Psikoperest

Rüya Çakır Şentürk
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Psikolojiyle ilgili sevdiğim konular hakkında bol bol konuştuğum podcast Bana ulaşmak isterseniz:  Instagram: @psikoperesst ya da @ruuyac E-Mail: psikoperesst@gmail.com

Episodes

  1. Ben bir süre kişisel gelişmesem olmaz mı?

    09/06/2024

    Ben bir süre kişisel gelişmesem olmaz mı?

    Konfor alanlarınıza iyice yerleştiyseniz sizleri yeni bölüme bekliyoruz.

    16 min
  2. Teoride yüz pratikte sıfır: Öz şefkat

    12/03/2023

    Teoride yüz pratikte sıfır: Öz şefkat

    Bu bölümde pratikte hiç uygulamadığım bir konudan, öz şefkatten bahsettim. Umarım kendinizden bir parça da olsa bir şeyler bulabildiğiniz bir bölüm olmuştur. Yorumlarınızı bekliyorum! :) Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comKaynakça/Okuma Önerileri:Öz Şefkat: Kendine Nazik Olmanın Kanıtlanmış Gücü - Kristin NeffÖz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Christop...

    22 min
  3. Kaygı

    04/09/2023

    Kaygı

    Umarım severek dinlersiniz. Yeni bölümleri kaçırmamak için beni takip etmeyi unutmayın :) Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comKaynakça/Okuma Önerileri:Kaygı - Helen KennerleyYaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı - Melisa Robichaud, Michel J. Dugas

    19 min
  4. Atomik Alışkanlıklar

    03/12/2023

    Atomik Alışkanlıklar

    Bu bölümde çok sevdiğim bir kitaptan; Atomik Alışkanlıklar'dan bahsettim. Umarım severek dinlersiniz!Bölümde bahsettiğim alışkanlık takip çizelgesi (Barış Özcan-Zinciri Kırma): https://mega.nz/file/KtE1QLhb#1cczzZtUry5WG2bYmPiPUi8WwPyv-wzLSwzvloGL61s James Clear'ın içeriklerine ilgi duyarsanız: https://jamesclear.com/Bölümü hazırlarken faydalandığım kaynak: James Clear - Atomik Alışkanlıklar, Pegasus Yayınları

    15 min
  5. Kendine Saygı

    02/04/2023

    Kendine Saygı

    Herkese yeniden merhaba! Bu bölümde öz saygıdan bahsettim. Umarım severek dinlersiniz. Yeni bölümleri kaçırmamak için beni takip etmeyi unutmayın :) Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comKaynakça/Okuma Önerileri:- Kendine Saygı - François Lelord, Christophe Andre, İletişim Yayınları- Özgüven - Prof. Dr. Ersin Altıntaş, Nobel Yayıncılık- Öz Şefkat - Kristin Neff, ...

    31 min
  6. Duygusal Stresin Bedelleri

    01/29/2023

    Duygusal Stresin Bedelleri

    Bu bölümde stresten ve stresin bedenimizde yarattığı yıkıcı etkiden bahsettim. Umarım keyifle dinlersiniz.Beni sosyal medyadan takip etmeyi unutmayın:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.comBölümü hazırlarken faydalandığım kaynaklar ve okuma önerileri:- Vücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Maté - B. J. Sahakian, et al. Kronik Stres Beyni Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmak İçin Ne Yapılmalı?. (13 Nisan 2020). Alındığ...

    22 min
  7. Mükemmeli Kovalarken Harcadığımız Potansiyeller

    01/19/2023

    Mükemmeli Kovalarken Harcadığımız Potansiyeller

    Bu bölümde mükemmeliyetçiliğin hayatımıza nasıl etki ettiğinden, neler yapabileceğimizden bahsettim. Umarım severek dinlersiniz!Önerdiğim kitaplar:İyi Hissetmek - Dr. David BurnsHayatı Yeniden Keşfedin - Jeffrey E. YoungAkılcı Yaşam Kılavuzu - Albert EllisSosyal medya hesaplarım:Instagram: https://www.instagram.com/psikoperesst/Twitter: https://twitter.com/psikoperesstE-Mail: psikoperesst@gmail.com#psikoloji

    16 min
  • 7 Episodes

About

Psikolojiyle ilgili sevdiğim konular hakkında bol bol konuştuğum podcast Bana ulaşmak isterseniz:  Instagram: @psikoperesst ya da @ruuyac E-Mail: psikoperesst@gmail.com

Information

  • Creator
    Rüya Çakır Şentürk
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Rüya Çakır Şentürk
  • Show Website
    Psikoperest