Happy Through Music

Anastasia Starostina
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Happy you are here! Happy through music nimmt dich mit auf eine Reise in die Welt, in der sich Musik, Wissenschaft und Spiritualität treffen. Hier geht es rund um Themen über Musik, Musikpsychologie und die Wirkung von Musik auf unser Wohlbefinden. 
Außerdem erwarten dich hier Einblicke aus Studien, Interviews mit Experten und verschiedensten Musikern, Komponisten und Coaches, sowie Tipps und Erfahrungsberichte aus dem Feld der Musikpsychologie. 
Du bekommst hier auch Nachlesewerke und die Möglichkeit dich in musikalische Themen zu vertiefen. Let's talk more about music! Folge mir gerne auf Instagram, um mich ein wenig in meinem Alltag zu begleiten und schreibe mir gerne wenn du dich mehr über Musik austauschen möchtest! Ich freue mich von dir zu hören! https://www.instagram.com/nastja.music.health/?hl=de

  1. 4d ago

    Künstlersein & mentale Gesundheit – Ein ehrlicher Einblick hinter die Bühne

    Diese Folge ist wahrscheinlich eine der persönlichsten, die ich bisher aufgenommen habe. Als Musikerin, Künstlermanagerin und Gründerin des VIA – Piano & Arts Center durfte ich in den letzten Jahren viele Künstlerinnen und Künstler auf ihrem Weg begleiten. Dabei habe ich nicht nur wunderschöne Momente erlebt, sondern auch die Herausforderungen kennengelernt, über die nur selten gesprochen wird. Wie fühlt es sich an, als Musiker in Österreich zu leben? Welche Ängste, Zweifel und Belastungen begleiten viele Künstler hinter den Kulissen? Und warum sprechen wir so wenig über die mentale Gesundheit in der Musikbranche? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen aus der Arbeit mit Musiker und spreche darüber, 🎵 warum Perfektionismus für viele Künstler zum ständigen Begleiter wird, 🎵 weshalb Selbstwert und künstlerische Leistung oft miteinander verwechselt werden, 🎵 welche strukturellen Herausforderungen Musiker in Österreich erleben, 🎵 und was sich meiner Meinung nach verändern sollte, damit Künstler nicht nur künstlerisch erfolgreich, sondern auch mental gesund bleiben können. Ich wünsche mir mit dieser Folge mehr Verständnis, sowohl für Musiker als auch für die Menschen hinter der Bühne. Denn Kunst entsteht durch Menschen mit Gefühlen, Träumen und manchmal auch mit großen Herausforderungen. Wie immer erwartet dich außerdem Ask Nastja, in dem ich eine Frage aus der Community beantworte, sowie meine Musikempfehlung der Woche. 💌 Hast du eine Frage oder möchtest deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen? Dann schreib mir gerne: 📧 happythroughmusic@gmail.com 📱 Instagram: @nastja.music.coaching Ich freue mich auf den Austausch mit dir. 🤍

  2. Jul 31

    Calm your nerves - Wie Musik unser Nervensystem regulieren kann

    Hast du schon einmal bemerkt, dass dich ein bestimmtes Lied sofort beruhigt, motiviert oder sogar emotional werden lässt? Das ist kein Zufall. Musik wirkt nicht nur auf unsere Gefühle, sie beeinflusst auch unser Nervensystem. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Musik auf unser Gehirn und unseren Körper wirkt, warum sie Stress reduzieren und Entspannung fördern kann und wie du Musik ganz bewusst nutzen kannst, um dein Wohlbefinden im Alltag zu stärken. In dieser Folge erfährst du: 🎵 Wie unser Nervensystem funktioniert und warum es so wichtig für unser Wohlbefinden ist. 🧠 Warum Musik direkten Einfluss auf unsere Emotionen und unseren Körper haben kann. 🌿 Wie du Musik gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. ✨ Welche einfachen Übungen du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erwartet dich der Musikmoment der Woche, eine Musikempfehlung, die dich in einen entspannten Zustand begleiten kann, und natürlich Ask Nastja, in dem ich eure Fragen rund um Musik, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung beantworte. 💌 Hast du eine Frage oder ein Thema, das ich im Podcast aufgreifen soll? Dann schreib mir gerne: 📧 happythroughmusic@gmail.com 📱 Instagram: @nastja.music.health Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass diese Folge dir zeigt, wie kraftvoll Musik für dein Nervensystem und dein Wohlbefinden sein kann. 🎶

