美籽講經 Mavis Small Talk

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《美籽講經》是一個喚醒大家要好好照顧自己的平台， 用知識去豐富生命，Mavis 陪伴你一起每天進步1%。

Episodes

  1. 03/09/2023

    人為何會有抑鬱症

    #抑鬱 #了解自己 #生活的藝術 在貧窮國家的人較容易有抑鬱症還是富裕國家的人較容易有抑鬱症？ 你今天快樂嗎？ 00:01:19 - 腦袋中天平的重要性 00:01:59 - 物質原來會帶來更多的痛苦？ 00:03:03 - 有關重覆性刺激 00:04:35 - 如何治療憂鬱症？ ＝＝＝＝＝ Instagram: @mavis.small.talk YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=1Pk-odsS9xY&t=293s ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1、 作者 魯爾夫．杜伯里 ／《多巴胺國度：在放縱時代尋找平衡》／ 經濟新潮社出版 #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #self-improvement

    7 min

  2. 02/09/2023

    10分鐘廣東話冥想引導 - 消除憂鬱

    今天辛苦了， 情緒是我們我一部份，讓我們一起擁抱她和觀看她。 明天繼續加油！ 社交平臺 Social Media Instagram: @mavis.small.talk Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #selfimprovement

    10 min

  3. 01/27/2023

    10分鐘廣東話冥想引導 - 有關連結

    在傳統農曆新年， 我們放了一個長假，與不同親友見面。 有人喜愛熱鬧，有人討厭嘈吵。 但一樣的是，我們都吸著同一度空氣， 獨立的我們，仍然連結著彼此。 社交平臺 Social Media Instagram: @mavis.small.talk Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #selfimprovement

    10 min

  4. 01/17/2023

    「使命感」的危險性，其實你可能沒有懷才不遇。

    #目標 #使命 #個人成長 #興趣賺錢 #懷才不遇 #生活的藝術 你有沒有覺得人生一定要找到「人生目標」或者「使命」呢？ 但原來「使命感」在我們人生中可能是有相當高的危險性⋯⋯ 00:00:00 - 美國知名作家約翰·甘迺迪·塗爾的故事 00:00:00 - 「倖存者偏差」 00:00:00 - 為何「使命感」是危險的？ ＝＝＝＝＝ Instagram: @mavis.small.talk Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1、 作者 魯爾夫．杜伯里 ／《生活的藝術：52個打造美好人生的思考工具》／ 商周出版 #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #self-improvement

    5 min

  5. 01/12/2023

    10分鐘廣東話冥想引導 - 消除焦慮及壓力

    無論在事實還是家庭上，你都是拼命三郎。 每天重覆引證著「壓力是前進的動力⋯⋯」的意識。 但這可能不是全部的事實， 深呼吸，抬頭望一下天空，天空好遼闊但卻能承載著所有人和生物。 適當的放鬆和放下，我們會獲得更多。 社交平臺 Social Media Instagram: @mavis.small.talk Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #selfimprovement

    10 min

  6. 01/05/2023

    新的一年，你是否又充滿目標感？｜無限賽局

    #目標感 #新年快樂 #無限賽局 #人生框架鬆綁 社會教會我們要「達標」，但你又有想過那些標準是從何而來？ 無限思維如何能讓我們把事情看得更「長遠」， 而不單單是達到短期目標而得不償失。 你又想成為一個怎樣的人呢？ --- 00:00:13 - 簡介 00:00:40 - 何為「無限賽局」／「有限賽局」 00:02:47 - 富國銀行在有限賽局思維的後果 00:04:12 - 「具遠見」的Patagonia在無限賽局思維 00:05:58 - 目標、賺錢、快樂的關係 ＝＝＝＝＝ Instagram: @mavis.small.talk https://www.instagram.com/mavis.small.talk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ ＝＝＝＝＝ #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #selfimprovement #書評 #無限賽局 #成就感

    9 min

  7. 12/28/2022

    10分鐘廣東話冥想引導 - 展望新一年

    2022年，可能是起伏多變的一年， 我們一同經歷了疫情，也準備迎接措施放寬的一年。 不論你是否有刻意去成長， 你都花費了力氣一步步去進步和面對一切， 你是值得被自己欣賞的。 我準備了一個十分鐘冥想， 讓我們一起回顧過去及擁抱新一年的愛和光。 過去每一個經歷都成就今天獨一無二的你， 而現在每個一決定和選擇，都成就著未來的自己。 ＝＝＝＝＝ Instagram: @mavis.small.talk https://www.instagram.com/mavis.small.talk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ ＝＝＝＝＝

    7 min

  8. 12/16/2022

    《First Love初戀》影評｜恆美的執念，東方女性的束縛

    #FirstLove #初戀 #Netflix #不劇透 #有川恆美 #夏帆 #男女平等 #戀愛 #關係 #晴道 有人可能說：「如果晴道一直沒有重遇自己初戀，這一對可能在現實就修成正果了。」 但我覺得這段關係早就變樣了。 所謂男女平等， 兩性都應該可以選擇自己喜歡的工作， 選擇自己喜歡的生活方式，有權利和地位與對方協商一個大家合適的相處方法。 平等地相處、尊重、喜愛。 祝願每一位「恆美」，最終都能找到屬於自己的道路。 ＝＝＝＝＝ Instagram: @mavis.small.talk https://www.instagram.com/mavis.small.talk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ ＝＝＝＝＝

    5 min

  9. 12/13/2022

    10分鐘廣東話睡前冥想引導 - 消除孤獨感

    #廣東話睡前冥想 #消除壓力 #冥想 #放鬆 #孤獨感 你要相信，你的世界是由自己所創造。 不管你今天的表現如何，你一樣愛自己。 社交平臺 Social Media Instagram: @mavis.small.talk Apple podcast: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ/ #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #selfimprovement

    10 min

  10. 12/08/2022

    《Wednesday 星期三》影評｜內向怪伽，你也值得擁有朋友！

    在盡量不劇透下，有關《Wednesday》的影評。 每個人在別人眼中都是怪伽， 只有真正的朋友能完整的接住了我們。 ＝＝＝＝＝ Instagram: @mavis.small.talk https://www.instagram.com/mavis.small.talk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ ＝＝＝＝＝ #美籽講經 #MavisSmallTalk #podcast #selfimprovement #friendship

    7 min

  11. 12/06/2022

    10分鐘廣東話睡前冥想引導 - 消除壓力

    今天你可能在工作或人際關係中感到疲倦， 但不要緊，我們總能一起找到方法去復原。 Instagram: @mavis.small.talk https://www.instagram.com/mavis.small.talk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ

    10 min
  12. 工作平台期如何自處

    12/02/2022

    工作平台期如何自處

    每個人都有工作的平台期，衝破了才可以成為專家（高手）。 心態決定一切，希望大家都能從成為專家的路途上找到生命的意義！ 參考資料： 1、 作者 羅傑‧倪朋 ／《專家之路：從學徒到大師》／ 大塊文化 Instagram: @mavis.small.talk https://www.instagram.com/mavis.small.talk/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwB2x-iPGhOxC3izt80LNfQ

    8 min
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