闲不下来

安东尼娅

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Leisure

关于自我认知，生活选择与职业发展，只是想在独行的路上传递一些并肩的温度

09/07/2025

13. 我在英国对抗系统性压迫 | 在精细化运营中蓬勃向上的生命韧性

决定录制这期播客是在认识Iris的第三天，感谢Iris在南方初秋的火锅热气中重新照亮这个播客节目尘封已久的表达欲和分享欲！【本期嘉宾】生姜Iris AFFiNE Cofounder & ex-COO（累计融资1000W美金）爱丁堡大学PHD退学创业，4年从种子轮到Pre-A 福布斯亚洲30U30 RTE社区顾问 DKU创业导师出海运营3年经验，触达100+国家/地区用户辅导出30+Product Hunt日榜第一关注Iris：【即刻】生姜iris 【公众号】云宝的桃花坞更多Iris播客节目在shownotes底部直达！ ***时间戳*** 00:01:50 播客录制的缘起，为什么想要讲述关于系统性压迫的故事？ 0:04:31 用精细化运营的方式，在格拉斯哥校级学生会选举中获得断崖式领先！ 00:27:14 复盘这次遭受压迫与试图对抗的经历，这种生命的魄力从何生长而来？ - 从小学开始苏醒的斗志：一生放纵不羁爱竞选 - 也曾遭受过校园霸凌，Iris如何熬过漫长的黑夜？ - 高考失利，签下人生第一份对赌协议 - 创业感悟，想要有尊严地“找一帮人”干大事 00:56:18 Iris的生命多面性：敢想敢做野心十足，却又能够温柔地照见他人，静水流深，尊重身体与情绪的节律 01:11:28 从系统性压迫说开去，一些天马行空的奇妙漫谈 ***Iris播客传送门*** 播客1：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6774f7f51e823e72d366a543 （出海运营/创业经历）播客2：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670d07570d2f24f2890a1410 （第一段创业踩过的坑）播客3：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6703a38081cdab3a933cdfec （出海产品冷启动运营指南）播客4：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64d4a09be490c5dee51060f2 （开源产品发布方法论）播客5：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6825c4f15ccf03732b0626e3 （出海➕运营➕创业的tips）播客6：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68b56f9e97178f08eeb96cf5 （大厂经历/超级个体）播客7：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6814589f6970cc7b4d576d19 （投融资相关tips）播客8：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68add1e2293471fed49b8944 （用户运营/商业化认知）（强推本期！）关于亲密关系播客1：「你可以爱一个人，但仍然和ta说再见」https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689d7b53759c1ff652de4e7c 播客2：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689e88fc51528e172ac1b9ac （个人成长/女性力量）在小宇宙查看该单集文稿
09/04/2024

12. 我在杭州创业做ESG | 从人类学博士到ESG商业咨询，答案在大风中飘

【本期嘉宾】小安：好利友文化咨询创始人， “万物皆可ESG”和“游民会客厅”主理人，博士毕业于新加坡国立大学中文系，复旦大学哲学学士和宗教学硕士。从事中国研究长达十三年，专注中国区域文化研究，曾经专注于历史人类学、影视人类学、女性研究等领域。现为格莱珉中国专家顾问、尤努斯基金会研究员、SEED社会创新种子社区理事、广州纪录片节初审评委，曾为ABC美好社会咨询社杭州分社总监。 Hello大家好，又是好久不见，感恩你还愿意点开链接来听我们分享，这一期节目录制环境有些特殊，我和小安在海南三亚六弓村的一个社会创新孵化项目中相识，一见如故，在我离开村子的前一个小时，我和小安当即立断决定在村里一个四面透风但是视野绝佳的水塔凉亭上录制这一期播客（如下图哈哈），整个节目你可能会听到大风从竹林中吹过的呼呼声，如果让收听节目的你感到不适我真的非常抱歉，剪辑过程中做了各种挽救尝试但是效果有限，其实我自己还蛮喜欢大风吹过话筒的喘息，这些来自自然的声音都是我们当下那次聊天的感受和记忆，真的希望你可以穿越风声和我们一起聆听小安精彩的逆旅故事，也对你的包含万分感激！ ***时间戳*** 0:02:47 正片开始 0:03:55 一句话介绍小安：从人类学博士到聚焦社会创新与可持续发展的start-up 0:08:35 从公益到商业模式可持续的转变历程 -从乡村社会营造的项目中洞察到财务可持续的关键性 -带着问题出发：在当下中找问题的答案，然后马上行动 -希望把一路以来挖掘的的点线面连起来变成一个球体，把自己的创业公司滚起来 0:15:53 如何把自我实现的冲动与热情注入到现实的一个切入口中 -小安的方法推荐，找到一位careercoach陪伴建立自己的生活路径与方向 -在做商业顾问的过程中找到知识的“缝隙”，从0-1帮客户搭建ESG的认知体系 -发现真实的需求 0:23:02 career coach的价值与意义：手上一堆好牌好像越打越烂，career coach引导你的行为把内心的需求显性化 0:33:43 如何下定决心自己创业：先要实现个人的可持续发展，找到可持续的状态 0:41:58 搭台唱戏，其实经历了一场和父母焦虑的叛离与和解 0:49:24 从公众号接到的第一笔业务：带来变现机遇的第一篇文章是如何诞生的在小宇宙查看该单集文稿
12/27/2023

