Echando Habladas

Pame y Fanny
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Bienvenidos al podcast Echando Habladas. Un espacio donde hablaremos sobre salud mental, bienestar emocional y cómo enfrentar los desafíos de la vida diaria, desde la perspectiva de Pame y Fanny hermanas, amigas y compañeras de vida. También abordaremos temas relacionados con la relaciones de pareja, el trabajo, la familia y cómo equilibrar todo eso en nuestra vida diaria. No importa si estás buscando mejorar tu bienestar emocional o simplemente buscas una perspectiva fresca, este podcast es para ti. ¡Esperamos que te unas a nosotras!

Episodes

  1. EP02-S2 │ LECCIONES DE VIDA

    10/13/2025

    EP02-S2 │ LECCIONES DE VIDA

    En este episodio de Echando Habladas, Pame y Fanny reflexionan sobre esas lecciones de vida que aprendemos de personas inesperadas: un desconocido, una charla casual o una coincidencia que termina marcando un antes y un después. A veces, la vida nos enseña más en un encuentro breve que en años de experiencia. Prepárate para reír, reflexionar y recordar tus propias lecciones de vida mientras echamos habladas. TOOLBOX Notion https://www.notion.com/es Evernote https://evernote.com/es-es Keep de Google https://keep.google.com/

    23 min
  2. EP01-S2 │ LENGUAJES DEL AMOR - NUEVA TEMPORADA

    10/05/2025

    EP01-S2 │ LENGUAJES DEL AMOR - NUEVA TEMPORADA

    En este episodio nos pusimos románticas (y un poquito introspectivas) para hablar de los lenguajes del amor 💌. Porque sí, a veces no es que no te quieran… es que te están amando en otro idioma. Platicamos sobre las distintas formas en las que demostramos cariño —desde las palabras bonitas hasta los apapachos— y cómo descubrir tu propio lenguaje puede cambiar por completo tus relaciones.

    22 min
  3. Echando Habladas | EP04: Nuevos Comienzos

    02/14/2023

    Echando Habladas | EP04: Nuevos Comienzos

    Este episodio de "Echando Habladas" se centra en el tema de los Nuevos Comienzos , hablaremos sobre cómo las personas están tomando medidas audaces para reinventarse a sí mismas y comenzar de nuevo en diferentes aspectos de sus vidas, incluyendo carreras, relaciones y estilos de vida. Escucharemos historias inspiradoras de las host Pame y Fanny, aquellas personas que han tomado el salto y han encontrado éxito y felicidad en su nuevo camino, y ofreceremos consejos prácticos para aquellos que están considerando hacer un cambio. ¡Únete a nosotros para explorar los desafíos y las alegrías de los nuevos comienzos!Tips y herramientas: Planificación y organización: Crea un plan de acción detallado para alcanzar tus metas y divide esas metas en pequeñas tareas más manejables. Mindset positivo: Cultiva una actitud positiva y mantén una perspectiva optimista, incluso cuando enfrenten desafíos. Visualización: Usa la visualización para imaginar el éxito y la felicidad que deseas en el futuro. Networking: Conoce gente nueva y haz nuevos amigos que compartan tus intereses y metas. Aprendizaje continuo: Aprende nuevas habilidades y conocimientos para ampliar tus horizontes y desafiarte a ti mismo. Cambios pequeños: Haz cambios graduales en tu vida en lugar de grandes saltos, para ayudarte a sentirte más cómodo con el cambio. Afrontar miedos: Enfrenta tus miedos y supera tus inseguridades para que puedas salir de tu zona de confort y alcanzar tus metas. Práctica de la resiliencia: Desarrolla una mentalidad resiliente y aprende a superar los obstáculos y las adversidades. Refuerzo positivo: Celebra tus logros y refuerza tus esfuerzos positivos, para ayudarte a mantener el impulso y el enfoque. Apoyo de amigos y familiares: Busca el apoyo de amigos y familiares para ayudarte a mantenerte motivado y enfocado en tus metas

    12 min
  4. Echando Habladas | EP03: Trabajos Tóxicos

    01/31/2023

    Echando Habladas | EP03: Trabajos Tóxicos

    Este episodio de "Echando Habladas" se centra en el tema de los trabajos tóxicos y el burnout. Las host, Pame y Fanny, discutirán cómo reconocer un ambiente laboral tóxico, los signos y síntomas del burnout y cómo manejarlo. También se hablará sobre las medidas para proteger la salud y el bienestar, la importancia de buscar apoyo profesional, hablar con un gerente o un representante de recursos humanos y buscar un nuevo trabajo si es necesario. Además, se discutirá la importancia de trabajar en nuestra autoestima y confianza para no caer en un trabajo tóxico de nuevo y rodearse de personas positivas y apoyadoras fuera del trabajo. Este episodio es para cualquier persona que se sienta en un ambiente laboral tóxico o sienta los síntomas del burnout.

    15 min
  5. Echando Habladas | EP02: Gente Vampiro

    01/22/2023

    Echando Habladas | EP02: Gente Vampiro

    Este episodio de "Echando Habladas" tratará sobre el tema de las "personas que drenan tu energía". Las host, Pame y Fanny, discutirán cómo reconocer a estas personas en nuestras vidas y cómo manejarlas para proteger nuestra salud emocional. Se hablará sobre cómo establecer límites saludables, aprender a decir "no", y rodearse de personas positivas y apoyadoras. Además, se discutirán técnicas de relajación y meditación para recuperar la energía perdida y la importancia de trabajar en nuestra autoestima y confianza. Este episodio es para cualquier persona que se haya sentido agotado o desmotivado después de interactuar con alguna persona en particular.

    11 min
  6. Echando Habladas | Inicio de temporada | 2023 | EP01: Amor propio

    01/12/2023

    Echando Habladas | Inicio de temporada | 2023 | EP01: Amor propio

    En el episodio de "Echando habladas" titulado "Amor Propio", las anfitrionas Pame y Fanny discutirán la importancia del amor propio en nuestra vida diaria. Hablaran sobre como el amor propio influye en nuestras relaciones, nuestra salud mental y física y nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas. También discutirán las diferentes formas de cultivar el amor propio, desde la auto-reflexión hasta la práctica de la gratitud. Además, compartirán historias personales y herramientas prácticas para ayudar a los oyentes a mejorar su amor propio. Este episodio es una oportunidad para reflexionar sobre nuestra auto-valoración y aprender a amarnos a nosotros mismos de manera más efectiva.

    24 min
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Bienvenidos al podcast Echando Habladas. Un espacio donde hablaremos sobre salud mental, bienestar emocional y cómo enfrentar los desafíos de la vida diaria, desde la perspectiva de Pame y Fanny hermanas, amigas y compañeras de vida. También abordaremos temas relacionados con la relaciones de pareja, el trabajo, la familia y cómo equilibrar todo eso en nuestra vida diaria. No importa si estás buscando mejorar tu bienestar emocional o simplemente buscas una perspectiva fresca, este podcast es para ti. ¡Esperamos que te unas a nosotras!

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    Pame y Fanny
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    2023 - 2025
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