了更加麻烦的杀人案件之中。那时候我还在上高中，我被他这种既不是侦探小说也不是本格推理小说的方式深深吸引，随后买了他的短篇集《毒笑小说》《黑笑小说》《嫌疑人的X献身》，当然，后面的故事大家就耳熟能详了，《嫌疑人的X献身》让他在国内大火，他开始成为流水线作者，而他的对我吸引力也成断崖式下跌，这次因为大涵读了《白夜行》，我也再次重温了他的这部经典作品，不，应该说我是全方位360度重温了这部作品，真听真看真感受（小说、有声剧、日剧）一网打尽了。 时间轴 03:52 东野圭吾小说风格探讨：从白夜行看社会风貌 08:17 东野圭吾小说中的社会背景与人性探讨 15:50 小说中的恶毒情节与超前AI设想 24:49 《白夜行》：共生关系与时代悲剧的剖析 在小宇宙查看该单集文稿

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