Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

Stefan Gülland, Jakob Schulze
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Weekly

Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben.

  1. 3d ago

    199 - Fear Setting: Warum Du Deine Angst planen solltest

    Kennst Du das? Da ist diese eine Entscheidung, die Du schon ewig vor Dir herschiebst. Kündigen, Dich selbstständig machen, in Dich selbst investieren oder einfach zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen. Und jedes Mal, wenn Du daran denkst, malt Dein Kopf das schlimmste Szenario in den buntesten Farben aus. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über Fear Setting, eine Idee aus einem TED Talk von Tim Ferriss: Statt Dir nur Ziele zu setzen, schaust Du Deiner Angst einmal ganz bewusst ins Gesicht. Jakob erklärt die drei Fragen, mit denen aus diffuser Angst ein Plan wird, und warum Angst immer eine ausgedachte Zukunft braucht. Stefan erzählt, wie er als frisch Selbstständiger vor der Entscheidung stand, sich einen sehr teuren Coach zu nehmen, und was ihn die FOMO beim Investieren in Aktien gelehrt hat. Jakob verrät, wovor er beim Neustart im Gym wirklich Angst hatte und wie Krypto-Trading-Bots einmal sein Nervensystem auf die Probe gestellt haben. Und zum Einstieg geht es darum, warum eine Erkältungswoche manchmal genau die Pause ist, die wir uns sonst nicht erlauben. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Die drei Fragen des Fear Setting: Was ist das Schlimmste? Was kann ich tun, damit es nicht passiert? Und wie bringe ich es in Ordnung, wenn es doch passiert? ✅ Warum Deine Angst ihre Kraft verliert, sobald Du das Licht anmachst und unters Bett schaust ✅ Was „Easy choices, hard life. Hard choices, easy life.“ für Deine nächste Entscheidung bedeutet ✅ Wie Du in 20 Minuten mit Stift und Papier Deine aufgeschobene Entscheidung einmal komplett durchspielst Oder wie Jakob es zusammenfasst: Wenn Du vorher alles einmal durchgespielt hast, bist Du bereit, egal was kommt. Und genau das gibt Dir die Freiheit, bessere Entscheidungen zu treffen. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du hast ein Thema, das Du gerne lösen möchtest? Dann vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Jakob: https://jakobtjark.com Stefan: www.stefanguelland.de Fragen an uns? Schreib uns gerne: E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  2. Nov 2

    198 - Alles, wogegen Du kämpfst, wird größer

    Womit beschäftigst Du Dich eigentlich jeden Tag? Welche Bücher, Podcasts und Gedanken begleiten Dich morgens nach dem Aufwachen oder abends beim Einschlafen? Und was machen sie mit Dir? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie stark die Inhalte, denen wir uns aussetzen, unser Denken prägen. Jakob erzählt von einem ungewöhnlichen Buchfund, dem „Book of Answers“, und von einem Satz aus einer Serie, der ihn seitdem nicht mehr loslässt: Glücklich ist der, der mit seinem Platz im Leben zufrieden ist. Stefan teilt die Geschichte eines Immobilienmaklers, der jede Minute seines Tages so wertvoll behandelt wie Geld. Und die beiden gehen der Frage nach, warum ausgerechnet das, wogegen wir ankämpfen, oft immer mehr Raum in unserem Leben einnimmt. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum Hörbücher, Podcasts und andere Inhalte Deinem Gehirn neue Perspektiven auf Dein eigenes Leben eröffnen ✅ Was sich verändert, wenn Du „ich muss“ durch „ich will“ ersetzt ✅ Warum der Kampf gegen das, was gerade ist, Dich oft mehr Kraft kostet als die eigentliche Situation ✅ Wie Dir schon eine andere Formulierung, etwa „to release weight“ statt „to lose weight“, eine neue Haltung schenken kann Ein Gedanke, den Du direkt mitnehmen kannst: Ich habe alle Zeit der Welt. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du hast ein Thema, das Du gerne lösen möchtest? Dann vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Jakob: https://jakobtjark.com Stefan: www.stefanguelland.de Fragen an uns? Schreib uns gerne: E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  3. Oct 26

