桃花坞酒肆

桃源小友

这是一档脱胎于三个非典型中年少女的日常群「桃花坞」的话题集。80后的我们都是步入了世俗定义「中年人」的行列，然而我们仨都是或多或少有些少年心气或者中年叛逆或者理想主义，也都对当下的自己和环境保持着观察和探索。「桃花坞」是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。

  1. 11/29/2025

    Vol.27-别来无恙 | 在「躺平」中回归自己的宇宙

    好久不见~ 桃花坞酒肆终于重新开张啦。 虽然之前也说我们是佛系录播随缘开张，但这一趟佛的时间似乎有点长了。这将近一年半的时间，我们也都在各自的生活里面对和处理自己的人生课题。无论如何，感谢还在陪伴的大家。 久违的这一期，我们聊一聊这段时间的感受，包括经历亲人的病痛与离世，还有按下暂停键的「躺平」时间，对自己身心的觉察与照护。一些过去，一些未来，更多现在。 「人的情感看似自由，其实不然，我们的种种生理限制，逐一划出了此生欢恶爱憎的可能与极限」。但，生老病死，悲欣苦乐，所有的具身感受和体验，都是让我们看见自己内在生命宇宙的必经之路。 【时间戳】—— 04:11 在被强行抽离出来的「躺平」时间中，思考真正的休息 07:54 鹤鸣山的「修行」体验与见闻，全然放下的身体觉察 15:40 躺平与内卷相伴而生，但也被诠释出了各种状态；从极端到平衡，是心态转变 21:30 社会环境造就集体化意识与主流规训，个体会被阶段性裹挟，但同时也活在大的自然律中 28:53 用更「淡」一点的态度生活，以应对各种生活样貌 31:21 从「总观效应」视角到个体具身体验，退回自己内在的「宇宙」 37:30 社会发展不断带来人类与机器、技术与情感的反复拉扯，个体价值只有在当下才有意义 41:25 AI发展的未来，带来「自由人」精神性的回归？ 44:18 正向的「躺平」，学会重新分配和管理个人时间；放过自己，停止拉扯 48:26 在运动、饮食及细微的日常中，学习身体的感知与自我觉察，回归生活「基本」 52:19 当仪式内化成为日常习惯与约束，是看见自身宇宙的开始 56:46 重新思考「爱自己」这件事，尊重日常，觉察自心 1:01:51 把躺平时间当做生命充电，管理好自身的能量，是很重要的事情 1:06:22 生命的不同阶段，心态会有成长与变化，拥抱不同的生命体验 1:11:08 歌曲：裁缝铺「驾鹤西去」 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 05/03/2024

