Way To Wellness 2.0

Birthe Meyer-Rosina
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast. Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf. Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern. Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen. Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen. Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft. Du fragst dich vielleicht: - Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten? - Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist? - Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir? Dann bist du hier goldrichtig. In meinem Podcast und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt. Für ein Leben in Balance. Mit Leichtigkeit. Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛 💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/ 👉 Telegram-Community für MS-Ladies: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 👉 Podcast abonnieren & bewerten bei Spotify, Apple & Co. Ich freu mich auf dich! Deine Birthe 🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement

  1. 6d ago

    Transformationsreise Teil 21 – Nimm deine Kraft zurück

    Verantwortung ist nicht das Gegenteil von Freiheit – sie ist der Eingang. In Teil 21 der Transformationsreise geht es um den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung: Schuld schaut zurück und macht klein. Verantwortung schaut nach vorn und macht handlungsfähig. In dieser Folge erfährst du: – Warum Verantwortung nichts mit Schuld zu tun hat – nicht an der Krankheit, nicht an der Vergangenheit – Wofür du wirklich Verantwortung übernehmen darfst: nicht für das, was dir passiert ist, sondern für das, was du daraus machst – Die vier Lebensbereiche, in denen du deine Kraft zurücknehmen kannst: Innenwelt, Beziehungen, Arbeit und Aufgabe, äußere Einflüsse – Birthes persönlicher Wendepunkt: der Klinikaufenthalt 2018 und der Satz „Du bist die Chefin deines Lebens“ – Warum bewusstes Entscheiden wichtiger ist als der richtige oder falsche Weg – auch bei Medikamenten und Therapien – Eine kleine Übung mit zwei Fragen, um einen Lebensbereich wieder in Besitz zu nehmen Der Satz zum Mitnehmen: „Ich zeige nicht mehr nach außen. Ich nehme meine Kraft zurück.“ Diese Folge baut auf Teil 20 auf – vom Zweifeln ins Vertrauen. Hör gern zuerst dort rein, wenn du neu dabei bist. Du möchtest die Transformationsreise als persönliche 1:1-Begleitung gehen? Schreib Birthe direkt. Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  2. Jul 8

    Transformationsreise Teil 20 – Vom Zweifeln ins Vertrauen

    In Teil 19 der Transformationsreise ging es darum, den Prozess nicht zu stören – ihn einfach arbeiten zu lassen. Teil 20 geht einen Schritt weiter: Verbindung muss nicht hergestellt werden. Sie ist schon da. Was uns von ihr trennt, ist nicht die Realität. Es sind unsere Zweifel. Hat das geklappt? Bin ich auf dem richtigen Weg? Habe ich genug getan? Jede dieser Fragen unterstellt: Da fehlt noch was. Und genau das erzeugt das Gefühl von Trennung. In dieser Folge erzählt Birthe, wie sie Vertrauen im Kleinsten übt – mit Parkplätzen. Seit Monaten findet sie fast immer einen, oft direkt vor der Tür. Und wenn es doch mal drei, vier Runden dauert, weiß sie inzwischen: Der richtige Parkplatz ist einfach noch nicht frei. In ihrer Familie ist das längst ein Running Gag. Für Birthe ist es der Beweis, dass es funktioniert – und der Anfang, dieses Vertrauen auf die großen Dinge zu übertragen. In dieser Folge: – Warum Verbundenheit nichts ist, das du herstellen musst – Wie Zweifel Trennung erzeugen – und was du stattdessen tun kannst – Birthes Parkplatz-Geschichte (und warum ihre Tochter sie liebt) – Die Geschichte vom Cabrio: wie ein Wunsch seinen Weg findet – Eine kleine Aufgabe für heute: drei Momente bemerken, in denen etwas ohne Anstrengung funktioniert hat Du möchtest die Transformationsreise nicht nur hören, sondern gehen? Du kannst sie als 1:1-Begleitung direkt bei Birthe buchen. Schreib ihr einfach. Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  3. Jul 1

