Z'émotions

NATHALIE AUDEBERT
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

La vie est remplie de moments extraordinaires. Dans ce podcast je vous invite à (re)découvrir l'extraordinaire de votre quotidien. Dans le tourbillon de la vie, parfois pour voir le monde autrement il suffit juste de fermer les yeux,. Des méditations et relaxations pour vous reconnecter à l'essentiel Vous.

Episodes

  1. 05/31/2023

    Ouvrir son champ des possibles

    Les accompagnements que je réalise, m'amène au constat que chacun a des aptitudes, du potentiel. Toutefois la gestion du stress, le manque de confiance, la perte de motivation font qu'il est difficile pour certains de projeter ce potentiel pour ouvrir de nouvelles opportunités, un nouveau champ des possibles. J'ai donc créé un parcours de 4 ateliers pour leur permettre de mener leur recherche d'emploi sereinement, en confiance, en gardant la motivation et en s'ouvrant à de nouveaux possibles. Dans cet épisode je vous partage une visualisation réalisée dans le cadre d'un atelier sur l'ouverture du champ du possibles. Dans un premier temps nous avons travaillé sur des outils d'inventaire du potentiel professionnel et personnel puis la séance se clôture sur cette visualisation pour leurs permettre d'intégrer leurs aptitudes, leurs capacités pour de se projeter différemment sur le marché de l'emploi, avoir une vision de leur avenir professionnel. Dans notre vie personnelle où, parfois nous sommes la tête dans le guidon, cette ouverture du champ des possibles, cette capacité à se projeter nous permet de faire une pause, de déposer nos tracasseries pour mieux repartir, donc même si vous n'êtes pas en recherche d'emploi prenez le temps de l'écouter, de vous écouter. Au plaisir d'échanger avec vous Vous pouvez aussi me retrouver sur https://www.sophroenergie.fr/ Et les réseaux Instagram You Tube LinkedIn Facebook

    11 min

  2. 03/15/2023

    🙄 Je procrastine, tu procrastines 🤯

    Le 25 Mars est la journée mondiale de la #procrastination Oui, oui, une journée qui prône la procrastination. Procrastiner est un fonctionnement normale car l'être humain est en recherche permanente sécurité 🙂et il est toujours plus simple de faire des choses qui nous rassurent 👌et nous apportent de la satisfaction💖 en évitant celles qui nous font sortir de notre zone de confort. Je partage avec vous ce que je mets en œuvre pour limiter ma procrastination.  Si vous aussi vous avez des trucs et astuces partagez-les dans les commentaires 💬 Vous pouvez aussi me retrouver sur    https://www.sophroenergie.fr Facebook https://www.facebook.com/sophro.energie Instagram  sophroenergie.33 You Tube @sophro.energie412

    5 min

  3. 03/01/2023

    🦊 Que vous êtes joli ! Que vous me semblez beau ! Sans mentir 🐦

    Le 1er mars est la journée mondiale du compliment  Créée aux Pays-Bas en 2003, c'est la journée qui se veut la plus positive au monde. Le principe est simple :  L'être humain a besoin de reconnaissance, d'être mis en valeur pour se sentir bien. Alors à chacun son petit compliment envers son voisin, son (sa) collègue, un membre de sa famille, ou pourquoi pas au premier quidam rencontré au hasard. J'aime à penser que le mot compliment vient de complet, qu'il nous rend complet dans nos interactions sociales tant quand nous l'offrons, que quand nous le recevons. Je vois les compliments comme un bouquet de mots que l'on offre à l'autre spontanément, qui crée une émotion agréable. Le compliment rend notre quotidien extraordinaire.  Alors apprenons à recevoir des compliments et à en donner, apprenons à créer des émotions positives. Et si chemin 🌄 faisant nous rencontrons quelques renards 🦊qui nous prennent pour des corbeaux 🐦, sachons leurs retourner le compliment pour récupérer notre fromage.🧀 Vous pouvez aussi me retrouver sur   https://www.sophroenergie.fr Facebook https://www.facebook.com/sophro.energie Instagram  sophroenergie.33

