Гид по витаминам

Мария Романова
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Ты пьешь железо и д3, а они не дают результата? Уже не первый год борешься с усталостью, тягой к сладкому, выпадением волос и проблемы со здоровьем мешают жить твою кайфовую жизнь? Этот подкаст - википедия по витаминам для энергии и здоровья.Ведущая - Мария Романова - нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием и опытом более 14 лет. Список анализов и запись на консультацию в телеграм канале: https://t.me/vitaguru/1203

Episodes

  1. Jan 1

    Как выжить в ГОД ДЕПРЕССИИ? Секрет энергии и стабильности в 2026

    Система стабильности, борьбы с усталостью и тревогой - всё разобрали в выпуске с пошаговыми, реально рабочими, рекомендациями. 🔎Тест на уровень дефицитов + Список анализов: http://vitaguru.tilda.ws/test 🚀Записаться на консультацию: http://vitaguru.tilda.ws/checkup 💊Телеграм канал с разборами: https://t.me/vitaguru/1203 Рецепт морковки: 1. Трём на терке 2. Заливаем кипятком на 15 минут 3. Сливаем воду 4. Заправляем рисовым уксусом и любыми специями, у меня это сушёный чеснок, немного приправы для мяса/шашлыка Бомбический салат: 👆🏻эта морковка + салат Айсберг + копченая/запечённая курочка + апельсин (супер, если без пленок) кубиком + немного майонеза, можно посыпать пармезаном и кайфовать!

    32 min

  2. 10/30/2025

    Депрессия и усталость - отличия и пути самопомощи

    Чем отличается усталость от депрессии, как помочь себе, к каким специалистам идти и как выйти из депрессии - мой опыт.Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    38 min

  3. 03/27/2025

    10 ошибок в приеме витаминов. Какие витамины пить и как?

    Если вы чувствуете усталость, нехватку сил или выпадение волос, частые болезни, сухость кожи и быстрое старение, вы точно делаете одну или 10 этих ошибок. Проверь себя, иначе ты смываешь витамины в унитаз! Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    42 min

  4. 01/11/2024

    Стабильные эмоции. Витамины от агрессии, стресса и тревожных мыслей.

    Говорят, что нашими эмоциями управляют гормоны. Но никто не говорит, что гормонами мы тоже можем управлять, и держать эмоции под контролем - все благодаря секретам биохимии и работы витаминов. О всех подробностях в выпуске.Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    17 min

  5. 06/25/2023

    Витамины против выпадения волос

    Когда волосы с головы активно выпадают, это становится конкретным стрессом. Ты постоянно думаешь о них, ищешь средства лечения и нервничаешь. В этом выпуске я поделилась стратегией, которая дает реальный результат. Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    19 min

  6. 04/20/2023

    Пью витамины и не вижу эффекта

    Я много говорю о том, как витамины могут изменить жизнь (вернуть энергию и здоровье, а это больше сил на карьеру/бизнес, путешествия, отношения, семью и любимые занятия) - это работает! Но иногда ко мне приходят клиентки с ситуацией: пью д3 и железо уже год, а результата нет. Сил нет, волосы выпадают, герпес стабильно раз в месяц и уже ничего не хочется, руки опускаются. ВНИМАНИЕ ! Сегодня в выпуске расскажу все секреты работы со здоровьем так, чтобы эффект был, витамины работали и силы были. Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    23 min

  7. 02/15/2023

    Можно ли быть здоровым с лишним весом?

    В этом выпуске я расскажу, как весила 90кг и худела до 50кг, почему набрала обратно и как этот путь отразился на здоровье. А также поделюсь историями клиентов, чтобы мы нашли или опровергли эту зависимость: вес - здоровье.Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    37 min

  8. 01/06/2023

    Витамины от усталости. Как не выгореть в новом году?

    Говорят, как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Я вижу на практике, что все работает иначе: будешь делать старые действия - будет старый результат, будешь делать новые действия - будет новый результат. Если вы хотите прожить год, полный энергии и осуществления мечт, то нужно делать новые действия. Плюс для этого должен быть ресурс в теле. Обо всем говорим в этом выпуске.Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    19 min

  9. 01/03/2023

    Как пережить смерть близкого без депрессии и проблем со здоровьем.

    Четверть моих клиентов приходят с проблемами выпадения волос, хронической усталости и нехватки сил, появившиеся или усугубившиеся после потери (близкого человека, дела всей жизни и тд). Я сама не раз проходила через утрату. Этот выпуск создан для поддержки здоровья и эмоционального состояния тех, кому сейчас трудно.Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    39 min

  10. 01/01/2023

    Магний. Пью - успокаиваюсь и легко засыпаю. Не пью - снова стрессую.

    Многие пьют магний от нервов, стресса и бессонницы, но часто его магия заканчивается, если не продолжить прием. Или после годов с магнием его волшебный эффект пропадает. В этом выпуске вы узнаете, как на самом деле нужно бороться с усталостью и беспокойным мном, а также в каких случаях магний реально поможет. Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    15 min

  11. 12/24/2022

    Как заставить витамины работать на 100%

    "Пью витамины и не вижу эффекта" - часто наблюдаю такую картину. И невольно спросишь, а стоит ли вообще их пить? Стоит, если хочешь больше энергии, здоровую кожу, волосы и иммунитет, и жить в кайф. Главное, научиться правильно их пить. В этом выпуске раскрыла ТОП секретов, как пить витамины так, чтобы они давали результат!Список анализов и запись на консультацию по ссылке: https://vitaguru.tilda.ws/checkup Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/1411

    13 min
  • 11 Episodes

About

Ты пьешь железо и д3, а они не дают результата? Уже не первый год борешься с усталостью, тягой к сладкому, выпадением волос и проблемы со здоровьем мешают жить твою кайфовую жизнь? Этот подкаст - википедия по витаминам для энергии и здоровья.Ведущая - Мария Романова - нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием и опытом более 14 лет. Список анализов и запись на консультацию в телеграм канале: https://t.me/vitaguru/1203

Information

  • Creator
    Мария Романова
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Мария Романова. Все права защищены.
  • Show Website
    Гид по витаминам