    Vol.26-主理人特辑 | 我们与社区Coffee Bar的距离

    这是桃花坞开张以来最特别的一期，是我们“流窜”于福田新洲的几个coffee bar中采集而来，也是真正意义上的陌生人交谈。 一开始其实只是想看看周边这边小店都是怎么活着的，但通过这场流动的采集，让我们认识了几位有趣的主理人，也带来了很多温暖的故事与有意思的观点。 我们这次的“流窜”轨迹包括—— STEAD @新洲九街、克林CLING COFFEE @嘉州富苑、OOO coffee shop @新洲三街、Double Coffee Bar @新洲一街 具体时间线就按四段轨迹来啦，自行提取喜欢的小哥哥小姐姐😎—— （一）01:16 @STEAD 【聊天嘉宾】95后的I人小老板 上午卖粿条下午卖咖啡晚上卖精酿，这是一家让人看不懂调性的店。 这家店是疫情期间的产物，疫情过后对消费的影响很明显，也促进了店面转型。 来店的人不一定天天来喝酒喝咖啡，但可以天天来吃粿条。 分管白天和晚上的两位主理人，都是稳稳的I人。 不是专业的调酒师也不提供特调，来店的客人们大都是冲着要一个空间位置来的，一人一个坑。 到没有客人的那一天到来之前，应该会一直开下去。 （二）16:54 @克林CLING COFFEE 【聊天嘉宾】平衡斜杆的随性设计师店主 现在的「斜杠」已经平衡了，做设计和咖啡店都是基于个人性格和兴趣。 不做内耗的人，想明白了就没事，道理都是在自己身上。 一开始完全不懂咖啡但是想开咖啡店，吸引力法则带来「相互救赎」的伙伴。 个人的选址偏好比较特殊，这里是偶然相中的「隐秘的角落」。 这个店基本实现了顾客自助，因为店主比较懒，所以培养的客人很勤劳。 在深圳这个地方成为「街溜子」这件事，也是没想到的。 进入这个环境会觉得像入侵别人的空间，不会太把它当成一个公共环境，这是空间语言赋予的。 开店之后更坚信人要坚持做自己，才会吸引到同频的人。 （三）43:06 @OOO Coffee Shop 【聊天嘉宾】I/E状态定时切换的精分调酒师 一开始只是觉得调酒很帅，后来发现这件事情很神奇，有太多可研究的事情。 很多经典的鸡尾酒都有野史；在其基调上创造并表达自己喜欢的风味。 调酒体系是舶来品，环境、手法、口味要求和地域文化都有差异，但现在基本都在融合。 调酒是一件需要被用心对待的事情。不是对很多东西很认真的人，但工作是另一种形态。 曾经想象过不留痕迹地从这个世界上消失的方式。 阴郁时期被神奇的贴膜大爷「点化」，在跟着师父学调酒的时期「遇见」各式各样的人生，建立起自己的认知。 从所不知道的一切开始好奇，到了解很多事情之后的「就这样」，现在希望找到一些让自己再「长开一点」的途径，像一棵树一样扩张开去。 下午六点钟之后的工作时间愿意表演「共情」，在此外的时间彼此都是陌生人，互不打扰。 咖啡和酒没什么行业冲突，但做为社区店和常规酒吧还是有所不同。 （四）1:12:49 @Double Coffee Bar 【聊天嘉宾】有点酷有点唠叨又很认真的台湾主理人 不会玩在一起的人，到这边总是能聊到一块，人的链接是这里很特别的部分。 深圳的包容和平等氛围很好但缺少一些生活感，想要在这样快节奏的环境里打造一个让大家慢下来的像家一样的场所。 台湾的低成本、慢节奏和职人精神，深圳的自由、开放和特有的速度，是两边非常大的差异。 Double可以是家、是「58同城」、是树洞，可以社交可以休息，这里的好客和包容，是「人」造就的场域氛围，自然生成而非刻意营造。 这家店未来会成为什么样子，其实是主理人期待的自己未来的样子。“我们不是很感性的人，但的确想要活得性感一点、洒脱一点。” 做一家百年老店，长久的经营是更具挑战性和不确定性的，但基于「生而为人」的出发点，去构建自己的思想和行为体系，始终是很重要的部分。 希望保有爱人的能力和感恩的善心，保持人与人之间真诚的相处，把握好自己的心境向上成长。 末尾歌曲：GEMINI-NOBODY 我们大多数人都是无名小卒，然而也都可以闪闪发光地活着。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 03/14/2024

    Vol.25-摇摇晃晃的人间迷迷糊糊的自我

    01:21 干一口灌顶的烈茶，邀一位新鲜的嘉宾小姐姐 03:05 被叫「老师」的日常以及一路走来要成为「老师」的信念与经历 09:12 展开聊聊关于支教这件事情，以及各种方式对儿童教育的影响 16:36 一件往事：一个由于「铁T」的身份标签引起的思考，关于身份边界、外界赋予的认知以及自我觉察 20:28 教育的过程是一套预设的程序，遵循固定的算法规则还是允许bug产生变异的可能，带来不同的体悟 24:42 人自身的操作系统也是一直在接受冲击和自我修复，如此来逐渐构建和稳固自己的底层逻辑 27:16 从梦境和灵魂出窍的体验说开去，小孩子并非什么都不懂；与孩子站在同一视角看世界，并能带去真实的引导和帮助很重要 38:46 真实的困境在于现实的复杂性，真假对错并不那么分明；发现自我这件事，对不同的人都有不同的意味和途径 43:23 时过境迁之后，再来聊聊曾经突然「被断亲」的经历，重新思考家庭关系、代际关系与亲密关系 50:15 观念和沟通的问题在人际关系中不可避免，但是愉悦自己是可以独自完成的；多重身份中其实没有平衡，总有需要付出的代价；但中女时代最大的勇气是随时可以重启 56:05 关于不同场景、不同阶段的自我迭代的探讨；接纳曾经每一个版本的自己 1:01:42 「寻找自我」可能是一种认知补完，一直很笃定与一直在自我怀疑都是自我内在认知带来的不同结果 1:07:51 无论什么时候，找到自己自洽的方式。总是在感受，总是对生命充满欲望，总是要认清和顺从自己的心意 1:20:31 能够清晰地知道自己想要什么是很好，但就算不清晰，也总会自然地走向某个结果，可能是选择，也可能是宿命，接受就好 提到的影视： 怪物（是枝裕和）、热辣滚烫（贾玲） 关于这档播客「桃花坞酒肆」是脱胎于三个「中年少女」的日常微信群「桃花坞」。80后的我们仍然自诩「少女」，因为少年心气、中年叛逆、理想主义，这些不那么符合世俗年龄定义和期待的标签某种程度上是我们身上一直保留的特质。这里会有我们关注的事情与探讨的话题，关于自己与他人，关于外界与内心，是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。 桃源酒肆，把酒倾杯，相与话寻常 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 02/06/2024