    197 - Hätte, hätte, Fahrradkette: Warum Du nicht alles so schwer nehmen musst

    Kennst Du das? Du blickst zurück und denkst: Hätte ich mal früher angefangen. Hätte ich mal regelmäßiger gepostet. Hätte ich mal anders entschieden. Doch was wäre, wenn genau die nicht perfekten Entscheidungen Dich dorthin gebracht haben, wo Du heute bist? In dieser spontan aufgenommenen Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie viel Druck wir uns mit dem ständigen Vergleich zwischen dem, was ist, und dem, was hätte sein können, selbst machen. Jakob erzählt, warum er nach einer fast schlaflosen Nacht bewusst nicht ins Gym gegangen ist, und warum es bei Routinen für ihn nicht darum geht, sich in jedem Moment zu etwas zu zwingen. Stefan teilt eine einfache Frage, die ihm in einer herausfordernden Woche geholfen hat. Und mit einem Gedanken aus den Hörbüchern von Michael Singer zoomen die beiden einmal ganz weit raus, bis zum Sternenstaub. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum Dich jede Entscheidung, auch jede Nicht-Entscheidung, genau dorthin gebracht hat, wo Du heute bist ✅ Wie die Frage „Wer will ich sein?“ Dir hilft, gelassener mit Routinen und Rückschlägen umzugehen ✅ Warum aus „Wie glücklich bin ich?“ mit einem Ausrufezeichen eine ganz andere Haltung entsteht ✅ Wie Dir ein Blick aus der Vogelperspektive hilft, kleine Dinge nicht größer zu machen, als sie sind Oder wie Jakob es mit einem Satz zusammenfasst, den er und seine Freundin sich oft sagen: It's not that deep. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du hast ein Thema, das Du gerne lösen möchtest? Dann vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Jakob: https://jakobtjark.com Stefan: www.stefanguelland.de Fragen an uns? Schreib uns gerne: E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  4. Oct 19

    196 - Du bist bereit. Warum wartest Du noch?

    Wie viele Dinge schiebst Du vor Dir her, weil Du glaubst, die Sache ist noch nicht bereit oder Du bist noch nicht bereit? Vielleicht gibt es etwas, das Du verändern möchtest - eine neue Idee umsetzen oder endlich den nächsten Schritt gehen. Doch dann meldet sich diese innere Stimme: „Ich muss mich erst noch besser vorbereiten.“ "Was, wenn es nicht gut genug ist?“ „Vielleicht ist jetzt noch nicht der richtige Zeitpunkt.“ Bestimmt kommt Dir das bekannt vor. Perfektionismus fühlt sich oft wie der Wunsch an, etwas besonders gut zu machen. Doch manchmal ist er nichts anderes als eine Ausrede, um nicht ins Handeln kommen zu müssen. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, warum wir uns mit unseren eigenen Erwartungen häufig selbst im Weg stehen und weshalb echte Entwicklung nicht durch endloses Nachdenken, sondern durch Erfahrungen entsteht. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum Perfektionismus Dich häufig davon abhält, Deine Ziele zu erreichen ✅ Wie Du Deine inneren Ausreden und das ständige „Ja, aber …“ überwindest ✅ Warum Handeln und echtes Feedback wertvoller sind als endlose Vorbereitung ✅ Wie Du den Mut entwickelst, auch ohne vollständige Sicherheit den ersten Schritt zu machen Denn Du musst nicht erst alles wissen, alles können oder vollkommen bereit sein. Manchmal ist das Einzige, was zwischen Dir und Deiner persönlichen Weiterentwicklung steht, die Entscheidung, endlich anzufangen. Und vielleicht ist genau heute der richtige Moment dafür.* Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung. Du möchtest Dich persönlich weiterentwickeln oder hast Fragen an uns? Dann melde Dich gern. Jakob: https://www.befree-coaching.com Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com **Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  5. Oct 12

    195 - Die Welt verändert sich. Bist Du bereit?

