Lekko, czyli czas na zmiany

Jerzy Telesiński
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Updated Weekly

Jerzy Telesiński porozmawia z ekspertami na tematy związane ze zdrowym stylem życia, z którym nie zawsze jest nam po drodze. W podcaście „Lekko, czyli czas na zmiany” nie zabraknie odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania, w których odczarujemy fakty i mity na temat zdrowia i odżywiania. Nie bójcie się zadbać o siebie i przygotujcie się na „lekkie” zmiany razem z Jerzym.

  1. 04/27/2023

    Jak zmienić nasze nastawienie do odchudzania? | Honorata Kifner | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Honorata Kifner, coach, trener umiejętności psychospołecznych - odkryje, jak ważne jest nasze podejście do przeprowadzenia zmian w naszym życiu. - Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian? - Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać? - Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję.

  2. 04/20/2023

    Jak rozmawiać o nadwadze i otyłości? | Justyna Mazur | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Justyna Mazur, autorka podcastu "Piąte: Nie zabijaj" - odkryje, jak naprawdę wyglądała jej walka z niechcianymi kilogramami. - Czego obawiała się, gdy podjęła decyzję o operacji bariatrycznej? - Dlaczego zdecydowała się mówić o swoich problemach zdrowotnych? - Na czym polega operacja bariatryczna? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak lepiej zrozumieć osoby mierzące się z zaburzeniem wagi.

  3. 04/13/2023

    Jak zrezygnować z jedzenia mięsa? | RoślinnieJemy | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Karolina Centkowska, współautorka profilu RoślinnieJemy - odkryje, czy dieta roślinna jest dla każdego. - Czy taki styl żywienia jest dla każdego? - Co powinniśmy suplementować, nie jedząc mięsa? - Czy dieta wegetariańska jest droga? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak zrezygnować z mięsa.

  4. 04/06/2023

    Czy jedzenie ma dla nas znaczenie? | Grzegorz Zawierucha | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Zwycięzca 8. edycji programu "MasterChef", Grzegorz Zawierucha - odkryje, jaki jest jego idealny przepis na pyszną kuchnię. - Czy zdrowa kuchnia może być smaczna? - Jak zmieniło się nasze podejście do jedzenia? - Jakie są zdrowe zamienniki popularnych produktów? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, by zakochać się w jedzeniu.

  5. 03/30/2023

    Czy dieta ma wpływ na skórę? | Aneta Łańcuchowska | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Dietetyczka kliniczna Aneta Łańcuchowska - odkryje, jaki związek ma styl życia z naszą cerą. - Jak powinniśmy się odżywiać, jeżeli zależy nam na zdrowym wyglądzie? - Jakie czynniki mają wpływ na naszą skórę? - Na co musimy uważać, jeżeli chcemy poprawić kondycję cery? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na piękny, zdrowy wygląd.

  6. 03/23/2023

    Czy dieta jest nam potrzebna? | dr Wanda Baltaza| "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Dietetyczka dr Wanda Baltaza - odkryje, jak ważne jest to, co jemy - Jak zacząć się odżywiać z głową? - Czy słowo “dieta” powinno istnieć w naszym słowniku? - Które diety nam szkodzą? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na zdrowe jedzenie bez wyrzeczeń.

  7. 03/16/2023

    Co jest ważne, gdy zaczynamy się ruszać? | Mariola Bojarska-Ferenc | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Mariola Bojarska-Ferenc - odkryje, co jest ważne w naszym dążeniu do wymarzonej figury. - Co jest ważne, gdy zabieramy się za ćwiczenia? - Dlaczego tkanka tłuszczowa jest nam potrzebna? - Jak z sukcesem zmotywować się do treningów? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na rozpoczęcie przygody ze zdrowym stylem życia.

  8. 03/09/2023

    Jak ćwiczyć, aby nie nabawić się kontuzji? | Pani Fizjotrener | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany

    Gosia Włodarczyk znana jako Pani Fizjotrener - odkryje, jak powinniśmy trenować, żeby nasze ciało jak najmniej ucierpiało. - Co zrobić, gdy wstydzimy się treningów na siłowni? - Na co powinniśmy uważać, żeby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni? - Które ćwiczenia są dla nas idealne, gdy zaczynamy trenować? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na udany trening na siłowni.

See All (20)

About

Jerzy Telesiński porozmawia z ekspertami na tematy związane ze zdrowym stylem życia, z którym nie zawsze jest nam po drodze. W podcaście „Lekko, czyli czas na zmiany” nie zabraknie odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania, w których odczarujemy fakty i mity na temat zdrowia i odżywiania. Nie bójcie się zadbać o siebie i przygotujcie się na „lekkie” zmiany razem z Jerzym.

Information