Naar de Vaantjes

Susan Krumins & Imo Muller
  • 0.0 (0)
  • Running
  • Biweekly

Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.

  1. Oct 29

    #89: Hoe word je mentaal sterker?

    In een nieuwe aflevering duiken we in de mentale kant van sport. Te gast is Eefje Raedts, hoofdexpert prestatiegedrag en mentale gezondheid bij NOC*NSF.   Wat doet zij precies en hoe is de mentale begeleiding op Papendal georganiseerd? Hoe ga je om met wedstrijdspanning? Welke rol spelen perfectionisme en social media op je brein? En hoe blijf je mentaal sterk tijdens een (lange) wedstrijd, als het zwaar wordt en je hoofd begint te twijfelen? Ook bespreken we de verschillen tussen topsporters en recreatieve sporters. Want wat kunnen we als hardlopers leren van de mentale aanpak in de topsport? Veel luister plezier!   Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Shownotes Run with Ren hardloopapp Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

  2. Oct 6

    #88: Hardlopen in de Sahara

    Imo liep de Ultra Mirage El Djerid en finishte een ultra van 53 kilometer dwars door de Sahara. In deze aflevering bespreken Susan en Imo zijn avontuur in Zuidwest Tunesië. Over zand, hitte, wind, kamelen, fatamorgana’s, eten en drinken. Maar ook over de magie van de Sahara, Star Wars, de angst voor het onbekende en de vraag waarom je dit avontuur ooit wel of juist niet zou moeten aangaan. Een bijzonder avontuur in een bijzondere omgeving. Veel luisterplezier! Host: Imo Muller Vaste co host: Susan Krumins Shownotes Imo’s Ultra Mirage in 1 minuut en 15 seconden: https://www.instagram.com/p/DeHgo5roeey/ Run with Ren hardloopapp  Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis. 15% korting op Pillar energiegels Gebruik de code PILLAR15 op https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance

  3. Sep 20

    #87: Aart en Bas Stigter

    Vader en zoon Stigter zijn te gast! Bas (40) werd tijdens de BIG10 op spectaculaire wijze Nederlands kampioen op de 10 kilometer. Dat deed hij op de 70e verjaardag van zijn vader Aart. Alsof dat nog niet bijzonder genoeg was, pakte Bas ook het Nederlandse record voor mannen boven de 40 af van zijn vader. Vader Aart liep zelf 34 hele snelle marathons, verbrak meerdere Nederlandse records en nam deel aan de WK veldlopen. Hoe bracht hij het hardloopvirus over op Bas? Waarin verschillen vader en zoon en waarin lijken ze juist op elkaar? We blikken uitgebreid terug op Bas zijn bijzondere race en kijken vooruit naar de Marathon van Berlijn. En natuurlijk bespreken we ook hoe beide Stigters het naar de vaantjes gaan tot in de puntjes beheersen. Veel luisterplezier!  Presentatie: Imo Muller Vaste co host: Susan Krumins Gasten: Bas en Aart Stigter Shownotes Interview met Bas na zijn Nederlandse record https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-bas-stigter-die-het-masterrecord-van-zijn-vader-afpakte-leuke-gimmick/ 25% korting bij Virtuoos Met de kortingscode naardevaantjes25 krijg je 25% korting op het gehele Virtuoos assortiment.

  4. Sep 1

    #86: Jullie luisteraarsvragen over training, blessures, zwangerschap, voeding en mentale struggles

    We behandelen in deze aflevering een aantal interessante vragen van luisteraars. Over krachttraining, blessures, voeding, zwangerschap en mentale struggles. Genoeg onderwerpen om uitgebreid over te praten. Ook hebben we het over Sifan Hassan, die de New York Marathon gaat lopen. Ze spreekt over een tussenjaar op weg naar de Olympische Spelen van Los Angeles. Maar is het eigenlijk wel goed om een periode heel weinig te doen om je mentaal en fysiek op te laden? En hoe pak je zo’n periode aan? Verder loopt Imo dit jaar geen marathon meer, maar heeft hij wel een bijzonder nieuw loopdoel. En Susan is inmiddels 26 weken zwanger. Loopt ze nog? Hoe gaat ze om met sporten tijdens haar zwangerschap? En wat verandert er allemaal als je lichaam voortdurend in ontwikkeling is? Veel luisterplezier! Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Shownotes Sifan in New York: https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-kiest-opnieuw-voor-new-york-ik-heb-het-rustig-aan-gedaan-dit-jaar/ Omega-3 voor hardlopers: https://www.runbites.nl/blogs/herstel-blessures/dit-doet-omega-3-voor-sporters-nieuw-onderzoek   Run with Ren hardloopapp Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