11. 我在B站做英语Up主 | 坚持反叛，但是温柔生长

【本期嘉宾】晓梅：独立英语教师，B站英语教学账号“晓梅英语”主理人，长期更新哈利波特原著精读视频，拥有超12万粉丝晓梅在B站的英语教学账号”晓梅英语”从21年开始发布哈利波特原著的精读视频，坚持更新到现在已收获超过12万粉丝。没有任何运营机构的扶持，一个人单打独斗从一个有些冲动的想法开始行动，敏捷的执行力，坚持不懈地聚焦，主动寻求与他人的连接与协作，发挥优势，找到需求空白，坚持自己的使命感，都是我从晓梅身上看到的闪闪发光的特质。晓梅看上去纤细柔弱，但是说话的语调坚定有力，这种反差感也体现在她人生中的每一段经历，她对当下桎梏的每一次挣脱和出逃都透露出惊人的反叛精神，但是在旅途行进的过程中随和又温柔，她顺应内心对转变的每一次呼唤，瘦弱的身体里藏着一颗大心脏能够平和地包容下所有挑战。她的反叛其实是对自我价值的笃定，在命运的河道上顺其自然流淌是另一种温柔的强大。和晓梅这次聊天恰逢冬至刚过，气温逐渐回升，希望和晓梅的相识也是埋下一颗种子，我们一起迎接下一个温暖的春天。 ***时间戳*** 00:04:17 哈利波特精读系列是怎么炼成的：从哈利波特治好我的失恋后失眠综合征说起 00:06:36选择精读哈利波特系列的思考过程：在需求明确的市场上洞察出尚未被开垦的切入点 00:09:04如何定位内容与受众：就是解决英语阅读困难中的词汇量问题 00:10:55结识月影君：在未知的领域中主动建立联系，寻求协助与对话的渠道 00:20:07与Jicky合作：明确分工，优势最大化 00:35:22获得帮助也是主动感恩的结果 00:36:36从出逃小镇到成为一线回流的“逆行者“，经历了怎样的转变和迭代：冲破原生家庭束缚坚持高考，坚持学英语，坚持追寻女性主义价值 00:41:10在达西庄园与自己和解，不再焦虑于外界的绝对评判，感受到自我成长的价值获得感 00:54:09在英国参加女性领导力训练营，唤醒内心对女性自我价值实现的认同感与使命感 00:56:01回国做英语老师，认识到自己教育理念与所在机构模式之间的矛盾 01:00:24如何应对不确定与不可持续带来的焦虑感：拥有一颗“最坏不过如此“的大心脏 01:05:55如何应对三线城市的社会时钟与自我价值主张之间的矛盾 01:11:10回家乡生活以后与原生家庭的和解：脑洞大开，或许父母更需要建立“晚婚子女“互助社群 01:19:13现阶段再看自己对亲密关系的需求与认知：更重要的是自我成长感，感情更多是人生的附加值在小宇宙查看该单集文稿
08/22/2023