  3. Jul 24

    happy to be back :)

    Happy through Music ist wieder zurück!🎵 Nach einer Pause ist es endlich soweit – Happy through Music geht in eine neue Runde. In dieser Folge erzähle ich dir: 🎵 Warum ich eine Pause eingelegt habe und weshalb ich trotzdem nicht aufgegeben habe. 🎵 Was sich bei Happy through Music in Zukunft verändern wird. 🎵 Welche neuen Formate dich erwarten – darunter Ask Nastja, in dem ich eure Fragen rund um Musikpsychologie, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung beantworte. 🎵 Warum Musik für mich nach wie vor eines der kraftvollsten Werkzeuge für Selbstreflexion, emotionale Gesundheit und persönliches Wachstum ist. Ab sofort erscheint jeden Freitag eine neue Folge mit spannenden Themen aus der Musikpsychologie, mentalen Gesundheit und meiner Arbeit als Lebens- und Sozialberaterin. 💌 Hast du eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll? Oder möchtest du mir erzählen, was du aus einer Folge mitgenommen hast? Dann schreib mir gerne: 📧 happythroughmusic@gmail.com 📱 Instagram: @nastja.music.health Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist. 🫶🏼

  4. 08/22/2025

    Wie Musik deine Intuition stärkt – und dir helfen kann Entscheidungen zu treffen

    Kennst du das Gefühl, dass du nicht weißt, welchen Weg du gehen sollst? Dein Kopf ist voll, du analysierst alles – aber innerlich fehlt dir die Klarheit? In dieser Folge von Happy through Music spreche ich darüber, wie du mit Musik wieder Zugang zu deiner Intuition findest – und warum sie dir helfen kann, klarere, stimmigere Entscheidungen zu treffen. In der heutigen Folge erfährst du: ♪ wie Musik dein emotionales Zentrum aktiviert und deine Intuition stärkt ♪ wie du im Alltag deine Intuition stärken kannst und was dir helfen kann Entscheidungen zu treffen ♪ eine kleine Übung, wie du mit Musik in Kontakt mit deiner inneren Stimme kommst Wenn du also eine Frage hast oder mir einfach schreiben möchtest, was du aus der heutigen Folge mitgenommen hast, erreichst du mich unter: 📩 happythroughmusic@gmail.com oder auf Instagram unter @nastja.music.health 🎧 Hier gehts zur Happy Through Music - Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1wIPgm74qbVb4KNfXv3TlK Ich freue mich auf den Austausch mit dir! :)

  5. 08/15/2025

    Der Rhythmus deiner Gewohnheiten – Wie Musik unseren Alltag beeinflussen kann

    Der Podcast ist wieder zurück – mit einer neuen Folge über das Thema: Gewohnheiten ✨ Wie entstehen eigentlich Gewohnheiten? Und was hat Musik damit zu tun? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Musik ganz gezielt einsetzen kannst, um deinen Alltag bewusster, leichter und motivierender zu gestalten. Denn deine Routinen formen dein Leben – und Musik kann der Schlüssel sein, sie neu zu gestalten. In der heutigen Folge erfährst du: ♪ wie Musik dein Verhalten und deine Motivation beeinflusst ♪ wie du Musik in deine Morgenroutine, deinen Fokus und sogar deine Ernährung integrieren kannst ♪ praktische Musik-Tipps und Playlist-Ideen für deinen Alltag 🎶 Plus: Ich stelle dir mein neues Format „Ask Nastja“ vor! Ab jetzt beantworte ich regelmäßig Fragen aus der Community – zu Selbstentwicklung, Musikpsychologie und innerem Wachstum. Wenn du also eine Frage hast oder mir einfach schreiben möchtest, was du aus der heutigen Folge mitgenommen hast, erreichst du mich unter: 📩 happythroughmusic@gmail.com oder auf Instagram unter @nastja.music.health 🎧 Hier gehts zur Happy Through Music - Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1wIPgm74qbVb4KNfXv3TlK Ich freue mich auf den Austausch mit dir! :)