    Vol.24-围茶夜话 | 关于自我疗愈与成长教育

    内容时间线——00:14 失踪人口TT回归，唠一唠这一年的自我「疗愈」历程 14:31 疗愈的过程是个人觉醒，个体的「自我疗愈」一直以不同形式存在 20:39 几百万人同时在线的颂钵疗愈，和几百万人同时观看流星雨、线上云吸猫等等，或是个人专注于做某件事情，尽管方式不同，但都是一种疗愈手段，寻找一种当下的「希望感」或是「存在感」 29:11 自我觉察是能够进行疗愈的起点 33:31 选择一个自己真心认可的事情，是自我笃定，也可以给他人激励；最重要的自我疗愈来自清楚地知道自己想要什么，不一定借由外界获得 40:28 了解世界真相与历史规律，也能帮助自己更好地看清自身处境 42:37 从孩子身上看到的与学到的说开去，下一代面临的问题：教育观、社会环境、人际关系 48:46 上一代没有自我解决的问题，持续影响到下一代，中间的缺失和复杂的环境变化造成整个系统的难题 51:29 世界上或许存在极少数的看透生命本质的人 53:22 两位老母亲的育儿亲历反思和一个旁观者的情感共鸣，父母对孩子的影响至关重要，孩子比我们认为的其实看到知道更多 1:04:35 放开聊聊传统家庭中父亲母亲的角色与影响，构建认知的起点和影响一生的痕迹 1:15:12 下一代如何打破上一代既定的人生模式，不同的教育和相处方式带来完全不同的结果和面貌（OS：真喜欢小海小树的故事） 1:24:53 青少年时期的孩子，去探索去体验，去感受当下年龄该有的感受都是非常珍贵的，引导孩子正视自己的一切而不是简单的评判对错 1:34:50 父母在孩子的成长历程中，做好引导者而非评判者的角色非常重要 1:37:31 一些期待和祝愿&末尾歌曲：姚政「此生皆欢喜」 喜欢的歌词奉上—— “苍生皆平庸，蝼蚁望晴空。 秋去惹惊鸿，冬来归江东。 此生若能释怀，胸怀大海，春暖花开。 历尽善恶皆是爱，盼得日出云海，明明白白。 观山看海，一生无需多精彩。” 提到的影视：亲爱的、亲爱的小孩、涉过愤怒的海 日日是好日（日影）、欢迎回到三达里（韩剧）、成功补习班（台影） 关于这档播客「桃花坞酒肆」是脱胎于三个「中年少女」的日常微信群「桃花坞」。80后的我们仍然自诩「少女」，因为少年心气、中年叛逆、理想主义，这些不那么符合世俗年龄定义和期待的标签某种程度上是我们身上一直保留的特质。这里会有我们关注的事情与探讨的话题，关于自己与他人，关于外界与内心，是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。 桃源酒肆，把酒倾杯，相与话寻常 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.24-围茶夜话 | 关于自我疗愈与成长教育

