In-forma con Guna: Benessere al femminile

GUNA SPA

Non è un mistero che spirito, mente e corpo dialoghino tra loro... ma scoprire come mantenere questo equilibrio e quali sono i fattori che lo condizionano può essere la strada giusta per conservare o ritrovare un pieno benessere. Il primo podcast di "In-forma con Guna" è dedicato al benessere al femminile, perché la vita di una donna è caratterizzata da momenti unici che meritano un'attenzione altrettanto unica.

Season 1

  1. Episode 1

    Come mente e corpo dialogano tra loro - La PNEI

    Tutti noi conosciamo il famoso detto: “MENS SANA IN CORPORE SANO” che fa riferimento allo stretto legame tra corpo, mente e spirito. Questo legame è la base per una buona salute. La P.N.E.I. (Psico Neuro Endocrino Immunologia) parte proprio da questa premessa.

  2. Episode 2

    P come Psiche. Come fanno le emozioni a infiammarci

    La rabbia e la paura sono emozioni ci accompagnano costantemente e sono state lo stimolo all’evoluzione. Nonostante questo, l’intensificazione di tali emozioni porta sicuramente dei problemi: nella vita personale, sociale e lavorativa possono tradursi in una situazione di stress cronico. Le emozioni cosiddette “negative” ci possono far ammalare manifestandosi attraverso l’infiammazione e acidificando il nostro organismo.

  3. Episode 3

    N come Neuro. Anche il cervello può rimanere giovane a lungo

    Le citochine sono molecole che pervadono il nostro organismo. Vengono prodotte dalle nostre cellule e sono in grado di raggiugere il cervello. Elevate quantità di citochine pro-infiammatorie possono causare la famosa neuroinfiammazione.

  4. Episode 4

    E come Endocrino. Gli ormoni. Ogni età ha i suoi... livelli

    Il corpo della donna è quello più soggetto a cambiamenti e la P.N.E.I. cerca di stimolare la capacità di adattamento al cambiamento. La funzione ormonale ha anche la capacità di essere ritmica; infatti, tutti gli ormoni per funzionare hanno bisogno di un ritmo. Il ritmo interno dell’organismo si armonizza con il ritmo esterno (giorno, luce, buio, stagioni, ecc…). Da qui il nome di “Cronobiologia”.

  5. Episode 5

    I come Immuno. Proteggiamo il nostro organismo

    Perché ci ammaliamo? Abbiamo 2 vie nervose principali: il sistema HPA che è teso alla produzione del cortisolo ovvero l’ormone dello stress; un’altra via chiamata “Locus ceruleus” che indirizza verso la produzione di adrenalina. È importante che nessuno dei 2 prevalga sull’altro ecco perché si parla di “Medicina delle Bilance” che sottolinea l’importanza dell’equilibrio tra queste due vie.

  6. Episode 6

    Detox. Un rituale di purificazione

    Le patologie, nella società industrializzata, sono sempre più legate all’infiammazione e all’intossicazione cronica che condizionano la qualità della vita di tutti i soggetti; infatti, si allunga la vita media ma legata sempre più a patologie croniche. Come dobbiamo comportarci?

  7. Episode 7

    MSAM. Quanti segreti ha la bellezza

    “La bellezza è come ci si sente dentro e si rilette nei nostri occhi” (Sophia Loren). Quando si tratta il paziente lo si fa considerando l’organismo nel suo insieme e questo fa si che la medicina applicata sia quella volta al benessere prima che all’estetica. La medicina estetica è rivolta non solo alle donne adulte ma anche uomini e donne più giovani che sempre più cercano la bellezza utilizzando metodi naturali.

  8. Episode 8

    Le 7 regole d'oro per il benessere

    Quando parliamo di benessere al femminile ci riferiamo a moltissimi fattori che contribuiscono ad un miglioramento del nostro corpo e del nostro organismo; in primis una buona idratazione è fondamentale proprio perché l’acqua è uno dei principali costituenti del nostro corpo. Anche avere una buona matrice extracellulare ci aiuta a migliorare il nostro benessere; infatti, durante il giorno assorbe i cataboliti acidi ovvero di scarto. È importante anche assumere il giusto apporto di vitamine e sali minerali.

  • 8 Episodes

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Non è un mistero che spirito, mente e corpo dialoghino tra loro... ma scoprire come mantenere questo equilibrio e quali sono i fattori che lo condizionano può essere la strada giusta per conservare o ritrovare un pieno benessere. Il primo podcast di "In-forma con Guna" è dedicato al benessere al femminile, perché la vita di una donna è caratterizzata da momenti unici che meritano un'attenzione altrettanto unica.

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