Тело не обманешь — телесная психология с Мизраэль Фролло

Мизраэль Фролло

Привет! Меня зовут Мизраэль, и я телесный психолог. Я хочу, чтобы психология стала частью личной гигиены, как мыло или душ. Чтобы психология перестала быть сакральным или сложным знанием. Я считаю, что психология — это инструмент. С помощью которого наша жизнь и жизнь наших близких может стать лучше и счастливее.   В своём опыте я часто сталкиваюсь с травматичными переживаниями, с эмоциональным и психологическим насилием. Мои клиенты это чаще всего взрослые, которые стали жертвами травмы в детстве. С какой бы травмой мы не столкнулись, в комплект всегда идут молчание, стыд и вина. Травма заставляет людей молчать о своей проблеме, стыдиться себя, стесняться своих чувств и переживаний, травма обвиняет жертву в том, что "она сама виновата". Всё это замораживает человека, не даёт ему двигаться свободно и легко. Я хочу прервать этот порочный круг тишины и говорить об этом через свои подкасты. Почта для вопросов и ваших историй: help@mizrael.ru Мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

  1. 3D AGO

    Личные границы дома: один всё бросает, другой всё доделывает.

    Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте не только свою жизнь, а ещё и всё время «доделываете» чужую? Закрываете крышки. Убираете вещи. Помните за всех. Сглаживаете конфликты. Следите, чтобы никто не расстроился. А потом внезапно взрываетесь из-за какой-нибудь мелочи и сами не понимаете, почему так накрыло. В новом выпуске подкаста я разбираю бытовую ситуацию: непомытая посуда, которая внезапно оказалась не про посуду вообще. Поговорим о том: — как формируется привычка всё терпеть; — почему некоторым людям так страшно выставлять даже простые бытовые границы; — почему рядом с хаотичными людьми развивается гиперконтроль и тревожность; — где заканчивается помощь и начинается спасательство; — почему чужое недовольство ощущается как угроза; — и как выглядят здоровые отношения, если перед глазами их никогда не было. А ещё: — как говорить о границах без агрессии; — что отвечать на «ну я же тоже что-то делаю»; — почему «ты могла перепроверить» - это не всегда про ответственность; — и что делать, если близкий человек не меняется, а меняться начинаете вы.

    23 min
  2. FEB 10

    10. Про психологическую травму: "Травма эт хорошо!"

    Это будет выпуск о том, что мы пытаемся разобраться, хорошо ли травмироваться и фрустрироваться.  — Травмы как будто везде присутствуют, точно ли травма это плохо? Может, травма делает человека сильнее? — А фрустрация полезна? — Почему для одних мелочи - глобальная трагедия, а для других даже кризисы ерунда? — После терапии травма уходит совсем? Или надо постоянно платить психологам? — Травма нас объединяет? — Что такое ретравма? Может ли психолог травмировать? — Как быть, если при психологической травме не дают больничный? На эти вопросы я даю ответы в десятом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Контакты: Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

    1h 2m
  3. JAN 10

    09. Про психологическую травму: МОЛЧАНИЕ - когда молчать это симптом?

    три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание — почему мы иногда хотим помолчать и когда это проблема? — всегда ли молчание знак чего-то нехорошего? — я не хочу говорить или я не могу говорить? в чём разница? — как безопасность связана с голосом? — что делать, когда голос буквально парализовало? — как понять, что "я не договорила!"? — "молчание золото" и "не выноси сор из избы" - почему такие фразы вредят? — что говорит мне тело? На эти вопросы я даю ответы в девятом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Контакты: Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

    1h 33m
  4. 06/03/2025

    08. Про психологическую травму: СТЫД - важная часть травмы. Как быть?

    три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание — чувство стыда - оно от рождения или мы его приобретаем? — нужен ли зачем-то стыд? как он появляется? — стыдить или выстраивать диалог? — что такое испанский стыд? — стыд как неэффективный регулятор поведения в социуме — стыд толкает на преступления? — какие особенности стыда при травме? — стыдно и за то, что делаю и за то, что не делаю? как так? — гадить на улице- это у людей нет стыда? Куда пойти, если мучают вина и/или стыд? телесно-ориентированная терапиякогнитивно-поведенческая терапия (КПТ)десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ терапия)терапия принятия и ответственности (АСТ) На эти вопросы я даю ответы в восьмом подкасте из цикла "Про травму". Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства. Контакты: Почта для вопросов: help@mizrael.ru Мой сайт: https://телесный-психолог.рф ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

    55 min

About

Привет! Меня зовут Мизраэль, и я телесный психолог. Я хочу, чтобы психология стала частью личной гигиены, как мыло или душ. Чтобы психология перестала быть сакральным или сложным знанием. Я считаю, что психология — это инструмент. С помощью которого наша жизнь и жизнь наших близких может стать лучше и счастливее.   В своём опыте я часто сталкиваюсь с травматичными переживаниями, с эмоциональным и психологическим насилием. Мои клиенты это чаще всего взрослые, которые стали жертвами травмы в детстве. С какой бы травмой мы не столкнулись, в комплект всегда идут молчание, стыд и вина. Травма заставляет людей молчать о своей проблеме, стыдиться себя, стесняться своих чувств и переживаний, травма обвиняет жертву в том, что "она сама виновата". Всё это замораживает человека, не даёт ему двигаться свободно и легко. Я хочу прервать этот порочный круг тишины и говорить об этом через свои подкасты. Почта для вопросов и ваших историй: help@mizrael.ru Мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz Мой сайт: https://телесный-психолог.рф