10. 非名校毕业生出路在哪，慧哥讲些掏心窝子的话

【本期嘉宾】慧哥（艺名）：现就职于国内某大厂，担任海外区域账务QO部门负责人 Hello大家，真的好久不见，这一期节目有点特殊，我邀请了曾经工作的同事慧哥给一些非名校出身的同学做了一次小规模的职业经历分享会，同样作为非名校毕业的她曾经深度参与并且见证了大厂从起步到飞速发展的红利期。回看当下，可能当时的机遇已经不再，但是她身上那些朴实又闪闪发光的特质就算放到当下仍旧很有价值和借鉴意义，这些特质帮助她牢牢抓住机遇并且一步一步稳扎稳打走到现在。希望各位听众在慧哥的讲述中也能和我一样收获一些温暖又踏实的力量。 P.S.“慧哥”是位元气爆棚的大姐姐，之所以叫她“哥”是因为我们初次见面的一个玩笑，之后“慧哥”就成了我们俩之间独有的一个称呼哈哈 ***时间戳*** 00:02:13 慧哥职业介绍 00:03:13 为什么选择财会职业 00:06:44 如何看待AI引起的职业焦虑？ 00:09:54 “老兵”一枚也会有学历焦虑和同辈压力？ 00:11:21 听“学婊”娓娓道来如何自我定位+持续学习 00:20:43 业务理解+软件技术构筑核心壁垒 00:21:20 慧哥的几段职业生涯，伴随着财会智能化技术的飞速迭代 00:26:10 当下非名校毕业生如何面对市场起伏？聚焦三类核心能力：1）专业理论是地基；2）保持灵敏“触角”，感知社会发展的脉络；3）先进技术是第一生产力，RPA等技术人才仍有较大缺口； 00:39:24 重压之下如何保持生活满满能量感？ 00:46:36 作为部门leader，你想招什么样的应届生？ 00:53:55 慧哥未来的职业发展期待在小宇宙查看该单集文稿
03/19/2023

09. 我是数字化转型“布道师” | 打破边界，在持续变化的组织架构中用多能塑造确定性

【本期嘉宾】李铁军老师（视频号：李铁军讲数字化）：曾就职于西门子/施耐德/亚马逊等国际公司、工业互联网/云计算生态/工业元宇宙创业者、数字化转型知识分享从业者作为一个在数字化转型门外徘徊的“菜鸟”求职者，这一期我邀请到在数字化领域深耕多年，拥有丰富履历和经验的数字化转型方案专家和知识分享从业者李铁军老师，一起来聊聊关于数字化从业的那些事。在本期节目中，你将听到李老师对数字化岗位的具体拆解与职能趋势分析，以及不同类型公司的业务特点与适配人群，还有作为个人求职者在千行百业数字化转型的大浪潮下如何构建自己的职业发展路径与思考体系。听完李老师的分享对自己对于行业认识的浅薄和“无知”还是非常羞愧的，于是听完后速速整理了节目内容的千余字思维导图，欢迎有需要的小伙伴添加我的微信LLJ1198277938，备注“播客笔记”即可领取！ ***时间戳*** 00:05:05 数字化转型探索中，从组织内部变革看职位角色的转变 00:10:10 组织内部个体职责的划分界限：是清晰的分野还是复合多能的转变？ 00:24:40 个体发展路径：技术专业与非技术背景出身是否有优劣差异？ 00:30:43 西门子的员工培养体系 00:42:04 ChatGpt最可能取代数字化转型的哪类人员岗位？ 00:50:58 不同类型厂商业务特点与岗位偏好：产品型与集成商 00:59:40 职业发展的思考方法论 01:04:56 职业选择，从高校到企业：发展路径的异同？ 01:11:00 数字化转型，有兼职入行的可能吗？（以高校为例） 01:22:55 一手拿offer保底，一手备考公务员，李老师怎么看待“宇宙的尽头是体制“这个趋势？ 01:33:47 如何看待新能源制造业的“外溢性”？ 01:38:16 李老师中长期事业规划在小宇宙查看该单集文稿
12/24/2022

08. 我在小红书做手作博主 | 在持续学习的过程中获得自愈能量

【本期嘉宾】 HOTARU小萤（小红书号：来点手作 HOTARU） 21年年中和小萤相识于一场脱口秀开放麦，同为首次“登台亮相”的选手，我俩真是一见面就惺惺相惜。“开放麦缘分”一直延续到现在，我也见证了小萤一系列的生活转变，从商科背景出走到旅游行业从业者，再摇身转变为小红书手作博主，每一次跨行的背后都有一个坚定地追求内心所爱的内核。对抗外界压力，小萤身上有种自然的钝感，一方面是她追逐感性热情的“保护层”，另一方面她又有着商科女的理性本能，可以用规整而有序的方式推动自己热爱的事情有条不紊地进行下去。年终最后一期节目用和小萤的聊天来收尾，希望大家在新的一年里也能通过持续的输入来获得自愈的能量。 P.S. 音频开场词提到本期为第七期，经过排期调整后，本期实为第八期节目，不影响节目内容，可放心收听。***时间戳*** 00:02:24 在小红书经营手作账号，从火漆印章到黏土制作 00:04:54 选择做自媒体博主的原因：疫情大环境的催化+忠于兴趣带来的治愈感 00:09:59 过往经历：出走商科，毅然成为旅游行业从业者 00:25:18 自学考取心理学相关证书：纾解工作压力的自救 00:31:51 保持持续学习的激情：脑洞大开+理性坚持 00:41:47 在追逐热爱中如何平衡感性的愉悦与理性的收益？ 00:54:09 如何规律自己作息？调节效率与产出？ 01:01:56 设置“止损线”，防止过度内耗在小宇宙查看该单集文稿
11/04/2022