  5. 01/07/2024

    Vol.23-致我们终将到来的老年

    2024开年第一期，我们在冬日的室内，就着养生姜茶，聊个有点沉重的话题——关于现在正在经历的老人问题，以及不远的未来，我们也都要面对的自己的老年问题。 话题沉重，但聊天氛围并不如此。到底还是希望在我们终将老去之前，能够看到更多向好的可能性被落地实现，也能有更多人参与关注与思考。 *所有观点均仅代表个人，欢迎共同探讨。 *封面图-日影「我啊，走自己的路」 内容时间线00:06 话题背景，我们面临的老龄化社会，以及需要「靠自己」养老的未来 05:21 现在能看到的养老金融产品及服务，高端养老公寓、医养结合疗养院、郊区独栋小院、旅居生活等，被定义「舒适」的老年生活及被有限「圈养」的老年想象 16:27 原先定义的老年问题可能是现在的泛社会群体问题 18:56 关于人生归宿以及如何面对死亡的思考，安宁疗护与临终关怀也是现在难以触达的部分 22:02 我们这一代人的老年想象，拒绝被区隔对待，在熟悉的环境与关系中继续自己的老年生活 24:48 人都要经历「后天残疾」的过程，「老年人友好」的支持系统本质上也是「人类友好」，应该是被包容在日常环境中的 29:02 当下更多是聚焦特定群体的单点服务，而更广泛的老年群体关注需从单点到全系统打通，细化到毛细血管的环境网支撑，才有可能真正实现「居家养老」 35:00 现在的一些智慧化养老解决方案，以及养老市场环境现状观察 39:24 自身观念与认知也是影响养老方式的重要方面，对于抱团养老、独居与共居模式的探讨 46:43 从日本的养老产业链聊起，国内失衡的人口结构及资源分配现状 54:19 亲历现在家里的老人现状与机构考察，设身处地去思考真正能为老年人带来什么解决什么问题 1:01:53 对身边社区社康中心的观察，从医疗系统到个体照护，也是需要逐渐被分解的服务支持 1:07:33 现在的老年行业中一些个体和团队在做的尝试，是向好的方面；整个社会体系需要给老年人更多耐心和包容度，这同样也利于更好的社会文化构建 1:23:13 未被充分满足的老年需求市场，其实有很多东西可做，需要一点点去撬动 1:34:28 呼吁一下，关爱老年人，也是关注我们终将面对的老年 1:36:12 本期主题歌：邓丽君-我只在乎你 关于这档播客「桃花坞酒肆」是脱胎于三个「中年少女」的日常微信群「桃花坞」。80后的我们仍然自诩「少女」，因为少年心气、中年叛逆、理想主义，这些不那么符合世俗年龄定义和期待的标签某种程度上是我们身上一直保留的特质。这里会有我们关注的事情与探讨的话题，关于自己与他人，关于外界与内心，是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。 桃源酒肆，把酒倾杯，相与话寻常 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 12/17/2023

    Vol.22-观察 | 2023，关于消费这件小事

    2023年的最后一个月，我们聊点跟钱有关的（emm…应该大概也许但愿不是今年最后一期…吧） 一直对商业世界保持好奇观察的VV和拒绝被商业世界观规训的YY，一起聊了聊对于今年一些消费现象的看法，以及在自己身上及身边发生的一些消费变化。 当然关于消费及消费观的所有说法看法均仅代表个人，诸君随喜。 内容时间线：00:04 话题背景，「后疫情时代」发现身边一些有趣的消费现象 02:03 「消费」进化史，以及我们经历过的「消费升级」时期 13:42 经济环境和国情的差异和变化，不同土壤下的消费降级品牌和呈现状态 21:27 消费支出重心转移、临期食品爆火、历史上的「消费降级」时期现象复现 27:44 经济下行情况下，咖啡市场的供应链之战 31:46 拉长到历史进程来看，普通消费者还是保持观望，扎根现实 33:37 消费「平替」崛起，回归「自生产」，某种意义上的商品祛魅，也见证生活方式转变 38:10 回归消费底层逻辑，根据自己的价值排序来做判断和选择 45:05 「消费殖民」带来的浪潮总会持续影响，消费观本质即是价值观，需要构建自己的认知体系 49:22 存款特种兵与日本女性的精算生活；普通人做不到极致的消费管控，但可以培养日常的管理习惯 55:05 消费不会消失，只是消费场景发生变化，消费的对象、路径、目的发生转移；品牌更需要思考如何贴合当下的经济现状和现实的生活方式 1:01:01 长期主义需要把控好转化的「度」，洞察适合自己的变现方式，这个时代很难出现真正的颠覆和变革 1:06:34 关于预制菜的小观察，洞察问题与解决方案之间有千万种路径，带来多种不同的消费方式 1:08:42 人类欲望驱动生产力发展可能是不可破的，但在被商业和消费异化之下，还是可以反观自身，保持自己的节奏而不是非要被浪潮裹挟 1:13:50 商业无孔不入的时代，「真诚」的商家和品牌更不会被反感，掌握自己的对抗方式 1:21:09 从「初心」和「结果」来看，商业和人工智能似乎都有共通的生长逻辑 1:24:55 本期音乐：「小森林冬春篇」电影主题曲 FLOWER FLOWER 期待有机会实现自给自足远离商业消费的日子~ 本期提到的部分品牌：MUJI、MINISO；拼多多、好特卖；星巴克、瑞幸、蜜雪冰城；薄荷、keep；闲鱼、美团、小米 关于这档播客「桃花坞酒肆」是脱胎于三个「中年少女」的日常微信群「桃花坞」。80后的我们仍然自诩「少女」，因为少年心气、中年叛逆、理想主义，这些不那么符合世俗年龄定义和期待的标签某种程度上是我们身上一直保留的特质。这里会有我们关注的事情与探讨的话题，关于自己与他人，关于外界与内心，是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。 桃源酒肆，把酒倾杯，相与话寻常 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 11/16/2023