  6. 05/24/2025

    Wie Musik bei Hochsensibilität unterstützen kann

    Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder emotional überfordert? Stressen dich viele Menschen an einem Ort oder hast du das Gefühl, alles um dich herum intensiver wahrzunehmen? Dann könnte es sein, dass du hochsensibel bist – und vielleicht einfach noch nicht gelernt hast, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen kannst. In dieser Folge von Happy through Music zeige ich dir, wie Musik dir dabei helfen kann, dein sensibles Nervensystem zu beruhigen und dich besser zu regulieren. Denn Musik ist viel mehr als nur Klang – sie ist ein wirkungsvolles Werkzeug für emotionale Balance, Selbstfürsorge und innere Stabilität. In dieser Folge erfährst du: • Warum HSP eine andere Art der Reizverarbeitung haben • Wie Musik gezielt zur Selbstregulation eingesetzt werden kann • Welche Klänge dich im Alltag unterstützen können • Meine persönlichen Playlist-Tipps für hochsensible Seelen Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst – und dir einen sicheren, musikalischen Raum für deine Empfindsamkeit schaffen möchtest.

  7. 05/16/2025

    Interview Special mit Sound Healer Eugen Chunikhin

    And the Podcast is back again und zwar mit einer ganz besonderes Episode. ✨ In dieser Folge von Happy Through Music spreche ich mit dem Musiker, Gitarristen und Sound Healer Eugen Chunikhin. Eugen begleitet Menschen mit seiner Musik auf besondere Weise – durch Klang, Achtsamkeit und eine tiefe Verbindung zur inneren Balance. Neben seiner Arbeit als Musiker gestaltet er auch chinesische Teezeremonien, in denen Musik und Ritual zu einem meditativen Erlebnis verschmelzen. Wir sprechen über: ♪ seinen musikalischen Werdegang und wie er zur Gitarre und zum Sound Healing gefunden hat ♪ was eine chinesische Teezeremonie ist und wie sie abläuft ♪ wie er Tee und Musik miteinander verbindet ♪ sein neues Format Sound Healing Concerts – wie diese Konzerte aussehen, was dabei entsteht und wann die nächsten stattfinden ♪ sowie über aktuelle Projekte und seine Vision für die Zukunft Ein kleiner Hinweis: Diese Folge ist auf Englisch. 🇺🇸 Diese Episode lädt dich dazu ein, Musik nicht nur zu hören, sondern als ganzheitliches Erlebnis zu verstehen – als Weg zur Verbindung, Heilung und innerer Ruhe. Hier findest noch alle Informationen zu Eugen: - Social Media & Musikkanäle: [https://solo.to/eugenfm](http://https://solo.to/eugenfm)

  8. 04/04/2025

    Sound Healing – Wie Klang deine Energie verändern kann

    In dieser Folge von Happy through Music tauche ich mit dir in die faszinierende Welt des Sound Healing ein – eine der ältesten und zugleich wirkungsvollsten Heilmethoden. Hier erfährst du:
 🎵 Was Sound Healing eigentlich ist und warum Klang mehr ist als nur Musik
 🎵 Wie Schwingungen und Frequenzen auf Körper, Geist und Seele wirken
 🎵 Welche Instrumente wie Klangschalen, Gongs oder Kristallklangschalen zur Anwendung kommen
 🎵 Was wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Klang auf das Nervensystem sagen
 🎵 Wie du Klangtherapie zur Stressregulation, emotionalen Balance und Selbstheilung nutzen kannst. Außerdem erkläre ich dir die Unterschiede zwischen psychoakustischen, vibroakustischen und stimmorientierten Klangmethoden – und warum Sound Healing nicht nur tief entspannend, sondern auch transformierend sein kann. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du Klang bewusster in dein Leben integrieren und erfahren möchtest, wie du über Frequenzen zurück zu deiner inneren Balance finden kannst. Hör rein und entdecke, wie Klang deine Energie verändern kann!

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Außerdem erwarten dich hier Einblicke aus Studien, Interviews mit Experten und verschiedensten Musikern, Komponisten und Coaches, sowie Tipps und Erfahrungsberichte aus dem Feld der Musikpsychologie. 
Du bekommst hier auch Nachlesewerke und die Möglichkeit dich in musikalische Themen zu vertiefen. Let's talk more about music! Folge mir gerne auf Instagram, um mich ein wenig in meinem Alltag zu begleiten und schreibe mir gerne wenn du dich mehr über Musik austauschen möchtest! Ich freue mich von dir zu hören! https://www.instagram.com/nastja.music.health/?hl=de

Information

  • Creator
    Anastasia Starostina
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    74
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    Clean
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