07. 我在创业公司做数据合规 | “个人魅力”不设限，做自己人生项目的操盘手

【本期嘉宾】子媛，法务数字化行业从业者和子媛在一次网球混双比赛中相识，回家路上两人越聊越投机，我当机立断决定邀请子媛来做我的播客嘉宾。子媛正在深圳一家法务数字化公司从事数据合规的工作，这期播客她不仅以从业人员的身份介绍了数据合规涉及的具体工作内容，同时，作为另类的“加班狂魔”，子媛讲述了自己对工作“无与伦比”的激情的来源。对未知保持狂热的求知欲，不会轻易给自己设立上限，在感性的召唤下同样能够用理性的工具思维将自己从工作的琐碎中抽离出来，这些开放又热情的讲述在我剪辑这期音频的深夜，都再次带给我巨大的能量。 ***时间戳*** 02:08:07 子媛所在的法务数字化公司成立背景以及主要业务？——为数据合规提供标准化的SaaS产品 08:59:04 以“羊了个羊”为例介绍什么是数据合规？ 16:15:07 什么是数据合规的SaaS产品？以及包含哪些功能？ 19:10:07 个人故事：从律师转型法务数字化，一路经历了什么？ 23:19:13 作为“加班狂魔”，对工作的激情来源于？ 31:26:01 目前的工作状态以及下一阶段的目标是？ 33:42:22 职业规划中，如何衡量创业公司的不确定性与规模化平台的稳定性？ 39:21:18 工作之余如何获取精神能量？ 51:25:19 从自卑到自信，如何获取正向反馈的能量？在小宇宙查看该单集文稿
10/29/2022

06. 我在小红书做插画设计博主 | 用“能屈能伸”的豁达接纳当下

【本期嘉宾】米拉来了（小红书同名账号：米拉来了）和米拉6年前相识于斯里兰卡的一场义工活动。从大厂HR转身成为艺术设计从业者，从裸辞备考到成功上岸的艺术设计硕士生，米拉的A面在小红书上有声有色地经营着自己的插画设计自媒体账号“米拉来了”，高产的作品和风格化的定位背后依旧是职业人贯彻始终的清晰规划与高效执行。在私人领域的B面，米拉仍旧能够将对当下的热烈转化为对“精致”而“无用”的热爱的燃料，每一次可爱的票圈分享都能窥探到她身上昂扬的生命力与对细微处蓬勃的热情。聊天中问到米拉如何维持自己的能量来源，印象特别深刻的是她形容自己面对当下永远“能屈能伸”。特别喜欢这个态度，用“能屈能伸”的豁达接纳当下，用热烈去迎接每一次的未知与多变。 ***时间戳*** 00:03:08 为什么想要在小红书上经营自己的插画设计自媒体账号？ 00:06:08 经营自媒体账号更多是顺从于感性的召唤还是方法论的应用？在不同平台间如何配置和定位账号属性？ 00:11:27 在本身就很卷的插画设计内容分区，将账号专业化发展的过程中都经历了什么？ 00:13:35 从大厂hr转身成为艺术设计从业者，经历了怎样的转折和思考？ 00:37:24 考取艺术类硕士是否是转行的必要条件？学历背书的作用主要在于？ 00:47:56 转身之后，对自我与能力的认知最大的改变来自于？ 01:07:42 如何保持对“无用”精致的追求与热情？ 01:15:22 如何保持高执行力？ 01:20:11 作为过来人的一些建议。 01:28:40 一些八卦：对感情生活的认知。在小宇宙查看该单集文稿

关于自我认知，生活选择与职业发展，只是想在独行的路上传递一些并肩的温度

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