  5. Aug 18

    #85: Terugblik EK Atletiek en Maureen Koster is te gast

    We blikken terug op de meest succesvolle Europese kampioenschappen atletiek voor Nederland ooit! We bespreken natuurlijk de enorme medailleoogst. Niet alle 14 medailles, want daar zouden we wel héél lang voor nodig hebben, maar natuurlijk staan we stil bij een aantal van de mooiste prestaties. Daarnaast hebben we het over omgaan met druk en de duiveltjes in je hoofd, vooral op de lange afstanden. Ook is zilveren medaillewinnares Maureen Koster te gast. Ze vertelt over haar geweldige wedstrijd, het verschil in aanpak tussen haar 5000 en 10.000 meter en hoe ze tegenwoordig met topsport omgaat in vergelijking met haar jongere jaren. Geniet nog één keer lekker na van de EK Atletiek in Birmingham! Host: Imo Muller Vast co-host: Susan Krumins Gast: Maureen Koster

  6. Jul 20

    #84: Hardlopen en ouder worden: hoe blijf je snel, fit en blessurevrij? Met Cees Stolwijk (76)

    Cees Stolwijk begon pas op zijn 45e met hardlopen. Ruim dertig jaar later is hij uitgegroeid tot een van de succesvolste masteratleten ter wereld. Hij veroverde talloze Nederlandse, Europese en wereldtitels, verbeterde tientallen records en werd in 2025 uitgeroepen tot Beste Masteratleet ter Wereld. In deze aflevering vertelt Cees waarom hij ooit de hardloopschoenen aantrok, hoe het najagen van records en titels een belangrijke drijfveer werd en welke keuzes ervoor zorgen dat hij op 76-jarige leeftijd nog altijd uitzonderlijk fit is. "Je lichaam is het belangrijkste huis waarin je woont", is een van zijn levensmotto's. Ook spreekt hij openhartig over ouder worden. Langzamer worden hoort erbij, zegt hij. "Daar moet je niet over mopperen. Wees blij dat je kunt lopen." Een gesprek over gezond ouder worden, ambitie, discipline en het plezier van blijven bewegen. Veel luister plezier! Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Cees Stolwijk Shownotes REN-trainingsschema’s: Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

  7. Jul 8

    #83: Ondernemen in de sport, met Niels Aarns

    In deze aflevering is Niels Aarns te gast. Dertien maanden geleden opende hij samen met twee compagnons Souplesse, de eerste running boutique van Nederland. Een langgekoesterde droom die werkelijkheid werd. Met zijn ervaring bij Run2Day en adidas bouwt hij aan een hardloopspeciaalzaak in Nijmegen die meer wil zijn dan alleen een winkel. Niels vertelt waarom de Fashion Week in Parijs een belangrijke inspiratiebron is voor de samenstelling van het assortiment van Souplesse. Daarnaast spreken we over zijn ambitie om een eigen winkel te beginnen, de uitdagingen van het ondernemerschap, de trends die hij ziet in de hardloopwereld en waarom hij Souplesse omschrijft als een clubhuis voor alle hardlopers. Een gesprek over ondernemerschap, communities, design, collecties inkopen en de dromen die Niels heeft voor de toekomst. Veel luisterplezier!   Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Niels Aarns Creatine voor duursporters: Met de code Creatine20 krijg je nu 20% korting op alle creatine bij Runbites.nl

  8. Jun 26

    #82: FBK Games met Myrte van der Schoot

    In deze aflevering blikken we terug op de FBK Games met 400-meterloopster Myrte van der Schoot. Als U20-atlete liep ze al sneller dan Femke Bol op dezelfde leeftijd. Tijdens de FBK Games scherpte ze haar persoonlijk record verder aan en staat ze inmiddels zevende op de Nederlandse allertijdenranglijst op de 400 meter. We spreken met Myrte over haar verhuizing van Hilversum naar Papendal en de trainerswissel die daarmee gepaard ging. Anderhalf jaar geleden maakte ze de stap naar de trainingsgroep van bondscoach Laurent Meuwly, waar ze dagelijks traint met wereldtoppers als Lieke Klaver en Femke Bol. Wat heeft die omgeving haar gebracht? Waar heeft ze de grootste stappen gezet? En welke doelen heeft ze voor de komende jaren? Daarnaast onthult Susan met wie ze tegenwoordig haar trainingen afwerkt. Veel luisterplezier! Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins Gast: Myrte van der Sloot Shownotes REN-trainingsschema’s: Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis. 25% korting op alles van Virtuoos: Gebruik de kortingscode naardevaantjes25 op virtuoos.com Wat eet een atleet: Eveline Saalberg https://hardloopnetwerk.nl/runbites-van-eveline-saalberg/

See All (100)

About

Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.

Information

  • Creator
    Susan Krumins & Imo Muller
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    100
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2023 All rights reserved.
  • Show Website
    Naar de Vaantjes

You Might Also Like