    Transformationsreise Teil 19 – Nicht stören

    T18 war der Schritt nach außen – die Verkörperung der neuen Identität. T19 ist der Raum, der danach kommt. Nicht Stillstand, nicht Rückschritt – sondern Integration. In dieser Folge geht es um den bewussten Zwischenraum zwischen Tun und Sein. Darum, warum echte Veränderung nicht durch mehr Handeln entsteht, sondern durch das Innehalten, das ihr folgt. Und darum, wie du lernst, den Unterschied zu spüren – ob du gerade aus Ausrichtung handelst oder aus Druck. Ob du aus Weisheit pausierst oder aus Vermeidung. Birthe teilt in dieser Folge auch, wie sie selbst gerade auf dieser Brücke sitzt: Businesspläne zurückgestellt, Reha genehmigt, Energie bewusst nach innen gelenkt. Und warum das kein Scheitern ist – sondern Vorbereitung. Dein Impuls für heute: Atme einmal bewusst durch und frag dich – was darf sich gerade setzen? Nicht lösen. Nicht entscheiden. Nur setzen. Diese Brücke trägt dich. Auch wenn du noch nicht weißt, wohin sie führt. In dieser Folge: – Warum Integration nicht optional ist, sondern biologisch notwendig – Die eine Frage, die Handeln von Druck unterscheidet – Wie Birthe selbst gerade eine Pause lebt – und was das mit dir zu tun hat – Was dein Nervensystem jetzt braucht, damit das Neue Wurzeln schlägt – Ein Atemimpuls zum Abschluss Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  4. Jun 24

    Transformationsreise Teil 18 – Zeig der Welt, wer du bist

    In Teil 17 hast du dir die Erlaubnis gegeben. Du hast nach innen geschaut – und entschieden, wer du sein willst. Teil 18 ist der nächste Schritt. Der Schritt nach außen. Denn zwischen einer Entscheidung und einem gelebten Zustand liegt etwas, das kein Vorsatz ersetzen kann: Verkörperung. Dein Nervensystem reagiert nicht auf Pläne. Es reagiert auf Signale – auf deine Haltung, deine Bewegung, die Art, wie du einen Raum betrittst und wie du mit anderen Menschen sprichst. In dieser Folge schauen wir uns an, was es konkret bedeutet, jetzt schon so aufzutreten wie die Person, die du bist – nicht die, die du werden willst. Und warum das keine Einstellungssache ist, sondern Biologie. Birthe teilt, wie sich das in ihrem Alltag zeigt: im Auftreten Ärzten gegenüber, in den Räumen, in die sie sich heute begibt, und in der Frage, die alles verändert hat: Wie würde ich mich heute verhalten, wenn es bereits wahr wäre? Das ist kein Trick. Das ist eine Einladung – von der Konzeptebene in die Erfahrungsebene. In dieser Folge: – Warum Verkörperung im Körper beginnt, nicht im Kopf – Was Nervensystem und Haltung miteinander zu tun haben – Wie Birthe gelernt hat, sich auf Augenhöhe mit Menschen zu begeben, die etwas zu sagen haben – Die eine Frage, die du dir heute stellen kannst – Ein Impuls: der Brief von deinem zukünftigen Ich Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  5. Jun 17

    Transformationsreise Teil 17 – Hör auf zu warten. Fang an zu leben.

    Hör auf zu warten. Fang an zu leben. – Das klingt provokant. Und das soll es auch. In dieser Folge der Transformationsreise geht es um ein Muster, das die meisten von uns nie hinterfragt haben: das Warten auf Erlaubnis. Erlaubnis vom Partner, von der Familie, von den Umständen. Erlaubnis, die niemand erteilt – und die deshalb nie kommt. Birthe erklärt, wie dieses Muster entsteht – in Schule, Familie und gesellschaftlichen Systemen – und warum es uns als Erwachsene still entmächtigt. Nicht dramatisch. Sondern leise, in den kleinen Entscheidungen des Alltags. Sie teilt zwei persönliche Geschichten: eine spontane Reise nach Texas in den Herbstferien, für die nicht alle waren – und ein Retreat mitten im Umbau ihres Businesss, obwohl der Zeitpunkt alles andere als ideal war. Beide Male hat sie sich die Erlaubnis selbst gegeben. Und beide Male war es richtig. Außerdem: eine konkrete Übung für heute – der Spiegel-Moment – und drei Journaling-Impulse, die zeigen, wo du gerade wartest und was möglich wäre, wenn du damit aufhörst. Erlaubnis ist kein Privileg. Erlaubnis ist eine Entscheidung. Du kannst sie jetzt treffen. --- Vernetze dich mit Birthe: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  6. Jun 10

