Trau Dich - Mach Dein Leben zu Deinem Leben

Marcel Daut und Sebastian Mundruc
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Trau Dich - Der neue Podcast für alle Menschen, die sich mit den Themen persönlicher Weiterentwicklung, Psychologie und Pädagogik beschäftigen. Die beiden Mentaltrainer Sebastian Mundruc und Marcel Daut sprechen in ihrem Podcast über Themen, die uns alle jeden Tag beschäftigen und geben Dir jede Woche wertvolle Tipps wie Du mutig und selbstbewusst Deine Wünsche und Träume erreichst.

Episodes

  1. 03/20/2023

    #9 Stärken stärken

    Wie oft hören wir den Satz "Ich kann das nicht". Wir finden: Definitiv zu häufig. In der Schule geht es schon los, denn da fokussieren wir uns viel zu häufig auf die Fehler und was wir nicht können, als auf unsere Stärken und das was richtig gut funktioniert. In der aktuellen Folge legen Sebastian und Marcel den Fokus auf die Stärken und sprechen darüber die Stärken zu stärken...Kennst Du Deine Stärken und welche Erfahrungen hast Du gemacht? Wir sind gespannt, schreibe uns über Instagram eine Nachricht und teile sie mit uns.

  2. 03/13/2023

    #8 Zeitmanagement und Selbstmanagement

    Kann man eigentlich Zeit managen und was bedeutet Selbstmanagement in dem Zusammenhang? In der aktuellen Folge nehmen Sebastian und Marcel diese Fragen auf und sprechen darüber.  Teile die Folge mit Menschen, die diese Folge unbedingt hören sollten und lass eine Bewertung da. So unterstützt Du die Beiden dabei, das mehr Menschen sich trauen und ihr Leben zu ihrem Leben machen.

  3. 03/06/2023

    #7 sicher in unsicheren Zeiten

    Unsicherheit lähmt uns! In der heutigen Folge sprechen Marcel und Sebastian über die vorherrschende Unsicherheit und wie Du durch einfache Tools das Positive gewinnen kannst.

  4. 02/27/2023

    #6 Mensch ärgere Dich nicht

    In der heutigen Folge begrüßen wir Christian Wichert als Gast und sprechen über das Thema Ärger und Frust. Dabei zeigen wir Lösungen auf, wie wir besser mit dem Alltagsfrust umgehen.

  5. 02/20/2023

    #5 Mein Bester schlechter Tag

    In dieser Folge sprechen Sebastian und Marcel über schlechte Tage, die wir alle haben und warum diese Tage sehr wertvoll für uns sein können. Welche Fragen stellen wir uns an schlechten Tagen, wie sprechen wir mit uns selbst und vor allem welche Fragen müssen wir uns stellen für eine positive Wendung?

  6. 02/06/2023

    #4 Yes I can

    In der heutigen Folge sprechen Sebastian und Marcel über die Wichtigkeit von Worten und warum wir sie nicht unbedacht einsetzen sollten. Worte können Freund oder Feind sein, sie beeinflussen unser Fühlen und Handeln maßgeblich und dennoch beschäftigen wir uns kaum mit unserem Wortschatz und seinem Gebrauch. Doch Vorsicht, Worte bieten eine große Chance, wenn wir sie gezielt Upgraden. Wie wir das genau meinen, erfährst du in dieser Folge.

  7. 01/30/2023

    #3 Die Kraft Deiner Gewohnheiten

    In dem Podcast Trau Dich und mach Dein Leben zu Deinem Leben sprechen Sebastian und Marcel über Themen, die uns alle im Alltag begegnen. So ist es auch mit Gewohnheiten. In den meisten Fällen verbinden wir damit eher negatives. Wie ist es mit Dir? Gewohnheiten haben eine sehr starke Kraft und beeinflussen uns jeden Tag. Wie wäre es eigentlich wenn wir diese enorme Kraft für uns nutzen und mehr positive Gewohnheiten in unseren Alltag integrieren?

  8. 01/23/2023

    #2 Veränderung - warum der perfekte Zeitpunkt JETZT ist

    In der heutigen Folge sprechen Sebastian und Marcel über Veränderungen und warum der perfekte Zeitpunkt immer JETZT ist. Veränderungen sind für uns häufig etwas negatives, da wir das gewohnte verlassen und keine 100% Sicherheit haben das unser Vorhaben gelingt. Aber warum ist das so? Unser Gehirn hat eine einzige Aufgabe, nämlich unser Überleben zu sichern. Du kennst das vielleicht wenn du etwas neues ausprobieren möchtest, jedoch nicht sofort die Entscheidung triffst und erst mal eine Nacht drüber schläfst. Dein Gehirn liebt keine Veränderung und wird dir wahrscheinlich jede Menge Argumente geben alles so zu belassen wie es aktuell ist. Doch Wachstum erfolgt immer nur außerhalb der Komfortzone.

  9. 01/15/2023

    1# Ziele - Warum du dir unbedingt welche setzen solltest!

    In der allerersten Folge von "Trau Dich und mach dein Leben zu deinem Leben" sprechen Sebastian und Marcel über Ziele und warum du dir unbedingt welche setzen solltest.  Wenn du Fragen hast, deine Erfahrungen mit uns teilen möchtest oder Anregungen für uns hast, kontaktiere uns bei Instagram oder LinkedIn.

    1# Ziele - Warum du dir unbedingt welche setzen solltest!
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Trau Dich - Der neue Podcast für alle Menschen, die sich mit den Themen persönlicher Weiterentwicklung, Psychologie und Pädagogik beschäftigen. Die beiden Mentaltrainer Sebastian Mundruc und Marcel Daut sprechen in ihrem Podcast über Themen, die uns alle jeden Tag beschäftigen und geben Dir jede Woche wertvolle Tipps wie Du mutig und selbstbewusst Deine Wünsche und Träume erreichst.

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