    Vol.21-一场聊天 | 照护与葬礼，照进老年和死亡

    这一期我们的老朋友丹丹作客，与我们聊了聊她这大半年来「身心复健」的过程： 经历了自己身体的调整与恢复，家人意外住院的亲身照护，又深度参与了一场近亲的葬礼；感觉自己“一直提着一口气”不敢松懈，到最后“主动把这口气放掉”，中间是对这些经历的努力打理与对自己感受的细致观察。 生与死，疾病与苍老，都被写在每个人的基因里，在各自的时间与场域里蛰伏，总有一天我们会与之遭逢。 借由一次聊天，我们共享一场生命经验与个体思考，也算对这个宏大命题做一次笨拙而真诚的应答。 内容时间线——00:23 整个2023年，在疾病与身心复健中反复打捞自己 05:30 回顾家人发生意外的经历，一波三折的手术与漫长的看护过程 26:28 看护期间的自我疗愈，在「人生故事写作营」收获陌生人的温暖与故事 34:34 关照自我及与家人的相处，对家庭关系的梳理与思考，成为个人情感账户的补充 41:26 一直提着一口气不敢松懈，因为没有找到理想的状态，以及「必须解决所有问题」的自觉 46:31 一场葬礼的近身体验，成为当下打开情绪与卸下理性的契机 52:31 葬礼是一场盛大的告别式，生者和死者都从中完成抽离 54:48 关于衰老与死亡的一些思考和讨论 1:13:38 小结与末尾歌曲 瓦伊纳&任素汐-「大梦」 提到的书与电影： 《整合与完满-埃里克森论老年》 《野草莓》（1957） 关于这档播客「桃花坞酒肆」是脱胎于三个「中年少女」的日常微信群「桃花坞」。80后的我们仍然自诩「少女」，因为少年心气、中年叛逆、理想主义，这些不那么符合世俗年龄定义和期待的标签某种程度上是我们身上一直保留的特质。这里会有我们关注的事情与探讨的话题，关于自己与他人，关于外界与内心，是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。 桃源酒肆，把酒倾杯，相与话寻常 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 11/06/2023

    Vol.20-出走（下） | 东非初体验之老城、游猎与海岸线

    JAMBOO~ 这一期的出走下集，我们来唠一唠旅程的后半段——非洲坦桑尼亚的初体验。 内容时间线——开篇：非洲当地的表演奏乐 00:29 关于非洲的想象与初印象 （一）桑给巴尔老城区 05:49 阿印非文化融合之石头城，满街的老建筑与精致木门 10:34 老城市井与文旅形态，「热情」的当地人以及购物初体验 17:52 穆斯林之城，诵经、拉生意与街巷日常 23:54 奴隶市场与监狱岛，黑人海岸的沉痛历史 37:36 （二）草原游猎初体验 38:17 Safari专用车与酸爽的一路「Africa massage」 43:43 拥有eagle eyes的专业向导，是草原游猎的质量担当 46:17 进入动物领地的安全意识，尊重野生王国的运行规则 55:09 草原帐篷住宿，与野外野生的一切「亲密接触」 58:59 大自然有其生态平衡与运转规则，人类只是自然律中的一环 1:04:25 去人类中心主义，对自然与未知保持敬畏 1:08:57 唠一唠草原上的大漂亮和小可爱，迷人的物种多样性 （三）其它当地体验碎碎念 1:15:34 飞机、航班、机场，「奇奇怪怪」的出行体验 1:21:48 当地旅游感受，「看起来很美」的住宿体验 1:29:09 首都街头的「神秘」中餐厅，所遇皆缘分 1:34:05 音乐：Alikiba Ft. Marioo - Sumu Hakura Matata~ 关于这档播客「桃花坞酒肆」是脱胎于三个「中年少女」的日常微信群「桃花坞」。80后的我们仍然自诩「少女」，因为少年心气、中年叛逆、理想主义，这些不那么符合世俗年龄定义和期待的标签某种程度上是我们身上一直保留的特质。这里会有我们关注的事情与探讨的话题，关于自己与他人，关于外界与内心，是我们小小的理想国，也希望逐渐成为更多同频者的聚落，通过交换不同的视角与感受，来丰盈我们的生活和生命。 桃源酒肆，把酒倾杯，相与话寻常 在小宇宙查看该单集文稿

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    2023 - 2025
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    © 桃花坞酒肆@小宇宙App
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