    Was wäre, wenn nicht die Veränderungen in Deinem Leben das Problem sind, sondern die Art, wie Du darüber denkst? Wir leben in einer Zeit, in der sich unglaublich viel verändert. Künstliche Intelligenz, neue Technologien und Möglichkeiten, die vor wenigen Jahren noch undenkbar waren. Während manche Menschen darin vor allem Unsicherheit und Risiken sehen, entdecken andere neue Chancen und Freiheiten. Doch was entscheidet darüber, wie wir Veränderungen erleben? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über die Kraft unserer Gedanken, den Einfluss unserer Glaubenssätze und die Frage, wie wir mit einer Welt umgehen, die sich immer schneller verändert. Dabei geht es nicht darum, jede Veränderung gut finden zu müssen. Vielmehr darum, offen und neugierig zu bleiben und bewusst zu entscheiden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum unsere Glaubenssätze beeinflussen, wie wir Veränderungen wahrnehmen ✅ Wie Du Chancen erkennst, statt Dich von Unsicherheit und Ängsten begrenzen zu lassen ✅ Welche neuen Möglichkeiten KI und technologischer Fortschritt für unser Leben eröffnen ✅ Wie Du mehr Gelassenheit und Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten entwickelst Ein besonders wertvoller Gedanke aus dieser Folge: „Was auch immer passiert – ich komme damit klar.“ Denn erinnere Dich einmal daran, welche Herausforderungen Du in Deinem Leben bereits gemeistert hast. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du möchtest Dich persönlich weiterentwickeln oder hast Fragen an uns? Dann melde Dich gerne bei uns: Jakob: https://www.befree-coaching.com Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  6. Oct 5

    194 - Was ist Dir wirklich wichtig? Der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe

    Vielleicht bist Du nicht gestresst, weil Du zu viel zu tun hast. Vielleicht fehlt Dir einfach die Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über ein Gefühl, das wahrscheinlich viele Menschen kennen: Du hast unzählige Aufgaben, offene Entscheidungen und Erwartungen im Kopf – und irgendwann fühlt sich alles gleichzeitig wichtig an. Doch was passiert, wenn Du eine Sache findest, die Dir wirklich wichtig ist? Jakob beschreibt anhand seiner neuen Rolle als Onkel und seiner beruflichen Verantwortung, wie echte Prioritäten plötzlich für Klarheit sorgen können. Nicht weil weniger los ist – sondern weil Du weißt, wofür Du Dich entscheidest und was deshalb auch einmal warten darf. Es geht um Peace of Mind – um innere Ruhe, Klarheit und darum, nicht länger jedem vermeintlichen „Ich muss“ hinterherzulaufen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Woran Du erkennst, was Dir wirklich wichtig ist – statt was Dir wichtig sein „sollte“ ✅ Warum nicht getroffene Entscheidungen permanent Energie kosten können ✅ Weshalb Glück und innere Zufriedenheit nicht erst beginnen müssen, wenn Du noch mehr erreicht hast ✅ Wie Du Dich trotz Angst, Zweifel oder schwieriger Umstände bewusst für Veränderung und mehr innere Ruhe entscheiden kannst Vielleicht brauchst Du nicht noch mehr Erfolg, noch mehr Leistung oder das nächste große Ziel. Vielleicht beginnt Veränderung mit einer viel einfacheren Frage: Was will ich wirklich – und was darf dafür weniger wichtig werden? Denn Klarheit bedeutet nicht, dass plötzlich alles leicht ist. Klarheit bedeutet, dass Du weißt, wofür Du Dich entscheidest. Dein Jakob, Dein Stefan Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest. Unser Anliegen ist es, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit Spaß und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst. Falls Du ein Thema hast, welches Du gern lösen möchtest, vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com Hier ist der Link zu Stefans Homepage: www.stefanguelland.de Falls Du eine Frage hast, kannst Du uns auch Deine persönliche Nachricht per Mail schreiben: podcastbloodymonday@gmail.com Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  7. Sep 28