    Transformationsreise Teil 16 – Wie innen, so außen

    Wie innen, so außen – das klingt nach einem spirituellen Satz. Es ist keiner. In dieser Folge der Transformationsreise geht es um den Mechanismus dahinter: Warum dein Gehirn kein neutraler Beobachter ist, sondern aktiv filtert, priorisiert und dir genau das zeigt, worauf es eingestellt ist. Birthe erklärt, wie dein innerer Zustand – deine Erwartungen, Gefühle und Glaubenssätze – zur Linse wird, durch die du die Welt siehst. Und durch die die Welt auch auf dich reagiert. Das ist keine Esoterik. Das ist Neurobiologie und Wahrnehmungspsychologie. Sie nimmt dich mit in einen ganz persönlichen Moment: mit Wanderstöcken durch den Alltag. Gleiche Strecke, gleiche körperliche Einschränkung – und trotzdem eine komplett andere Reaktion der Welt, je nachdem, welchen inneren Zustand sie trägt. Außerdem nimmt Birthe dich mit in zwei Rollen, die du heute üben kannst: die Designerin, die bewusst wählt – und die Detektivin, die ohne Selbstkritik beobachtet. Ein Impuls, eine Frage und eine Einladung: nicht zu warten, bis die äußeren Umstände stimmen, sondern jetzt anzufangen, bewusst zu gestalten. Vernetze dich mit Birthe: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  7. Jun 3

    Transformationsreise Teil 15 – Ich muss keinen Marathon laufen

    Woche drei der Transformationsreise beginnt mit einer Aussage, die sich zunächst merkwürdig anfühlt: Es ist bereits wahr. Nicht irgendwann. Nicht wenn der Körper mitspielt. Jetzt. In dieser Folge geht es um Ownership – die Haltung, das, was du dir wünschst und weißt, bereits als real in dir zu tragen. Nicht als Illusion, sondern als Alignment: Du bringst dich in Übereinstimmung mit dem, was du geschaffen hast. Birthe spricht darüber, wie lange sie selbst mit dieser Idee gerungen hat. Wie soll man sich als gesunde, erfolgreiche Unternehmerin fühlen, wenn man manchmal kaum laufen kann? Was sie daraus gelernt hat und warum auch ein Schwerbehindertenausweis ein Statement sein kann – und kein Widerspruch. Außerdem: Warum echtes Selbstvertrauen nicht laut ist. Und eine Frage, die du dir heute mitnehmen kannst. Wenn du Fragen hast oder mit Birthe in Kontakt treten möchtest: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  8. May 27

    Transformationsreise Teil 14 – Nicht Kontrolle, sondern Vertrauen: Die Lektion, die MS mich gelehrt hat

    Tag 14 der Transformationsreise. Heute geht es um etwas, das nach Entscheidung kommt – und oft schwerer fällt: Vertrauen. Vertrauen in eine Intelligenz, die größer ist als unser Denken. Manche nennen es Universum, manche Gott, manche das Leben selbst. Der Name ist nicht entscheidend. Die Haltung dahinter schon. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Menschen mit MS besonders häufig zu Kontrolle und Perfektionismus neigen – und was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen und anfängst zuzuhören. Ich erzähle von einem Jahr, das sich angefühlt hat wie eine Wand: gebrochener Knöchel, ein zweiter Sturz, zähe Arbeit. Und davon, was ich gelernt habe, als ich aufgehört habe, dagegen anzurennen. Außerdem: Warum kleine Signale des Lebens keine Zufälle sind – und wie Wertschätzung zu einer Haltung des Empfangens wird. Der Impuls zum Mitnehmen: Schau dir einen Moment an, der sich wie ein Widerstand angefühlt hat – und frag dich, ob er vielleicht Führung war. Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

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Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast. Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf. Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern. Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen. Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen. Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft. Du fragst dich vielleicht: - Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten? - Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist? - Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir? Dann bist du hier goldrichtig. In meinem Podcast und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt. Für ein Leben in Balance. Mit Leichtigkeit. Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛 💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/ 👉 Telegram-Community für MS-Ladies: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 👉 Podcast abonnieren & bewerten bei Spotify, Apple & Co. Ich freu mich auf dich! Deine Birthe 🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement

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    Birthe Meyer-Rosina
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    2023 - 2026
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