    7 min

  4. 02/15/2023

    🐹 Et la marmotte ... s'ouvrir au monde 🐹🌈

    🤔 La journée mondiale de la marmotte existe réellement. En Amérique du Nord plus précisément au Canada, elle est célébrée le 2 février. C'est une tradition qui amène à observer les marmottes ce jour-là pour en déduire le cycle des saisons. En tant que française lorsque j'ai vu journée de la marmotte, j'ai de suite pensée à la publicité du chocolat à la vache mauve 🍫, à chacun ses références. Comme quoi un même animal, plusieurs légendes et croyances. Au cours de cette épisode je vous parle marmotte mais pas que, je vous invite à vous ouvrir au monde, à votre monde pour faire grandir le champ des possibles. Bonne écoute  Liens pour les curieux  Journée mondiale de la marmotte Jour de la marmotte — Wikipédia (wikipedia.org) Histoire de pub et la marmotte elle met le chocolat dans le papier d’alu — Wiktionnaire (wiktionary.org) La fonction de l'imaginaire Imaginaire et imagination - Persée (persee.fr) Et la marmotte elle met le chocolat dans le papier d'alu https://youtu.be/EAKZs3yNj5I  Belle journée et cultiver l'extraordinaire de la vie ordinaire

    7 min

  5. 02/01/2023

    🚀Prendre du recul sur son quotidien🪂

    Pour cet épisode je me suis laissée inspirer par la journée mondiale sans téléphone mobile, la journée mondiale sans Facebook En effet le smartphone et les réseaux sociaux font partie intégrante de notre vie, mais comment prendre du recul sur le flot d'information que nous consommons, comment ne pas se perdre dans le dédale de la toile, comment rester en connexion avec ce qui est essentiel, avec soi ? Dans cet épisode je vous partage mon expérience pour ne pas se laisser submerger et vous concentrer sur l'essentiel, sur vous.  Je vous invite à expérimenter cette prise de recul et à partager vos réflexions dans les commentaires. https://www.sophroenergie.fr/

    8 min

  6. 01/18/2023

    🤩 Merci & gratitude 🤩

    Vous souvenez vous du dernier merci que vous avez reçu, de celui que vous avez offert ? A l'occasion de la journée mondiale du Merci le 11 janvier, je vous propose cet épisode sur la gratitude. Au delà de la politesse, je vous invite aujourd'hui à expérimenter le merci, à découvrir la force d'un mot simple. Le pouvoir extraordinaire du Merci pour reconnaitre l'autre, être reconnu par l'autre, pour ce remplir de gratitude dans tous les moments de la vie. Belle écoute.

    8 min

  7. 01/04/2023

    🌲Bonne Année, bonnes résolutions 🌲

    🎄 La nouvelle année, la période des vœux, des bonnes résolutions que l'on formule.🎆 Et vous, comment faites-vous pour tenir vos résolutions afin de vous sentir positif ? 😊 Je vous partage une méthode qui met dans vos projets du sourire, du SMILE 😊 🎯 Spécifique : définir un but précis qui vous ressemble et vous appartient 🥉Motivant : posez-vous la question du pourquoi, de ce que va vous apporter cette résolution 👁‍🗨 Imaginable : fermez les yeux et imaginez le résultat obtenu, les émotions que cela vous procure d'atteindre votre objectif 🌈 Lucide : percevez le résultat sur vous, exprimez avec clarté votre objectif, posez un regard objectif sur votre résolution 📈 Evaluable : analysez où vous en êtes dans l'avancée, des mesures correctives sont-elles a apporter, avez vous atteint votre objectif ? Prenez une feuille ou votre ordi et posez votre objectif, donnez lui une première forme en utilisant le SMILE  Vous pouvez aussi partager dans les commentaires comment vous faites pour tenir vos objectifs et mettre du positif dans votre vie.

    5 min

  8. Season 1, Episode 1 Trailer

    Z'émotions vous avez dit z'émotions 😃

    Et si votre vie ordinaire était extraordinaire  🤩

    26 sec

Trailer

About

La vie est remplie de moments extraordinaires. Dans ce podcast je vous invite à (re)découvrir l'extraordinaire de votre quotidien. Dans le tourbillon de la vie, parfois pour voir le monde autrement il suffit juste de fermer les yeux,. Des méditations et relaxations pour vous reconnecter à l'essentiel Vous.

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    NATHALIE AUDEBERT
  • Years Active
    2022 - 2023
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