    193 - Darum lebst Du ein Leben, das nicht Deins ist

    Wie viel von dem Menschen, der Du heute bist, bist wirklich Du – und wie viel davon hast Du irgendwann einfach übernommen? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über Rollen, Erwartungen und die vielen unbewussten Muster, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln. Wir alle kommen ohne Rollen, Erwartungen und Vorstellungen darüber auf die Welt, wer wir sein sollten. Und Stück für Stück beginnt das Leben, uns zu prägen. Unsere Eltern. Unser Umfeld. Erfahrungen. Erfolge. Enttäuschungen. Schule, Beruf und Beziehungen. Irgendwann halten wir all das für unsere Persönlichkeit – und vergessen manchmal zu fragen: Bin das wirklich ich – oder habe ich nur gelernt, so zu sein? Jakob und Stefan sprechen darüber, warum Persönlichkeitsentwicklung vielleicht weniger damit zu tun hat, immer noch mehr aus sich zu machen, sondern manchmal vielmehr damit, die vielen Schichten wieder abzulegen und zum eigenen Kern zurückzukehren. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum wir unbewusst Rollen übernehmen und irgendwann glauben, dass sie zu uns gehören ✅ Wie stark Eltern, Umfeld und frühere Erfahrungen unser heutiges Verhalten prägen ✅ Wie Du erkennst, welche alten Muster Du heute vielleicht gar nicht mehr brauchst ✅ Welche eine Frage Dir helfen kann, die nächsten Kapitel Deines Lebens bewusster zu schreiben Stell Dir Dein Leben einmal wie ein Buch vor. Einige Kapitel sind bereits geschrieben. Du kannst sie nicht mehr verändern. Aber den Stift für die nächsten Seiten hältst Du selbst in der Hand. Wie soll Deine Geschichte weitergehen? Dein Jakob, Dein Stefan Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest. Unser Anliegen ist es, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit Freude und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst. Wenn Du jetzt bereit bist, einen Schritt weiterzugehen und Deine persönliche Weiterentwicklung auf die nächste Ebene zu bringen, dann sind wir gern für Dich da. Falls Du ein Thema hast, welches Du gern lösen möchtest, vereinbare am besten sofort ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com Hier ist der Link zu Stefans Homepage: www.stefanguelland.de Falls Du eine Frage hast, kannst Du uns auch Deine persönliche Nachricht per Mail schreiben: podcastbloodymonday@gmail.com Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

  8. Sep 21

    192 - Wer willst Du in 5 Jahren sein?

    Was wäre, wenn ein Buch, ein Gedanke oder eine einzige Erkenntnis Dein Leben verändert – und Du es erst Jahre später bemerkst? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie stark die Dinge, mit denen wir uns täglich beschäftigen, unsere Persönlichkeit beeinflussen können. Persönlichkeitsentwicklung passiert häufig leiser, als wir glauben. Du liest ein Buch. Du hörst einen Podcast. Du lernst etwas Neues - und im besten Fall hinterfragst Du Deine bisherigen Denkmuster oder Überzeugungen, die Dich bisher in Deinem Leben begleitet haben. Und irgendwann stellst Du fest: **Du bist heute nicht mehr dieselbe Person wie vor fünf oder sieben Jahren.** Dabei sprechen Jakob und Stefan auch über einen der wichtigsten inneren Orientierungspunkte überhaupt: Deine persönlichen Werte. Denn Ziele zeigen Dir vielleicht, was Du erreichen möchtest. Deine Werte können Dir dagegen zeigen, warum es Dir überhaupt wichtig ist – und ob der Weg wirklich zu Dir passt. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum es sich lohnt, prägende Bücher nach einigen Jahren noch einmal zu lesen oder zu hören ✅ Wie Bücher, Podcasts und neue Erkenntnisse langfristig Deine Persönlichkeit beeinflussen können ✅ Deine persönlichen Werte wie ein innerer Kompass für Dein Leben funktionieren ✅ Wie Du überprüfen kannst, ob Deine Entscheidungen wirklich zu dem passen, was Dir wichtig ist ✅ Warum die kleinen Entscheidungen von heute mitbestimmen, wer Du in einigen Jahren sein wirst Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge anhörst. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen kannst. Unser Wunsch ist es, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit noch mehr Freude und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst. Wenn Du jetzt bereit bist, einen Schritt weiterzugehen und Deine persönliche Weiterentwicklung auf die nächste Ebene zu bringen, dann sind wir gern für Dich da. Ein gemeinsames Gespräch wird Dir dabei helfen, Deinen möglichen Fragen, Herausforderungen oder Problemen auf den Grund zu gehen und Lösungen zu finden. Du tust uns einen Gefallen, wenn Du uns mit 5 Sternen bewertest und teile die Folge gern mit den Menschen, die von den Inhalten unseres Podcasts profitieren können. Danke. Jakob und Stefan. Falls Du ein Thema hast, welches Du gern lösen möchtest, vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com Hier ist der Link zu Stefans Homepage: [www.stefanguelland.de](http://www.stefanguelland.de) Falls Du eine Frage hast, kannst Du uns auch Deine persönliche Nachricht per Mail schreiben: [podcastbloodymonday@gmail.com](mailto:podcastbloodymonday@gmail.com) Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/

See All (200)

About

Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben.

Information

You Might Also Like