Mit Achtsamkeit wachsen, sich "selbst bewusst" werden, um sich glücklich entfalten zu können. 🩷

Sabine Kraus
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Durch meine Inspirationen rund um Achtsamkeit steigern wir gemeinsam Dein Selbstvertrauen! In meinem Podcast geht es um Selbstliebe, Business-Aufbau, Hypnose, Face Reading und meine eigene Reise. Freu Dich ebenso auf spannende Interviews mit Experten aus verschiedenen Bereich, wie zum Beispiel Finanzen, Steuer, Se*ualität, Ernährung und vieles mehr. Ich nehme Dich mit meiner Energie, aber auch meinem Wissen und meiner Klarheit mit. Abonniere auch gerne meinen Newsletter https://www.einhorn-mentoring.de/newsletter, um regelmäßig Impulse per Mail zu erhalten. ✨

  1. 2d ago

    Wer nimmt zu viel Raum in dir ein? Deine innere Beziehungslandkarte verstehen

    Wer nimmt zu viel Raum in dir ein? In dieser Folge geht es um deine innere Beziehungslandkarte: Welche Menschen nehmen emotional besonders viel Platz in deinem Leben ein — und welche davon stärken dich wirklich? Vielleicht kennst du das: Ein Gespräch, eine Nachricht oder die Stimmung eines anderen Menschen beschäftigt dich noch stundenlang. Du bist körperlich da, aber innerlich kreist du um Erwartungen, Harmonie oder die Angst, jemanden zu enttäuschen. In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, wo du dich in Beziehungen selbst verlierst, warum Nähe nicht immer Verbindung bedeutet und weshalb du wahrnehmen darfst, ohne sofort zuständig zu sein. Impulse aus dieser Folge: Wer nimmt emotional viel Raum in deinem Leben ein? Bei wem fühlst du dich frei — und bei wem wirst du eng? Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Und sitzt du selbst noch auf deinem eigenen Platz? Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr in dein eigenes Leben hineinzunehmen — verbunden, klar und ohne dich zu verlieren. Mehr über meine Arbeit findest du unter: https://www.einhorn-mentoring.de/' Folge mir gerne bei INSTAGRAM

    42 min

  2. May 28

    Geburtstags-Spezialfolge mit Gewinnspiel 🎂

    46 Minuten zurück zu dir – meine Geburtstagsfolge mit Gewinnspiel Heute ist eine besondere Folge — denn ich habe Geburtstag.Und statt nur zurückzublicken, möchte ich diese Folge mit dir teilen. Geburtstage sind manchmal mehr als Kuchen, Kerzen und Glückwünsche. Sie sind auch kleine innere Haltepunkte. Momente, in denen wir spüren:Wo stehe ich gerade? Bin ich noch verbunden mit mir? Oder funktioniere ich schon wieder mehr, als dass ich wirklich lebe? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Reflexion über Zeit, Selbstwert und die Frage, wie lange wir eigentlich warten wollen, bis wir uns selbst wieder wichtig nehmen. Denn viele Frauen warten auf den perfekten Moment:mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Mut, mehr Selbstvertrauen.Aber manchmal beginnt Veränderung nicht, weil alles perfekt ist. Sondern weil wir irgendwann entscheiden: Ich bin jetzt dran. Und genau deshalb verschenke ich anlässlich meines Geburtstages ein besonderes Geschenk:46 Minuten Coaching mit mir. Warum Geburtstage uns oft tiefer berühren, als wir nach außen zeigen. Weshalb wir manchmal viel zu lange warten, bevor wir uns selbst ernst nehmen. Warum Veränderung nicht erst beginnen darf, wenn alles schlimm genug ist. Wie du erkennst, welches Thema du nicht länger vor dir herschieben möchtest. Warum „Ich bin dran“ kein egoistischer Satz ist, sondern ein wichtiger Schritt zurück zu dir. Anlässlich meines Geburtstages verlose ich 1 x 46 Minuten Coaching mit mir. Diese 46 Minuten sind für dich, wenn du spürst:Da ist ein Thema, das du nicht länger wegschieben möchtest.Vielleicht geht es um Selbstvertrauen, innere Klarheit, Sichtbarkeit, Grenzen, emotionale Belastung oder das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben. Schreib mir auf Instagram oder per WhatsApp die Worte: ICH BIN DRAN Und beantworte mir kurz diese Frage: Welches Thema möchtest du nicht länger vor dir herschieben? Ich lese jede Nachricht persönlich. Teilnahmeschluss: 04. Juni 2026, 23:59 UhrGewinn: 1 x 46 Minuten Coaching mit Sabine KrausDer Gewinner wird persönlich benachrichtigt.Eine Barauszahlung ist nicht möglich.Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, Meta oder anderen Plattformen und wird in keiner Weise von diesen gesponsert, unterstützt oder organisiert. Nimm dir nach dieser Folge gerne einen Moment Zeit und frag dich: Was wäre, wenn ich mich selbst nicht länger hintenanstelle? Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, nicht mehr zu warten. Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest oder spürst, dass du Unterstützung auf deinem Weg zurück zu dir suchst, schreib mir gerne persönlich. Website: www.einhorn-mentoring.deInstagram: HIER KLICKENKontakt: sabine@einhorn.coach Sanft zu dir. Stark im Herzen. Sichtbar im Leben.

    23 min
  3. Was tun, wenn du total planlos bist?

    Jan 23

    Was tun, wenn du total planlos bist?

    Wenn du gerade in einer Phase bist, in der du das Gefühl hast, dass sich beruflich nichts fügt oder du nicht weißt, wo du anfangen sollst – dann ist diese Folge für dich. Giulia und ich teilen ehrliche, konkrete Impulse, die dir helfen, wieder ins Tun zu kommen. 📌 Über Giulia Quaas Giulia begleitet Menschen dabei, ihre Ziele zu finden und zu verwirklichen – mit Fokus auf Klarheit, Selbstvertrauen und persönlichem Potenzial. 🌐 Folge ihr auf Instagram: https://www.instagram.com/giulia.quaas.coaching/ 🎧 Giulia hat auch einen eigenen Podcast. Einfach hier klicken, oder nach "MUTWÄRTS" suchen.

    41 min

  4. 12/12/2025

    Warum so viele Menschen sich selbst verlieren – und wie du wieder zu dir zurückkommst

    In dieser Folge erfährst du: warum so viele Menschen gerade sich selbst verlieren wie du deine innere Stimme wiederfindest warum Identität immer von innen kommt wie du Schritt für Schritt zurück in deine Wahrheit findest 4 konkrete Übungen, die sofort Klarheit bringen Bekomme ein besseres Verständnis für dich selbst. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage: ⁠⁠https://www.einhorn-mentoring.de⁠⁠ und folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠Facebook⁠⁠. Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁 Melde Dich zur ⁠⁠Selfcare-Challenge⁠⁠ an und erhalte entspannende Fantasiereisen.

    16 min

  5. 11/28/2025

    Was, wenn du dein größter blinder Fleck bist?

    Die Grenzen, die uns auf unserem Weg begegnen, sind Blockaden, die wir uns selbst setzen. Heute gehts um Eigen- und Fremdwahrnehmung. Bekomme ein besseres Verständnis für Dich selbst. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage: ⁠⁠https://www.einhorn-mentoring.de⁠⁠ und folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠Facebook⁠⁠. Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁 Melde Dich zur ⁠⁠Selfcare-Challenge⁠⁠ an und erhalte entspannende Fantasiereisen.

    22 min

  6. 11/14/2025

    Keine Entscheidung quält dich so sehr wie die, die du nicht triffst.

    „Keine Entscheidung quält dich so sehr wie die, die du nicht triffst.“ In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, den wir alle kennen:Den Moment, in dem wir feststecken zwischen Kopf und Herz.Zwischen „Was wäre, wenn…?“ und „Ich trau mich nicht.“ Wir sprechen darüber… ✨ warum du nicht mehr Mut brauchst – sondern mehr Vertrauen✨ wie du wieder lernst, deiner Intuition zu folgen✨ warum Entscheidungen nicht falsch, sondern wegweisend sind✨ wie du dich aus dem Kreis deiner Gedanken befreist✨ und warum Nicht-Entscheiden oft der größte Schmerz ist Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt stehst,an dem du zweifelst, zögerst oder dich fragst: „Bin ich falsch abgebogen? Und kann ich das noch korrigieren?" Bekomme ein besseres Verständnis für Dich selbst. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage: ⁠⁠https://www.einhorn-mentoring.de⁠⁠ und folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠Facebook⁠⁠. Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁 Melde Dich zur ⁠⁠Selfcare-Challenge⁠⁠ an und erhalte entspannende Fantasiereisen.

    15 min

  7. 09/04/2025

    Ich muss noch an mir arbeiten

    In der heutigen Folge spreche ich über den großen Unterschied zwischen echter Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung. Bekomme ein besseres Verständnis für Dich selbst. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage: ⁠⁠https://www.einhorn-mentoring.de⁠⁠ und folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠Facebook⁠⁠. Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁 Melde Dich zur ⁠⁠Selfcare-Challenge⁠⁠ an und erhalte entspannende Fantasiereisen.

    15 min
  8. Warum es so schwerfällt, einfach nur mit sich selbst zu sein

    08/22/2025

    Warum es so schwerfällt, einfach nur mit sich selbst zu sein

    Müssen wir uns eigentlich wirklich immer selbstoptimieren? Besser, schneller, schlanker, hübscher werden? In meinen Augen totaler Quatsch. Höre jetzt rein in die Folge, bei der es darum geht, dass wir uns einfach nur "erinnern" dürfen! Bekomme ein besseres Verständnis für Dich selbst. Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage: ⁠⁠https://www.einhorn-mentoring.de⁠⁠ und folge mir auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ oder ⁠⁠Facebook⁠⁠. Möchtest Du mehr Entspannung? Dann habe ich ein kleines Geschenk für Dich: 🎁 Melde Dich zur ⁠⁠Selfcare-Challenge⁠⁠ an und erhalte entspannende Fantasiereisen.

    16 min
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